መድሃኒቶች እና ዝቅተኛ-ካምብ አመጋገብ

ከሐኪምዎ መቼ ለማወቅ እንደሚችሉ

እርስዎም ደጋግመው ይሰሙዎታል "አዲስ የአመጋገብ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ከመጀመርዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ." ይህንን ምክር የሚከተሉ ሰዎች ስንት ናቸው? በጣም ጥቂት. ይሁን እንጂ በአነስተኛ ካርቡ አመጋገብ ላይ የሕክምና እርዳታ ማግኘት በጣም አስፈላጊ የሆኑ አንዳንድ ሁኔታዎች አሉ. የተወሰኑ መድሃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ, የእርስዎ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎች የአመጋገብ ለውጥዎን እንዲገነዘቡ አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም የመድሃኒት መጠኖች ማስተካከል ወይም ሊወገድ ወይም የመድሐኒት ለውጥ በቅደም ተከተል ሊሆን ይችላል.

ለስኳር ህመም ወይም ለከፍተኛ የደም ግፊትዎ እየተያዙ ከሆነ ይህ በተለይም እውነት ነው.

የስኳር ህመም መድሃኒት (ኢንሱሊን)

ኢንሱሊን መውሰድ ያለበት ማንኛውም ሰው ካርቦሃይድሬት ከሚመገቡበት መጠን እና ኢንሱሊን ውስጥ ከሚገባው መጠን ጋር ያለውን ቀጥተኛ ግንኙነት ያውቃሉ. በአመጋገብ ውስጥ ባለው ካርቦሃይድሬት መጠን ላይ ትልቅ ለውጥ መደረግ ያለበት ሐኪምዎን እና / ወይም የአመጋገብ ባለሙያዎን በቅርበት ማቀናጀት ነው. ዝቅተኛ የካብ ዕጥረት አነስተኛ እና ቀለል ያለ ኢንሱሊን ስለሚያስፈልገው ሁለቱንም ለማሟላት በጣም አስፈላጊ ነው. ለስት ኢንጊን ለሚገዙ ተላላፊ ያልሆኑ ዝቅተኛ የካቢ ምግቦች አንዱ ጠቀሜታ ዶ / ር ሪቻርድ በርንስታን "አነስተኛ ቁጥር ያላቸው ህጎች" ብለው ይጠሩታል. ይህም ማለት አንድ ሰው የሚወስደው ካርቦሃይድ የሚያንስ ከሆነ, በደምዎ ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን አነስተኛ መሆኑና መቆጣጠር ስለሚቀል ነው.

በሌላ በኩል ደግሞ ከፍተኛ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬት ሲበሉ የበለጠ ልዩነት ይኖራቸዋል. ለምሳሌ, አንድ ኩባያ ፍራፍሬ 3 ግራም ውጤታማ የሆነ ካርቦሃይድሬት "በመጽሐፎቹ" ሊኖረው ይችላል ነገር ግን ቁጥሩ ሁሉ አማካይ ስለሆነ ብዛት ምን ያህል ካርቦ እንደሆነ በትክክል ማወቅ አይችሉም.

በተለየ የፍራፍሬ ዝርያዎ ላይ 2 ወይም 4 ግራም ወይም 5 ወይም 6 ግራም ካርቦሃይድሬት ማግኘት ይችሉ ይሆናል. ይህን በመሳሰሉ መካከለኛ መጠን የተሰራ የድንች ዘርን ማወዳደር. ሰንጠረዦቹ 32 ግራም የሚያምር ካርቦ እንደሚኖራቸው ቢናገሩም ድንች ብዙ ሰፋፊ አማራጮች ይኖራቸዋል. እንደ ትክክለኛ መጠን እና ልዩነት ከሆነ, ምናልባት ከ 22 እስከ 45 ግራም ሊለያይ ይችላል.

ይህም በሚያስፈልገው ኢንሱሊን መጠን ላይ ልዩነት ይፈጥራል, ስለዚህ በደምዎ ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን በጣም ከፍተኛ ወይም በጣም ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል.

የስኳር ህመም መድሃኒቶች: ሃይፖጋይስኪሚክ ወኪሎች

ለስኳር ህክምና (በተለይም ዓይነት 2 የስኳር በሽታ) የሚሰጡ ብዙ ሌሎች መድሃኒቶች አሉ ይህም ደም ውስጥ የግሉኮስን መጠን ለመቆጣጠር ነው. ለዚህም ምክንያት ግሉሆግሪጅ (ሜቶሜትሪን), አቫንዳ (ሮስሲሊቲዛዞን), ጃኒቪያ (sitagliptin phosphate) እና ሌሎች ብዙ ናቸው.

ከፍ ያለ የካባ ምግቦችን እየበሉ ከሆነ እና ወደ ዝቅተኛ-ካብ ለመቀየር ከፈለጉ መድሃኒቶቹን ማስተካከል ሊያስፈልግዎ ይችላል. ዝቅተኛ የካብ ዕፆች ያሉ ብዙ ሰዎች በተወሰነ ጊዜ ውስጥ በደምዎ ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን በአመጋገብና በንጽጽር መቆጣጠር የሚችሉ ሲሆን መድሃኒቱን መውሰድም ሊያቆሙ ይችላሉ. ተመሳሳይ መጠን መውሰድ የሄሞግሎቢክ ሰዶ ማየትን ያስከትላል. የመድሃኒዝም በሽታ ሊያስከትል የማይገባው የሜቲሜቲን የመሳሰሉ መድሃኒቶችም እንኳን አንዳንድ ምግቦችን ሲቀይሩ ይህ ተጽእኖ እንዳላቸው ይታወቃል. በድጋሚ, ይህንን በደህና ለማካሄድ ከሀኪምዎ ጋር መስራት ይኖርብዎታል.

የደም ግፊት መድኃኒት

አንዳንድ ጊዜ ከፍተኛ የደም ግፊት ቢያንስ በከፊል በአነስተኛ ካርቦ አመጋገብ, አንዳንድ ጊዜ በፍጥነት ያስተካክላል. ችግሩ አንድ ሰው የደም ግፊቱን ለመቀነስ መድሐኒት እያደረገ ከሆነ, በጣም ዝቅተኛ ሊከሰት ይችላል, እና ዝቅተኛ-ካቢ አመጋገብ በመጀመር በቀናት ውስጥ ሊከሰት ይችላል.

ዶክተር ሜሪ ቬርኖን ይህንን ታሪክ ይነግሩታል. ከፍተኛ የሥራ መደጋገፉ ከፍተኛ ደረጃ ላይ የደረሰባት ሰው ከስራው ጋር የማታውቀው ሰው አንድ ቀን ቢሆን ዝቅተኛ ካምቢ አመጋገብ ደህና እንደሆነ ጠየቃት. እሷም "አዎ, ግን በእኔ ቁጥጥር ውስጥ ነው" አለች. የአጋጣሚ ነገር ግን ሰውየው የእሷን መመሪያ አልተከተለም. ከተወሰነ ጊዜ በኋላ, ከሳሎን ክፍል ይደውልላት ነበር. እሱ ሳይወጣ መቆም አልቻለም. ወደ ድንገተኛ ክፍል ተወሰደች. የእሱ የደም ግፊት በጣም የሚያስገርም ነበር. የደም ግፊቱ ለመቀነስ ብዙ መድሃኒት እየተወሰደ ነበር, አብዛኛዎቹ አስፈላጊ አልነበረም.

በአመጋገብዎ ውስጥ ያለውን ካርቦሃይድሬት ለመቀነስ ብዙውን ጊዜ የሚወስዱ ዋና ዋና የስኳር እና ከፍተኛ የደም ግፊት መድሃኒቶች ናቸው.

ይሁን እንጂ ሥር የሰደደ በሽታ ወይም ሁኔታ ካለብዎት ወይም መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ የአመጋገብ ለውጥዎን ከመቀየርዎ በፊት ከዶክተርዎ ጋር መወያየቱ ጥሩ ሀሳብ ነው.

_{ምንጮች:}

_{በርስተስተይን, ሪቻርድ. የዶ / ር በርናስታንስ የስኳር ህመም መፍትሄ 2 ኛ Ed. 2007 ትንሽ, ብራውን, እና ኩባንያ.}

_{ቬርኖን, ሜሪ, ኤቤርስታይን, ኤቤርስታይን. የአጥንት ስኳር ህመም አብዮት . 2004 HarperCollins.}

_{ቬርኔን, ኤም.ዲ., ማሪ. "የ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ በኬሚኒየም ልምዶች ላይ የተመጣጠነ ምግብ ማቆያ," የአሜሪካ የሕፃናት ህክምና ባለሞያዎች ድጋፍ የተደረገበት የአመጋገብና የሜታቦሊኒዝም ሴሚናር አቅርቦት. ግንቦት 2007.}