አብዛኛዎቹ አትሌቶች ለአንዳንድ ጥቃቅን ህመሞች, ህመሞች እና ጉዳቶች ለመቋቋም በአንድ የተወሰነ ጊዜ መድሃኒት (OTC) የመድኃኒት ህክምና ይጠቀማሉ. እነዚህ መድሃኒቶች በስፋት ጥቅም ላይ የዋሉ መድሃኒቶች ናቸው, ነገር ግን እነሱ በሚወስዷቸው አብዛኛዎቹ ሰዎች በጣም የተረዱ አይደሉም. ለአሰቃቂ የሕመም ማስታገሻ እርዳታ ተገቢ በሆነ መልኩ ጥቅም ላይ ሲውል አስተማማኝና ውጤታማ ናቸው, ነገር ግን አደጋዎች እና የጎን / የጎን / የጎንዮሽ ጉዳቶች ይኖራቸዋል.
ስለስቃይ መድኃኒት ማወቅ ያለብህ ነገር
ከመደበኛ በላይ የሆኑ የህመም ማስታገሻዎች አሉ ( NSAIDs ); አስፕሪን, ibuprofen (አድIL እና መንትሪን), ናፒሮክሰን ሶዲየም (አሌቨ) እና ኩቲሮፎን (ኦውዴስ ኪ.ቲ) እና አቴቲኖፊን ( ትይሊኖል እና ፓናዶል).
አንዳንድ ምርቶች እነዚህን የጭንቀት ማስታገሻዎች ከካፊይን ወይም ከረሜላ አንቲቫንሲዶች ጋር ያዋህዳቸዋል, እንዲሁም የምርት ውጤቶችን ለገበያ ለማቅረብ ምርትን ያካትታሉ. አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ምርቶች ለቅዝቃዜ እና ለጉንፋን መወጠር ይታያሉ. እነዚህ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች የአዕምሮ መጨናነቅን ወይም ሳልትን ጨምሮ ምልክቶችን ሊጠቁሙ ይችላሉ.
በአጠቃላይ ibuprofen, naproxen እና ketoprofen በተወሰነ ተመሳሳይ የአጢሜትሚንፕን ወይም የአስፕሪን መድኃኒት መጠን ይቀንሳል, ይሁን እንጂ አሲሜትማህ እና አስፕሪን ሌሎች ጥቅሞች አሉት. ብዙውን ጊዜ በአርትራይኖፌዝ ምክንያት የአርትራይተስ ህመም ህመም እንዲይዝ ይደረጋል. ለህፃናት እና ለጎልማሶች በጣም አስተማማኝ የህመም ማስታገሻ ነው.
በተጨማሪም አስፕሪን የልብ ድካም አደጋን ለመቀነስ የሚረዳው ብቸኛው የህመም ማስታገሻ ነው.
NSAIDs
NSAIDs ሰውነት ፕሮሰጋንዲን ከማምረት ይከላከላል. ፕሮስጋንዲን በአካላችን በተፈጥሮ የተገኙ ንጥረ ነገሮች ናቸው. ይህም የሆድ አንጓዎችን እና የደም ግፊትን መቆጣጠርን ጨምሮ የተለያዩ ስነልቦናዊ ተግባራትን እንደ ሸምጋሪ ሆኖ የሚያገለግል ነው.
በተጨማሪም ህመምን እና ህመምን ያስታውቃሌ. አንድ ናሲሲ (NSAID) ሁሉንም ፕሮስፓርግንስን በመዝጋት ይሠራል. ስለዚህ ህመም የሚያስከትሉ ሰዎችን ቢገድሉም, የሆድ ህክምናን የሚከለክሉትን እና እንዲሁም በአንዳንድ ሰዎች የሆድ ውስጥ መድማት ወይም የአንጀት መድማት ሊያስከትሉ ይችላሉ.
ፕሮስጋንዲን በተጨማሪም የደም ሥሮች እንዲዘገዩ እና የደም ምርመራ እንዲካሄድ ይረዳል. NSAID ዎች እንዲሠሩ ለማድረግ የታቀዱትን ማመሳከሪያዎች በማቆም የ NSAID ዎች (በተለይም ibuprofen (Motrin), ናፓሮክስን (አሌቭ), ዲክሎፍከን (ቮልታርን) እና ሲሊኮክስ (Celebrex) የሚባሉትን የደም መፍሰስ አደጋዎች (stroke and heart attack) የ NSAID ዎች ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውሉ የችግሩ ስጋት ይጨምራል. ይሁን እንጂ አይቲሲዎች ህመምን, ህመምን, ትኩሳትን እና እብጠት ለመቀነስ በጣም ውጤታማ ናቸው.
ሕመምንና መዘዝን ለመቀነስ ቢታመሙም, የሳይንስ አይፒአይቶች ከትክክለኛ ስፖርቶች በፊት ወይም በሚቆይበት ጊዜ እንዲጠቀሙ አይመከሩም . ብዙ ጥናቶች ibuprofen መውሰድ ስለሚያስከትለው ውጤት እና ምንም ዓይነት ጉዳት እንዳይደርስባቸው ሊያደርግ ይችላል. ሌሎች ጥናቶች ደግሞ የከፍተኛ ጠቀሜታ ልምምድ (NSAIDs) በከፍተኛ ደረጃ ላይ በሚደረጉ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ላይ መጠቀማቸው በሃኪያትቲማያ የመያዝ አደጋን ከፍ እንደሚያደርግ አስጠንቅቀዋል.
አስፕሪን
እንደ አይሲሳይ (NSAID) ቢመደቡ አስፕሪን ልዩ ልዩ ጠባዮች አሉት.
አስፕሪን የእሳት ማጥፊያ እና ትኩሳትን የሚቀንስ የህመም ማስታገሻ ነው. በተጨማሪም የልብ ድካምን ለመከላከል ይረዳል, እንዲሁም ሌሎች የረጅም ጊዜ ጥቅሞች አሉት, ይህም የሴንቲን ካንሰር አደጋን ያጠቃልላል. እንደ ደም መቁሰል ሆኖ ያገለግላል, ስለዚህ የደም መፍሰስ እንዳይከሰት ይከላከላል. አስፕሪን ለወንጀል ምላሽ መስጠት አያስፈልግም.
አስፕሪን አንዳንድ አደጋዎች አሉት. ሪአይ ሲንድሮም (ዊዝ ሲንድሮም) በሚያስከትለው አደጋ ምክንያት ዕድሜያቸው ከ 16 ዓመት በታች የሆኑ እና የኩፍኝ ምልክቶችን የሚያዩ ልጆች መወሰድ የለባቸውም. የሆድ ችግር, የሆድ ህመም, የኩላሊት በሽታ, የደም መፍሰስ ችግር ወይም የአስፕላስ አለርጂ ላለባቸው ሰዎች አይመከርም.
የአዕምሮ ህመም መድሐኒቶች, የስፖርት ክሬሞች, እና ጌልስ
የአካላዊ ህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች በቀጥታ ለቆዳ ይጠቀማሉ.
ክሬም, የጨማ ቅዝቃዜ እና የልብስ ማጣሪያዎች ጨምሮ የተለያዩ ቅጾች ናቸው. ሶስት ዋና ዋና የምግብ ህመም ማስታገሻዎች አሉ, ነገር ግን አትሌቶች በጣም የሚጠቀሙት (ባንባይ, አስፐርሜሬሜ እና ስፖርት መዝመቂያ) የሳሊካል (ሜቲል ሰሊኩላሊት) ያላቸው, ልክ አስፕሪን ውስጥ የሚገኙት ንጥረ ነገሮች ይገኛሉ. በጣም ውጤታማ የሆኑ የህመም ማስታገሻዎች ናቸው ይህም በቆዳው ከተወሰደ እና በተገቢው ሁኔታ ጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ የሕመም መፍታትን ይቀንሳል, ነገር ግን አንዳንድ አደጋዎች አሉት
አሲታኖኖፊን
ታይሊኖል እና ፓንዶል የተባሉ የምርት ስያሜዎች (ስያሜዎች) በመባል የሚታወቁት አናቴኖፎሮን በአእምሮ ውስጥ በሚገኙ የሕመም ማዕከሎች ላይ እንደሚሠራ ይታመናል. ፕሮስጋንዲንስ እንዳይታገዱ ስለማይገደዱ እና ለሆስፒታሎች የሚያስከትለውን የደም መፍሰስ ችግር (ምክንያታዊ ያልሆነ) ደም ስለማያጠፉ በጣም አስተማማኝ የህመም ማስታገሻዎች ናቸው. አቲሜኖኖፊን ህመምና ትኩሳት ይቀንሳል, ነገር ግን እብጠት አይደለም. ከፍተኛ የደም ግፊት ያለባቸውን ሰዎች ለማከም በጣም ጠቃሚ ነው. ከፍተኛ መጠን ያለው አቲሜኖኖፌን ጉበት ላይ ጉዳት ሊያደርስ ስለሚችል ያልተለመዱ ችግሮች ለምሳሌ እንደ ሽፍታ እና የሽንት እጢች ይታያሉ.
ለእርስዎ በጣም ጥሩ የሕመም ማስታገሻ ምንድነው?
እንደ ሁልጊዜው የህመም ማስታገሻ ከመውሰድዎ በፊት ለሐኪምዎ ያማክሩ. ለሌላ ማንኛውም የጤና ችግር (እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት, የአርትራይተስ, የስኳር በሽታ, የአከርካሪ ወይም አልፎ ቆዳ) መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ ሊፈጠሩ የሚችሉትን መስተጋብሮች እና የጎንዮሽ ጉዳትን መጠየቅ እና መረዳቱ ጥሩ ሀሳብ ነው. ማንኛውንም የህመም ማስታገሻዎች ከማከልህ በፊት ስለ ሌሎች መድሃኒቶች ወይም ተጨማሪ መድሃኒቶች ለሐኪምዎ እና ለመድኃኒትሽ ባለሙያው መንገርዎን እርግጠኛ ይሁኑ. NSAIDs በእርግዝና ሴቶች መውሰድ የለባቸውም (በእርግዝና ወቅት ስለ ህመም ማስታገሻ ሐኪምዎን ያነጋግሩ).
በተመጣጣኝ የሕክምና መድሃኒት ላይ ከተወሰዱ, መመሪያዎቹን በቅርበት መከተልዎን ያረጋግጡ. በአጠቃላይ ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen sodium (Aleve) ወይም ketoprofen (Orudis KT) በሆስፒታል ቁስል ላይ ለሚሠቃዩ ህመም, እብጠት, እና እብጠት ያገለግላሉ. ጠቅላላ ምርቶች በተመሳሳይ መልኩ ይሰራሉ እና ተመሳሳይ ስም ካለው ምርት ጋር ተመሳሳይ በሆነ መልኩ ማሟላት አለባቸው, ነገር ግን አነስተኛ ዋጋ አላቸው. የመለያውን አቅጣጫዎች ያንብቡ እና ይከተሉ እና ከሚመከረው መጠን በላይ አይወስዱ. እንዲሁም, ማንኛውም ሐኪምዎ ወይም የፋርማሲ ባለሙያውዎ እንደዚያ ቢያደርጉት ካልሆነ በስተቀር ማንኛውም የኦቲቲን መድኃኒት ከ 10 ቀናት በላይ አይጠቀሙ.