ለሰብጃቢ እሳት ወይም ለስነ-ባርብሎች እንዴት ደህና ምቾት ማምጣት እንደሚቻል
ማጭዶች-እነዚያ የስምሪት ሾለር-ማርችማሌ-ቸኮሌት ሳንድዊች በአንድ የበጋ ባርኬኪው, በቡችላ ወይም በካምፑ እሳቱ ላይ ፍጹም የሆነ መድረሻን ያመላክቱ ... ግን የትራፊክ ነፃ የስንሃ ሀርጃዎችን ከየት ማግኘት ይችላሉ?
አትጨነቅ-ከፕሮቲን ውጭ ያለ አመጋገብ የምትከተል ከሆነ ኮሊያክክ በሽታ ወይም የሴላሊስት የደም ዝላይ አንኳር ስላለህ, አሁንም ደስታ ያስገኙልሃል. እንደ እድል ሆኖ, ከኮቲን ነጻ ከቸኮሌት እና ከማርሽ ማሽላዎች ጋር, ከኮቲን ነጻ የስምብር ሰሪዎችን ማግኘት ይቻላል.
ደህንነቱ የተጠበቀ ሽፋንን ለመፍጠር ማወቅ ያለብዎ ይህ ነው.
ከ Gluten-Free Graham ሰካራጆች ማግኘት
የተለመዱ የሻምብሬን ሾኬሮች በስንዴ ዱቄት ውስጥ የሆምዳ ዱቄትን ይጨምራሉ. ይሁን እንጂ ባለፉት ጥቂት አመታት ውስጥ በርካታ አምራቾች ብዙውን ጊዜ ከኮታች ነፃ የስንዴ ብስክሌት ለማቅረብ አፋጥነዋል.
- ህይወት ያለው ህይወት የቪኒላ ማራባት የሰበሰበ ኩኪ ኩኪስ ያደርገዋል. እነኚህ በእርግጠኝነት ባህላዊ የሆኑ የግራሃም ብስኩተኖች አይደሉም, ነገር ግን ለርስዎ ፍራፍሬዎች ሊሠሩ ይችላሉ. እነሱም ሩዝ, ባርሆት እና የሜኬድ ዱቄት, የሻይ ስኳር እና ማር ይገኙበታል. የህይወት ውጤቶችን በደስታ ይላካሉ, ከግላይን ነፃ የሆነ የምስክር ወረቀት (ድርጅት), ከግላይን (ከግላይን) ውስጥ ከ 20 ፓውንድ በታች ለመሞከር, ከግላይን ነጻ የሆኑ ምርቶችን ይጠይቃል. ሁሉም ህይወት ያላቸው ምርቶች ሁሉም የተለመዱ ምግቦች ነፃ ናቸው.
- ኩኒኒንኪስ ፉድስስ. እነዚህ ብስኩሪያዎች በአተር ጣሳ, በአትክልት ቅጠል, ቡናማ ቡና ዱቄት, ቡናማ ስኳር እና ጥቁር እጢ ማለስ ላይ የተመሰረቱ ናቸው. አንድ "እንቁላሎች ሊኖሩ ይችላሉ" አለርጂ ማስጠንቀቂያ ያቀርባሉ. ኪኒኒንኪም ምርቶቹን ከ 1 ሚሊዮን (ፒፒኤ) የፕሮቲን አከባቢን ለመቆጠብ ይሠራል.
- የፓምሌ ምርት ምርቶች ከግሰ-ነጭ ነጻ የስንዴ ብስክሌት ሰጭዎችን ያቀርባሉ - ኩባንያው የንብ ማ ቅም, የቸኮሌት ግንድ እና የቀይናው ግመሬዎችን ያቀርባል, ሁሉም በመደበኛው እና "አነስተኛ" መጠን. የስርሃም ብስኩቶች የሩዝ ዱቄት ማዋሃድ, ታርካካ ስታር እና የማሽላ ዱቄት ያካትታሉ. ከኮታቲር ነፃ የሽንኩር ብራያን (ከግትር ዱቄት የማይወስዱ ሰዎች አዮት መብላት እንዳለባቸው የበለጠ ለመረዳት). የ Pamela ምርት ምርቶች በግሎት-ነትርጂ ማረጋገጫ ድርጅት የተረጋገጠ ናቸው.
- ሻር የዶልት ፋትሪንግ እና የበቆሎ ዱቄት, ቡናማ ስኳር, አኩሪ አተር, አኩሪ አተር እና ማር ይገኙበታል. እነሱ ከኦቾሎኒ ጋር የቅርብ ተዛማጅነት ያለው ሊዩን (ሊዮን) ሊኖራቸው እንደሚችል ልብ ይበሉ. ሻር የዩኤስ የአሜሪካ የምግብ እና የመድሀኒት አስተዳደር የህግ ትንሹን መመዘኛዎች ከ 20 ፓውንድ ከ 1 ሚሊዮን በላይ ከግላይን (ግሉቲን) በትንሹ ከ 50 ፓውንድ በታች መሆኑን ማረጋገጥ.
ከ Gluten- ነፃ ቸኮሌት እና ማርጋሪ መድሃኒቶች
አሁን ከ gluten-free ከሻምሃ ክሬሻዎችዎ የተገኘዎት ከሆነ, ከኮቲዩተር ነጻ ቸኮሌት እና ማርች-ሙልጭ ያስፈልጋቸዋል.
- ከ Gluten-ነጻ ቸኮሌት . የተወሰኑ ጣዕምዎቾን ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ የቶሎ ቸኮሎች አሉ - አንዳንድ ሀሳቦችን ለማግኘት የግሮኖ-አልኮል ቾኮሌት መጣጥፎቼን ይመልከቱ. የእርሶው መንገድ የእለት ጣዕም ቀናትን በጨቀየ ካምፕ ውስጥ እንዲገባዎት ከፈለጉ, እንደ ኸርስሼ (ለ 20 ፒፔ የ gluten ሙከራ) የሚሆን ጣፋጭ ቸኮሌት ለመምረጥ ይፈልጉ ይሆናል. በሌላው በኩል ደግሞ የበለጠ የተለመዱ ጣእም እየፈለጉ ከሆነ እንደ የመጥፋት አደጋ ዝርያ (ጥቁር) ቸኮሌት ፍራፍሬ (የኣለም አጣዳፊነት) የተረጋገጠ ነው .
- ከ Gluten-ነጻ ማርችማዎች. በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ የሚመረቱት ማርች መዋቢያዎች አብዛኞቹ እንደ ግሉትም ነፃ ናቸው. የተለያዩ አማራጮችን ለመምረጥ, ይህንን ዝርዝር ይመልከቱ: gluten-free marshmallows .
ከትክንያት ነፃ የሆኑ ትናንሽ ሽርሽር ማድረግ
እሺ, ለተወሰኑ እጅግ በጣም የላቁ የፕሮቲን ንጥረ ነገሮች ማጣሪያዎችን አሰባስባችኋል. የተበከለው ምን ያህል ነው?
በጣም ቀላል ነው: የብረት ማቅለሚያዎ (ማቅለሻ) ውስጡን በደንብ ቀለጡ እና ውስጡ እስኪገባ ድረስ, "ሳንድዊች" (ከግለ-ነት-ነጻ) ዳቦ ጋር, እና ከመሃል እና ከቸኮሌት ጋር በመሆን "ሳንድዊች" ያሰባስቡ. የፍጹም መግሇጫ ግቡን ሇማጣራት ሞቃታማውን ሇማጣራት ነው.
ጥንቃቄ የሚያሻው አንድ ማስታወሻ: የማርሾችን መስመድን ለመቅመስ በሚፈልጉበት ጊዜ አስተማማኝ የሠሃራ ብናኞችን መጠቀምዎን ያረጋግጡ. ኣዎን, ኣመኑት, ኣንድ ጥቁር ግዙን (ኮታ) ያካትታል, እናም የተሳሳተውን አይነት ከሰህ ብረትዎ በተሳሳተ መንገድ ለመበጥበጥ ይችላል.
በተጨማሪም, ከቤተሰብ እና ጓደኞችዎ ምናልባት ሊበሉ ከሚችሉ ከማንኛውም የሆትሙድ ብስክሌት ከጎተራ የተዘጋጁ ንጥረ ነገሮችን ከትክክለኛ ምርቶችዎ ውስጥ ለማስወጣት አይርሱ.
የመጨረሻው ደረጃ: በከፍተኛ ደረጃ ያገኙትን ደስታ ይደሰቱ!