5 የሚጣፍጥ የወይራ ወተት

የተመጣጠነ ምግብ ትኩረቶች (በአንድ አገልጋይ)

ካሎሪዎች - 120

ቅባት - 2 ግ

ካቢቦች - 17 ግ

ፕሮቲን - 8 ግ

ድምር ጊዜ 5 ደቂቃ
Prep 2 ደቂቃ , ኩኪን 3 ደቂቃ
አገልግሎቶች 1

ለ ማለ-ጥዋት ወይም ለቀት ጧት መክሰስ ወይም የቅድመ-መተኛ መጠጫን ይህን የሙቀት ማብሰያ ይሞክሩ. የመጥመቂያ ቅመማ ቅመሞች - ናሙና, ካርማም, ቀረፋ, ዝንጅብል እና ጓንቸር የተባሉት ቅጠሎች ለጣቢያው ጣፋጭ ጣዕምና ጠጪው ለስለስ ያለ አዝናኝ ስሜት ይሰጣቸዋል. ማርና ቫላ የተባሉ የንኪኪ መዓዛዎች ይህን መጠጥ ያጣጥሱታል, ስለዚህ ማኪያቶ እንደሚጠጡ ሊሰማዎት ይችላል.

የተወሰኑ ቅመማ ቅመሞችን እና ስለካንሰር መከላከያ ሚናዎች አሁንም ቢሆን ይቀጥላል. ብዙ ጥናቶች ቅመማ ቅመሞች በብዛት በሚወስዱበት ጊዜ ወይም መጠን በሚወስዱበት ጊዜ ብዙ ውጤቶች ያገኛሉ. ይህ በዕለት ተዕለት ኑሮ ውስጥ ለመንከባከብ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል, እና አደገኛ ሊሆን ስለሚችል, እንደ ትናንሽ መድኃኒቶች መጠጥ ከአንዳንድ መድሃኒቶች ጋር መስተጋብር ሊፈጥር ይችላል.

ቱርሚክ ባለፉት ጥቂት አሥርተ ዓመታት የታተሙ በሺዎች ከሚቆጠሩ የላቦራቶሪ ጥናቶች ጋር ተንትኖ በደንብ የተጠናቀረ አንድ ቅመም ነው. በአሁኑ ወቅት የክሊኒካዊ ሙከራዎች በቱካን መከላከያው ውስጥ ሊኖር የሚችለውን ሚና ይመረምራሉ. በአጠቃላይ የምግብዎን ጣዕም ለማጣጣም (እና ለመጠጥ) እና ለወደፊቱ ሊያገለግሉ የሚችሉ ካንሰርን ለመከላከል የሚያስችል ትንሽ ቅመማ ቅመም ይጠቀሙ.

ግብዓቶች

• 1/4 የሻይ ማንኪያ የፀሐይ ሙሌት
• 1/4 የሻይ ማንኪያ ካርታም
• 1/4 የሻይ ማንኪያ ቅጠላ ቅጠባዊ የቀለም ቅባት
• 1/8 የሻይ ማንኪያ ግማሽ ቺንጂን
• 1/16 የሻይ ማንኪያ ጫማ መሬት
• 1 ኩባያ ዝቅተኛ ወተት ወተት
• 1/2 የሻይ ማንኪያ ማር
• 1/8 የሻይ ማንኪያ ቫኒየይ ማውጣት

አዘገጃጀት

1. ቅመማ ቅመሞቹን በትንሽ ሳህን ውስጥ ይቀላቅሉ እና ወደ ሌላ ቦታ ያስቀምጡ.
2. በትንሹ ማሞቂያ ላይ ወተቱ ላይ ወተት ይስቡ.
3. በማር እና በቫኒላ ማብላትና 30 ሰከንዶችን ማብሰል. ቅመማ ቅጠሎችን ያዘጋጁ, ያነሳሱ እና ለ 30 ሰከንዶች ያህል ይሞቃሉ.
4. በካሳ ውስጥ ማጠብና ማገልገል.

የመዋጮ ለውጦች እና ተተኪዎች

ለዚህ ሽታ መጠጥ የበለጠ ሙቀት ይፈልጋሉ? ለስላሳ እና ለስለስ ጣፋጭ ቅመማ ቅመሞች ጥራጥሬን ጥቁር ፔንዱን ይጨምሩ.

ይህንን የሙቀት ማብሰያ (ምግብን) ወደ ማብሰያ ለማብራት በግማሽ ስኒ የተጣራ ኦቾን ያነሳሉ እና ለ 5 ደቂቃዎች ይበዛሉ. በጣፋጭ ምግቦች የተሞላ ጣፋጭ ምግቦች, ፕሮቲን እና ሙሉ የእህል እቃዎች ይኖሩታል.

የማብሰል እና የማገለጫ ምክሮች

ቅመማቶቹን አጣጥመው ለመያዝ በአነስተኛ መጠን ይግዙ (ይህ በተደጋጋሚ የማይጠቀሟቸው ቅመሞች እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው) እና መጀመሪያ በተከፈቱት ቀን ላይ ምልክት ያድርጉ. በካርድዎ ውስጥ ከአንድ እስከ ሁለት አመት በላይ ለቆዩ ለየት ያሉ ቅመሞችን ይቀቡ. ከጥቂት ቆይታ በኋላ ቅመማ ቅመማ ቅመማ ቅመማቸውን ያጣጥላሉ ወይንም ከፍተኛ ነዳጅ ባለው ይዘት ምክንያት ይቀራሉ. ቅመማ ቅመም በኩሽና ቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ ያስቀምጡ.