የትኛው ወይን ጠጅ ነው?

ቀይ, ነጭ, ብሩሽ, እና ከዚያ በላይ - ብዙ አማራጮችን እና በጥራጥሬዎች ላይ ምንም የአመጋገብ ምልክቶች አልያም አንድ የወይን ብርጭቆ መምረጥ ከባድ ሊሆን ይችላል. ግን የግድ መሆን የለበትም!

ወይን ለብዙዎች ተወዳጅ ነው, እና በውስጡ ያለው የአልኮል መጠጥ ጤናማ የኮሌስትሮል መጠንን ከፍ ማድረግ እና የደም መፍሰስን ለመቀነስ ይችላል. ሁሉን ተጠቃሚ የሚያደርግ. ለእርስዎ ትክክል የሆነውን ወይን ለመምረጥ የእኔን ጠቃሚ ምክሮች እነሆ.

ጥበቦች: - Cabernet Sauvignon, Pinot Noir, Merlot, Syrah, Bordeaux, እና ተጨማሪ

በ 5-ኦውንስ ብርሀን ያህል 125 ካሎሪ

ቀይ ወይን ነው ብለው ካሰቡ የልብ ጤንነት ያስቡ! ወንዞች መጥፎ ኮሌስትሮልን ለመዋጋት እና የልብ በሽታ አደጋን የሚቀንሱ የፀረ-ሙቀት አማቂያን ይዘዋል. ቀይ የወይን ተክሎች እርጅናን ለመዋጋት, በሽታ የመከላከያ ኃይልን ለመጨመር እና ለሃይቲን ኦፕቲከን / Antioxidants / ፕሮቲዮቲክስ, ፖሊፊኖልንና እነዚያ አንቲኦክሲድ /

ቀይ የፀጉር ቀለም ያላቸው ነጭ የፀረ-ሙቀት አማቂያን ከ ነጭ, ከባህር ጠመዝማዛ, ወይም ከሚያንጸባርቁ ነጭዎች ጋር መኖራቸውን ያውቃሉ? የፀረ-ሙዝ ቆንጆዎች ከወይን ቅበሊቶች የተገኙ ሲሆን እና ቀይ የወይን ጠጅ ከሌሎቹ የወይኖች ርዝመት ረዘም ያለ በመሆኑ, የፀረ-ቫይድዳን ሽልማት አሸናፊ ነው. ቺርስ! ከጋሞዎች ጋር ወይም በአስደሳች ዝቅተኛ-ካባ "የፓስታ" እራት በመስታወት ይደሰቱ.

ነጮች: ራይሰሊንግ, ፒኖፒ ግጊዮ, ቻርድኖኔይ, ሳቬቪን ብላን እና ከዚያ በላይ

በ 5-ኦውንስ ብርሀን 120 ካሎሪ ገደማ

ምንም እንኳን ነጭ ወይን ጠጅ ወይን ጠጅ አረንጓዴ ሃይድሮ ቫይተር የሌለው ብረት ቢሆንም ብዙ ጤናማ ጥቅሞች አሉት. በ Buffalo School of Medicine የዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች ነጭ ወይን የሳንባ ጤናን ሊያሻሽል እንደሚችል አረጋግጠዋል.

የዊስኮንሲን ዩኒቨርሲቲ ደግሞ ነጭ ወይን (እንደ ቀይ ወይን ጠጅ) ሴሎችን ከጡት ካንሰር ይከላከላል. እኔም እጠጣለሁ!

ነጭ በሚመርጡበት ጊዜ ይህን ይረዱ-ደረቅ ማለት የስኳር መጠን ይቀንሳል. ብልጥ መያዣ ጥራትን እየፈለጉ ነው? ነጭ ወይን በአረንጓዴ ስካይነቶችን በትምህርቱ ይጠቀማል .

ሮዝ

በ 5-ኦውንስ ብር 100 ካሎሪ

ሮዝ ከቀይ እና ነጭ ቪኖዎች ጋር ሲነጻጸር በካሎሪ ዝቅተኛ ነው, በከፊል የአልኮል ይዘት በመኖሩ ምክንያት. እና ማስነሳት በጣም አስደሳች ነው!

ነገር ግን ይህ ወይን ጠጅ ብቻ ከመሆን በላይ ነው. ሮዝ ኮሌስትሮልንና የደም ግፊትን ለመቆጣጠር የሚያግዝ ፖሊፊኖል አንቲን ኦክሳይድ የተባለ ሰው ይዟል. እነዚህ ፖፖፊኖልች የሚገኘው በወይናቸው ቆዳዎች ውስጥ ሲሆን ሮዝ በእብደት የተሞላው ሮዝ ቀለም ያገኛል. በጣም ብዙ ዝርያዎች ከመምረጥዎ የተነሳ ለእርስዎ ተስማሚ የሆነ ጥላ ማግኘት ይችላሉ.

ጠቃሚ ምክር: ሮዝ ከማንኛውም ነገር ጋር በደንብ ይጣመራል! በከፍተኛ-ቀላል የካርታ ቁርስ ላይ ይሞክሩት.

የሚጣፍጥ ወይንጠጅ (ሻምፓኝ)

በ 4-ኦውንስ ብርጭቆ 80 ካሎሪ

ሻምፓኝ ለሠርግ እና አዲስ ዓመት ዋዜማ ብቻ አይደለም. ትላልቅም ሆነ ትናንሽ ለሚከበሩ በዓላት ታላቅ ነው! እንደ ቀይ ወይን ከቀይ እና ነጭ የወይን ፍሬዎች ጋር ስለሚመሳሰል ተመሳሳይ የሆነ የጤና ጥቅሞች አሉት. የሚጣፍጥ ወይን ጠጅ በአልኮል መጠኑ ዝቅተኛ ነው. ብዙ ጊዜ በሚያንስ አነስተኛ ብርጭቆዎች ውስጥ ስለሚዘገበው, የካሎሪው ቁጥር በጣም ዝቅተኛ ነው.

ጠቃሚ ምክር: የመረጣጠፍ ሹም ወይን በመደወል ለጨዋታ እና ለሽርሽር በጨርቃ ጨርቅ ውስጥ የመረጣችሁን ወይን ይጠቀሙ.

FitVine Wine

የተቀነሰው-ካሎሪ የወይን ጠጅ አለ! ምንም ፈሳሽ የሌለው ስኳር, FitVine Wine ከ 5-ኦውንስ ብርጭቆ ከ 90 እስከ 95 ካሎሪ ብቻ አለው. ሁለቱም አንጸባራቂ ቀለሞችና ነጮች ይገኛሉ, ሁለቱም ከፀረ-ሙቀት ቫይኖች እና ከሶሊንዳዎች ያነሱ ሳሊላይዶች ናቸው.

በእንደዚህ አይነት ጥቃቅን ነገሮች ላይ ቢሆኑም ግን እኔ እወዳቸዋለሁ!

_{ከበደል ነጻ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀት, የምግብ ፍለጋ, ጠቃሚ ምክሮች, እና ተጨማሪ, ለነፃ ዕለታዊ ኢሜሎች ይፃፉ ወይም Hungry Girl ን ይመልከቱ!}