በዩኤስ ኒውስ ኤንድ ዎርልድ ሪፖርት ላይ "ምርጥ ምግቦች" አመታዊ አጠቃላይ እይታ በዊንዶውስ ታይምስ ግዙፍ የኳስ ክዋክብት እየገፋ መምጣት ላይሆን ይችላል, ነገር ግን ከሚያስፈልገው የመገናኛ ብዙሃን አሰራር ላይ በመፍረድ በጣም ቅርብ ነው. ይህ ዓመት ከዚህ የተለየ አይደለም, እና 2017 ምርጥ የአመጋገብ ደረጃዎች ጊዜያቸውን በአግባቡ ውስጥ እያገኙ ነው.
ላለፉት 7 አመታት የዚህ ፕሮጀክት ዳኞች እንደነበሩ የማገልገል እድል አግኝቻለሁ.
ለዚህ አዲስ ስሪት ከ 19 ባልደረቦቼ ጋር ነበርኩኝ. እያንዳንዳችን እያንዳንዳቸው 38 የቡድን ስራዎችን በጠቅላላ የቁጥር ስርዓት በመጠቀም በ 7 የአፈፃፀም ምድቦች ላይ አስመዝግበናል እናም አዘጋጆቹ የመጨረሻ ውጤቶችን ለመወሰን ውጤቶቻችንን አሰባስበን.
የውስጠ-ሂደቱን ውስጣዊ አተኩረው በማየትና ውጤቱን ከሕዝብ እይታ ስለማየው, እዚህ ያለው የቤንዚን ህዝብ ምርጥ እና እጅግ በጣም የተሻሉ ምርጥ የአመጋገብ ሪፖርቶች ገጽታን በተመለከተ የእኔን አመለካከት ሊረዳልኝ ይችላል ብዬ አስቤ ነበር.
ምርጥ የአመጋገብ ሪፖርት ምርጥ
ኩባንያው ጥሩ ነው. የምግብ ባለሙያዎችን ለመመዘን የሚጋበዙት የባለሙያዎች ቡድን ሁልጊዜም አስደናቂ ነው, እና የመካተት ልዩ መብት ነው. የዩኤስ ኒውስ ኤንድ ወርልድ ሪፖርት የተለያዩ አመለካከቶችን, ምስክርነቶችን, እና ስነ-ስርዓቶችን ለመያዝ ታላቅ ስራን ያጠቃልላል, እናም ለዝውውጣው ከዝርያ ጥንካሬ ጋር ያስታውቃቸዋል.
ምንም ከባድ አያያዝ የለም. ለግምገማ ያቀረበልን መረጃ እጅግ በሚያምር ሁኔታ የተደራጀ ሲሆን ውጤታማ የሆነ የፍርድ አሰራርን በማመቻቸት.
የእያንዳንዱን የአመጋገብ አጠቃላይ እይታ, የደራሲውን ባህሪ ብቻ ሳይሆን ማንኛውንም ምርምር እና መረጃን ጨምሮ. የውጤት ሉሆችም ለተጠቃሚዎች ምቹ ናቸው, ለእያንዳንዱ እያንዳንዳቸው የአመጋገብ ስርዓት በእያንዳንዱ ሚዛን መመዘን ቀላል እንዲሆን, ይህም ለሁሉም ተመሳሳይ ባህሪያት.
የአንድ-መገበያያ ግብይት. በጣም የሚያስፈልጉት ነገሮች, እርስዎ, አንባቢዎች, በመጨረሻ, ያዩታል.
የዩኤስ ኒውስ ኤንድ ዎርልድ ሪፖርት እጅግ ዋጋ ያለው አገልግሎት እያቀረበ ነው. ከሁሉም በላይ በአመጋገብ የተቀመጡ ምግቦች በተወሰነ ደረጃም ሆነ አለዚያም የአመጋገብ ምግቦች በዚህ አመት ሊከሰቱ ይችላሉ. ይህ ዓመታዊ ሪፖርት በመሠረቱ እንዲህ ይላል- በኒው ዓመት አመጋገብ ለአመጋገብ መግዛት ከፈለጉ, እዚህ ይጀምሩ እና በመስኩ ላይ ከሚገኙ ባለሞያዎች ጋር እንዴት እንደሚፈጠሩ ይወቁ .
ለዚህ ሪፖርት የተገመገሙ ምግቦች ቅኝት በየአመቱ ሲሰፋ, ለሁሉም አንድ ጊዜ ብቻ አመጋገብ ገበያ ለሁሉም ዕድል ዕድል ይሰጣል. አንባቢዎች በግለሰብ ጤንነት ወይም ክብደት ግብ ላይ ተመስርተው አመጋገቦችን መምረጥ ይችላሉ, ወይም በአጠቃላይ በተሻለ ከምትመገበው የአመጋገብ ምርጫ ይምረጡ. ነገር ግን ሁሉም ምግቦች ለደህና እና ለአመጋገብነት የተመዘገቡ እንደመሆናቸው, በማናቸውም ደረጃዎች ዝርዝር አናት አቅራቢያ አንድ አመጋገብ መምረጥ ምክንያታዊ ምርጫን ያረጋግጣል. በዚህ ሪፖርት ውስጥ ጥሩ አፈጻጸም ያላቸው ሁሉም አመጋገብዎች በመሠረቱ ምክንያታዊ ናቸው.
ጣዕምዎን ያጣጥሉት. በመጨረሻም ይህ ሪፖርት ስለ አመጋገብ ሁለት መሠረታዊ እውነቶችን ያከብራሉ. የመጀመሪያው ጥሩ ጤናን የመመገብ መሠረታዊ ጭብጥ በደንብ የተረጋገጠ ነው, ለክርክር ሳይሆን. ስለ እያንዳንዱ መግለጫ, እና ስለአጠቃላይ ስምምነት መቀመጫ ትልቅ ማስረጃ ነው. በሽታን ለመከላከል ሙሉ ብቃት, ደህንነትን, እና በሽታዎችን ጨምሮ በበርካታ ምድቦች ውስጥ ያለውን አመጋገብ በመዘርዘር, ይህ ሪፖርት በእያንዳንዱ ዝርዝር ውስጥ ከጭብጡ ጋር የሚጣጣሙ የአመጋገብ ስርዓቶችን አጣምሮ የያዘ ነው.
ሁለተኛው ደግሞ የአመጋገብ ልምምድ በስፖርት ውስጥ ባህሪያት ያካፍላል-በአንዳንድ መንገድ "ምርጥ" አንዱን ሊያደርጉት ይችላሉ! የአመጋገብ ስርዓቱ ምንም ያህል ጥሩ ቢሆን, እራሱን መዋጥ ካልቻሉ በጣም ጥሩ አይሆንም. የአመጋገብ አማራጮችን በመምረጥ, ይህ ሪፓርት ለእርስዎ እና ለቤተሰብዎ ለመሥራት በጣም ሊመገብ የሚችል የመመገቢያ ጭብጥ ላይ ያለውን ልዩነት ለማግኘት ይረዳዎታል. ፕሮጀክቱ በግልፅ ባህል መግባባት ላይ ሊደርስ ይችላል, ነገር ግን ህዝቡን ለጤና አመጋገብ እና ክብደትን መቆጣጠር በሚል ጭብጥ ዙሪያ ለተጠቃሚዎች በማስተዋወቅ, አንዳንድ እውነተኛ እውነተኛ የህዝብ ጤና አጠባበቅ ይኖረዋል.
በጣም የተሻሉ ምርጥ ምግቦች ሪፖርት
የተንጣጣለ ስዕል አለ, ጥቂት እሾሻዎች እዚህ አሉ.
ለጥያቄው ጥሩ መልስ የለም. በደንብ ለማስቀመጥ, "አመጋገብን" ጥሩ ሀሳብ ነው ብዬ አስባለሁ. የሁሉም አይነት የምግብ እቅዶች ሰዎች ወደ ሁለቱም ነገሮች የሚሄዱት እና የሚሄዱ ናቸው. በዚህም ምክንያት ሁሉም ለጤንነት እና ክብደት ዘላቂ የመብቶች ችግር ለጊዜያዊ መፍትሄዎች እና ለዚያ ጉዳይ ደስታን ናቸው.
" አመጋገብ የምግብ አመላካኝ በዚህ አመት መሞከር ያለብኝ?" "ጥሩ ያልሆነ ጥያቄ ነው, ምንም ያህል በጥንቃቄ ከተጣራ እና ከተጣለ ምንም ጥሩ መልሶች የሉም. እንደ ግለሰብ እና እንደ ባህል እየሠራን, ለህይወት ህይወት ጤንነትን የሚያራምድ የአመጋገብ ስርዓትን ለመከተል እንሰራለን. አመጋገብ ለማካሄድ በዚህ ጥረት ውስጥ ትንሽ ክፍል የለም.
ማንም ደሴት የለም. በዩኤስ ኒውስ ኤንድ ዎርልድ ሪፖርት አዘጋጆቻችን በማጤን ሂደቱ ላይ እሴት እንዲጨምሩልን የሚያስቡ ተጨማሪ ምድቦች ካሉ እና እስካሁን ድረስ ለቤተሰቤ አመቺነት አልወሰዱኝም .
በአፍላ የወጣው ፔሮዳይት የተባለ የአረቦ የተሻሻለው መጽሔት ዋና አዘጋጅ ለሆኑ አምስት ዓመታት ያሳለፍኩ ሲሆን በአገራችን በልጅነት ውስጥ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ወፍራም ወረርሽኝ የተስፋፋበት ሁኔታ በአብዛኛው የተሻለ ገጽታ አለው. በመሆኑም, ወላጆች ልጆቻቸውን ወደ ኋላ እንዲተው የሚያደርጋቸውን የአመጋገብ ስርዓት መከታተል ሃላፊነት የለብኝም.
ነገር ግን ክርክሩ በሌላው አቅጣጫ ጠንካራ ነው. እኛ ብቻችንን ያልሆንን አንድነት ጥንካሬ አለ. ቤተሰብዎ በሚመገብበት ጊዜ ለመመገብ መሞከር ፈጽሞ እንደማያመልጥ. ተባብረው ለመሥራት አብረው የሚሰሩት ቤተሰቦች እርስ በርሳቸው ይደጋገፉ, የቤተሰብን "ባህል" ይቀይሩ እና ዘላቂ ማሻሻያዎች ያደርጋሉ, ስለዚህ የአምስት አባት አባት ነኝ ይላል! "ለክትባት" መሞትን እስከ ጊዜ ድረስ መሄድ አልችልም, ምክንያቱም ለልጆች ጤናማ ትኩረት እንድንሰጥ በሚጠይቀን አካባቢ, ለወደፊቱ የሚሆነውን ጥንካሬ የሚጠይቀንን ወደ ተፈለገው ተግባር ብቻ የሚያመለክት ስለሆነ ነው. አንድነት የተገነባው.
ለማንኛውም በመጨረሻም, ይህ ሪፖርት በዓመቱ መጀመሪያ ላይ የሚመጣ አይደለም. ለዘመተ ዘመናዊው የዝሙት ባለሙያነት እና ለውጦችን የሚወስን ጊዜ እንደሆነ ያምናሉ. የክብደት መቀነስ, በአጠቃላይ ለክብደት መቀነስ, የዘመን መለወጫዎች ዝርዝርን በየጊዜው ይመርጣል.
ከዚህ ጋር ችግር አለብኝ, ምክንያቱም ዘላቂ የሆነ የባህሪ ለውጥ እንዲሁ በዚያ መንገድ አይሰራም. የአዲስ ዓመት ጥረቶች " የሂሳብ, ዝግጁ, የተዘጋጁ እና የተዘጋጁ " የተለያዩ ናቸው. ዘላቂ የጠባይ ለውጥ መዘጋጀት ያካትታል; ዝግጁ እና ዝግጁ መሆን ማለት "መሄድ" ማለት አለ. ይህ ዘገባ "ሂድ" የሚል አስተሳሰብን ለማበረታታት ምንም ያህል ቢመስልም, ሁሉም ሰዎች ለመመገብ መግዛታቸው ሁሌም በዚሁ አመት በ 2018 ውስጥ እንደገና እንደሚያካሂዱት ከተዘረዘሩት በርካታ ምክንያቶች ውስጥ ነው.
ምርጥ የአመጋገብ ሪፖርት እንዴት እንደሚጠቀሙበት
ታዲያ ከሁሉ የተሻለ የአመጋገብ ሪፖርትን በተሻለ መንገድ እንዲጠቀሙበት እና በአሰቃቂ ሁኔታ ከማንኛውም አደጋዎች ለመጠበቅ እንዴት?
የመብሊት ጭብጥ በሚገባ ይቀበሉ. ለደኅንነት, ለደካማ ቁጥጥር እና ጥሩ ጤንነት, ረጅም እድሜ እና ጉልበት የሚያሟሉ የአመጋገብ ስርዓቶች መሰረታዊ መርሆች በትክክል የተመሰረቱ ናቸው. በአነስተኛ ጭማሪ አትክልቶች, ፍራፍሬዎች, ጥራጥሬዎች, ባቄላዎች, ምስር, ጥራጥሬዎች, ጥራጥሬዎች, እና በጥሬው ተምርቶ በመጠኑ በአጽንኦት የሚዛመዱ የአመጋገብ ለውጦች አትስጉ. ይህ ጭብጥ ለተለያዩ የአመጋገብ ልማዶች እና ለከፍተኛ ምግብ ምቾት ምቹ ነው, እና እንደዚሁም, ለፕላኔቷም ጠቃሚ ነው . የምንወደውን ምግብ, ቤተሰቦቻችን, እፍሎቻችን, ወገብችን, ጤንነታችን እና ፕላኔቷን መልሰን የምንመርጥበት ምርጫ ለምን መምረጥ እንችላለን, ለምን አይፈልጉም?
ከመሄድዎ በፊት ዝግጁ ይሁኑ. ዘላቂ የአኗኗር ዘይቤን ለመቀበል ዝግጁ መሆንዎ ምናልባት በጥር ጃንዋሪው በጣም ርቀት ላይ ስለሚገኝ ነው. በእርግጥ እርስዎ ዝግጁ ካልሆኑ በስተቀር ወደ ምግብ አመጋገም መቀየር አይግቡ.
ተጨማሪ ገንቢ ምግቦችን ፈልገው ለማግኘትም ሆነ ለመለየት ያስቡ ነበር? ስለ ጊዜ አመራር, ማህበራዊ ችግሮች, የቤተሰብዎን ምላሽ አስበው ያውቃሉ? የሚያስፈልጓቸው ክህሎቶች, ከምግብ መለያ መሰረትን እስከ ማብሰል? ለመዘጋጀት እና ለአመጋገብ ለውጥ ለመወሰን መፍትሄው የአዲሱ አመት ተነሳሽነት በጣም ውጤታማ ነው, ነገር ግን የሚዘጋጁት ሲዘጋጁ ብቻ ነው. አለበለዚያ, እንደ ሌሎቹ ብዙ ሰዎች, ጥንብሮች ከመምጣታቸው በፊት ከመኪናው ላይ የመውደቅ አዝማሚያ ይደረግባቸዋል, እናም በመጀመሪያ አንድ ጥፋተኝነቱ ያመጣውን የአንድ "ውድቀት" ክብደት ተሸክመህ ትቀጣለህ. ይህን ለራስዎ ያደርጉት. አመጋገብ ልክ እንደ እድለ ንፅህና ተዘጋጅቷል.
ዔሊን እና ጥንቸሏን አስታውሱ. ሁሉም ነገር የአኢስፖስን (ወይም እንደ ፈረንሣይኛ እንደ ላ ላውሴት (ፈረንሳዊው ለ ላው ፊንየን) አፈ ታሪኮችን በማንበብ እና በማውቀጥ ስለ እርቢ እና ጥንቸል ያንብቡ). ያም ሆኖ ግን አመጋገብን በተመለከተ, እና በአዲሱ ዓመት, ይሄን ማን ያሸነፈው ማን እንደሆነ እንረሳለን!
ዔሊ ቀስ በቀስ, በሂሳዊነት, እና ያንን ሩጫ ወደ ማጠናቀቂያው መስመር ያራግሳል እናም ሩጫውን ይሸነፋል. በአመጋገብ እና በጤና ላይ ስላሉ, ክብደትን ብቻ ሳይሆን ጤናን ላይ ብቻ የምታተኩሩ ከሆነ; የእርስዎ ቤተሰብ ብቻ ሳይሆን እራስዎ; የኃይል ብቃት, ሃይል ብቻ ሳይሆን. እንደ ፈጣን መፍትሄ ሳይሆን የረዥም ጊዜ ጊዜ ነው. እና ጥሩ የምግብ እና የተደላደለ ደስታን, እና የሚወድዎትን ምግብ ለዕድሜ ልክ ለማፍቀር እድል ይሰጣል. ያንን ትልቅ ምስል በቁምነት ያኑሩ, እና ውድዎ የእርስዎ ነው.
በዩኤስ ኒውስ ኤንድ ዎልፍ ሪፖርት አመታዊ አመታዊ የአመታት አጠቃላይ እይታ በጣም ጥሩ ነው. በጥንቃቄ የተሞሉ ምግቦችን እየፈለጉ ከሆነ የሚሸጡበት ጥሩ ቦታ ነው. ሆኖም ግን 2018 ሲጀመር ግን ከዚህ ገበያ ውጪ መሆንዎ ምንኛ የተሻለ ይሆናል!