በትዕግስት አልባ የምግብ ሽፋን ላይ ለሆነ ሰው ወይም በበዓል ቀን መቀባት የሚፈልጉ ከሆነ, ከዚህ በታች ካሉት ዝርዝሮች ላይ እንደሚታየው ለእርስዎ ለመምረጥ ብዙ የምርት አማራጮች አሉ.
አትዘንጉ; በተጨማሪም ጊዜን እና አሳቢነትንም መስጠት ይችላሉ. ለጀግንነት , ለ Celiacs ውድ ዋጋ ያላቸውን ስጦታዎች ተመልከቱ .
ካሚስ, ቸኮሌት, ቼስኬክ, የስጦታ ቦኮች
ሁሉም ሰው በበዓል ቸኮሎችን, በቅንጦት እና በመጥመጃዎች እየተዝናናበት እያለ የተቀባው ሰው ጣፋጭ ነገር መያዙን ያረጋግጡ.
ብዙ ነጋዴዎች ለፍላጎቶችዎ ሊያበጁ የሚችሉ የ gluten-ነጻ ምግቦችን ስብስብ ያቀርባሉ.
- የንብ ማርጋር ስጦታዎች
የተለያዩ የ gluten-free cheesecakes እና ሌሎች የተጋገሩ እቃ አቅርቦቶችን ያቀርባል. - ቂጣዎች
ከ Gluten-Free / ኮሰር በተረጋገጡ የተጋገሩ ምርቶች ሁሉ በተፈጥሯዊ እና አንዳንድ ኦርጋኒክ ምግቦች የተሰሩ ናቸው. - ጥሩ እንባዎች
ከግዜ-ነፃ የስጦታ ቅርጫቶች በ FOX News እና በ Better Houses and Gardens ውስጥ ተለይተው ቀርበዋል. - GlutenSmart
የኬዞር አማራጮችን ጨምሮ ከስድስት የተለያዩ የ gluten ነጻ የስጦታ ስብስቦች ምረጥ. - የቫላሚ ስዎች
በአስቸኳይ ድብልቅ, ግቢ እና ከተማ, ፊልም ማኒያ, ወይዘሮ ዲልት-ሼስ-አልጌ-ጉን, የካምፕ ካምፕ, የመመረቅ ተመራማሪ እና የኒውቲ ክሬኩ ግራኖላ ፓራዳ . - የተትረፈረፈ መከር
ከግሉ-ነፃ ካፕ-ኬኮች (ስኳር ነፃ ያለንም) እና በደርዘን የሚቆዩ የሆድ-አልባ ኬኮች ያቀርባል. - ለማወቅ የሚፈልግ ኩኪ
በእርስዎ ቸኮሌት ቺፕ, ሎሚ ቸኮሌት ቺፕ, ቸኮሌት ቸኮሌት ቼፕ, የቾንግ ክራንቤሪ, ወይም ከላይ የተጠቀሰውን አንድ አይነት ከኮታቲን ነፃ ኩኪዎችን ያቀርባል.
- Mariposa
ከድንጋይ-አልባ ብሩኮስ, ቡናማኖች, ካሬዎች እና የቡና ኬኮች ያቀርባል. አንዳንድ ምርቶቻቸው ከወተት ነፃ ናቸው. - Low Carb Connoisseur
"የምግብ ማቅረቢያ እቃዎችን ያቀርባል" በ Gluten-Free / Wheat-Free ምግቦች ላይ ለሚወደው ሰው በጣም ያስደስታቸዋል ጣፋጭ የ xylitol ጣፋጭ ጣፋጭ ጣዕም እና ከኮንቴክ እምቢል, የሰማይ በረዶ ሽቦዎች, የጃኒስ ኮኮናት ማይዮኖኖዎች, የጠረጴዛ ማረፊያ ጠረጴዛ ቡርች ጎተርስ ኬሚስ ቲንስ እና ተጨማሪ. "
- Ripe Gifts, ዩኬ
ይህ በእንግሊዘኛ ላይ የተመሠረተው ኩባንያ ለወደፊቱ በዚህ የገና አከባበር ወቅት ግዙፍ-አልያም የገናን ተወዳጅ የሽፋጭ ምግቦች ምርጫን ጨመረ. በጣም ጥሩ የሆኑ ከአራት አስገራሚ ነጻ የሆኑ የገና ሃምፖች ውስጥ በአማካይ ዋጋ ከ £ 42 እና £ 59 መካከል ለመምረጥ, ሁሉም በነጻ መላኪያ. " - ኢሊኖይ ኔቸር ሱቅ
ከግሉ-ነጻ የስጦታ ቅርጫቶች, ያልተመረዘ ቸኮሌት ኬክ, ሌላው ቀርቶ ከኮቲን ነፃ የቾኮሌት የሠርግ ኬቲ ጣቢያን እንኳ ያቀርባል! በመቶዎች የሚቆጠሩ የተለያዩ አይነት አለርጂ-ያልሆኑ ከረሜላ ስዕሎች, ሽርሽር ከረሜላዎችን ጨምሮ ስዕሎችን ለማሰስ ድር ጣቢያን ይጎብኙ.
ከ Gluten-ነፃ የንጥል ንጥሎች
ከምግቦሽ ስጦታዎች በተጨማሪ የጎልማሶች እና ልጆች ቲሹን, ካሜራዎችን ወይም ከረጢት ነፃ በሆኑ ጭብጦች ሊደሰቱ ይችላሉ. ለህፃናት ህጻናት ለሽያጭ የተዘጋጁ ምግቦችን አልመገብ ብለው የሚያስቡ ጥሩ ሰዎች እንዳይሆኑ የሚያስጠነቅቁ ልብሶችና ባርኔጣዎች አሉ.
- AllergyKidzWare
ይህ የአውስትራሊያ ኩባንያ በካናቶች, በፀጉር እና ሸሚዞች ለህፃናት, ለታዳጊዎች, እና ለመዋዕለ ሕፃናት ህጻናት ማተም የሚችሉ የተለያዩ "Allergy Alert" ንድፎችን እና ጽሑፍ አሏቸው. (በመላው ዓለም ይላካሉ.) - CafePress
ብዙ ልብሶችን, የህፃናት ልብስ, የቤት እቤቶች, ቆብጦች, ቦርሳዎች, ተለጣፊዎች, አዝራሮች, ማግኔቶች እና ተጨማሪ ነገሮችን ያቀርባል - ሁሉም ከግዜ ነጻ ስለመሆን መልዕክቶች ያቀርባል. - AllerGators
የምግብ ሽርሽር አለርጂ የልብስ እቃዎች ማቆሚያ ምልክት እና መልዕክት የያዘ አጃቢ መርከብ ላይ ያቀርባሉ: "አቁም - የምግብ አሌርጂ አለኝ".
- Blue Bear Aware
የአለርጂ ማሳለቂያ ልብሶችን እና ሌሎች እቃዎችን ያቀርባል - "የአለርጂ ማንቂያ" ግብዣዎችንም ጨምሮ.
ለኩኪዎች የስጦታ ሀሳቦች
ለ Gluten-Free ምግብ ምግብ ባለሙያ የሆነው ቴሚ ግሬስት ለቁጥጥር ነፃ ምግብ ኩኪዎች, ለጊዜ ቆጣቢ የኩሽ መሳሪያዎች, በጣም ጥሩ የቤት ውስጥ ስኳር ኩኪስ, ጤናማ የሆምዳ ዱቄት, ቆንጆ የዳቦ መጥበሻ, ወይም ጠቃሚ የ gluten ነጻ ምርቶች ስጦታ ካርድ.
ከግዜ-ነጻ የሆነ አመጋገብ ላይ ያለ ሰው ወይም በህይወትዎ ውስጥ ለየት ያለ አጋጣሚን መቀላቀል የሚፈልጉ ከሆነ, ለእርስዎ ለመምረጥ ብዙ የምክር አማራጮች አሉ.
መጽሐፍት
በእርግጥ ልንመረምራቸው የሚገቡ አስደናቂ መጻሕፍት አሉ.
የሰሜን አሜሪካ የድርጣቢያ የግሎትና የጥቃቅንና አነስተኛ (GLOBAL) ቡድን የድርጣቢያ 40 መጻሕፍት እና ዲቪዲዎች ስለ ሴላከክ በሽታ እና ከግላይን-ነፃ ምግብ ምግብን ያሳያል.
- ዋናው የ Gluten Free Restaurant መመሪያ, 4 ኛ እትም (2009-2010) (Triumph Dining, 2009).
ተቀባዩ ለ gluten-free diet ወይም ከድሮው እጅ ጋር አዲስ ከሆነ, ይህ መጽሐፍ ጠቃሚ ይሆናል. ( የ Essential Gluten-Free Restaurant Guide የእኔን ግምገማ እንደገና ያንብቡ.) - Gluten-Free Girl: የሚወዱኝን ምግቦች እንዴት እንዳገኘሁ እንዴት እናገኝ ... እንዲሁም እንዴት መቋቋም እንደሚቻል , በ Shauna James Ahern. (Wiley Books, 2007)
ይህ የጋዜን-ነፃ ኳስ ጦማር ደራሲ በቃለ ምልልስ እያገኘች ነው. ኒውስዊክ እንዲህ ብሎ ጠርቶ "ከግሉ-ነጻ በሚሆንበት ጊዜ ለመብላት ከመጠን በላይ የመማር ልምድ ያለው አስደሳች ትዝታ." መጽሐፉ የምግብ አዘገጃጀት እና ሌሎች ንብረቶችን ያካትታል. - ከ Gluten-Free Baking Classics , በአናኒል ሮበርትስ (ሱሪዮስ, 2008).
ይህ መጽሐፍ የቸኮሌት ቼፕ ኩኪዎችን ፀሃፊን ያካትታል, ይህም "ፍጹም" ተብሎ የሚጠራው የ Gourmet መጽሔት እና ሰዎችን ለችግሮች አልተገኘም. - ከ Gluten-ነጻ ፈጣን እና ቀላል-ከ 200 እስከ 500 የምግብ እቃዎችን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ , በ Carol Fenster (Avery, 2007).
ደራሲው የታተመ የስንዴ-ነፃ እና ከግዜ-ነጻው የምግብ ባለሙያ ነው. - ከስንዴ-ነፃ ኩኪ: ለ Gluten-ነፃ የምግብ አዘገጃጀት ለሁሉም ሰዎች , በጄክሊን ማዛርካ (William Morrow, Cookbooks, 2007).
ደራሲው ለሳን ፍራንሲስኮ ክሮኒክል የምግብ ክፍል የቀድሞ የጽህፈት አዘጋጅ ነው, እና በዊልሆል-ሶናሚ ኩኪን እና ኪውስ ማተሚያ መመሪያን ጨምሮ 11 የምግብ አዘገጃጀት መጻሕፍትን ጻፍ, አዘጋጅቷል / ተጠቅሷል . - መልካም ምግቦች - ሳን ዱቄት: ከጅሙድ እስከ ጣፋጭ ምግቦች ከግሊን-ነፃ ምግብ የሚሰጡ , በጁሊ አማብሮው (ኢንተረቲቭ ህትመት, 2007).
ይህ መፅሃፍ ከ 175 በላይ ቀለል ያሉ ምግቦችን, ከምግብ አሰራር እስከ ጣፋጭ ምግቦችን ይዟል. ከኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲ የሴሊካል ዲስኤትስ ማዕከል የምግብ ጥናት ባለሙያ አን ሮለን ሊ, የምግብ አዘገጃጀት መመሪያውን ከመረመረ በኋላ በመጽሐፉ መቅድም ጽፈው ነበር. የተወሰነው ገቢ በከፊል የሴሊካዊ የግንዛቤ ማስጨበጫ ፕሮግራሞችን ተጠቃሚ ያደርጋል.
የስጦታ የምስክር ወረቀቶች
መጨረሻ ላይ (በተለይም የመጨረሻው ለደቂቃው ገዢዎች ጥሩ ነው), ሁል ጊዜ የስጦታ የምስክር ወረቀቶች አሉ.
- Gluten-Free Mall
የስጦታ ቫውቸሮች በ $ 25, በ $ 50 እና በ $ 100 እሸቶች ላይ ይሸጣሉ. - ለተወዳጅ የአካባቢያዊ ምግብ ቤት የስጦታ የምስክር ወረቀት ወይም እንደ ልዩ የአትክልት ምግቦች ለምሳሌ እንደ Outback Steakhouse, Uno ቺካጎ ግሬል, ፒ ኤፍ ቻንግ ቻይ ቢስትሮ, ቻርሊ ብራድስ ስቴሽ, ባኖፍ ፒሬብ, የካራባ የጣሊያን ግሪል እና የህግ ባሕር ምግብቶች.