GFCF መመገብ? እነዚህ ፒዛዎች ለአንተ ናቸው
ከግዜን ነጻ የሆነ የካንሰር ነፃ ምግብ (GFCF) ወይም ከግሎታ-ነጻ የወተት ከረጢት (GFDF) አመጋገብ እየተከተሉ ከሆነ, ፒዛ - በተለይ የበረዶ ፒዛ ምቾት - ሊወጣ ይችላል. እውነት አይደለም! በሱፐርማርኬድ ውስጥ ያለ አስጨናቂ የኬቲን ነጻ ፒዛን መግዛት ይችላሉ, ወይም ደግሞ ከኩስ ተክሎች እና ከበረድ-ተኮር እና የወተት ተዋጽኦ የተዘጋጁ ንጥረ-ምግቦችን ነፃ የሆነ የበረሃ ተክሎች በመጠቀም የራስዎትን የራስዎን መጠቀሚያ ማድረግ ይችላሉ.
በ GFCF ፒዛዎች ውስጥ ያለ የግብዓት-ነጻ ካምፔን-አልባ አመጋገብን የሚከተሉ ሰዎች ምን እንደሚገኙ እነሆ-
1 - የአሚ ማእድ ቤት GFCF Frozen pizza
የአሚ ምግብ ቤት አንድ ብቻ ሆኖ የሩዝ ክሬን በአኩሪ አተር ላይ የተመሠረተው ሞዞሬላ አረንጓዴ የ GFCF ፒዛ እና የሩዝ ክሬም ያረጀ የአትክልት አትክልት ያመርታል. ሁለቱም ከግዜን ነጻ ናቸው እንዲሁም ምንም የወተት ኬሚካሎች አይደሉም, ምንም እንኳን ፒዛዎች አኩሪ አተር ያሏቸው ቢሆኑም. 14 ኢንች የተጠበሰ አትክልት ፒዛ ሁለት ሰዎችን ሊመግብ ይችላል.
ምርቶቹ ከዩኤስ የአሜሪካ የምግብ እና የመድሐኒት አስተዳደር መመዘኛዎች ጋር ሲወዳደሩ ከ 20 ያነሱ የአካል ክፍሎች (ፒፒኤ) ከግላይን ይይዛሉ.
ተጨማሪ
2 - የተደባለቀ የኦርጋኒክ GFCF Frozen Pizza
ብራንድ አዲስ ኩባንያ BOLD ኦርጋኒክ አራት የተለያዩ GFCF የቆሸታቸው ፒሳዎች "አይብ", ቬጅኪ አፍቃሪዎች, የስጋ ተወዳጅ እና deluxe. ሁሉም በቬጉን ላይ የተመሠረተ የቪጋን የቀይ ቅጠልን ይጠቀማሉ, ከሁለት የፒዛዎች (ከድሮና ቬጂኪ ነጋዴዎች) በተጨማሪ ቪጋን ከኮሎ- አተር ነጻ የሆኑ ፒዛዎችን ያገኛሉ .
BOLD ኦርጋኒክ ከሊቢያ የሳምባ ማሕበር ማህበር ( gluten free) ሰርተፍኬት (ግሉኮስ) ነፃ የሆነ የምስክር ወረቀት ያካትታል . ኩባንያው የኦርጋኒክ እና የኦክስጂን ያልሆኑ የኦክስፎርሜሽን ጌሞችን ይይዛል. BOLD ኦርጋኒክ መደበኛ ፒሳዎችን (እንዲሁም በመደበኛ አዘውትሮዎች የተለመዱ ሆነው የተገኙ ይመስላሉ) ትክክለኛውን ምርት ብቻ መያዙን ያረጋግጡ.
ተጨማሪ
3 - ኢየን የአኩሪ አተር ኮርሲ GFCF ፒዛ
Ian's Natural Foods በ GFCF ከሚመገቡ ልጆች ጋር በቀጥታ የተነጣጠውን የፈረንሳይ የዶላር ስጋን ከኩቲን ነፃ የሆኑ ኬሚካል ነፃ የሆኑ ፒካዎችን ያቀርባል. ፒሳዎቹም ከፀዳ-ነፃ, ከእንቁላል ነጻ እና ከንፍ-አልባ («አይብስ» የተሰሩት ከቆሎ ቅንት, ካኖላ ዘይት, ሩዝ maltodextrin, የአተር ፕሮቲን እና የቀዶ-ጥል ዱቄት) ናቸው. ፒሳዎቹ በሦስት ፍራፍሬዎች ይመጣሉ: pepperoni, "cheesy" እና ከፍተኛ. የ Ian GFCF ፒሳ የተሰኘው የ Gluten-Free Readers 'Choice ሽልማት የ Gluten-Free Frozen Pizza የተባለው ምድብ ውስጥ የመጨረሻ ተጫዋች ነበር.
ለእያንዳንዱ 8-8 ኦውንስ የኢያን ፒዛ ሁለት መክተቻዎችን ያካትታል. ኢየን የምርት ውጤቱን ከ 20 ፒፒኤም በላይ ከግሉቲን ለመያዝ ምርቶቹን ይፈትሻል.
4 - ሙሉ ምግቦች 365 GFCF Frozen pizza
Whole Foods የ GFCF የምሥጢር ፒሳ በ 365 የምግብ ሱቅ ምርት ስም ስር ነው. ፒዛ ምንም የካሳ ምትክ የለውም. በምትኩ, የተጠበሱ አትክልቶችን ይከተላል.
ኩባንያው ይህ የፒዛ ዓይነት ከግላይን ነፃ የሆነ ንጥረ-ቁሳቁሶችን እንደያዘው ሳይሆን "ግሉተን-ንጥረ-ነገሮች" የሚል ስያሜ በተሰጠው አትክልት ውስጥ ተመርቷል. የዱላ ምግቦች እጽዋት ብክለት እንዳይፈጠር ለመከላከል "መልካም የማምረቻ ሂደቶችን" እንደሚጠቀም ሪፖርቶች ያመለክታሉ.
ተጨማሪ
5 - ሌላው አማራጭ: GFCF የተበረቱ የፒሳዎች እጽዋት
ቅድመ-ተፈጥሯዊ ብርድን በመጠቀም የራስዎን GFCF ፒዛ ማዘጋጀት ከፈለጉ, ከእነዚህ ውስጥ አብዛኛዎቹ ከአመጋገብዎ ጋር ይጣጣማሉ. የኡዲ ግሉተን-ነፃ ምግብ, የጂሊያን ምግብ, ግሉቲኖ እና ካኒንኪኒን ሁሉ ከግሉ-ነፃ ካይታይን ነጻ የሆኑ የፒዛ እጥቅዎችን ያደርጋሉ. አንዳንዶቹ የእንቁላል እና የአኩሪ አተር ማቀነባበሪያዎች ይዘዋል, ስለዚህ እነዚህን ንጥረ ነገሮች ትተውልዎ ከሆነ በጥንቃቄ ይምረጡ.
እነዚህን የ GFCF ፒሳዎች ከሩቅ ወይም ከአኩሪ-ተኮር «አይብስ» በሱፐር ማርኬት ላይ ማስቀመጥ ይችላሉ - የሸክላ ምርቶች የኬቲን ሽፋን እንደማያካትቱ እርግጠኛ ይሁኑ ምክንያቱም አንዳንዶች ይሄንን ነው.