የጭንቀት ሕክምና በክብደት መቀነስ ይችላሉ?
ክብደት ለመቀነስ የስክላ ህክምናን ለመቀበል ፈቃደኛ ትሆናለህ? አንዳንድ የአመጋገብ መቀመጫዎች መጥፎ የአመጋገብ ልማድን ለመዋዠቅና ለማርገስ የፒቫሎክ ሲንድር የእጅ አምፑል እየተጠቀሙ ነው. አዲሱ ባንድ, ፓውሎክ 2, ለ 239,99 ዶላር ያድሳል ነገር ግን ቃል የገባውን ነገር በእውነት ማድረግ ይችላልን?
ፓቭሎክ እንዴት ነው የሚሰራው?
የፓራሎክን ለመጠቀም, የቲቢ ሕክምና ባንድን ከማያያዝዎ በፊት ትንሽ የቤት ስራዎችን መሥራት ይጠበቅብዎታል.
በመጀመሪያ, ሊያበላሹ ወይም ሊወገዱ የሚፈልገውን መጥፎ ልማድ ማነጣጠር . ይህ ልማድ በጣም ግልጽ መሆን አለበት.
ለምሳሌ, ክብደት ለመቀነስ በቀን ውስጥ ብዙውን ምግብ በትንሹ እንዴት እንደሚበሉ ለመማር ትፈልጉ ይሆናል. ለመለወጥ ምክንያታዊ ልማድ ይመስላል. ነገር ግን ቀኑን ሙሉ እራስዎን ደስተኛ መሆን አይችሉም. ስለዚህ በምትኩ የፈለጉትን አንድ ምግብ ወይም የተለየ የአመጋገብ ስርአት ለመምረጥና መሳሪያውን ለማጥፋት ወይም ይህን ልማድ ለመቀነስ ይጠቀሙበታል.
የፓቭሎክ የስቶክ ቴራፒ ባንድ በእጅዎ ላይ ተለጥፏል. እንደዚህ ዓይነት ምግብ በመብላት ለመጥቀም እየሞከሩ ነው, በድምፃሜ አናት ላይ አንድ አዝራር ይጫኑ እና ጭንቅላት በእጅዎ ላይ ይደርሳል. እርስዎ እዚያ ምግብ እየበሉ ሳሉ በየደቂቃው ወይም በሚገርም ሁኔታ እርስዎ እራስዎ ያስደንቃቸዋል.
ስቃዩ እንዴት ነው የሚሰማው? ለእርስዎ ግን የእርሶ ነው. መሳሪያዎን ከ Pavlok መተግበሪያው ጋር በማገናኘት የክትባቱን መጠን መቀየር ይችላሉ. ለመሳሪያው ለመጀመሪያ ጊዜ ስሞክር, ድንጋጤው ወደ ወንበርዬ እንድወድቅ አደረገኝ.
ነገር ግን በከፍተኛው ደረጃ ላይ ደርሼ ነበር - ለትልቁ አንድ ሰው በጣም ተስማሚ ነው. እኔ በጣም ትንሽ የሆነች ሴት ስለሆንኩ ለእኔ በጣም ሀይለኛ ነበር. በጣም ትንሹ ቦታ ላይ, ድንጋጤ ልክ እንደ የሚያናድፍ የድንጋይ ቅርጽ መስሏል.
Pavlok ሾክ ባንድ ሳይንስ
በድረገጻቸው ላይ ፓቬሎክን የሚያመርቱ ሰዎች ምርታቸውን ለመደገፍ የ 21 ሳይንሳዊ ጥናቶችን ዝርዝር ያቀርባሉ.
ጥናቶች የፓውሎክ ውጤታማነት አለመሆኑን ማሳየቱ አስፈላጊ ነው. ጥናቱ የተለያዩ የአትክልት ህክምና ዓይነቶችን ይገመግማል. እንደ አለመታደል ሆኖ, አብዛኛው ምርምር በጣም አረጀም (ከ 1960 ዎቹ እና ከ 1970 ዎች በፊት) ወይም በጣም ወሰን ያለው (አንድ ተሳታፊን ብቻ የሚያካትት) ወይም ስለስከክ ቴራፒ ሕክምና አይደለም.
ለምሳሌ, ለክብደት ማጣት (የአመጋገብ ለውጥ) ውጤታማነትን የሚያመላክት የፓቭሎክ ጣቢያ ላይ አንድ ጥናት ታያለህ. ርዕሰ ዜናው "የተንሳፈፉ የጥናት ውጤቶች በጠንካራ ክብደት ክብደት 9.17 ፓውንድ" ማለት ነው. በጣም ያስደነግጥ ነው? የምግብ አሻንጉሊቶች 9 ፓውንድ መቀነስ የማይፈልጉት? ዋናው መልእክት ፓቭሎክ ለመግዛት እንኳ ሊያነሳሳዎት ይችላል. ዝርዝሩ በጣም የሚያስደንቅ አይደለም.
በ 1970 የተካሄደው ጥናት, ወደ ተወዳጅ ምግቦቻቸው ሲጋለጡ በኦክሲጅን ጭምብል ውስጥ በሚያስወጡት መጥፎ ጭስ መተንፈስ በሚያስፈልጋቸው 12 ሴቶች ላይ ብቻ ያተኮረ ነበር. ሴቶቹ ለኮሌጅ ተመራማሪዎች በክረምቱ ወቅት "ከባድ ማመቻቸት" እንደደረሱ እና ከዚያ በኋላ ካስቀመጡት በኋላ እንደገለጹ ተናግረዋል.
ከአምስቱ ሴቶች መካከል አምስቱ በ 48 ሳምንት ውስጥ ክብደታቸው እንዳይቀንስ ቢደረግም ተመራማሪዎቹ የአልኮል ማጣሪያ "ክብደት መቀነስ ለሚያስፈልገው ታካሚ ብቻ በቂ አይደለም ነገር ግን ህመምተኛው ክብደት በቀላሉ እንዲቀንስ ሊረዳ ይችላል." ተመራማሪዎቹ አስቀያሚ እና እጅግ በጣም የተቸገሩ አለመግባባቶች እንደነበሩ አስበውኛል.
የ Pavlok Shock Bracelet ክለሳ
እኔ ለቅጣትም ሆነ ለማሰብ በጣም ትጉ የሆነ ጋዜጠኛ ስለሆንኩ እኔ ፓቭሎክን ለመፈተሽ ወሰንኩ. የፓቭሎክ ኩባንያ አንድ መሣሪያ ላከኝ እና የተለወጠውን ባህሪ ለመለወጥ የእኔን ልምዶች ለመገምገም የተወሰነ ጊዜ አሳልፌአለሁ. አነስተኛ ቸኮሌት አይስክሬም ለመብላት ወሰንኩኝ. ቸኮሌት አይስክሬም ለመልካም አልፈልግም አልፈልግም ነበር ነገር ግን በተደጋጋሚ መብላት እና ትንሽ ትንሹን መመገብ እማር ነበር.
በየቀኑ ለአራት ቀናት በየቀኑ የአስፈሪ ፍጆታ ክፍል አድርጌ በአይስ ክሬም እበላ ነበር. አንድ የበረዶ ክሬን በገለጽኩበት ጊዜ የፓቭሎክ የእጅ አምራች እለብስ ነበር እና አሸጋገረኝ.
ከዛ እኔ ቁጭ ብዬ ሳኮ ቼኮሌት ማኘቴን እበላ ነበር.
ታዲያ አልተሠራም? አዎ. ከአራት ቀናት በኋላ ለ ቸኮሌት አይስክሬም አልገደኝም ነበር. መግቦቹ ተመልሰው ይመጡ እንደሆነ ለማየት እና ከሁለት ሳምንታት በኋላ የቤት ውስጥ ገዝቼ ገዛሁ. ፓቭሎክን ስለ ተጠቀምኩበት የቸኮሌት አይስ ክሬበላ አልኩ? አዎ. ይሁን እንጂ ፓውሎክን ከተጠቀምኩ በኋላ ቸኮሌት ዓሣ አረም አላበዛም? አይ, ለሚቀጥሉት ጥቂት ወሮች ሳይሆን. ይሁን እንጂ ከ 12 ሳምንታት በኋላ ምኞቶቹ ተመልሰው መጡ.
ከ
የሲኮ ቴራፒ ክብደት ለመቀነስ በጣም ከባድ የሆነ ህክምና ነው. ነገር ግን ለአንዳንድ ልዩ እና ታታሪ አረጋዊያን ፓይሎክ ሊረዳ ይችላል. መሣሪያውን ለመጠቀም, ክብደት እንዲጨምር ምክንያት የሆኑትን የየዕለቱ ባህሪዎችን በሐቀኝነት መመርመር ያስፈልግዎታል. ይህ ሂደት ብቻዎን ክብደት ለመቀነስ ሊረዳዎ ይችላል. በተጨማሪም, የሲጋራ ጭንቀት ህክምናዎን ይበልጥ እንዲገነዘቡ ያደርግዎታል, እና ይህም እንደዚሁ ሊረዳዎ ይችላል.
ነገር ግን እንደዚህ አይነት መሳሪያ ለሁሉም ሰው አይሆንም እና ክብደቴን ለመቀነስ ቅጣትን ማሳሰብ ከባድ ነው. ለምሳሌ ያህል, የስሜተኛ ምግብ ሰጪ ሰው ለዚህ ዓይነቱ ሁኔታ ጥሩ ምላሽ ላይሰጥ ይችላል. በመጨረሻም, በዚህ ቡድን ውስጥ ኢንቨስት ለማድረግ የመወሰን ውሳኔ የእርስዎ ነው.