ፌስቡክ, ማመን ወይም ማመን, ከሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ከቀድሞ ጓደኞችዎ ጋር ከመገናኘት የበለጠ ጠቃሚ ይሆናል. እንዲያውም ከአንድ ቢሊዮን በላይ ንቁ የወሮል ተጠቃሚዎች በየአከባቢው ከሚገኙ የአካል ብቃት ደጋፊዎችን ለመከታተል ከሚያስችሉ ምርጥ መንገዶች አንዱ ነው.
ብቻ ነው? የቅርብ ጓደኞችህ አረንጓዴ ጭማቂ እና የጂም ዓይነቶች ካልሆኑ ወደ ማን ዞር ወይም ወደ ጤና መሄድ እንደሚወስዱ ማወቅ አለማወቅ ከባድ ሊሆን ይችላል. እዚህ ነው Facebook ቡድኖች የሚገቡበት. እነዚህ ቡድኖች ልክ እንደ የድሮ የትምህርት ቤት መድረኮች መወያየት, ማንኛውም ሰው (ተሳታፊ) ተሳታፊ, ጥያቄዎችን, እና መልስዎችን, ብዙ ጊዜ ከባለሙያዎች, እንዲሁም ከሌሎች "ጥቃቅን" የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተከታዮች .
በማኅበራዊ መድረክ ላይ በጣም ታዋቂ የሆኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን የሚመለከቱ የቡድን ቡድኖችን ይመልከቱ እና ፍላጎቶችዎን የሚመስሉ እነሱን መቀላቀል ይጀምሩ. ሁሉንም የመስመር ላይ ምክሮች በአንድ የጨው እቃ ውስጥ መውሰድ እንዳለብዎ ያስታውሱ. አንድን ተጠቃሚ እንደ እውነተኛ ባለሙያ ማረጋገጥ እስካልቻሉ ድረስ, በኢንተርኔት ላይ አንድ ነገር ለማንበብ እንደማያስፈልግ ያስታውሱ.
የፌስቡክ ቡድኖች ለ General Fitness
እንደ ብስክሌት ወይም CrossFit ባሉ በተወሰነ የአካል ብቃት ላይ ካልተሳተፉ አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቡድን ለመጀመር ጥሩ ቦታ ነው. በሌሎች ሰዎች የተጋሩትን ጽሁፎች ወይም ልጥፎች በመጠየቅ ወይም አስተያየት በመስጠት ይጠይቁ. በአብዛኛው ቡድኖች ላይ የእግርዎን ቦታ ለማግኘት እና ለመስማት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. የድሮው አባባሎች እንደሚሄዱበት ጊዜ ትዕግሥትና ጊዜ ስጧቸው, ያገቡትን ይዘው ይወጣሉ.
የጤናንና የአካል ብቃት ቡድንን ለመምረጥ ይሞክሩ, ወይንም ይበልጥ ተስማሚ ወደሆነ ሴት ተስማሚ ቦታ ከፈለጉ, የጤና እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ንግግር (ንግግር) ወይም ቶሎይ ኦፕል (Up-Up Up) የሴቶች ቡድኖች ጥሩ አማራጮች ናቸው. ይበልጥ ፈታኝ የሆኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ካላችሁ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴን, የአመጋገብ እና ከፍተኛ-ተጽዕኖ-ተኮር ስልጠናን ይመልከቱ.
የፌስቡክ ቡድኖች ለክብደት መቀነስ
ክብደት መቀነስዎ ግብዎ ከሆነ, ፌስቡክ ቡድኖች (በተለይም በአዋቂዎች በሚገባ የተደራጁ) ድጋፍ ለማግኘት ጥሩ ቦታ ናቸው. መጸዳጃዎችን ወይም ሌላ ምግቦችን በሚሸጡ ተጠቃሚዎች ላይ አይፈለጌ መልዕክት ልጥፎችን ይጠቁሙ - አብዛኛዎቹ አወዦች እነዚህን ልጥፎች ሲጨረዙ ለመሰረዝ ይሞክራሉ, ነገር ግን እንደተከፈለ ለመቆየት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል! አንድ የ Fitbit ባለቤት ከሆኑ የሚሞክሩት ጥሩ ቡድን የክብደት መቀነስ ቡድን FitBit ነው.
Facebook ቡድኖች ለ Endurance Sports
ሩጫዎች, ብስክሌቶች እና ሶስቴሌቴሌቶች-እርስዎ ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተከታዮች ናቸው, ይህም ማለት ተመሳሳይ የሆኑ የአትሌቲክስ አትሌቶች ቡድን መፈለግ አለብዎት. የፌስቡክ ጽናት (ስፖርት) ቡድኖች ለስልጠና, ለአመጋገብ, እና ለድንበር ተለዋዋጭ የሆኑ ጥያቄዎችን ለመጠየቅ ምቹ ቦታ ናቸው. በጣም ታዋቂ ከሆኑት የጽናት ቡድኖች መካከል ምንም የእስረኞች አጫዋቾች, የማራቶን ማኒያክስዎች, የመንገድ ላይ ብስክሌት እና የወቅቱ ሴቶች ናቸው.
የበለጠ ልዩ ችሎታ ያለው አትሌት ከሆንክ እንደ ዱካ እና እጅግ በጣም ሩጫ, እጅግ በጣም ብዙ ሩጫ, የውሃ ውሀ ውሀ, ወይም እንዲያውም የሁሉም ነገሮች መሰናከል ሩጫዎች ወደ ቡድኖች ይሂዱ.
ብዙ የክልል ጽናት ስፖርት ክበቦችም የፌስቡክ ቡድኖች እንዳሏቸው አስታውስ. ለምሳሌ, በዳላስ, ቲክስ ውስጥ የምትኖር ከሆነ Dallas / Ft ን መቀላቀል ትፈልግ ይሆናል. Worth Triathlon Club, ከጠቅላላው ቡድን ይልቅ. ከተማዎ ወይም ክልልዎ ለእርስዎ ስፖርት ያተኮረው የስፖርት ክለብ ካላቸው, ስለ ግል የፌስቡክ ቡድኖች መረጃ ለማግኘት ድህረ-ገፃቸውን ይቃኙ.
የ Facebook ቡድኖች ለክፍያ እንቅስቃሴዎች
Facebook ቡድኖችን የሚጠቀሙ ጤናማ ቡቃኖች እና የጅምላ ጡት ብቻ አይደለም. እንዲያውም, ከጓደኞቻቸው ጋር ለመገናኘት ከሩቅ ቦታዎች አንዱ የሆነው ፌስቡክ እጅግ በጣም ጥሩ ቦታ ሊሆን ይችላል. ምክንያቱም በእግር መሄድ, መወጣጫ እና ተጓዦች በአጠቃላይ በመላው ዓለም የሚደሰቱ ከመሆናቸውም በላይ ብዙ ጥገና የሚያስፈልጋቸው ስፖርቶች ከሚያስገኙባቸው ስፖርቶች መካከል ብዙዎቹ ዝቅተኛ ናቸው.
ይበልጥ ሰፋ ያሉ የህዝብ ቡድኖች የእግር ጉዞ, የፓስተር ባክቴሪያ, የሮክ አድን ላይ, ስካይ ዳይዲንግ, እና ስክኮር ቻት (ስለ ስክታል ማስገር ያሉበት ቡድን) ያጠቃልላሉ. ነገር ግን ከትላልቅ ስፖርት ጋር እንደሚመሳሰል, ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎች በአካባቢው ያሉ ዝግጅቶችን ለማደራጀት እንዲረዳ የአከባቢ የፌስ ቡዴኖች አሉት. እነሱን ለመፈለግ እርግጠኛ ይሁኑ.
የፌስ ቡክ ቡድኖች ለቡድን የአካል ብቃት እና ልዩ ትምህርት ክፍሎች
አንተ የወዴድ ዶግ, አንድ CrossFit maniac ወይም የፕሮቴስታንት አክራሪ ከሆኑ ተመሳሳይ ተመሳሳይ ልምድ ያላቸው አጥቂ አካላት ማግኘት አለብዎት. ከምትወዳቸው እንቅስቃሴ ወይም ስቱዲዮ የተወሰኑ ቡድኖችን ፈልገህ ለማግኘት የፌስቡክ ፍለጋን ለመጠቀም ሞክር. ታዋቂ ቡድኖች P90X, Yoga Room, CF Masters (ለ CrossFit ተከታዮች), ጲላጦስ አይን, ማርሻል አርትስ ቡድን ለ All, Pole Freaks እና የቤት ውስጥ ብስክሌት ማከበርን ያካትታሉ.
Regional Facebook Fitness ቡድኖች
በርግጠኝነት በሺዎች የሚቆጠሩ የፌስ ቡክ ቡድኖች ለቦታው, ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓይነት, ወይም ለአንድ ስቱዲዮ በትክክል የሚያገለግሉ ናቸው. በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ከሰዎች ጋር ለመገናኘት እየፈለጉ ከሆነ ለእርስዎ ምርጡን ቡድን ለማግኘት የ Facebook ፍለጋ ፍለጋ ይጠቀሙ. ለምሳሌ, «Austin Fitness» ን በመፈለግ እና ከዚያ የፍለጋ ገጹ ላይኛው ክፍል ላይ ካለው የአማራጭ አሞሌ «ቡድኖች» በመምረጥ ውጤት ከ Austin Fitness Bingጫዎች ጋር ሁሉንም ከኦስቲን ኒደር የልግስ ጀብዱዎች ጋር ያካትታል.
የፌስቡክ ቡድኖች ለአካል ብቃት አስተማሪዎች
በተለይ ለክለብ አሠልጣኞች እና ለስፓርት ባለቤቶች የተዘጋጁ ቡድኖች አሉ. እነዚህ ቡድኖች በአካል ብቃት ኑሮ ለሚኖሩ ሰዎች በጣም ጥሩ ሀብቶች ናቸው. አስተማሪ ከሆንክ ለፈቃድህ ወይም ለየት ያለህ የፌስ ቡክስ ቡድኖችን ፈልግ.
በጣም ከሚታወቁ ጥቂት ቡድኖች ውስጥ የአካል ብቃት አስተማሪዎች, የተረጋገጡ ቡድኖች የአካል ብቃት አስተማሪዎች, የግል መምህራኖች አንድነት, CrossFit የሽያጭ ተባባሪ ባለቤቶች, የዩጋ አስተማሪዎች እና የቤት ውስጥ የብስክሌት አስተማሪዎች ናቸው.
አንድ ቃል ከ
Facebook ቡድኖች ተመሳሳይ ፍላጎት ካላቸው ግለሰቦች ጋር የሚገናኙበት አንድ መንገድ ቢሆንም, በማህበራዊ ሚዲያ "ቫክዩም" ውስጥ ለመሳብ ቀላል ነው. ያንተን የበይነመረብ ወዳጆች አጠቃላይ ምክር ሊረዱህ የሚችሉ ቢሆንም, የግለሰባዊ አሰልጣኛ ወይም ስልጠና እሴትን መተካት ከባድ ነው. ለማከናወን ተስፋ የሚያደርጉ በጣም ግልጽ ግቦች ካሉዎ, በአካባቢያችሁ ባለሙያ መፈለግ ጥሩ ሀሳብ ነው.