በአብዛኛው እንደ ተፈጥሯዊ ክብደታቸው የሚረዳው እርዳታ chitosan ከሽሪሽካን ዛጎል (እንደ ክቦች, ሽሪምፕ እና ሎብስተር የመሳሰሉት) የተሰራ የአመጋገብ ምግቦች ናቸው. ምንም እንኳን የመድኃኒት አምራቾች ቢያስገቡም, የ chitoosan ስብት መሰብሰብን ለመዋጋት ለመከላከል ቢቻልም, የ chitosan የክብደት መቀነስ ጥቅም አነስተኛ የሆነ ሳይንሳዊ ድጋፍ የለውም.
ስለ የክብደት መቀነስ ጥናት ስለ Chitosan
በ 2008 በሲከራን ዳታቤዝ የውሂብ ጎታ ሪፖርቶች ውስጥ የታተመ ሪፖርት ተመራማሪዎች የ chitosan ውጤቶችን ከመጠን በላይ ወፍራም ለሆኑ አዋቂዎች ውጤት የሆነውን 15 ክሊኒካዊ ሙከራዎች (በጠቅላላው 1,219 ተሳታፊዎች) ገምግመዋል.
በአስቦ ቅርፅ ከተሰጣቸው ተሳታፊዎች ጋር ሲነፃፀር, በ chitosan አማካኝነት የሚታከሙ አባላት ከፍ ያለ ክብደታቸው ይቀንሳል እንዲሁም የኮሌስትሮል መጠን እና የደም ግፊት ለውጥ ያመጣልሃል. ይሁን እንጂ የሪፖርቱ ጸሐፊዎች እንደሚያመለክቱት ብዙዎቹ የተገመቱ ሙከራዎች ደካማ ናቸው. ከዚህም በላይ ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ሙከራዎች እንደሚያሳዩት የ chitoosan ክብደት ክብደት አነስተኛ ሊሆን አይችልም.
ሰፋ ያለ ዘገባ ( በአሜሪካ ጆርናል ጆርናል ኦቭ ክሊኒካል አልሚ ምግብ በ 2004 ውስጥ የታተመ) የ chitoosan ለሕመምተኞች ክብደት ላይኖረው እንደሚችል ይጠቁማል. ባለፈው አምስት የታተሙ ግምገማዎች እና ሜታ-ትንታኔዎች (እንዲሁም 25 ተጨማሪ የክሊኒካዊ ሙከራዎችን) መመልከት የሪፖርቱ ጸሐፊዎች "ማንኛውም የአመጋገብ ተጨማሪ ማሟያ የሰውነት ክብደት ለመቀነስ በጣም ውጤታማ መሆኑን የሚያረጋግጥ ማስረጃ የለም". በሪፖርቱ ውስጥ ተብራርተው የቀረቡት ተጨማሪዎች chitosan እና yerba mate .
ማስጠንቀቂያዎች
አንዳንድ ምርመራዎች እንደሚያሳዩት የ chitoosan (የሆድ ድርቀት እና መቆጣትን ጨምሮ) የሚያስከትሉ መጥፎ ውጤቶችን (እንደ ካልሲየም እና ቫይታሚኖች A, D , E , እና K ጨምሮ) ያሉ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን (ምግቦችን ጨምሮ) ይቀንሳል.
በተጨማሪም, የ chitosan በሸክላ ስጋ ውስጥ አለርጂ ላለባቸው ሰዎች አለርጂ ሊያመጣ ይችላል.
ምርምር በማድረጉ ምክንያት የ chitosan የቋሚ ወይም የረጅም ጊዜ አጠቃቀምን ደህንነት በተመለከተ ብዙም የሚታወቅ ነገር የለም. ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች ለደህንነት እና ለአመጋገብ ማሟያዎች የተጋለጡ አልነበሩም.
በአንዳንድ ሁኔታዎች, ምርቱ ለእያንዳንዱ አትክልት ከተጠቀሰው መጠን ልዩነት ያላቸውን የመጠን ልኬቶችን ሊያቀርብ ይችላል. በሌሎች ሁኔታዎች, ምርቱ እንደ ብረት ባሉ ሌሎች ንጥረ ነገሮች ሊበከል ይችላል.
በተጨማሪም, እርጉዝ ሴቶች, ነርሶች እናቶች, ሕጻናት, እና የጤና ሁኔታ ያለባቸው ወይም መድሃኒት የሚወስዱ መድኃኒቶች ደህንነት አልተረጋገጠም. ተጨማሪ እዚህ ተጨማሪ መድሃኒቶችን ስለመጠቀም ተጨማሪ ምክሮችን ማግኘት ይችላሉ, ነገር ግን አንድ መደበኛ እንክብካቤን በራሱ በማስወገድ እና መደበኛ እንክብካቤን በማስቀረት ወይም በማዘግየት ከባድ ችግሮች ሊኖሩት ይችላል. Chitosan ን ለመጠቀም እያሰብክ ከሆነ በመጀመሪያ ለሐኪምህ ማማከርህን አረጋግጥ.
ቸይትሶን መጠቀም ይኖርብዎታል?
እንዲጠቀሙበት ሳይንሳዊ ድጋፍ ስለጎደለው, የ chitosan ለክብደቱ ክብደት መከሰት አይችልም. ክብደትን ለመቀነስ ጤናማ አመጋገብን መከተል በጣም አስፈላጊ ነው (ብዙ አትክልቶችና ፍራፍሬዎችን ጨምሮ) እና የአሮምን እንቅስቃሴን እና ጥንካሬን በማሰልጠን የሚያካሂድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ጋር ይጣመሩ. የእንቅልፍ ንጽህናዎን ማሻሻል እና የጭንቀት ደረጃዎን ማስተዳደር ክብደትን ለማስታገስ ይረዳል.
ምንጮች:
Jull AB, Ni Mhurchu C, Bennett DA, Dunshea-Mooij CA, Rodgers A. "Chostosan overweight or obesity." ኮቻራ የመረጃ ዳታ ሲ. ሪ. 2008 Jul 16; (3): CD003892.
Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. "ስለ Herbs: Chitosan". ማርች 2009.
Mhurchu CN, Dunshea-Mooij C, Bennett D, Rodgers A. "ክብደት እና ከመጠን በላይ ወፍራም ግለሰቦችን በሚዛን ክብደት መቀነስ ላይ የጦቲሳን ውጤት-በአጋጣሚዎች የተደረጉ ቁጥጥር የተደረገባቸው ሙከራዎች ስርኣታዊ ግምገማ." ኦቢስ ራ. 2005 እ.አ.ኢ, 6 (1): 35-42.
Pittler MH, Ernst E. "የሰውነት ክብደት መቀነስ ሥጋዊ ግምገማ ናቸው." ጂ ክሊንተን Nutr. 2004 ኤም., 79 (4): 529-36.
የኃላፊነት ማስተናገጃ-በዚህ ድረ-ገጽ ውስጥ የተካተተው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ የተተገበረ ሲሆን በፍቃድ ባለሞያ ምክርን, ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, የመድሃኒት መስተጋብሮችን, ሁኔታዎችን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እና አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ሐኪሞዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.