Burger King ሁለተኛው ትልቅ የሃምበርገር ፈጣን የምግብ ሰንሰለት ምግብ ቤት ነው, ስለዚህ ብዙውን ጊዜ አመቺ ነው. ይሁን እንጂ ካርቦን በመቁረጥ ለሚከፍሉን መባዎች እንዴት ይሸፍናል? በ Burger King (BK) ምናሌ ዙሪያዎን እንዴት እንደሚያገኙ እነሆ.
ስለ ተለጣጣሪዎች መረጃ ያግኙ
በ Burger King ውስጥ የአመጋገብ ስርዓት ብሮሸር ጽሑፍ አለ, ነገር ግን እንደ ቡን ያለ ያለ ቡስተር የመሳሰሉትን ስለ ሌሎች አማራጮች አይሰጥም. ነገር ግን አንዳንድ መረጃዎች በመስመር ላይ ይገኛሉ:
የምግብ መረጃ : ኮርፖሬሽነሮችን ጨምሮ በሁሉም ደረጃዎች የቢሮር ንጉስ ዝርዝር ንጥሎች. በሚያሳዝን ሁኔታ ስለግለሰብ ክፍሎች የሚነግሩበት ምንም መንገድ የለም. ማክዶናልድ ይህን ያደርጋል , በጣም ጠቃሚ ነው. የ McDonald's መሳሪያን በመመልከት ስለ ማሽኖች ሊገምቱ ይችላሉ.
Burgersን ማዘዝ
አውቶቡሶችን ያለ ቡና ማዘዝ የሚቻልበት መንገድ ነው. ቡርባን አብዛኞቹን ኮንቴይነሮች በፕላስቲክ እቃ ውስጥ ያገኛሉ. እንደ ሌሎች ብዙ ነገሮች ሁሉ ማዮም ቡሩን ሳይሆን የቡና መቆፈሪያ (ኮንዲሽነሪ) መያዢያ ይመስላል, እና እርስዎ ካልጠየቁት በቀር አያገኙም. ከሱ ጋር ለመሄድ ቢላዋ እና ሹካ መጠየቅ መጠየቅ ሊያስፈልግዎ ይችላል. ሃምበርገር አነስተኛ ዜሮዎች አሉት, ነገር ግን አንዳንዶቹ ከኮሚቴይድ ንጥረ ነገር ጋር የተያያዙ ናቸው. ካቲቹ 3 ግራም ካርቦሃይድሬት እና ማዮኔዜ ዜሮ እንዳለው ከመናገር ይልቅ ቢኬ ስለ ውህዶች መረጃ አይሰጥም.
ሌሎች ሳንድዊቾች
በሌሎች የሳንድዊች ላይ ምርጥ ተመረጩት በ 3 ግራም ካርቦሃይድሬት ያለ ቡና ቼሪን ሳንድዊች (ቫይረስ) አሸዋ. ቬጂኪ ቡርጀንግን ምንም ሳያገኙ ካላገኙ 19 ግራም የካባስ ኪሳራ ያስገባል, የተቀሩት ሳንድዊቾችም ከዚያ ይወጣሉ.
ሰላጣዎች
በቢk ውስጥ የሚገኙ ሳሎዎች, በሚያሳዝን ሁኔታ, ትንሽ ተስፋ ቆርጠዋል. በተለይ የጨዋታዎቹን ሰላጣዎች በመጨረሻ ጊዜ በምመለከታቸው እምብዛም የጨቀማ በረዶ አልነበሩም. ትንሽ የቲማቲም ቅጠል እና ጥቂት ጥቃቅን ካሮዎች "የአትክልት ሰላጣ" ይሞላሉ. የበሰለው የሮማን ስኳር እንደላካው ሁሉ ለተመገባቸው ሰላጣ የሚሆን መሠረት ትንሽ የተሻለ ነው.
ብቸኛው የተመጣጠነ ዝቅተኛ የጨው ምግብ የአትክልት ሽንኩርት ስኳር, 8 ግራም የተጣራ የተጣራ ካርቦሃይድሬት (ቆርጦ ማውጣትና ሳይክልን መዝለል) ማለት ነው. ዶሮው ዳቦ ስጋ በመሆኗ የቫሌንስትሪፕስክ ጁናድ ሰላጣ 23 ግራም የተጣራ ስኳር ይይዛል.
መጠቅለያዎቹ, እንደ ሁልጊዜ, የተለያዩ ሰዎች (ካርቦሃይድሬት) ይይዛሉ. በጣም ጥሩው አንድ ፓኬት በ 2 ግራም ካርቦሃይድሬት በፓኬት መያዣ ነው. እቃው ነጻ የሆነ የሬኮር ጫማ (Lip Filling) አይገኝም, ልክ እንደያዘው
15 ግራም ስኳር! ክሬሽ ቄሣር እና ፈጣን የጣሊያን መሽመሪያዎች በ 4 እና 5 ግራም እንደዛም ምክንያታዊ ምርጫዎች ሊኖራቸው ይችላል. እና ሙሉውን ነገር ሙሉ በሙሉ መጠቀም የለብዎትም.
ጎኖች እና ጣፋጮች
ብቸኛው እውን ሊሆን የሚችለው በአምስ አምስት ግራም የተጣራ ፖምቦሶስ (ትኩስ ስላልሆኑ ጥሬ እምቡጥ, BTW) ያልበሰሉ ናቸው. የካራሜል ኩስን በተለምዶ ይዝለሉ.
የዶሮ ዕቅዴን ሁለት ወይም ሁለት ብቻ ከፈለጉ ከ 2 ግራም ካባስ በላይ ነው. ከ 1 ግራም ውስጥ አንድ የእርሻ ነጠብጣብ ይምረጡ.
ቁርስ
ያለጥኑ ሊያገኙዋቸው የሚችሉ ጥቂት ሳንቲሞች አሉ, ነገር ግን በዚያ ጉዳይ ላይ የካቢብ ቁጥሮች መረጃ የለም.
መጠጦች
የውሃ, የአመጋገብ ዘዴዎች, እና ቡና የዜሮ ካርቦ አማራጮች (ወይም በአብዛኛው እንዲህ ነው) ግልጽ ነው. ስኳር-ግዙፍ 66 ግራም ካርቦሃይድሬት (ስፖንጅሃይድሬድ) በተቀላቀለው ቡና አትፈትሽ. እና ብመነውም, አይብስ ወደ 154 ግራም ካርቦሃይድሬት እና 960 ካሎሪ ይወጣል !!
በ BK እንክብካቤ በሚደረግበት ጊዜ የአመጋገብ ምግቦችዎን አያቆሙም, ነገር ግን ይህን ልማድ እንዲጠቀሙ ለማድረግ በቂ ምግቦች አይኖሩም.