የሽምግሙ መሰረታዊ ነገሮችን ይረዱ
የኦሎምፒክ ክብደት ማንሳት ከትላልቅ ሀይለኛ ትላልቅ ክብደቶች እስከ ትናንሽ የብራዚል እኩልነት ደረጃዎች ለወንዶች እና ሴቶች የስፖርት ጨዋታ ነው. በእያንዲንደ ክፍሌ ውስጥ የወርቅ, የብር እና የነሐስ ሜዳሌዎች ይዯረጋለ.
ሁለት ንጹህና የማንሳፈፍ መንገዶች ብቻ ናቸው-ንፁሕ-እና-ረክክ እና አጃች. ክብደት ማንሳት በበጋው ኦሎምፒክ ስፖርት ውስጥ ታዋቂ ተመልካች ስፖርት ሲሆን በአንዳንድ የአውሮፓ, መካከለኛ ምስራቅ እና የእስያ አገሮች ውስጥ ተሳታፊ ስፖርተኝነት በጣም ታዋቂ ሆኗል.
በኦሎምፒክ ጨዋታዎች ላይ ለማየት የሚጠብቁትን አንድ ዙር እዚህ አለ.
የኦሎምፒክ የክብደት ክብደት ማንሳት
ክብደት ማንሳት በ 1896 በኦሎምፒክ ውድድሮች ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ በኦሎምፒክ ውድድሮች ውስጥ ተካቷል. ከ 1900 ውድድሮች የተረፈው በ 1904 ተገኝቶ ነበር, እና እስከ 1920 ድረስ እንደገና ወደ ኦሎምፒክ አልመለሰም. በመጀመሪያ ኦሎምፒክ የእጅ-አልባ ትንፋሽ መጨመር በዘመናችን ያልተለመዱ የሚመስሉ አንዳንድ የክስተት መስፈርቶችን አቅርቧል. ክብደት ምድቦች የላቸውም እንዲሁም አንድ-እጅ እና ሁለት እጅ የማንሳት መቀመጫዎች ነበራቸው.
እ.ኤ.አ. በ 1932 አምስት ክብደቶች ተከፋፍለዋል, እንዲሁም ሦስት ውድድሮች ማለትም የፕሬስ, የቁረዛ, እና ንፁህ-አሻራዎች ናቸው. ማተሚያው በ 1972 ተቋርጦ የነበረ ሲሆን የቡድኑ ሁለት የእግር መንኮራኩሮች ከመታጠብ እና ከንፁህ-አሻንጉሊት ይወጣሉ. የሴቶች ውድድር ለመጀመሪያ ጊዜ በሲድያ ኦሎምፒክ በ 2000 ተካቷል.
በኦሎምፒክ ክብደት ማንሳት
ወንዶች ክብደታቸው ከ 56 ኪሎ ግራም እስከ ከ 105 ኪሎ ግራም በላይ እና ሴቶች በየትኛውም ምድብ ከ 48 ኪ.ግ እስከ 75 ኪ.ግ እና ከዚያ በላይ ይይዛሉ.
ኪሎግራም ኦፊል ኦሎምፒክ ክብደት መለኪያ ነው. ሀገሮች በእያንዳንዱ ክብደት ደረጃ ላይ የሚገኙ ሁለት ተወዳዳሪዎች ለኦሎምፒክ መመዘኛ ደረጃዎች ተገዢ ይሆናሉ.
በኦሎምፒክ ክብደት ማንሳት ጥቅም ላይ የዋሉ ክብደቶች
ሳህኖች
ከ 2.5 ኪ.ግ እስከ 25 ኪ.ግ. ርዝመት ያለው የክብደት ክብደት. እነዚህ ለቀሪ እና ለተመልካች ተስማሚ ናቸው.
- 25 ኪ.ግራም: ቀይ
- 20 ኪ.ግራር: ጥቁር ሰማያዊ
- 15 ኪ.ግ .: ቢጫ
- 10 ኪ.ግ: አረንጓዴ
- 5 ኪ.ግራፍ: ነጭ
- 2.5 ኪግ: ጥቁር
ባርበሎች
ወንዶች ከ 20 ኪ.ግ. ክብደት ያላቸው የቢል ጩቤዎችን ይጠቀማሉ እንዲሁም ሴቶች 15 ኪሎ ግራም የሚመዝኑ የቢል ጫንቃዎችን ይጠቀማሉ. እያንዲንደ ቡዴን እያንዲንደ 2.5 ኪ.ግራም ክብደት እያንዲንደ የክብደት መገጣጠሚያዎች አሇ.
የኦሎምፒክ ክብደት ማንሳት (ብስለት) እና ውጤት
ሰዓት
አንድ ስፖርተኛ ለማራገጥ አንድ ደቂቃ ብቻ አለው, እናም ለ 30 ሰከንድ ያህል የማስጠንቀቂያ ደወል ድምፁ ይሰማዋል. ሁለት ማራገፎች በተከታታይ ሲጣሉ ተጨማሪ ጊዜ ይሰጣሉ.
መሳፍንት
ሶስት ዳኞች ዳኝነት እና ውጤት ያስይዛሉ. የዊንዶው ተሽከርካሪ መስተንደልን ለመቀበል መቻሉ በዲያስፖራው ፓነል ላይ የተቀመጡት መብራቶች አሉታዊ እና ቀይ እንዲሆን ለአንዳንድ አሉታዊ ምልክቶች እውቅና ይሰጣሉ. ይህ ስልጠናው ስኬታማ እንዲሆን ከተመዘገበው ውስጥ ሁለቱ ከ 2 ቱ ውስጥ በቂ ናቸው.
አሸናፊዎች
እያንዲንደ ተሳታፉ በእያንዲንደ የእግር ኳስ ሶስት ሙከራዎችን ይዯረጋሌ በእያንዲንደ ዲግመንት ውስጥ ሇእያንዲንደ ተግዲሮት የሚነሱ ክብደቶች ይመዘገባለ. ከሁለቱም የመውረጃው ጥምረት ጥቂቶቹ የወርቅ ሜዳሊያ ይወዳሉ. ክብደቱ በሚነሳበት ክብደት ላይ ከሆነ ዝቅተኛው የሰውነት ክብደት ያለው ሰው ይሸነፋል.
የኦሎምፒክ የመካከለኛው ምሽጎች
ንጹህና ጀር
ንጹህና ጀርባክ ወለሉ ወለሉ ወለሉ ላይ ይጀምራል. አሻንጉሊቱን ወደ ሁለት እጆች በመውሰድ በደረት ወደ ላይ ይጎትታል. እሱ ወይም እሷ በቆመበት ቦታ ላይ ይቆማሉ እና ከዚያም በሁለት ተከፍሎው ላይ ይጫኗታል.
- የንፁሃንን እና የጀጫውን ገለፃ ይመልከቱ.
- ዩናይትድ ስቴትስ የቤጂንግ የኦሎምፒክ ቡድን ሰራተኛዋን ናታልያ ዉልሆክ የተባለውን ቪዲዮ ይመልከቱ.
ያዝ
ከእንቅልፍ ንቃቱ ከንፁሁ-ፐርፕር እና ከመጀመሪያው በላይ እንቅስቃሴዎች መለየት ይቻላል. አሻንጉሊቱ ከተመሳሳይ አጀማመር, ከመጠጫው ስር ከጣቢዎቹ ይጀምራል እና በካቡድን ቦታ ላይ ሳር በላይውን ይጥላል. እሱ ወይም እሷ ከዋናው በላይ በኩል ወደ ማረፊያ ቦታ ይቆማሉ.
- የእንጥል አምሳያውን የሚያሳይ ሠንጠረዥ ይመልከቱ.
- ዩናይትድ ስቴትስ የቤጂንግ አትሌት አሸናፊ የሆነውን የኬቲ ቡገንገርን ቪዲዮ ተመልከት.
የእነዚህ ማሳሳሪያዎች ስልት እጅግ በጣም ጥቃቅን እና ከፍተኛ ጥንካሬ ብቻ ሳይሆን ልዩ የመተጣጠፍ እና ሚዛን ይጠይቃል.
እንቅስቃሴዎቹን ለማሻሻል ለብዙ ወራት ልምምድ ያስፈልጋል.
በኦሎምፒክ ጨዋታዎች ላይ የክብደት መለኪያዎችን መመልከት ካሰለዎት ትንሽ የጀርባ መደብነት እንደ ብዙ ታዋቂ ስፖርቶች አስደሳች እንዲሆን ሊያደርገው ይችላል.