በሰውነትህ ላይ ያሉ ነገሮችን የሚያከናውኑ ምርጥ ምግብ

ምንም ነገር ፍጹም አይደለም, ትክክል? ለአመጋገብዎ እና ለጤናዎ ጥሩ የሆኑ ምግቦች (አብዛኛው ጊዜ እንደ "ሱቆች" ይባላሉ) እንኳ አንዳንድ ነገሮች ያልተለመዱ ወይም ምቾት የሌላቸው በሰውነትዎ ላይ እንዲደርሱ ሊያደርግ ይችላል.

ስለ ምርጥ ምግብ ተብለው የተዘጋጁት አብዛኛዎቹ ጽሁፎች, የዜና ዘገባዎች, እና መጽሐፎች ስለ አመጋገቢዎቻቸው እሴት እና ለጤንነትዎ ጥቅሞች ማራኪ የሆኑ ዘገባዎችን ያካትታሉ.

በእርግጥ እነዚህ ሁሉ እውነተኛ እና ጥሩ ነገሮች ናቸው, ነገር ግን ከእነዚህ ምግቦች ውስጥ ከፍተኛ መጠን ሲወስዱ ሊያጋጥሙ የሚችሉ አንዳንድ ያልተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶችም አሉ. እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንም ጉዳት የላቸውም, ነገር ግን እነሱ እርስዎ እንዲያጋጥሟቸው ካልጠበቁ ትንሽ ያስፈራዎታል ወይም ሊያስፈራዎት ይችላል.

አፓርፐስ ፒ

የሽንት ዓይነቶች ለሽያጭዎ የሚሆን ያልተለመደ ሽታ የሚሰጡ ሰልፈኛ ኬሚካሎች አሉት. በሁሉም ላይ ይህ አይደለም, ግን በአንጻራዊነት የተለመደ ነው. ይህም በፍጥነት ይከናወናል, ስለዚህ የሻምፓያን መብላት ከጀመሩ እና በሚቀጥለው ጊዜ እርስዎ አስቂኝ የሆነ ነገር ካላመጡ, ይህ ስሜት ከተሰማዎት ዕድለኞች ውስጥ አንዱ አይደላችሁም.

ከተለመደው መዓዛ በስተቀር ለስላሳዎች ጥሩ ነው. በካሎሪ ዝቅተኛ, ከፍተኛ መጠን ባለው ፋይበር, በብረት, በ folate እና በቫይታሚኖች A እና ሲ. ዝቅተኛ ነው. በሸምፕ ውስጥ የሚገኙት ውቅያኖሶች ጉበትዎ ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣት እስከሚችሉ ድረስ ጉበትዎ እንዲሽር ሊያደርግ ይችላል. አልኮል መጠጣት.

አረንጓዴ, ሌፊ ፖፖ

ስፒናች እና ካላ ሁለት እጅግ በጣም ጥሩ የሆኑ ምግቦች ናቸው ምክንያቱም በቫይታሚኖች, በአነስተኛ ማዕድናት, በአይነምድር, እንዲሁም በጤና ላይ ጥቅሞች ሊኖራቸው የሚችሉ. ብዙዎቹን ከበላዎ, አረንጓዴ በርጩማ አለዎት. የእርስዎ "የመጓጓዣ ሰዓት" በጣም ፈጣን ከሆነ እና አረንጓዴው በአግባቡ ካልተዋጠ ይሄ የተለመደ ሊሆን ይችላል.

ለመጀመሪያ ጊዜ ሲያዩት ሊያስፈራዎት ይችላል, ነገር ግን አረንጓዴ ዎፕ በማንኛውም ዓይነት የጤና ችግር ምክንያት ነው. ሊጨነቁ የሚችሉ ሌሎች ቀለሞች ናቸው.

ቀይ ባቄት ፒ

እሺ, እዚህ ያለ አነጋገር የተለመደ ነገር እንዳለ አውቃለሁ. ጤንነትን መርዳት ጤናማ ዕርጅን ከተመገቡ በዛ ቀን ወይም በሚቀጥለው ቀን ቀይ ወይም ብርጭቆ ሽታ ሊያስተውሉ ይችላሉ. ይህ ደም መስጠትን ሊያመለክት ይችላል, እናም ደም ሲፈስስ ፈጽሞ ጥሩ ነገር አይደለም.

ቀይ የፍራፍሬ አይነም ምንም ጉዳት የለውም, እና በይበልጥ ግን ኦፊሴላዊ ስም አለው: ቤቲቱሪያ, ለፓክሞኒ ጥሩ ስም ያለው ይመስለኛል. ቀይ ሽንት በንብ ማለቅ ምክንያት አይደለም. ካሎሪ ዝቅተኛ, በቪታሚኖች እና በአይነምድር ውስጥ ዝቅተኛ ነው, በተጨማሪም ከእነዚህ ቀይ ቀፎዎች የተወሰኑት ጥቂት የጤና ጥቅሞች ሊኖራቸው ይችላል.

ቀይ ሽንኩርት

ነጭ ሽንኩርት ሁሉንም የላቀ የምግብ ዝርዝሮች ያቀርባል, እና በጤንነትዎ ላይ ብዙ ጥልቀት ያለው ምርምር አለ. ኮሌስትሮል ለመቀነስ እና ከፍተኛ የደም ግፊትን ለመቆጣጠር እርዳታ ይሰጣል. አንዳንድ ሰዎች የተለያዩ የካንሰር ዓይነቶችን ለመከላከል ይረዳል. ነገር ግን ብዙ ነጭ ሽንኩርት ከተመገቡ (ወይም የተወሰኑ የጡቱት ማጨሰሪያዎችን ከወሰዱ), ምናልባት በጡጫ በሚወጣው የሰውነት ሽታ ሊሰቃዩ ይችላሉ. ምናልባት በሰውነትዎ በጡንቻ ከተገኘ ገቢ መጠን ያለው መድሃኒት (ሪአይሲን) በሚያስከትለው መጥፎ አጋጣሚ ምክንያት ሊሆን ይችላል.

ካሮት የቆዳ

ካሮቴቶች በቫይታሚን ኤ ውስጥ ያሉ ንጥረ ነገሮች የበለጸጉ ናቸው. እነዚህ በብርቱካን ቀለም ውስጥ የሚገኙት እና ለርስዎ ጥሩ ናቸው, ነገር ግን ብዙና ብዙ ካሮዎች ከተመገቡ ቆዳዎ ወይም ብርቱካንማ ቆዳዎ ወደ ቆዳዎ ሊያድጉ ይችላሉ. . አብዛኛውን ጊዜ በእግርዎ እና በእጆችዎ መዳፍ ላይ ነው.

"የፀሃይ የሌለው የቆዳ መከላከያ ክኒን" ከተመለከቱ, ምናልባት ከፍተኛ የቤታ ካሮቲን ዕጾች ሊሆኑ ይችላሉ. አይበላሽም; ብርትኳናማ ቀለሙ. በተለምዶ ይህ ሁኔታ የካሮቴኒሚያ (የካሮቴኒሜት) ተብሎ የሚጠራ ሲሆን ልጆች ትንሽ ስለሆኑ (አይጨነቁ, ምንም ጉዳት የለውም).

እንደ ብሮኮሊ, የብራዚል እሾላ እና የአበባ ጎመንን የመሳሰሉ ጥራጥሬዎች እና እንደ ስፖንጅ ያሉ አትክልቶች እንደ "የተከበረ ስም" መስጠት እችላለሁ.

ሁሉም ነገር ለእርስዎ ጥሩ ናቸው, ነገር ግን ከፍተኛ-ፋይዳው ይዘታቸው ከፍተኛ መጠን ያለው ጭስ ወደ ተለመደው ግዜ ሊያመራ ይችላል.

ከ

ከእነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች መካከል አንዳቸውም ቢሆኑ አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ, ወይንም ደግሞ ብዙ የጡቱትን ምግብ የሚበሉ, ከእርስዎ አጠገብ የተቀመጠ ማንኛውም ሰው, ምቾት አይሰማዎትም. ይሁን እንጂ አትፍሩ, እነዚህ ሁሉ ምግቦች የተለመዱ የተለመዱ ምላሾች ናቸው. ከእነዚህ ምግቦች ውስጥ አንዱን ወደ ጤናማ የተመጣጠነ አመጋገብዎ ማከል ይችላሉ.