1 - በጤና Halo እምብዛም ለምግብ እሽግ እያደረጉ ነው
እንደ ግሉተ-አልባ, ኦርጋኒክ, ሙሉ በሙሉ እፅዋት እና ሁሉንም ተፈጥሯዊ የሆኑ ቃላትን ሳይወሰን የሱፐርማርክ መተላለፊያዎች መውጣት አይችሉም. በእርግጥ ጤናማ ነው, ነገር ግን ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሸማቾች በእነዚህ ምግቦች ውስጥ ምግብን እንደሚወስዱ አድርገው ሳይቀበሉት ከነሱ ጋር ጤናማ ነው. ያ ግን ሁልጊዜ እንደዚህ አይደለም.
ከግት-ነጭ-ነጻ የሆኑ ንጥሎች አሁንም በስታዲየም ካርቦላዎች ሊታተሙ ይችላሉ. ሙሉ በሙሉ የእህል ምርቶች ስብ ውስጥ ሊጫኑ ይችላሉ. እና ተፈጥሮአዊ ተፈጥሮአዊ በመንግስት ቁጥጥር ስር ያለ ቃል አይደለም! ሌላ የጤና ሆሞይ? የበጎ አድራጎት ማህበራዊ ተልዕኮዎች ያላቸው ብራንዶች. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሰዎች ምግባቸው ጤናማ እንደሆነ ነው, ነገር ግን ዜሮ ግንኙነት አለ. በምርትዎ ውስጥ የሚጣጣሙ ምርቶች መሟላታቸውን ለማረጋገጥ ሁለቱንም መግቢያን ዝርዝሮች እና የአመጋገብ ሁኔታዎች ይፈትሹ.
2 - አነስተኛ ማሸጊያዎችን እንደአንደሚያስቡ ማድረግ ነጠላ አገልግሎቶች ናቸው
ጨው, የቅመማ ቅመም, የስለላ ድብልቅ, ቺፕስ ... ብዙ ምግቦች በስቅል የተከለለ ፓኬጆችን ይዘው ይመጣሉ, እና እነዛ አነስተኛ-ባይት ፓኮች ሁሉ አንድ ነጠላ ቅጠል አላቸው. እውነቱ ብዙውን ጊዜ እስከ ሶስት ዘመናትን ያካትታል.
" በተራቀቀ ዕቃዎች ውስጥ ያለዉን አገልግሎት " በሚለው የአመታት ስዕል ላይ ያለውን መስመር መመልከት አለብዎት. ከዚያም ሂሳብ ያድርጉ, ወይም አንድ መለስተኛ ነጣቂ ምግቦችን ያግኙ. እና ገንዘብን ለመቆጠብ, ብዙ አገልግሎት የሚሰጡ እቃዎችን ይግዙ, እና ለእራስዎ የ DIY የምግብ መክፈቻ ጥቅሎች የእያንዳንዱን እቃዎች ወደ ግለሰብ ከረጢቶች ይከፋፍሉ!
3 - እጅግ በጣም ጥሩ-ታሳቢ ዘጠኝ ታማኞች ናቸው
እሺ, እነኝህን ምግቦች በአካባቢዎ ጥግ የእርሻ ቤት ውስጥ ይወዳሉ. እንደ እውነተኛ ፍለጋ ይመስላሉ: በበረዶ ላይ በጣም ግለት እና የሚንጠባጠብ እና 120 ካሎሪ እና አንድ ግራም ቅባት ብቻ. ሊሆን አይችልም. በተለይም ከትንሽ እናም-ፖ-ፒ ፓረም ከሆነ.
ከዚህ የምናገኘው ትምህርት በደመ ነፍስዎ መተማመን ነው. በስሙ ላይ ያለው መረጃ በጣም ጥሩ ከሆነ ለማመን በጣም አስቸጋሪ ነው, ከዚያም ምርቱን ወደ ታች ያስቀምጡት. በጠባባዩ ጎን ለጎን መለየት እና በምትኩ በተሞክሮ ምርቶች መለጠፍ ይሻላል.
4 - የካሎሪ መለያ ስያሜዎችን እየገዙ ነው
ቬጀቴሪያኖችዎን ካሎሪ የሌለው ካፈሪ እስትንፋስዎን ከመቅለጥዎ በፊት ወይም በካሜራው ላይ የዜሮ-ካሎሪ ሳሎቫል ማጠቢያ ማሽኖችዎን ከማሸከማቸው በፊት ማወቅ ያለብዎት ነገር ይኸውና. ዋናው ኤፍዲኤ ዲግሪ አንድ ምርት በአንድ የአምስት ካሎሪ ጊዜ ውስጥ ካላካተተ መለያው ዜሮ ካሎሪ እንዳለው ሊሰጠው ይችላል. ትንሽ ልዩነት ሊመስል ይችላል, ነገር ግን የአገልጋይ መጠኑ በጣም ትንሽ ከሆነ እና / ወይም ያንን ምርት ብዙ ከተጠቀሙ, እነዚያ ካሎሪዎች በትክክል መጨመር ይችላሉ.
ለምሳሌ, ብዙ የማይቆራቡ የምግብ ማብላያዎች በአንድ ጊዜ 0 ካሎሪ ይወስዳሉ ነገር ግን የአገሬው መጠኑ 1/4-ሰከንድ ስፖንጅ ነው. ይበልጥ ትክክለኛ የሆነ 1-ሁለተኛ ስፖንሰር ከ 5 እስከ 10 ካሎሪ እና ግማሽ ግራም ቅባት ይይዛል. አሁንም ቢሆን ካሎሪ ድርድር, ግን በእርግጠኝነት ካሎሪ-አልባ!
5 - የክብደት ክብደት እያቃለሉ ነው
በጣም ተወዳጅ የሆኑ ጣፋጭ ምግቦችዎ በ 18 ቺፖች ውስጥ ነው, ወይ? በጥልቀት ይመልከቱ እና ብዙ መለያዎች «ስለ» የተወሰኑ ቺፕስኪዎችን, ኩኪዎችን, ወይም ቅሪቶችን ብዛት ይቆጥራሉ. ትክክለኛው የአገልገቢ መጠን በክብደት ተዘርዝሯል. እነዚያን ኩፖኖች በምግብ መጠን ላይ ይወስዷቸዋል እና አንድ አገልግሎት የ 12 ወይም 13 ቺፖችን ብቻ እንደሆነ በማወቁ ደንግጡ ይሆናል.
መሰየሚያዎች በእቃ መደርደሪያው ወቅት ስለአንድ እቃዎች ሲገልጹ "ስለ" (የ "ስፋት") ክፍተትን ይጠቀማሉ. "ሁለት ምግቦች" የሚል ከሆነ, የእቃውን ግማሽውን መብላት እና አንድ አገልግሎት ነው ብለው አያስቡ. ይህ ኮንቴይነር በ 2.5 ቱ ተሻሽሎዎች ሊኖር ይችላል. ስለዚህ ይህንን የኩሽ መጠንና የቋሚ ቤት ማጠቢያ መሳሪያዎችዎን ይያዙት እና ይጠቀሟቸው!
ከበደል ነጻ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀት, የምግብ ፍለጋ, ጠቃሚ ምክሮች, እና ተጨማሪ, ለነፃ ዕለታዊ ኢሜሎች ይፃፉ ወይም Hungry Girl ን ይመልከቱ!