ከተራቀቁ የሱፐር ማርኬት መግዛቶች እንዴት መራቅ እንደሚቻል
ከሸቀጣ ሸቀጥ ሱቅ የምትገዙት ጤንነትዎ, ክብደትዎ, ምን እንደሚሰማዎት እና እንዴት እንደሚመስሉ ትልቅ ለውጥ ያመጣል. ምግብ እና መጠጥ ጤንነትዎን ለማሻሻል ወይም ለማጥፋት ኃይል አለው.
ነገር ግን በሺዎች በሚቆጠሩ አማራጮች በሙሉ ሸቀጣ ሸቀጥ ሱቅ ውስጥ ምን ይለናል, እና አብዛኛዎቹ ምርቶች በሚሸጡ ሰማያዊ ቀለሞች ውስጥ ተደብቀው ሲነጋገሩ እንዴት ነው ማወቅ የሚችሉት?
የገበያ ቦታዎች እንዴት በድብቅ እንደሚንሸራተቱ
ሱፐር ማርኬቶች የተገነቡት በጣም ብዙ ዋጋ ያላቸው ምግቦች በተመጣጣኝ ምግቦች ልክ እንደ ቆሻሻ ማጠራቀሚያ እኩል መጠን ባለው የተሞላ ምግቦች የተሞሉ ናቸው. የሱቅ መያዣዎችዎን ስንት ጊዜ ደራርቀውታል እና ለራስዎ "ለምን ኸጡን ለምን ገዝቼ ነበር ?!"
ወደ ሱፐርማርኬት በሚገቡበት ጊዜ የስሜትዎ ፍሬዎች በአትክልት, በአትክልቶች, በአበቦች እና ልዩ በሆኑ ምርቶች አማካኝነት በሚቀርቡበት ጊዜ በደማቅ ቀለሞችና ደስ የሚል መዓዛ ያላቸው ናቸው. ደማቅ የሆኑ ቀለሞች በጥሩ ስሜት ውስጥ ያስቀምጡዎታል እናም ገንዘብዎን እንዲያጠፉ ይፈልጋሉ.
ከዚያም በፍጥነት የምግብ ፍላጎትን የሚያንቁ እና በጣም የተራበዎ ትኩስ የተጋገረ ዳቦ ያሸታል. ከበስተጀርባ ሙዚቃ መስማት ከቻሉ, የሙዚቃ ግጥብጥ ብዙውን ጊዜ ዘግይቶ ነው ምክንያቱም ዘገምተኛ ድካም ያዳጊው ሙዚቃ በማስታወሻዎ ላይ እየተራመደ ተጨማሪ ጊዜ በማሳለፍ በእግርዎ እንዲራመዱ ያደርግዎታል.
ትልቅ የግብይት ጋሪዎን ለመሙላት እንኳን ሳይቀር, እርስዎ በማያስፈልጉዋቸው ነገሮች ገንዘብ ለማውጣት ከአእምሮዎ የተበጠብጠዎት ነው.
በመደበኛነት, የመደብር ምርቶች, ሽያጭዎች, ወይም ጤናማ አማራጮች የሆኑ አማራጭ አማራጮችን ለማግኘት ከሸቀጣ ሸቀጦችን በላይ እና በታች አይደለንም, እና ያልተፈቀዱበት ከሱቁ ወሰን ላይ በእግር መጓዝ የሚያስችል በቂ ጊዜ አላሳልፍም. ብዙውን ጊዜ ምግብ ይመረጣል.
በተደጋጋሚ ጊዜያት በተደጋጋሚ የጋራ የሱፐርማርኬት (ሱፐር ማርኬቲንግ) ጣጣዎች ላይ የተንጠለጠሉ ናቸው.
የሱፐርማርኬት ስስላትን በጥንቃቄ እንዴት ማጓጓዝ እንዳለብዎ ካወቁ, በሚመገቡ እና በሚያንጸባርቁ ምግቦች እና መጠጦች የተሞሉ የምግብ ሸቀጦችን እና ወጣቶችን, መበረታታትን, ጠንካራ, ደስተኛ እና አዎንታዊ በሆነ መልኩ እንዲታዩ ያደርጋሉ.
ስለዚህ የምግብ መሸጫ ሱቅ እንዳይዛመቱ ምን ማድረግ ይችላሉ? በሚቀጥለው ጊዜ ወደ ሱቅ በመሄድ ጊዜንና ገንዘብን ለመቆጠብ 4 መንገዶች አሉ.
ርካሽ አማራጮችን ያግኙ
እንደ የመደብ አምራች እቃዎች በመደርደሪያዎች ላይ ያሉ የዓይን ደረጃዎችን ከላይ እና ዝቅ ካለው አማራጮች ይፈልጉ. ሱፐርማርኬቶች በተንጣለለ መንገዱ ውስጥ እንዲዘዋወሩ እና ገንዘብዎን እንዲጠቀሙበት በተወሰነ መንገድ ተዘጋጅተዋል.
የመደብር ባለስልጣኖች ብዙ ገንዘብን, ገንዘብን, ገንዘብን እና ገንዘብን ለመጨመር መንገዶችን በመጠቀም ብዙ ጊዜ, ጥረት እና ገንዘብ ይጥላሉ. ብዙዎቹ ትላልቅ የገበያ ማህበረሰቦች ሰንሰለቶች በንብረቶች ላይ ኢንቨስትመንቶችን ለመመለስ የኮምፒተር ፕሮግራሞችን ይጠቀማሉ. ይህም ይበልጥ ለመሸጥ አንድ ንጥል በመደርደሪያ ላይ የት ቦታ እንደሚቀመጥ ለመወሰን ይረዳቸዋል.
ተመራማሪዎች ወደ ሱፐርማርኬቶች እርስዎ ለመግዛት የሚፈልጉትን ምርቶች ወደ ምግቦች, መጠኖች, ቁመትና ጥልቀትን ያመቻቹበትን ትክክለኛውን የመደርደሪያ ዝርዝር መስፈርት አሟልተዋል.
ይሄ ብዙውን ጊዜ በጣም ውድ የሆኑ ነገሮችን እንዲገዙልዎት በመጨመር ላይ ነው. ምንም እንኳን መደብሮች በጣም አነስተኛ ዋጋ ያላቸው የመደብር ምርቶች (ሱቆች) ቢሆኑም ሱፐር ማርኬቶች በመጨረሻ ከፍ ያለ ዋጋ ስለሚያስገኙ ዋና ዋና ምርቶችን እና ምርቶችን እንድትመርጡ ይፈልጋሉ.
በሱፐር ማርኬት ውስጥ ለንጥሎች የሚሆን ዋና የሪል እስቴ ቤት በአይን ዓይን እና እዚያው በታችኛው ክፍል ውስጥ መሃከል መደርደሪያ ነው. አምራቾች ተጨማሪ እዚህ የተቀመጡ ምርቶችን እንዲከፍሉ ይከፍላሉ. እነዚህ መደርደሪያዎች በጣም ውድ የሆኑ ምርቶችን ያስቀምጣሉ ምክንያቱም እርስዎ ለመመልከት እና ለማስያዝ በጣም ቀላሉ ናቸው. የተሻሉ አማራጮችን እየፈለጉ ከሆነ, በዚህ የቤልዝ ዞን, በመደርደሪያዎ ላይ ለመድረስ, ወይም ነዳጅዎን ለመፈለግ ወደ ወለሉ ወደ ታች በመውረድዎ ላይ በዚህ የቤልዝ ዞን ከላይ ወደ ታች መቆም አለብዎት.
የመደብሮች ምርቶች, የተለዩ ምርቶች እና የጅምላ እቃዎች በመሰረቱ ታችኛው መደርደሪያ ላይ ይገኛሉ. ስማርት ሸማቾች ቅናሾችን ይፈልጉ ስለነበሩ ሱፐር ማርኬቶች በመርከበኞች ምርቶች ላይ የመደርደሪያ መስመሮቻቸውን ማባከን አያስፈልጋቸውም. በአካባቢው, በጌጣጌጥ እና በአነስተኛ ታዋቂ ሱቆች ውስጥ በዋናው መደርደሪያ ውስጥ ይገኛሉ.
ሌላው በጣም ጠቃሚ የሪል እስቴስ ማእከሎች ደግሞ በባህር ዳርቻዎች ላይ የተንጠለጠሉ ናቸው. ልክ እንደ መካከለኛ ማሸጊያ አቀማመጥ ልክ እንደ አምራቾች አቢይ-ካፒታል ምደባ ከፍተኛ ዋጋ ላላቸው አምራቾች ነው.
ለተመሳሳይ ስም-የንግድ ሸቀጦች ዋጋዎች በተለያዩ መደብሮች ከፍተኛ ሊለያዩ ይችላሉ. ገንዘብ ለመቆጠብ የሚፈልጉ ከሆነ, ከፍተኛ ቅናሽ የሚያቀርቡባቸውን መደብሮች ይግዙ.
የሸቀጣ ሸቀጥ ሱፐርተር ውስጥ ይራመዱ
በቀጣዩ የሸቀጣሸቀጥ ሱቅ ጉዞዎ ላይ በመደብሩ ውስጥ የሚገኘውን የእንቆቅልሽ እና የጤንነት አማራጮችን ለመፈለግ መደብር ውስጥ ያለውን በእግር ጉዞ ይራመዱ. ይህ አዲስ እና በቀዝቃዛው እቃዎች የሚገኙበት ቦታ ሲሆን ጤናማ የግብይት ምርጫዎችን ማምረት ይችላሉ, ትኩስ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች, አሳ, ሥጋ, ወተት , እና በረዶ የተደረጉ ምግቦች.
የተገዙ ምግቦችን ለመግዛት ቀላል ከሚሆኑ መንገዶች አንዱ መደብርዎን ለማካሄድ ብቻ የሱቁን ፔሮሜትር ለመከተል ብቻ ነው. አብዛኛዎቹ በጅራቶቹ ውስጥ የሚዘጋጁ ምግቦች የሚዘጋጁት በመደብሮች ውስጥ ስለሚዘዋወሩ ሸቀጦችን ማስወገዱ ጥሩ ሐሳብ ነው, ስለዚህ በቆርቆሮ ምግብ እና በጤና ማጣሪያዎች የተሸፈኑ ምግቦችዎን መሙላት በሚፈልጉበት መንገድ ውስጥ ምንም ዓይነት ያልተለመዱ ሀሳቦች አያገኙም.
የግዢ ዝርዝርዎን ይያዙ
ዕቅድ ባለው ሱፐርማርኬት ላይ ካልታዩ, ግዢዎችዎ በሱቁ ውስጥ ለእርስዎ በተቀመጠው የገበያ እና የማስታወቂያ መሳርያ በቀላሉ ተጽእኖ ያድርባቸዋል. የሚፈልጉትን የግዢ ዝርዝር ይስጡ.
ኳስዎን ለመግዛት ጤናማ አማራጮችን ለማግኘት እየሞከሩ ከሆነ እንደ ቀላል ቀላል የካሎሪ አማራጮች ይሞክሩ.
- ያልተፈጨ ወይም ዝቅተኛ-ወፍራም ወተት, እርጎ እና አይብስ
- የሎሚ ወተት
- እንቁላል ነጮች
- ስንዴ ዳቦ, ሩዝና ፓስታ
- የታጨድ የእህል ዱቄት (በረዶ ሸርተቴዛ)
- ቆዳ የሌለው ነጭ ስጋ ዶሮ ወይም ዶሮ
- ከድድ የለሹ ዓሣ እና ሼልፊሽ
- ጥኑ ስጋ (ክብ, ወተላ, ጎማ, ያለ-ጎን መሬት)
- የተጠበሰ የአሳማ ሥጋ (እግር, ትከሻ, ጥቃቅን)
- • ፈሳሽ ወይም የተጣራ ቡና እና ጥራጥሬዎች
- ትኩስ, አሮጌ, ወይም የታሸጉ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች (የታሸጉ ቅመሞች ውስጥ ጭማቂ እና ዝቅተኛ-ሶድየም ወይም ጨው-ጨው-
- እንደ ሳሌሳ ወይም ሃምበርስ ያሉ ጤናማ የሆኑ ምግቦች ከወፍራም ተክሎች ጋር ለመመገብ
ወደ ዝቅተኛ ዝቅተኛ እቃዎች ወይም ጥቃቅን ቅመሞች የሚገቡ ጥቂት ቅመሞች, ቅባት ቅባቶች, ኮሌስትሮል, ሶዲየም, ስኳሮች, እና አጣፋጮች ናቸው. በተጨማሪም እርስዎ ሲረዷችሁ ገበያ ከመውሰድ መዳን በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ከፍ ያለ ፍላጎትዎ በተለምዶ መግዛት ያልፈለጉትን አላስፈላጊ እና ጤናማ ያልሆኑ ዕቃዎችን እንዲገዙ ስለሚያደርግ ነው.
የምግብ ፍራፍሬን የመሳሰሉ ብርቱ ቀለም ያላቸው እንደ ቀይና ቢጫዎች ምግብን ለመጨመር ስለሚታወቁ, በተለይ በተራቡ ጊዜ መግዛት ከፈለጉ ምን ዓይነት ምግቦችን እንዲገዙ ሊገምቱዎ ይችላሉ. ሽፋኑ ላይ ያሉ ቃላቶች, ስዕሎች ወይም ቀለሞች የውሳኔ ሰጪ ችሎታዎችዎን እንዲያዙ አይፍቀዱ. የግዢ ዝርዝርዎን ይያዙ.
የተካፈሉ ዝርዝሮችን ያንብቡ
የእያንዳንዱ ምርት የመመገቢያዎች ዝርዝር በሁሉም ማሸጊያዎች ላይ በትልቁ ፊደል ላይ ፊት ለፊት እና መሃል ላይ መቀመጥ አለባቸው. በምርት ኢንሹራንስ አይታለሉ-ሁልጊዜ ከመግዛትዎ በፊት ምርቶችን ዝርዝር ያንብቡ. ምን ያህል የምርት ምርቶች እንደልማት ከተዘረዘሩት ጥቂት ንጥረ ነገሮች ውስጥ እንደ አንዱ የተሻሻለ ጥቁር ዱቄት ወይም ስኳር የመሳሰሉት ጤናማ ምግቦች (ምግቦች) በጣም አስገርሟቸዋል.
የጦርነትና የጦርነት ርዝመት በሚገጥሙ ዝርዝር ውስጥ ያላቸውን ዕቃዎች ተጠንቀቁ . አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ከሚፈልጉ በጣም ጥቂቶቹ ይመረጡ. ምግብ እንደ መያዣዎች እና ንጥረነገሮች ውስጥ እምብዛም የማያውቋቸው ወይም ያላወጡት እቃዎች ውስጥ ያሉ አደገኛ ምግቦችን ያስወግዱ.
እንደ "ዝቅተኛ ስብ" እና "ዝቅተኛ ስኳር" የመሳሰሉ ስያሜዎች ከፍተኛ አሳሳች ናቸው. እንደ ቅባት ወይም ስኳር ያሉ አንድ ንጥረ ነገሮችን ካስወገዱ, ከተመሳሳይ ምግብ ጋር ለመመገብ እና ተመሳሳይ ጣዕም እና ስኬትን ለመመገብ በሌላ ንጥል መተካት አለብዎት. ዝቅተኛ ስብ / ያልተፈቀዱ ንጥረነገሮች ብዙውን ጊዜ በውስጣቸው ተጨማሪ ስኳርነት ይኖራቸዋል, እና ዝቅተኛ የስኳር / የስኳር-ጭማሪ ንጥሎች ተጨማሪ ተጨማሪ ስብ ወይም ተጨማሪ የውሸት ጣፋጮች ሊጨመሩ ይችላሉ.
እርስዎ እና ዶክተርዎ እርስዎ ብቻ ምን ዓይነት አመጋገብን ለእናንተ እንደሚወስኑ ሊወስኑ ይችላሉ, ነገር ግን የሱፐር ማርኬት ሱፐርማርኬት ሲረዱ የሱፐር ማርኬት የገበያዎ ተሞክሮ ጤናማ ነው ብሎ ለማረጋገጥ ሸማቾች የሚወዱትን ወጥመዶች.
ሁላችንም "እርስዎ የሚበሉትን" የሚለውን ቃል ሁላችንም ሰምተናል, ስለዚህ የእርስዎን አጠቃላይ ጤና እና ደህንነት የሚያሻሽሉ ምግቦችን ብቻ ማምጣትዎን ያረጋግጡ.
> ምንጮች:
> የተጠቃሚ ውሂብ ሪፖርቶች ድህረገጽ. 5 ሊንገላቱ የሚችሉ የምግብ መሸጥ ማረጋገጫ ወረቀቶች. Published September 2, 2014. ሚያዚያ 30, 2016 እ.ኤ.አ. ተዘርፏል.
> የቀን ሴ. ዋና ጎዳና የአሜሪካ ድህረ ገጽ. በአነስተኛ የሸቀጣ ሸቀጥ መደብሮች ሽያጭን ማሻሻል-የምርት ምደባ በመጠቀም. የታተመው ጥቅምት 1, 2010 ዓ.ም. መጋቢት 30 ቀን 2016 ደርሷል.
> Kendall G. Phys.org. በገበያ አዳራሾች ውስጥ ተጨማሪ ገንዘብ እንዲያሳድጉን የሚያደርጉት ሳይንስ እና እኛ እንደሰራው ጥሩ ስሜት ይሰማናል. የታተመ መጋቢት 4, 2014. እ.ኤ.አ. ኤፕረል 30, 2016 ድረስ ተረስቷል.
> NIH: ብሔራዊ ልብ, የሳንባ እና የደም ተቋም ድርጣቢያ. Tipsheet: Healthy Eating ከጤናማ ምግብ ምግቦች ጋር ይጀምራል. መጋቢት 30 ቀን 2016 ተገናኝቷል.
> Notre Dame ኮሌጅ የመስመር ላይ ድርጣቢያ. የስነ-ልቦለ ትምህርት ከግዛቶር መደብር ንድፍ ጀርባ. የታተመ ጃኑዋሪ 4, 2013. እ.ኤ.አ. ኤፕሪል 30, 2016 ደርሷል.