ክብደቱ ምን ያህል ቆዳ ሊኖረው እንደሚችል ይወቁ
ክብደትን ለመቀነስ ጠንክረው የቆዩ ሰዎች ብዙ ጊዜ ስለ ቆዳ ከልክ በላይ ይጨነቃሉ. ብዙዎች ክብደት መቀነስ የምወድበት ጊዜ አለ? ወይም ምን ያህል ክብደት መቀነስ ለስላሳ ቆዳን ሊያመጣ ይችላል? አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ቆንጆ ቆዳዎች ብዙውን ግዜ ያጡትን የጭንቀት ግማቸውን ያጡ በመሆናቸው እነዚህ ምክንያቶች ምክንያታዊ ናቸው.
ከክብደት ማጣት በኋላ ቀዶ ህክምና ካለብዎት ምን ያህል ሊያበሳጭ እንደሚችል ያውቃሉ.
ይሁን እንጂ ሊረዷቸው የሚችሉ አንዳንድ መፍትሄዎች አሉ. ቆዳንዎን ለማጥበብ የሚያግዙ , የቀዶ ጥገና እና ቀዶ ጥገና ያልሆኑ የሕክምና ዘዴዎች አሉ .
የክብደት መቀነስ ጤናማ ነው
እጅግ በጣም ቆዳ ስለሆነው ችግር የበለጠ ለማወቅ, ለአሜሪካን ለሜታቦሊክ እና ባሪአሪክ ሪሰርች (ASMBS) የቀድሞው ፕሬዚዳንት ከዶክተር ኒንቲ ኔግ ጋር ተነጋገርኩኝ. ከቢስክሌር የቀዶ ጥገና በሽተኞች በኋላ ቀዶ ጥገና ከተደረገላቸው በኋላ ለስላሳ ቆዳ ያላቸው መሆኑን,
ዶክተር ድሪባ የክብደት መቀነስ የቀዶ ጥገና ህመምተኞች ከሚገጥሙባቸው የተለመዱ ችግሮች ውስጥ አንዱ ነው. "ትልቅ እንቅፋት ሊሆን ይችላል" ይላሉ. ይሁን እንጂ ሕመምተኞች ብቻቸውን የሚጋፈጡበት ችግር አይደለም ይላሉ.
ዶክተር ድክ ድዌኖቹ አጠቃላይ ክብደቷን ከማጣት በፊት ምን እንደሚጠብቁ ከቀዶ ጥገና በፊት ህመምተኞቹን መክሯል. በቀዶ ጥገናው ከቀዶቻቸው ቀዶ ጥገናዎች ታካሚዎችን ማየት ይቀጥላል. ብልቱ የቆዳ ሕመም በቫይረሱ ምክንያት የሕክምና ጉዳይ ከሆነ ወይም በሽተኛው ለቆዳው ሁኔታ ምቾት ካልሆነ ቀዶ ጥገናው ከሕመምተኛው ጋር አብሮ ይሰራል.
የክብደት ማጣት ከቆሸሸ በኋላ ቆዳዬን ብጠቀም ይሻላል?
ክብደትዎን ካጡ በኋላ ከልክ በላይ ቆዳዎን እና ምን ያህል ቆዳ ቆዳዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ጥቂት ምክንያቶች አሉ. አጫሾችን የሚታዘዙ ሕመምተኞች ለለር የቆዳ ስጋት ከፍተኛ ተጋላጭ ሊሆኑ ይችላሉ. ስለዚህ የሲጋራ ልማታችሁ ማቆም አደጋዎን ለመቀነስ ይረዳል.
በተጨማሪም ፈገግታ ያለማቋረጥ ክብደት መቀነስ ቆዳ ለቆዳ ቆዳን ለመከላከል ይረዳል.
በሌላ በኩል በፍጥነት ክብደት መቀነስ , ቆዳ ይበልጥ የተለመደ ሊሆን ይችላል.
እድሜ ሌላው ምክንያት ነው. "አዛውንት ታካሚዎች (በአጠቃላይ 50 አመትና ከዚያ በላይ) ቆዳዎ ክብደቱ ከተረዘመ በኋላ ለስላሳ ቆዳ የመያዝ አደጋ ከፍተኛ ነው, ምክንያቱም ቆዳቸው ያነሰ ስለሆነ እና በመጠኑ ከተለመደው ያነሰ በመሆኑ ምክንያት ነው." ኔግ.
እንደዛውም, እርስዎ የሚወስዱት ክብደት እንደዛም እንዲሁ. ይሁን እንጂ ቆዳዎ እንዳይቀንስ ለመጓዝ ወደ ጤናማ ክብደት ጉዞዎን ማቆም አይፈልጉም. እንደ ኤ.ኤም.ኤም.ኤስ አባባል, ምንም እንኳ በተጣራዎች ላይ ቆዳ ላይ ቆዳ እና ሌሎቹን አካባቢዎች በመድሃኒት አይሸፈንም ቢልም "በብዛት ከመጠን በላይ የሆድ እና የጡት ቆዳን ለማስወገድ የፕላስቲክ ቀዶ ሕክምና ብዙውን ጊዜ በእርግጠኝነት በእርጥበት, በንጽህና እና በተጋለጡ ጉዳዮች ምክንያት በመድን ዋስትና ይሸፈናል. . "
ክብደት ከጠፋ በኋላ ቆዳን ለመከላከል እንዴት እንደሚቻል
በአንዳንድ ሁኔታዎች ከልክ ያለፈ ቆዳ ሊታገድ ወይም ሊታገድ ይችላል. ዶ / ር ኔግ እንደሚገልጸው አካላዊ እንቅስቃሴን ለመቋቋም ጥሩ ልምምድ ነው. "ይህ ፍጹም አይደለም, ሆኖም ግን ጡንቻንና ቆዳውን ለማጠንከር ይረዳል" ብለዋል.
ነገር ግን እርስዎ የሚፈልጉትን መልክ የማይወዱ ከሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መጀመር እና መከታተል ከባድ ሊሆን ይችላል. ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ ለእርስዎ የሚሻሉ የተወሰኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓይነቶች አሉ. የአካል ብቃት ደረጃው እየጨመረ ሲሄድ በአጠቃላይ የስራ ጫናዎን መጨመር እና ቀስ በቀስ መጀመር ጥሩ ነው.
መገጣጠሚያዎችዎን ለመንከባከብ እና ለመተካት የሚያስችሉ የጡንቻዎች እና የመተጣጠፍ ልምዶችን ለመቅረጽ የአካል ድጋፍ ስልጠናዎችን ያክሉ. ጊዜው የሚያበቃዎት ከሆነ ክፍለ-ጊዜዎ ይበልጥ በተቀላጠፈ ሁኔታ ለመስራት ወደ የወረዳ ስፖርት ልውውጥ ያገናኙ.
ለስላሳ ቆዳ ቀዶ ጥገና
በአንዳንድ ሁኔታዎች የቀዶ ሕክምና ቀለል ያለ የቆዳን ቆዳን ሊያሻሽል ይችላል. የቀዶ ጥገና ባለሙያዎች በአጠቃላይ ለቆዳ ቆዳን ከመገገምዎ በፊት ባቲርሪክ ቀዶ ጥገና ከተደረገላቸው በኋላ ለ 18 ወራት ያህል እንዲጠብቁ ይመክራሉ. ከዚያ ጊዜ በፊት, ሰውነትዎ በጣም ብዙ ለውጦችን እያቋረጠ ነው.
በሆድ ላይ ከልክ ያለፈ ቆዳ ላይ ለሁለት የሚመረጡ ሁለት አሰራሮች አሉ.
- በዚህ ቀዶ ጥገና ወቅት በዚህ ጡንቻዎች ላይ የጡንቻ እና የሆድ ቁርኝት ይጠበቃሉ. ቀዶ ጥገና ተብሎ የሚወሰድ መድኃኒት ስለሆነ አብዛኛውን ጊዜ በመድን ዋስትና አይሸፈንም.
- Panniculectomy: ቆዳዎ በቆዳው ቆዳ ወይም በቫይረሱ መበከል ካለብዎ ወይም በሆድዎ ላይ ቆዳ ከደረሰብዎት ዶክተርዎ ይህንን የአሠራር ሂደት ይመክራል. በቀዶ ጥገናው ወቅት ከልክ ያለፈ ቆዳ ይወገዳል እና ይጠበቃል, ነገር ግን ጡንቻዎቹ አይጣበቁም. ብዙ የኢንሹራንስ አገልግሎት ሰጪዎች ይህን ዘዴ ለመሸፈን የበለጠ እድል አላቸው.
አንዳንድ ሕመምተኞች ደግሞ ከታች በታችኛው የሰውነት ቅርጽ በተቃጠለ ቆዳ ላይ ይደርሳሉ እና ጭንቆ ማለፍን የሚጨመር ሲሆን ይህም ጭኑ ላይ ጭንቅላትን ለማጣራት ይረዳል.
ቆዳውን ለመልቀቅ ሲሉ ቢላዋውን ላለመግባት የሚመርጧቸው ታካሚዎች ይኖራሉ. ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ለመደበኛ የአለባበስ የአጻጻፍ ልብሶች በአዲሱ ሰውነትዎ ላይ በራስ መተማመን እንዲሰማዎት እና እንዲሰማዎት ሊያግዝዎት ይችላል.
ከ
ክብደት መቀነሻ ቀዶ ጥገና ከተካሄደ በኋላ ቆዳ አልባ ህክምና ካለብዎ, ከሁሉም ምርጡን መርጃዎ የቢሮሲካል ቀዶ ጥገና ሐኪምዎ ነው. እሱ ወይም እሷ ስለ እርስዎ የተወሰነ ሁኔታ መልስዎችን ለመመለስ እና ለእርስዎ ጥሩውን ምክር መስጠት ይችላሉ. በተለምዷዊ ዘዴዎች ምክንያት ከመጠን በላይ የጡትን ቆዳ ካጠዎት እና የሰውነት እንቅስቃሴዎ እንደማያግዝ ካሰቡ ለጤና ባለሙያዎ ይናገሩ. ከልክ በላይ የቆዳ ህክምናዎ ሊታከም የሚችልና ሊታከም ይችላል.