አዲስ የመታጠቢያ ቤት መጠን መግዛት ሊያስደንቅ, በተለይም ክብደት ለመቀነስ በሚሞክሩበት ወቅት. ምናልባት በጀት ላይ መቆየት ይፈልጉ ይሆናል, ነገር ግን የክብደት ማሳደጊያ ሂደትዎን ትክክለኛ እይታ እያገኙ መሆኑን እርግጠኛ መሆን ይፈልጋሉ. ለሽያጭ የቀረቡ ደረጃዎች አንዳንድ ደረጃዎችን መስጠትም ሆነ የርስዎን የመታጠቢያ ወለል ምን እንደሚመስል ይበልጥ የሚያሳስቧችሁ ብዙ አማራጮች አሉ.
ምርጥ የቢሎሽ መጠንን ለመግዛት ጠቃሚ ምክሮች
ውብ በሆነ ዲዛይን ውስጥ ከሆኑ ልክ እንደ አይከርም ብረት ወይም እብነ በረቱ ምርጥ እቃዎች የተሰሩ ቀለል ያሉ ቁመቶች አሉ. ወይም ትንሽ ተነሳሽነት እየፈለጉ ከሆነ, የእኩያችሁን ክብደት ለእርስዎ እና በጆሮዎቻቸው ውስጥ ጆሮዎትን የሚያስተዋውድ የጆሜትር መለወጫ አለ. ከዚያም በሻንጣዎ ውስጥ የተገጠሙ ለጉዞ የሚሆን ተስማሚ የመጸዳጃ ክፍሎች አሉ. ነገር ግን ብዙ የአለቃዎች ባለሙያዎች የእድገቱን ሂደት ለመከታተል እንዲረዱ አስፈላጊ የሰውነት ክብደት መረጃን የሚሰጡ አስተማማኝ መለኪያዎችን ብቻ ይፈልጋሉ.
ምርጥ የመመገቢያ ማሽን ከመረጥዎ በፊት የተለያዩ ነገሮችን ያስቡ.
የሆስቴክ መጠኑ ዋጋ. ለማውጣት ብዙ ገንዘብ ካለዎት የመታጠቢያ ቤትዎ መጠን ሲገዙ የአማራጭ እጥረት አይኖርብዎትም. ከ 600 ዶላር በላይ ዋጋ ላላቸው እንደ ታኒታ ባሉ ምርቶች ውስጥ የሰውነት ቅባት መጠን አላቸው. እነዚህ መለኪያዎች እንደ የሰውነት ስብ ስብስቦች የተከፋፈሉ ሁኔታዎችን ያቀርባሉ. ነገር ግን ይበልጥ ቀላል የመጸዳጃ መጠን ከ $ 30 ያነሰ በአካባቢዎ ቅናሽ መሸጫ መደብር ወይም ፋርማሲ ውስጥ መግዛት ይቻላል.
እውነቱ, ለአብዛኞቹ የአዕዋድ ባለሙያዎች, የእርሶ ምጣኔ (ኮርሽንስ) ምን ያህል ቆንጆ እንደሆነ እና የላቀ አቅም የለውም. ምንም እንኳን በከፍተኛ ቴክኒኬሽን ወይም በአስፈላጊ ማራኪ ልኬት ላይ ለመዋዕለ ንዋያ መፈለግ የሚፈልጉትን ያህል ብዙ ነገሮች ቢያስቡ በጣም አስፈላጊ የሚሆነው ብቸኛው አስፈላጊው ነገር በሚያስፈጽሙበት ጊዜ የሚመጣውን ውጤት ነው.
ለመጀመሪያ ጊዜ መለኪያ ሲገዙ ከሆነ የዋጋ ሞዴል ማግኘት ይፈልጉ ይሆናል.
ብዙ ጊዜ የሚጠቀሙበት ከሆነ እና ተጨማሪ ባህሪያት ካስፈለግዎ, በሚቀጥለው ሞዴል ተጨማሪ ገንዘብ ያሳድጉ. በጣም ክብደት ያለው ክብደት ክብደት መቀነስ እንዲከሰት ስለሚያስችል በአስተሳሰብ አስተሳሰብ አይወድቅ.
የሆስቴክ ደርድር ንድፍ. ክብደትዎ አስቀያሚ ከሆነ, በየቀኑ በሚያዩት ቦታ ላይ ሊያስቀምጡዎ አይችሉ ይሆናል. በሽንት ቤት ውስጥ ወይም በመታጠቢያ ቤት መስታዎሻዎችዎ ውስጥ ያልተሸፈነ ሚዛን መጠበቅ ይችላሉ. ክብደትዎን ካላዩ, መጠቀምዎ አይጠቀሙበትም. ስለዚህ በመታጠቢያዎ ውስጥ ቆንጆ የሚያምር ሚዛን ይግዙ. ከመዋዕለ-ህፃናትዎ በፊት የመታጠቢያዎ ንድፍዎን (ቀለም, ድምፆች እና መብራት) ይመልከቱ.
የቢስክሌት ደረጃ ትክክለኛነት. የትኛው መለኪያ ነው ትክክል የሆነው? የመታጠቢያ ቤት መለኪያ ትክክለኝነትን መሞከር ከባድ ነው. ነገር ግን ክብደት መቀነስዎን ሚዛን እየተጠቀሙ ከሆነ ምናልባት ሊያስቡ ይችሉ ይሆናል. በጣም አስፈላጊ የሆነው ነገር ከቀን ቀን እስከ ሳምንት ወይም ሳምንት ውስጥ የሚመለከቱት ለውጥ ነው. ትክክለኛው ቁጥሮች 100% ፍጹም አይደሉም, ነገር ግን ክብደታችሁ ከቀን መቀነስ ከተመለከቱ መርሃ ግብሩ እየሰራ ነው. ጭማሪ ካዩ, ለውጥ ማድረግ ያስፈልግዎታል.
የሳራ የተጠበቁ ገጽታዎች. ለብዙ ከባድ ሰዎች አንድ አሳሳቢ ጉዳይ የመጠጫ ክፍል ደረጃ የመያዝ አቅም ነው. አብዛኛዎቹ ሚዛኖች እስከ 300 ወይም 400 ፓውንድ ይደርሳሉ, ነገር ግን ከመግዛትዎ በፊት ሳጥኑ ላይ ምልክት ያድርጉ.
በተጨማሪም እርስዎ የሚቆሙበትን የመሣሪያ ስርዓት መጠን መፈተሽ አለባቸው. ብዙ የመታጠቢያ እክል ዝቅተኛ ወፍራም ተጠቃሚዎችን በቀላሉ ለማቅረብ ዝቅተኛ እና ሰፊ የመሳሪያ ስርዓቶች ያሳያል.
ሊፈልጉት የሚፈልጓቸው አንዳንድ ባህሪያት ያካትታሉ
- የዲጂታል ንባብ. ለብዙ ተጠቃሚዎች ዲጂታል መለኪያ ከአነስተኛ መጠን በላይ ለማንበብ ቀላል ነው. ነገር ግን ቁጥሮቹን ለማየት ችግር ከሆነ, የማሳያውን መጠን ይፈትሹ እና ቁጥራችሁን ከቦታ ቦታ ላይ ማንበብ እንደሚችሉ ያረጋግጡ.
- የክብደት ዱካ ጉዞ. የተወሰኑ የንግድ ምልክቶች በየቀኑ ወይም በየሳምንቱ ክፍያዎን ብቻ ሳይሆን ክብደትዎን በጊዜ ሂደት ይከታተላሉ. ሂደትዎን በመጠን ወይም በመተግበሪያዎ ላይ ማየት ይችላሉ. እንዲያውም አንዳንድ መተግበሪያዎች የእንቅስቃሴዎች ተቆጣጣሪዎን ጨምሮ የውሳኔ አሰጣጥን እና የክብደት ትንበያዎች ጨምሮ ተጨማሪ ውሂብ እንዲያቀርቡ ይደረጋሉ .
- የአካል ቅባት ትንተና. ብዙ የዲጂታል ምሰሶዎች የስነ-ሕዋሳትን የኢሚድየሽን ትንታኔ በመጠቀም ወይም BIA ን በመጠቀም የሰውነትዎ ስብሰብ መቶኛ ይገምታሉ . ይህ የሰውነት ጡንቻን በመጨመር መለዋወጥን ለመጨመር የሚሞክሩ እና አመካች ለሆኑ መጦማሪያኖች ጠቃሚ ነው.
- የጡንቻ እብጠት. የሰውነትዎ ቅርፅን ለማሻሻል ጥንካሬ የሚሰጡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን የሚያከናውኑ ከሆነ አብዛኛውን ጊዜ የሰውነትዎ ስብት ትንታኔ (የሰውነት ስብራት ትንተና) ጋር በተደጋጋሚ የሚቀርቡትን ይህን ጥንካሬዎን መከታተል ይችላሉ.
- ውሃ. ብዙ የውሃ ክብደቶች በየቀኑ በአብዛኞቹ ምግቦች ውስጥ ማለት ይቻላል, በተለይም በሴቶች ላይ. አንዳንድ መለኪያዎች በየቀኑ የክብደት መለዋወጥን ሊያስከትሉ የሚችሉ ለውጦች በየቀኑ እንዲመለከቱ ይረዱዎታል .
- ካሎሪዎች. ብዙ አዲስ ደረጃዎች ክብደትዎን ብቻ ይከታተሉ, ነገር ግን ለመከተልዎ የካሎሪ ምክሮችን ያቀርባሉ. ይህ ካሎሪዎን በየቀኑ ለመቆጣጠር እና ለመከታተል ሊረዳዎት ይችላል.
- የእንቅስቃሴ መከታተያ ወይም የመተግበሪያ ግንኙነት. አብዛኛዎቹ አሪፍ አዛዎች አሁን የእንቅስቃሴ ዱካዎችን እና መተግበሪያዎችን ተጠቅመው የክብደት መቀነስን እድገታቸውን ለመቆጣጠር የሚጠቀሙ እንደመሆናቸው መጠን አንዳንድ ዲጂታል ልኬቶች አሁን የብሉቱዝ ቴክኖሎጂን በመጠቀም ይገናኛሉ, በዚህም ሁሉንም ውሂብዎን በአንድ ቦታ ማየት ይችላሉ. የፖላ ብራንዶች መከታተያ ተጠቃሚዎችን የሚጠቀሙ ተጠቃሚዎች የአካል ክብደትን ለመለካት ፖላር ሚዛን ሚዛን መጠቀም ይችላሉ. ወይም የታወቁትን Fitbit Trackers የሚጠቀሙ ከሆነ, የሰውነት ክብደት ብቻ ሳይሆን የሰውነት ምጣኔ, የሰውነት ቅባት እና የሰውነት ምጣኔ (ኢንዲን ኢንዴክስ) በሚለካበት በ Fitbit Aria 2, በጥሩ ሁኔታ የተስተካከለ ስሌት መለዋወጥ ይችላሉ.
ከ
ክብደት ለመቀነስ ለሚሞክሩ የብዙ ሰዎች ክብደት ማጣት ወሳኝ ክብደቶች ሸክም ያላቸው ናቸው. ስለዚህ ለእርስዎ የተሻለ የመጠኛ መደርደሪያ መጠን ማግኘት አስፈላጊ ነው. ክብደት መቀነስ ዕድገትን የሚለኩበት ሌሎች መንገዶችም አሉ. ስኬቱ እርስዎ የሚፈልጉትን ቁጥር ካልሰጥዎ, እንደ የተሻለ የተሻሻለ የጤና, የተሻሻለ ኃይል እና ልብስ ጋር የተጣጣሙ ልብሶች ያሉ ሌሎች ጠቃሚ የእድገት ምልክትዎችን ግምት ውስጥ ያስገቡ.