የኬኮ ዋይሮታ ጥቅሞች

ለልብ ጤና ጣፋጭ መፍትሄ

በካካዋ ውስጥ የሚገኙ አንቲኦክሳይድ ታማሚዎች የልብ በሽታን ለመከላከል ይረዳሉ. ብዙ የኮኮዋ ምርቶች ለታፈኑ ጤናማ ጥቅሞች እንደሚያሳዩት ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ የቾኮሌት ምርቶች እየቀነሱ ይገኛሉ. እነዚህ ከካካኣአ ንጥረ ነገሮች እስከ ጥልቀት ያለው የቾኮሌት ባክቴሪያዎች እነዚህ ምርቶች የደም ግፊትን ለመቀነስ, ኮሌስትሮል እንዲቆዩ እና አጠቃላይ የልብ ጤና እንዲሻሻል ይደረጋል.

ከኮኮ አገድ ላይ የሚገኘውን የጤና ጠቀሜታ የተመለከቱ አንዳንድ ጥናቶችን ይመልከቱ.

1) የካርዲዮቫስኩላር በሽታ

በ 2008 የታተመ አንድ የምርምር ሪፖርቶች እንደ ፋቫንኮል (የኦሮዳድ ኦክሳይድድ አንቲክስ) ንጥረ ነገርን በመጠቀም የካካዋ ምርትን በብዛት መውሰድ በልብ በሽታ የመያዝ እድልን ሊቀንስ ይችላል. የምርመራው ደራሲዎች flavanol የሚይዙ ምርቶች የደም ግፊት, በአርፕሊየም እና በሆድ ፖታቴየም (የደም ሥሮች ውስጥ የተሸፈኑ የሴሎች ንብርብር) ተግባርን ያሻሽላሉ.

ሌሎች ጥናቶች እንደሚያሳዩት በመደበኛ ጊዜ የኮኮዋ ቅዜን መጨመር የልብ በሽታን በመከላከል በኦክሲቲን ውጥረት (በዲ ኤን ኤ ጎጂ የሆኑ የነጻ ሬሳይቶች (ዲ ኤን ኤ ጎጂ መድሃኒቶች (ሪች ዲ ኤን ኤዎች) መበከሉን ለመከላከል ይረዳል).

ጆርናል ኦቭ አሜሪካን ኦቭ ካርዲዮሎጂ ኦቭ ኮምፕሊዎሎጂ በሚባል የታተመ አንድ ጥናት 16 ጎልማሶች ያሉባቸው ሲሆን ሁሉም በልብ በሽታ ተከስተው ነበር. በየቀኑ ለ 30 ቀናት በ 2 ቀን ውስጥ ሁሉም የጥናት ቡድኖች ከፍተኛ ትኩሳት ያላቸው ኮኮዋ ፍላቭናን (በጣም ኃይለኛ የፀረ-ሙዚየም ንጥረ ነገር) ያላቸው መጠጥ ይጠጡ ነበር.

በኋላ ላይ በጥናቱ ወቅት ተሳታፊዎች ለየት ባለ የተለየ አነስተኛና አነስተኛ የአቮካኖል መጠጦችን በየቀኑ ለ 30 ቀናት ጠጥተዋል.

የምርመራ ውጤታቸው በመጀመሪያዎቹ የሕክምና ጊዜ 47% የተሻሻለ የደም ቧንቧ (የደም ቧንቧ መስፋፋት) መሻሻል አሳይቷል. ይህም የካካኮዋ ፍላቫኖል ጉዳት የደረሰባቸው የደም ሥሮች እንዲድኑ እና በልብ ሕመምተኞች ላይ የመኖር እድልን ይጨምራሉ.

2) ኮሌስትሮል

የኬኮአ ቅይቅ ከፍተኛ መጠን ያለው HDL ("ጥሩ") ኮሌስትሮል ከፍ ሊያደርግ ይችላል, በ 2007 በተለመደው የኮሌስትሮል መጠን ወይም በተለመደው ከፍ ያለ የኮሌስትሮል መጠን 25 ሰዎች ላይ ጥናት ያቀርባል. ለጥናቱ ተመራማሪዎቹ ተሳታፊዎችን በሁለት ቡድን ይከፋፍሏቸዋል-አንድ ቡድን ለ 12 ሳምንታት በየቀኑ 12 ግራም ስኳር ይወስድ ነበር, ሌላኛው ቡድን ደግሞ 12 ግራም ስኳር እና 26 ግራም የቡና አዘገጃጀት በተመሳሳይ ጊዜ ይጠቀማል. የምርምር ውጤቶች እንደሚያሳዩት በካኮዋ ቡድን ውስጥ ያሉ ሰዎች በከፍተኛ መጠን HDL ኮሌስትሮል ውስጥ ከፍተኛ ጭማሪ ያሳዩ ነበር, ይህ ውጤት በልብ በሽታ የመያዝ ዕድልን ይቀንሳል.

3) የስኳር በሽታ

የስኳር በሽታ በቫይረሱ ​​በተያዙ ሰዎች የደም ሥር መርዛማነት ለመቀነስ ይረዳል. በየቀኑ ሶስት ጊዜ የሚሆነውን flavanol ሀብታም ኮኮዋ ከተለመደው 30 ቀናት በኋላ የስኳር ህመምተኞች ቡድን በካንሰሩ ተግባር ላይ የተሻለ መሻሻል አሳይቷል (በካካዋ መድኃኒት ባልተሰጡ ታካሚዎች ላይ ነው).

የካይኦኮኮችን መጠቀም ይቻላል?

ለበሽታ መከላከል ከመርከቡ በፊት የሻይኮኮችን ቅልቅል ከመወሰዱ በፊት ተጨማሪ ምርምር ማድረግ ያስፈልጋል. ጥቁር ቸኮሌትን በልኩ መጠጣት በልብ-ጤነኛ ፋቫንኖን የመመገብ ፍላጎትዎ ከፍ ሊል ይችላል, ከፍተኛ መጠን ያለው ስብና ስኳር ያካተቱ የቾኮሌት ፍጆታዎን መገደብዎ በጣም አስፈላጊ ነው.

ቀደም ሲል ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የጡንቻን, የዓሣ ዘይትና የኣውንድንት በሽታ የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል.

የኮኮዋ ንጥረ ነገሮችን የያዘውን ተጨማሪ መድሃኒት ለመጠቀም ካሰብክ ህክምና ከመጀመራቸው በፊት ለሐኪምዎ ማማከርዎን ያረጋግጡ. ራስን መከላከል እና መደበኛ እንክብካቤን ማስቀረት ወይም ማዘግየት ከባድ ችግሮች ሊኖሩት ይችላል.

_{ምንጮች:}

_{ቤታ ኤስ, ኦሳካ ቢ, ካቲ ኢ, ናቹሜይ ኤም, ዮሳዳ ኤ, ኪዶ ቶ, ፊኩዳ ኬ, ሞቶይ Y, ኮንዶ ኪ. "የኩካይድ ዱቄት የፒዮፖኖሊክ ምግቦች መቀጠሉ የ LDL ኦክሳይድ ተጋላጭነትን ይቀንሳል እናም በፕላዝማ HDL-ኮሌስትሮል ክምችቶች ላይ ጠቃሚ ውጤቶች አሉት በሰዎች ውስጥ. " ጂ ክሊንተን Nutr. 2007 85 (3): 709-17.}

_{በተላላፊ የዲያቢክ በሽተኞች በ flavanol-containing cocoa ባለው የተካኑ የካካዋይ ንጥረነገሮች ላይ በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ የሚውሉ ድጐማዎች ሁለት ጊዜ እጥፍ ያድጋሉ. -masked, randomized, controlled trial. J Am Coll Cardiol. 2008 3; 51 (22) 2141-9.}

_{Erdman JW Jr, Carson L, Kwik-Uribe C, Evans EM, Allen RR. "የካካዮቫቫውሉስ ተያያዥነት ያላቸው የደም ዝውውር በሽታዎች." እስያ ፓ ፒ ጄ ክሊንተ ኑር. 2008; 17 ደደ-1 284-7.}

_{ሃይስ ሲ, ጃን ኤስ, ቴይለር ኤም, ሪል ስሚዝ, ኤምሊ ኤፍ ኤስ, ዋንግ ኤም ኤል, አምባይል N, ፕሳድ ኤም, ራሳፍ ቴ, ኦታቪዬኒ ጂ, ሚሃዳጃ ኤስ, ኬኤን ኤልኤ ሲ ኤል, ስፕሪንግ ሜኤል ኤል, ቦይል ኤ, ግሮስማን ደብሊዩ, ግላንዝ ኤስኤ, ሻሮሜትር , Yegyiazers Y. የአመጋገብነት ተግባርን (ምትንሽ) በመርዛማ ፍራንሃንኖል ማሻሻል (corporeal flavanols) ማሻሻል (coronary arteries) በሽተኞች ውስጥ የአንጎጂ (ካንሰር) ሴሎችን በማስተባበር ከማስተባበር ጋር የተያያዘ ነው. J Am Coll Cardiol. 2010 Jul 13, 56 (3): 218-24. ተስፋ: 10.1016 / j.jacc.2010.03.039.}

_{ማቲው ሳ, ዴቫራ ኤስ, ግሩዲ ኤም ኤ, ጄያልል I ". የኬኬአ ምርቶች ዝቅተኛ መጠን ያላቸው የሊፕተምሮይድ ኢንጂነሪንግነትን ይቀንሳሉ, ነገር ግን በሰዎች ላይ የሚመጡ የሰውነት ፈሳሾች ላይ ተጽእኖ አያሳድሩም." J Nutr. 2002 132 (12) 3663-7.}

_{ብሔራዊ የጤና ተቋማት. "ተመራማሪዎች, 'ለቸኮሌት ጥሩ ነው?' ጥቅምት 21, 2005}

የኃላፊነት ማስተናገጃ-በዚህ ድረ-ገጽ ውስጥ የተካተተው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ የተተገበረ ሲሆን በፍቃድ ባለሞያ ምክርን, ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, የመድሃኒት መስተጋብሮችን, ሁኔታዎችን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እና አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ሐኪሞዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.