ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ሰውነትዎን ከመጠበቅ የበለጠ
ልታደርግ የምትችለው አንድ ነገር ቢኖር በህይወትህ እና በህይወትህ በዓመቶችህ ላይ ዓመታት መስቀል እንደምትችል አስብ. ስለእሱ ቢያንስ ስለእነሱ የበለጠ መስማት ትፈልጉ ይሆናል, እሺ?
አሁን አንድ አይነት ነገር እኛ በአካባቢያዊ ጥበቃ, ዘላቂ የምግብ እና የውሃ አቅርቦቶች, የአየር ንብረት መረጋጋት እና የብዝሃ ሕይወት ጥበቃን በተመለከተ አንድ ነገር ማድረግ አለብን.
ማሰብ አለብዎ , ያም ሆነ ይህ, ምናልባት ሙከራውን ልስጥጠው! እና ትክክል ነህ.
እንደ መድሃኒት የሕይወት ስልት ነው . ጥሩ አመጋገብ እና ንቁ መሆን ነው. ወደ ሰብአዊ ደህንነት የሚወስደውን መንገድ ያመጣል, እና ፕላኔቶችን ጤና ለመንገዶች መንገድ ሁለት አይደሉም. ምን ማለቴ እንደሆነ በምሳሌ አስረዳላችኋለሁ.
የእለት ተእወዶቻችን ተጽዕኖ
በቅርብ በተባለው መጽሃፍ በሶዳ ፖለቲካ, በጓደኛዬና ባልደረባዬ ማርዮኒን ኒስሌል ኒው ዮርክ ዩኒቨርሲቲ ውስጥ ለጤና ደህንነት የሚሆኑ በርካታ ወጪዎች በዝርዝር ተዘርዝረዋል. ከእነዚህ ውስጥ ጥቂቶች እንደሚሆኑ እርግጠኛ ነኝ. ሁሉም የስኳር እና ካሎሪ በሶዳ ውስጥ ለርስዎ ጥሩ እንዳልሆነ ማስታወሻ ተቀብለዋል, እርግጠኛ ነኝ.
ነገር ግን አስገራሚ ይመስለኛል, አስገረመኝ. በፕላስቲክ ጠርሙስ ውስጥ አንድ ሊትር የቆዳ ቀለም ለማምረት እስከ 620 ሊትር ውሃ ይወስዳል. ከእነዚህ ውስጥ ሁለት ሦስተኛ ገደማ የሚሆኑት ውኃው በሶዳው ውስጥ ብዙውን ጊዜ በማምረት ሂደት ውስጥ የሚገቡ ሲሆን ቀሪው ደግሞ ወደ ፕላስቲክ ምርት ይደርሳል.
ይህ ሁሉ ውሃችንን ከፕላስቲክ ጠርሙስ መጠጣትን ከመጠን በላይ መጠጣት ነው. ነገር ግን በአካባቢ ግቢ ውስጥ ብቻ መጠጥ ማጠጣትን ለማቆም በጣም አስቸኳይ ክርክር ነው. ብዙ ስኳር, ካሎሪ እና የስኳር በሽታ ለአደጋ የተጋለጡ ብዙ ወጣቶች ቢኖሩም ስለፕላኔቷ ብዙ የሚሰሩ ናቸው.
600 ኪሎ ግራም ውኃ ወደ ወንጭታ በመውሰድ ኮክ መጠጥ ለመጠጣት መፈተሽ ጥሩ ሊሆን ይችላል. ነገር ግን, በእርግጥ, ህፃናት በአካባቢው አሳሳቢነት ሳንቃ መሙላት ቢያቆሙም እውነታው ግን ለጤንነታቸውም ጥሩ ነው. በዚያ ምህንድስና ውስጥ ኃይልና እድል አለ.
ሁለት መንገዶች አንድ ናቸው
በሕክምና ትምህርት ቤት, ወደፊት ለሚመጣው ዶክተሮች ማምረት ስለምችል ወደፊት ምን መሄድ እንዳለብኝ እርግጠኛ አልሆንኩም ነበር. እንደ ሌሎቹ ምክንያቶች ሁሉ የእኔ ምርጫ አማራጮችን ክፍት እና ሰፊ ለማድረግ እንድችል በውስጣዊ መድኃኒት ላይ አደርኩ. በመከላከያ መድሃኒት ውስጥ ለሁለተኛ ጊዜ መቆየቴ, በሆስፒታል አልጋዎች ውስጥ ያሉ በጣም ስለታመሙ ሰዎች የበለጠ ለመሞከር ከመሞከር ይልቅ. ከጀርባዎቻቸው የሚጠብቁት ሁሉ የተለየ የሕክምና ዕጣ ፈንታ እንዲመርጡ እፈልጋለሁ. መጀመሪያውኑ አስፈላጊ ሆነው ለመቆየት አኗኗራቸውን እንዲጠቀሙ እፈልጋለሁ.
በተወሰነ ምርጫዬ በጣም ተመርቼ ነበር. ነገር ግን በትንሽ በትንሹ ለመናገር, ፕላኔቶችን እያናቃጠሉ ያሉትን ፍጥረታት ህይወት ለማራመድ የምችለውን ሁሉ እያደረኩኝ መጨነቅ ጀመርሁ. እኛ የሰው ልጆች እዚህ ጋር እምብዛም እደላደሏቸዋል. ብዙ ሰዎች, ከመቼውም ጊዜ በላይ ሲኖሩ, እና ተጨማሪ ሀብቶች የሚጠቀሙበት, በሁሉም የምድር ፍጥረታት ላይ ከመጠን በላይ የመጥፋት ፍጥነት ጋር የተሳሰረ ነው.
በእርግጠኝነት ለሰዎች ጤና ምን ያህል እንዳያዝሁ አልመለስኩም. ነገር ግን እኔ የጊዜዬን ትልቅ ጉዳይ ከመምረጡ ይልቅ እንደማለፈ ማሰብ ጀመርኩ. የፕላኔቷ ዕጣ ፈንታ በሀገሪቱ ላይ የተጋረጠ ነው, እና ቤትን ለመጥራት ጤናማ ፕላኔት የለችም.
ከረጅም ጊዜ በፊት የተለያየ አኗኗር ያላቸው መንገዶች እነዚህ ናቸው. ለአኗኗር ሕክምና መድኃኒት የሚመራ ሰው, ሌላኛው ደግሞ በአካባቢ ጥበቃ ላይ ከፍተኛ ለውጥ ያመጣል. በአንድ ላይ ይሰራጫሉ እንዲሁም ይሯሯጣሉ.
እራስዎን እና የእኛን አለምን መንከባከብ
አመጋገብ, እንቅስቃሴ እና የህይወት ዘይቤ ለሰብአዊ ህይወት ተጨማሪ አመቺ ሁኔታዎችን ለማመቻቸት አመቺ, እና ሰብዓዊ ዓመታት ለፕላኔቷ ጠቃሚ አልሆነም.
በሚጠጣ ጥጥ ውስጥ የተተከሉ ምግቦች እና ውሃ በሚጠማበት ጊዜ የሚከናወኑ ምግቦች ከውኃ አቅርቦቶች እስከ የዓሣዎች አቅርቦቶች ድረስ ሁሉም ነገር ጠቃሚ ነው. የፎቶው ነዳጅ በማቃጠል ፋንታ በተቻለ መጠን ለመሄድ የእራሳችን ጡንቻዎች መጠቀማችን ከመሬት, ከአየርና ከባህር ጋር በመመካከር የራሳችንን ጤንነት ያበረታታል.
በዚህ መሰረት የእራስዎን ጥንካሬ እያሳደጉ ሲሄዱ በጠቅላላው የመርሀ-ግብር በሽታዎ ዕድሜ ልክ እስከ 80 በመቶ የሚደርሱትን የህይወት ሟንቶችዎን በመቀነስ የውሃ ፍጆታዎን በመቀነስ, የካርቦን ቆይታዎን በመቀነስ, እና ፕላኔቷን የበለጠ ጥቅም ላይ ለማዋል ይረዳሉ. ምድር ቤት ተብለው የሚጠሩ ሌሎች አስደናቂ ነገሮች.
የታዘዘ መድሃኒት በየትኛውም ደረጃ ላይ ቢገኝ, ይህ በእርግጥ ነው. ብቸኛው የተጎዱት የጎንዮሽ ተጽእኖ የዓለም ጥራትን ስለሚያደርጉ በጣም ጥሩ ስሜት እየተሰማዎት ነው.