ለ Buffbones® ፒላድስ አጥንትን ለማጠናከር እና የአጥንት መሸነፉን ለመከላከል የተሰሩ ኦስቲዮፖሮሲስ ጥብቅ ሙከራዎችን ያካሂዳል. በጣም ጥሩ ነው.
ምርጦች
- አንድ ሙሉ ሥልጠና
- ርብቃ በ 28 ዓመቷ ኦስቲዮፖሮሲስ የተባለውን በሽታ እንደያዘች የሚያሳይ የግል ታሪክን ያካትታል
- በደህንነት እና በጥሩ ሁኔታ ለመንቀሳቀስ እና ለመንቀሳቀስ ጠቃሚ ምክሮችን ያካትታል
- የአጥንት ጤና ክፍልን ያካትታል
- ለማንኛውም ሰው ጥሩ የሥራ እንቅስቃሴ
- ለኦስቲዮፖሮሲስ ያለክፍያ ልምዶችን ይማሩ
- የትኞቹ የአካል እንቅስቃሴ ዓይነቶች አጥንትን ለመከላከል ይረዳሉ
- ለመከተል ቀላል
- ብጁ የስፖርት ማድረጊያ አማራጭ
Cons:
- ለግብዣዎቹ የሚደረጉ ለውጦች መጠን ያህል ያህል ሊሆኑ አይችሉም.
ባለሙያ ግምገማ
ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎትን ለመቀነስ ስለሚያስችልዎት እንደ ኦስትዮፖሮሲስ ወይም ኦስቲንፒኒያ የመሳሰሉ ምርመራዎች ምንም የለም. የአጥንት ጤናን መጠበቅን በተመለከተ ለሚጨነቁ ሰዎች ሁልጊዜ የሚነሳው ጥያቄ ምን ዓይነት አካላዊ ልምምድ ማድረግ አለብኝ? ይህ ብቻ አይደለም ነገር ግን በባህላዊው የፒላስ ስፖርተኝነት ለኦስቲዮፖሮሲስ ተቃራኒ የሆኑ በርካታ የፊት ምላሾችን ያካትታል. ይህም ብዙዎች እንደ ፐዲድ ፖሰስ ቫይስትን ለመርዳት ጠቃሚ መሆናቸውን ግራ የተጋቡ ሰዎች ናቸው.
ርብቃ ሬትስታን እና ፔላት ለ Buff Bones® ውስጥ ይግቡ . ይህ በአዕምሮው ውስጥ በማንኛውም መልኩ የተጠለፈ የሰውነት እንቅስቃሴ አይደለም. ረጅም ነው, የተለያዩ ነው; ወደ ጡትዎ, ወደኋላዎ, በጉንቻዎ, በእግሮቹ እና በእጆችዎ ላይ ይደርሳል.
የፕላተስ ማልማት ልምዶች አሉ, የልምምድ ልምዶች አሉ, ከክብደት ጋር የተለማመዱ መንገዶች አሉ, እንዲሁም አጥንቶቻችንን ለማስጠንቀቅ ከሚጠቀሙባቸው ዘዴዎች ውስጥ አንዱ "አጥንትን ለመደንገግ" የተነደፉ ናቸው. ብርቱ ይሁኑ.
ርብቃ ጥሩ የአኗኗር ዘይቤን ያስተምራል እናም የክፍሉ ድምፁ እየጨመረ ይሄዳል.
በስብስቡ ሁለት ተጨማሪ ሰዎች ታጅበዋለች. አንዱ ልምምዶችን ወደ ላቀ ደረጃ ደረጃ ይወስድና አንዱ ደግሞ ለውጦችን ያሳያል. ማሻሻያዎች ብቸኛው ቅር ያሰኘኝ አልነበርሁም. ተጨማሪ ማስተካከያዎች ቢኖሩ ዲቪዲ ሰፊውን ሕዝብ ማገልገል ይችል ነበር. የተወሰኑ ልምዶች አነስተኛ መጠን ባለው የታዩ ሊሆኑ ይችላሉ እናም ቋሚ እንቅስቃሴዎች በግድግዳው ላይ ወንበር ወይም ጣቶች ላይ ሊታዩ ይችሉ ነበር. የሆነ ሆኖ, ይህ ዲቪዲ ይልከዋል. የአጥንት ግንባታ እና ኦስቲዮፖሮሲስ ለደህንነት ስልጠና ለሚፈልጉ ሰዎች በጣም ጥሩ መልስ ነው.
ከሮቤካ , ከፒላጥ እና ኦስቲዮፖሮሲስ ጋር በተደረገ ቃለ መጠይቅ የአጥንትን ጤንነት ለመለማመድ ያደረገችው አቋም ወደ ጥልቀት እንወስዳለን. የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ኦስቲዮፖሮሲስ እና ፔሊስ እንዴት እንደሚገባቸው ለሚነዱት ሰዎች ሁሉ መነበብ አለበት. በመፅሀፉ ከሪቤካ በፒላቶች ለ Buff Bones ® ዲጂታል ላይ ያለውን ቅሬታ እሰጥዎታለሁ. "ፒላድስ በጣም ብዙ መሰረታዊ ነገሮችን ያቀርባል. ለአጥንትዎ ጤናማነት አስፈላጊ ነው. " ይሁን እንጂ ዲቪዲ በአጥንት ጤንነት ላይ ተጨማሪ ክፍልን እንዲሁም ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ከመደረጉ በፊት እያንዳንዱ ሰው እንዲያየው የምመክረው በጣም ጠቃሚ የሆነ የመለማመጃ ምክሮች እንዳሉት መጥቀስ እፈልጋለሁ.
2 ሊትር ያስፈልግዎታል. - 3 የሥራ ልውውጥ ጡንቻዎችን እና ትንሽ ትራስ (አማራጭ).
የእነሱን ድር ጣቢያ ይጎብኙ
ይፋ መደረግ: የአሳታሚው የመጠባበቂያ ቅጂ አቅርቧል.