የተለመዱ ወይም የተከለከሉ የስፖርት እክሎች

አትሌቶች በተደጋጋሚ ጊዜያዊ ህመም እና ህመም ይሰማቸዋል, ነገር ግን አንዳንድ አነስተኛ ማመቻቸቶች በጣም የከፋ ጉዳት ሊሆን ይችላል. እንዲያውም በተደጋጋሚ የሚታጡ, በቸልተኝነት ወይም በስህተት የተረዱ ብዙ የስፖርት ጉዳቶች አሉ.

በተደጋጋሚ የሚዳሰስ የስፖርት አደጋዎች

1. ወቀሳ

ለጭንቅላት ላይ ከባድ ተጽዕኖ ወይም መቀነስም ለአጭር ጊዜ እና ለረጅም ጊዜዎች የሚያስከትል የአእምሮ ችግርን ሊያስከትል ይችላል.

ካልታከመ የስሜት ቀውስ ወደ ቀስ በቀስ የአእምሮ ህመም ሊፈጥር ይችላል. በተደጋጋሚ የሚሰነዘሩ ጭንቀቶች ከፍተኛ ጉዳት ሊደርስባቸው ስለሚችል በማስታወስ ወይም በሌላ የአእምሮ ተግባራት ላይ ለረጅም ጊዜ ችግሮች ሊዳርጉ ይችላሉ. የጭንቅላቱ ጉዳት ሁልጊዜ አንድ ሐኪም ምርመራ ማድረግ አለበት.

2. አኩሊስ ቶንዶን መቆረጥ

የአቹለስ ጅዘን ትልቅ እና በቀላሉ ሊታወቅ የሚችል ዘንበል ነው. ሁለቱን ጥጃ ጡንቻዎች (ካስቲሮሚኒየስ እና ኔሊስ) ወደ ዐውሎ አጥንት (ካሌኔስስ) ጋር ይቀላቀላል. የወትሮው ስርጭት የሚከሰተው በከፊል ወይም ሙሉ ለሙሉ በተለያየ ጊዜ ነው. በከፊል መቋረጥ ህመምን በጣም አነስተኛ ስለሚሆን, ብዙውን ጊዜ እንደ ጥጃ እግር ወይም ስላር ነው. የአክቲስ ዘንቢል ብዥታ ምልክት አንድ "የሚያሾል" ድምፅ እና ከታች እግር ላይ የሆድ ህመም ነው. ይህ ጉዳት በራሱ መድሃኒት ስለማይፈጥር ችግሩን ለመመርመር ሐኪም ማየቱ አስፈላጊ ነው.

3. ቀዳማዊ ቀበሌ ዘሮችን (ACL) የአካል ጉዳቶች

የ ACL ጉዳት በአብዛኛው የሚሆነው ዘንጣጣው ከመጠን በላይ እና እንባውን ሲያልፍ ነው.

ብዙውን ጊዜ እንደ ቧንቧ ወይም የጅረት እግር ጉልበት ጉልበቱ በተሳሳተ ሁኔታ ውስጥ ተለይቶ ይታወቃል, ይህ ጉዳት በስፖርቶች ውስጥ እንደ እግር ኳስ, እግር ኳስ, እና ቅርጫት ኳስ የመሳሰሉት በስርዓቶች ውስጥ የተለመደ ነው. ኤ ኤልኤል መቀደድ በአብዛኛው የቀዶ ጥገና እና ረዘም መልሶ ማገገም ይጠይቃል ስለዚህ ለሐኪም ጉብኝት ወሳኝ ነው.

4. የእጅ አንጓዎች ስካፕረፕረክ ብረት

ይህ የባለቤትነት መቁሰል ብዙውን ጊዜ በተዘረጋ ክንድ ላይ ከሚወርድበት ጊዜ ነው.

ስካፊፖይ (የባሕር ጉልበት) በጣት ውስጥ ያለው ትንሽ አጥንት ሲሆን ከ 8 ካትካል አጥንት አንዱ ነው. ይህ አጥን ከጣቱ በታች ተቀምጧል ልዩ ልዩ የደም አቅርቦቶች አሉት ምክንያቱም በቀላሉ በተነጠቁ. የስካፒያድ ስብራት ምልክቶች እንደ ሽሙ ማወዳደር ስለሚመስሉ ብዙውን ጊዜ ቸል ይባላሉ እና በትክክል አልተረዱትም. ትክክለኛ ምርመራ እና ሕክምና ለመፈወስ አስፈላጊ ናቸው.

5. የጭንቀት እሰከቶች

አንዳንድ ጊዜ የጭንቀት እጥረት አንዳንድ ጊዜ የ እግር እና የእግር መጎዳቱ በአጥንቱ ላይ በአጠቃላይ ህመም ስለሚያጋጥመው ለመመርመር አስቸጋሪ ነው. በጊዜ ሂደት ቀስ በቀስ የሚመጡ ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ በጡንቻዎች እና አጥንቶች ላይ በተደጋጋሚ ጉዳት ይደርስባቸዋል. እነዚህ የተለመዱ ዓይነቶች የተለመደው የመጠን አይነት ወይም የመጠን በላይ የመደንገጫ ዓይነት ናቸው. የጡንቻ መጨፍጨፋዎች ጡንቻዎች በሚደክሙበት ጊዜ ወይም ከመጠን በላይ ጫና በሚፈጥሩበት ጊዜ እና ጭንቀትን ወይም ጭንቀትን እና ተደጋጋሚ ተፅእኖዎችን ሊወጉ አይችሉም. የተዳከመ ጡንቻዎች ያንን ውጥረት በአቅራቢያዎ አጥንት ውስጥ እንዲተላለፉ ስለሚያደርግ በአጥንት ውስጥ ትንሽ ብስክር (ስንጥቅ) ነው. በቅርብ ጊዜ ውስጥ የአካል እንቅስቃሴን ጊዜያቸውን ወይም ጥልቅነታቸውን በመጨመር ሯጮች ላይ የተለመዱ ናቸው. ብዙውን ጊዜ መጀመሪያ ላይ እንደ ሽምግ መጋጠሚያ , ወይም የጡንቻ ማስታገሻ ወይም ዶሮቲስማስስ ይከሰታል. ይህ ጉዳት በፀሐይ ሊታከም ይችላል. ሕክምና ካልተደረገላቸው ሥር የሰደደ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ.

ይህንን ጉዳት ለመመርመር ወደ ሐኪም መሄድ በጣም አስፈላጊ ነው.

6. የቴሉስ ስብራት

ቀዳዳው ቁርጭምጭሚክ (አከርካሪ አጥንት) በጣም አስፈላጊ ከሆኑት አጥንቶች አንዱ ነው. ምክንያቱም ሴኬኔኔስ እና ታችኛው የእግር አጥንት (ቲቢ እና ፑድላ) እርስ በርስ ይጣጣማሉ. መጀመሪያ ላይ ብዙ የሰንሰሮች ስብራት በስህተት ቁርጭምጭሚቶች እና በስህተት የተሞሉ ናቸው, ምክንያቱም ምልክቶቹ ህመም, እብጠት, እብጠትና የህመም ክብደት መጨመር ናቸው. ለስላሳ መሰንጠቅ የተለመዱ መንስኤዎች ከከፍታ ቁመት, በእግር, በመኪና እና በሞተር ሳይክል አደጋ, በእግረኛ መኪና አደጋዎች እና በሌሎች ለታች እግርና እግራቸው ላይ የሚያስከትሉ አስጨናቂ ጉዳቶች እያነሱ ነው.

የአጥንት መሰበርን ለመግታት የሕክምና እንክብካቤ ማድረግና አስፈላጊውን ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ነው.

_{ምንጭ: - የአሜሪካ የከብቶች ሕክምናዎች ምርቶች ገበያ ሪፖርት ማርች 1, 2004}