ጃፓን ባህላዊና ዘመናዊ ዳንስ እርስ በእርሱ እየታየችበት አገር ነው. እርስዎም ወደፊት እና ወደኋላ በመንቀሳቀስ, ልዩ የሆነ ጉዞን በማሳየት እንዲሰማዎት ያደርጋል. በዚህ ልምምድ ውስጥ (የጃፓን የመታጠቢያ ቤቶች) እና የልብ-አሮጊት ጀብዱዎች ሊያገኙዋቸው ይችላሉ.
ተፈጥሯዊ ውበት እንዲኖራችሁ, ዘና የምትሉበት, ተፈጥሯዊ ውበት እንዲኖራችሁ, ባህላዊ ልማዶችን እንድትደሰቱ, እና አንዳንድ ካሎሪዎችን ሲያቃጥሉ, ጃፓን ሁሉንም ፍላጎቶችዎን ያሟላል. ጃፓን ወደ ሰሜናዊ ጫፍ ከሚወስዷት ደሴቶች ውስጥ ደጋግማ እና ጤናማ የሆነ እኩልነት ያመጣል. ጃፓን እንዴት በውኃ, በውሃ, በብስክሌት, በመርከብ, በአካል ብቃት እንቅስቃሴ , እና ብዙ የእግር ጉዞዎችን እንዴት ማሰስ እንደሚችሉ ይማሩ.
1 - ያካሺማ
በጃፓን ከሚገኙት ደቡባዊ ጫፍዎች መካከል የያኪሺማ ጉዞ ከመድረሻ በጣም ቀላል ካልሆነም እጅግ በጣም ጥሩ ነው. ወደ ደሴቲቱ ከደረሱ በኋላ በሚያስደንቅ ጎብኚዎች እና ድንቅ የባህር ዳርቻዎች እርስዎን ይከፍታል. ብዙ ርዝመት እና መጠነ ስፋት ያላቸው ስፍር ቁጥር የሌላቸው የተራራ ጫፎች, እያንዳንዱን ተሞክሮ በራስዎ ችሎታ መምረጥ እና ማሻሻል ይችላሉ.
በጃኩሺማ ከሚገኙት እጅግ በጣም የሚያስደፍሩት የእግር ጉዞዎች አንዱ, ለጃፓን ፊልም ልዕልት ሞኖከን የተቀረጸውን ተነሳሽነት ያቀርባል. በዚህ ነጠላ ክልል, ለመመርመር እና ለመንሸራተት ብዙ አማራጮችን ያገኛሉ. ከ 10 እስከ 13-ሰዓት ርዝመት ያለው ጉዞ ከ 2,000 እና 7,000 ዓመታት ዕድሜ በላይ በሚገመተው የማይታወቅ እጅግ ጥንታዊ የሆነ የጃሞ-ጁሜ ሴቴር ይጎበኘዎታል. ይሄን ለመራመድ እንኳን, ግን አስቸጋሪ ባይሆንም ረዥም ጊዜ ሊፈጅ ይችላል.
አጭር አማራጭ, ታይኮ ኢዋ ኮርስ እና የያዬ-ጎጊ ኮርሶች ከአምስት እስከ ስድስት ሰዓት ይወስዳሉ. አብዛኛው የዚህ ፍለጋው መንገድ ቀላል ነው, ነገር ግን የልብ ምጣኔ እና የኃይል ቁጥቋጦ የሚቃጠል ይበልጥ ፈታኝ የሆኑ አካባቢዎች ያገኛሉ. እነዚህ መጓጓዣዎች ወደ አስማታዊው የበረሃ ገነት, በሸክላ የተሸፈነ ጫካዎች, ከሞላ ጎደል አረማዊ, ከሞላ ጎደል ከሌሎች ጋር የሚዋሃዱበት አካባቢ, እርስዎን በዙሪያዎ በዙሪያዎ ባለው ጥንታዊ ውርደት ዘንድ ያስፈራዎታል. ግዙፍ ዛፎች, ብዙዎቹ 1,000 አመት እድሜ ያላቸው, በጫካ ውስጥ ይመራዎታል እና ወደ ኋላ ያገኟቸዋል. ያኩ-ደሬን, ሰውን ለመፍራት ምንም ምክንያት ሳይኖር, ልክ እንደ እርስዎ ቀላል ወዳለው ጫካ ውስጥ ይራመዱ, ካለፉት ጊዜያት አንስቶ እስከ ጊዜ እና ቦታ ድረስ ያገናኟችሁ.
የጀብድ መንፈስዎ የበለጠ ጥልቅ ፍላጎት ካለ, Mt. ሞኮኦሆም-ዳኬ ደሴቲቱ በደሴቲቱ በጣም አስቸጋሪ ጉዞ ነው. ያለማቋረጥ የሚንጠለጠለው ተራራው ከማይታሽበት ፍጥነትዎ ጀምሮ የሰውነትዎን ማቃጠል እና የልብ መጠን በከፍተኛ ፍጥነት ይቀንሳል. ሌሎች የተራራ ጫፎች Mt. Miyanoura-Dake, Mt. ኩሪዮ-ዳኬ, እና ማት. ጥቂቶቹን ለመጥቀስ, Okina- Dake.
2 - ኪሶ ሸለቆ
በ 1603 ቶኪዋ ሾገንት የአካባቢው ህዝብ መንገዱን ወይም መንገድን እንዲያቋርጡ አዘዘ ይህም አሁን ከቶኪዮ ጋር ወደ ኪዮቶ ለማገናኘት እንዲያመቻች ነበር. ውጤቱም የናካን-ጎዳና መንገድ ነበር.
ከመጀመሪያው እስከ 340 ኪሎ ሜትር ርዝመት, የጀርባው ክፍል የተወሰነው ከመጀመሪያው ጀምሮ እስከ አሁን ድረስ ሳይለወጥ ነው, እና የመጠባበቂያ ኘሮጀክቶች ትክክለኛነቱን እና ትክክለኛውን የጊዜንና የወረቀት ትክክለኛነት ከረሱት ረዥም ጊዜ ጀምሮ ነው.
ዱካው እራሷን ከተፈጥሮ ውበት የበለጠ ያቀርብልዎታል, ነገር ግን በታሪክ መጓዝ ሲጀምሩ, እርስዎም በእረፍትዎ ጊዜ አብረዋቸው የነበሩትን ሳምበኛ, ነጋዴዎች እና ዳይሚዎች በመገመት ታሪክን ለማቆም ዕድል ይሰጡዎታል. ዛሬ መንገዱን ለመራመድ እና የእራስዎን መድረሻ ለመምረጥ ዕድሉ አለ. በጣም ተወዳጅ ከሆኑት መንገዶች አንዱ በሲማማማ እና በማሶም የ 8.5 ኪሎሜትር ርዝመትን ያካትታል. በ Tsumago ውስጥ የእግር ጉዞ ለመጀመር ከመረጡ, ብዙውን ጊዜ የእግር ጉዞዎ ላይ የማያቋርጥ ሽግግር ያጋጥምዎታል, ይህም አስቸጋሪና አስተማማኝ መንገድ እንዲሆን ያደርገዋል. በዚህ ጥንታዊ መንገድ መጓዝ, በጥንታዊ የፍተሻ ቦታ ላይ አንድ ደግ ጃፓናዊ ሰው አዲስ አረንጓዴ ሻይን እና የኦዋይ ሜዳኪ ፏፏቴዎች, የ Male Fall and the Female Fall ተብሎም ይታወቃል. በ 17 ኛው ምእተ አመት ውስጥ ከሚገኙት እጅግ በጣም የታወቁ የጃፓን የጦር ሠይቆች ሚያሞቶ ሙስሻ የሠለጠነውን የእጅ ሥራውን ይለማመዱ እና ያጠናቅቀዋል.
3 - ካሚካቺ
ለካሽውያን, ለካንትስ, እና ለተፈጥሮ አትራፊ ነዋሪዎች አንድ ሜካን, ካሚኮኪ በጃፓን እጅግ በጣም አስደናቂ ከሆኑት ቦታዎች አንዱ ሆኗል. በተጨማሪም ወደ ጃፓን ተራሮች ለመግባቢያነት በመባል የሚታወቀው ይህ የጃፓን ተራራዎች እጅግ ውብና አስደናቂ ውበት ያለው እይታ ነው.
በአካባቢው ክብር እና ውበት መሰረት የቹሁ-ሳኩኩ ብሔራዊ ፓርክ የሞተር ተሽከርካሪዎችን አጠቃቀም ይከለክላል; ተጓዦች ወደ መድረሻቸው በሚያደርጉበት ወቅት እንዲራመዱ እና እንዲደነቁ ያስገድዳቸዋል. እስከ 3 ኪሎ ሜትር ርቀት ድረስ ለመንሸራሸር በሚጓዙበት ጊዜ በካማኪኮ ኪሽሽቶች ውስጥ የመራመድ ስሜት ይፈጥርብዎታል.
የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያው የሚፈልጉት ቦታ ላይ ለምሳሌ ጥቁር ደመናዎች, ብሩህ ፀሐያማ እና በዙሪያቸው የተራራ ሰንሰለትን የሚያንጸባርቅ እንደ Taisho እና Myojin ኬኮች የመሳሰሉ በአካባቢው ባሉ ኩሬዎች እና ሀይቆች ላይ ጊዜ ያሳልፉ. በ "ማውንት" ላይ ከዕለት ምሰሶ ጋር የእጅህን ጥንካሬ ከፍ ማድረግ ትችላለህ. Yakedake, ንቁ እሳተ ገሞራ. የሩብ ጉዞው ለማጠናቀቅ ሰባት ሰአት ይወስዳል.
ማይ. ቻግታክ በ 2,664 ሜትር, ሌላው ደግሞ የማይረሳ ቀጥታ ወደታች ከፍ ያለ ነው. በእሳተ ገሞራዎች, በዛፍ ቅርንጫፎች እና በእግረኛ ሰፈሮች ላይ በእያንዳንዱ ደረጃ ላይ, እጅግ በጣም ውብ በሆኑ ውበቶች ይሸለማልሃል. ይህ ከሰባት እስከ ስምንት ሰዓት የእግር ጉዞ ማድረግ ተፈታታኝ ነው, ግን በእረፍት ፍጥነት ለመጓዝ ቢፈልጉ ወይም የራስዎን ፈትሽ እንዲፈትሹ, በቶሎ ሲጓዙ እና በተቻለ መጠን በአስገራሚ ሁኔታ መጓዝ ይፈልጋሉ.
እንደ ተራራ ከፍ ያሉ ተራራማ እና ከፍ ያለ ተራራዎች. ያሪ እና ማት ከኮሚካኮ አጠገብ አቅራቢያ የኦኩ-ሆኬካዲጅ, አስደናቂ ሽርሽርዎችን ያቀርባል ነገር ግን ዕቅድን, ጊዜን እና በተቻለ መጠን ካምፕ ማድረግን ይጠይቃል. በአካባቢው የሚደረጉ ነገሮችን እጥረት ባለበት ሰውነትዎ በመነሳሳት እና ተነሳሽነት ይንሰራፋሉ.
4 - ኪዮቶ
በኪዮቶ ጎዳናዎች ውስጥ በአሮጌውና በአዲሱ መካከል አስገራሚ ግንኙነት ታገኛላችሁ, በአሁንና ያለፉት መካከል ያለውን ሚዛን መጠበቅ. ዘመናዊ ስማርት ያላቸው ሴቶችና ወንዶች በተለመደው ኪሞኖኖስ ውስጥ ጎዳናዎች ላይ ይራመዳሉ. ጂሻዎች አሁንም ድረስ በመዝናኛ መስክ ውስጥ እራሳቸውን ችላ ብለው በሚስጥር እና በዘር ላይ ተቀርፀዋል.
ከአንዱ ቦታ ወደ ሌላ ቦታ የሚወስዱ ብስክሌት ውድድሮች, በአንድ ጊዜ ዝቅተኛ ተፅዕኖ ያለው የውጥረት ልምምድን ያቀርባሉ, እንዲሁም በጥንታዊ ቤተመቅደሶች, በቀርከሃዎችና በደመቅ ውስጥ በሚገኙ ቤተመቅደሶች ሲያስነጥፉ የከተማዋን ጥልቅ እይታ ያቀርቡልዎታል.
ወደ ኪዮቶ የዞን አካባቢ በብስክሌት ጉዞ ይጀምሩ. ጉዞው ልከኝነት, ምስጢር, እና አስማት ወደ አንድ ጊዜ ያንቀሳቅሰናል. እዚያ እንደደረስዎ ብስክሌትዎን ያቁሙ እና በድስትሪክቱ ውስጥ ይራመዱ. አካባቢው ምስጢራዊ እና ሚስጢራዊ ጂሳዎችን በመመልከት የታወቀ ከመሆኑም በላይ በአጋጣሚ በሰውነትዎ ውስጥ ስሜት የሚቀሰቅሱበት አጋጣሚ ያገኛሉ.
ሌላ የሚታይበት ቦታ ማለትም የፋሺሚኒያኒ ቤተመቅደስ በአስማት ውስጥ ተጣብቆ የሚሠራበት መንገድ ነው. ወደ ቤተመቅደሱ ለመምጣት በመጀመሪያ ተራራዎችን ከተጫነ በኋላ ወደ አንድ ደረጃዎች በሺዎች የሚቆጠሩ ቀይ የሬስቶራንቶች ስር በተሰየመ ተራራ ላይ መወጣት አለባቸው. የ Inari ተራራ ጉዞ ወደ ሁለት ወይም ሶስት ሰዓት ይወስዳል, ነገር ግን ሁልጊዜ በሚደክሙበት ጊዜ የመመለስ አማራጭ አለዎት. የጫካው የጫካ ጫፎች በተጨማሪም የፀጥታን የቀርከሃ ደኖችን እና አነስተኛ ትናንሽ መስመሮችን ስትቃኙ ከተመልካቾቹ ለማምለጥ እና ካሎሪዎችን ለማቃለል ያስችልዎታል.
በኪዮቶ ውስጥ ተጨማሪ ልብ መድረክን እየፈለጉ ከሆነ, በሃዞ ወንዝ ላይ ከከተማው ውጪ በሃይል የሚራመድ ይገኛሉ.
5 - ሆኪካዶ
በጃፓን ሰሜናዊ ጃይንት ደሴት ላይ የምትገኘው ሆኮካዶ የምትፈልገውን ነገር ሁሉ ተፈጥሮን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያሳሟቸዋል. የልብ ውድድሮችን ለማዘጋጀት የተነደፉ ብዙ እንቅስቃሴዎችን በማድረግ, የእግር ጉዞን, የበረዶ መንሸራተትን እና የበረዶ መንሸራተትን, ነጭ ውሃ ውሃ ማረፍ , ካያኪንግ እና ሌሎችንም ጨምሮ ሁሉም ደሴቶች አሉት. ለዚህም ነው ሆኪይዶ በተለይ በመላው ጃፓን ውስጥ እጅግ በጣም ጥሩ የሆኑ የብስክሌቶች ጉዞዎችን ያቀርባል.
ለባለሳይክሎች በጣም ጠቃሚ የሆነ ይህ የመጨረሻው ምክንያት ነው. ሀክሲዶ ከአራቱ ዋና ደሴቶች ውስጥ ሁለተኛውን ደረጃ የያዘ ቢሆንም, ከመሬታቸው ጋር ሲነፃፀር የህዝብ ብዛት አነስተኛ ነው. ይህም ማለት አነስ ያሉ መኪኖች እና አጠቃላይ አጠቃላይ ትራፊክ አለ. የደሴቶቹ ነዋሪዎች ያከብሯቸዋል እንዲሁም ለሳይሚስቶች ቀናተኞች ሆነው ይቆያሉ, ለሁሉም የአካል ብቃት ደረጃዎች ለተጓዦች ዘና ያለ, አስደሳች, ዝቅተኛ ተፅዕኖ ያሳድጋል. በተጨማሪም ብዙዎቹ መንገዶች ጎልተው የሚታዩ ተሽከርካሪዎች ናቸው, ይህም በአካባቢው የተፈጥሮ ውበት ዙሪያውን ለመለየት ይረዳል - በተራሮች አረንጓዴ, የባህር ዳርቻው ሰማያዊ እና በሐምሌ እና ነሐሴ ላይ የሚበቅሉ እልፍዶች እና መደዳዎች. በተጨማሪም በተለየ ሁኔታ በደንብ የተስተካከሉ መንገዶች በደሴቲቱ ውስጥ ለስላሳ መጓጓዣ ያቀርባሉ.
6 - ሪኩኪ ደሴቶች, ኦኪናዋ እና ዮኖጉኒ
ጃፓን ከተራሮቹ ይልቅ በተራሮች ላይ ከሚታየው የውኃ ላይ ዝርፊያ ይበልጥ ታዋቂ እየሆነች ነው. የጃፓን ደቡባዊ ጫፍ ኦኪናዋ, እና የሩኪዩ ደሴቶች በመባል የሚታወቀው ደሴቶች ከቀረው የአገሪቱ የመርከብ ቦታዎች ሰበብን ያሰፋሉ. አብዛኛው የጃፓን ዋና መርከብ በተቀዘቀዘ ውሃ ውስጥ ቢገኝም ኦኪናዎ በሞቃት, በተሞካች እና ጥርት ባለው ውሃ ውስጥ ለመዋኘት እድል ይሰጣል.
ዮናጉኒ ደሴት ላይ የያኖጉኒ ሐውልት ይገኛል. ሰው ሠራሽ በሆኑ ጥንታዊ ሕንፃዎች የታወቀው ቅርስ ሕንፃ ለሙሽኑ ማህበረሰብ ትልቅ ሰቀላ ሆነ. በተጨማሪም ብዙዎቹ በሀመርሞር ሻርኮች በፍጥነት በሚዋኙ የውቅያኖስ ጐብኝዎች ት / ቤት የመመሥከር ዕድል አላቸው.
ተጨማሪ የመጥለቅያ ቦታዎች በቶኪዮ አቅራቢያ በሱቶኪ አቅራቢያ በዱሺማ ደሴት, በጃፓን ኮስታራ እና በኦጋዋራ የቡድኑ ቡድን ውስጥ ይካተታሉ. ስለዚህ በእግር ጉዞ, ተራራዎች ወይም በትላልቅ ከተሞች ውስጥ ያቁሙና በጃፓን ዙሪያ በውሃ ውስጥ ውቅያኖስ ይንሱ.
7 - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍሎች, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማዕከላት, እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍሎች
ከቤት ውጭ የሚደረጉ እንቅስቃሴዎች ቁጥር ማለቂያ የለውም, አንዳንድ ጊዜ ተጨማሪ የአካል እንቅስቃሴ እንዲሰጥዎት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ብቻ ይፈልጋሉ. በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ እንደ ዮጋ , ማርሻል አርት እና እንዲያውም CrossFit ጨምሮ በሁሉም ዋና ዋና ከተሞች ውስጥ ልክ እንደ ጋይ ቤቶች እና የሱቅ ስቱዲዮዎችን ማግኘት ይችላሉ.
ለምሳሌ, የሆካካዶ ዋና ከተማ በሆነችው በሶፖሮ, ሬቤክ መስቀል ኤፍ ኤስ ኤስ ክፍሉን በእንግሊዝኛ እና ጃፓን ያስተምራል. ሳጥኑ ተሳፋሪዎች የቡድን ክፍሎችን እንዲወልዱ, የጂም ጊዜዎችን, መሰረታዊ ኮርሶችን, እና ነጻ የማስተዋወቂያ ክፍሎችን እንዲወዱ ያስችላቸዋል. ከመዋዕለ ህፃናት ትምህርቶች በስተቀር ለወደፊቱ የማሳደጊያ ክፍያዎች በ 2,000 ዮየን ወይም 20 ዶላር በሚቆረጥ ዋጋ ውስጥ በክፍለ-ግዛቱ ውስጥ ምን ሊከፍሉ እንደሚችሉ.
ለረጅም ጊዜ የሚካሄዱ የቡድን ክፍሎች ሙቀትን, ጥንካሬን እና የቀኑ ስራን ያካትታሉ. ትምህርት ቤቶች በእንግሊዝኛ እና በጃፓንኛ ትምህርት እንደተማሩ, ይህ የውጭ ዜጎች, የውጭ ዜጎች እና ተጓዦች አብረው እንዲሰሩ, አንድ ላይ እንዲስሉ እና የተለየ ተሞክሮ ያካፍሉ.