በካርድ ጁኒየር ወይም ሃርድስ ዝቅተኛ የካባ ፉክ ምግብ
የሃርድ / ካርል ጁን አራተኛው በአሜሪካ, ከ McDonald's , Burger King እና Wendy በስተጀርባ በአራተኛ ደረጃ ትልቁ የሃምበርገር ፈጣን የምግብ ሰንሰለት ነው. ሃርዲ እና ካርል ጁኒየር የአንድ ኩባንያ ባለቤት ናቸው እና ከዚህ በታች የተጠቀሱትን አንዳንድ የአቅጣጫ ዝርዝሮች (ከታች የተገለጹ አንዳንድ ቁልፍ ልዩነቶች), በምዕራባዊዋ ዩናይትድ ስቴትስ (ወደ ሌሎች አገሮች በመስፋፋት) እና በሃገሪቱ ውስጥ ሀርድ ይባላሉ.
በ Hardee's / Carl's Jr-ዝቅተኛ-ካርቦ አማራጮች.
የምስጋና ደብዳቤው በዚህ ጽሑፍ ላይ, ይህ የምግብ ቤት ሰንሰለት አነስተኛውን ካቢቪስ (ሳንድዊች) እያንዳንዳቸው ወደ አንድ የስጦታ ማሸጋገሪያ በማንሳት "ዝቅተኛ ካርቦ" ("Low Carb It") የሚል ምልክት ነው. ስኳር የተሸፈኑ ሳንድዊቾች በኬብል የተሸፈኑ ስለሆኑ ለመብላት ሊመርጡ ይችላሉ. ከሌሎች በጣም ፈጣን የሆኑ የምግብ ምግቦች በተቃራኒ ቢላዋ እና ሹካ አያስፈልግም.
በድረ ገጻቸው ላይ ሌላ ታላቅ ነገር ከ "ምናሌ ንጥል" ውስጥ ንጥረ ነገሮችን ለመጨመር እና ለመቀነስ የሚያስችልዎ "የአመጋገብ መቁጠርያን" ነው. እና እንዴት የአመጋገብ ይዘቱን እንደሚለውጡ ይመልከቱ. ይህ ካርቦቹ በሚገኙበት ቦታ ላይ ምርኩን ለማስገባት በጣም ጥሩ ነው, እና የተከለሱት ጠቅላላ ማሳያዎችን ብቻ ብቻ ሳይሆን ከመጀመሪያው ጋር ሲነጻጸር አንድ አምድ ያለው ነው, ስለዚህ ምን ያህል ገንዘብ እያጡ እንደሆነ ማየት ይችላሉ. ለምሳሌ, በበርካታ ነገሮች ላይ ያሉት ዳቦዎች 45 ግራም ካርቦሃይድሬት ይጨምራሉ.
በጣም ብዙ ጥሩ ነገር-ብዙዎቹ የሃርድ (የሃንግል ጁኒየር) ያልሆኑ የሻይ ዝርያዎች በከፊል ሃይድሮጂን ያላቸው ዘይቶች ( በላብ አደገኛ ሽታ ) አላቸው.
ለተጨማሪ መረጃ:
- ሃርዲ የተባለ የአመጋገብ ምህላትን
- የካርል ጁኒ. የተመጣጠነ ምግብን አስሊንደር
በካርል ጁኒየር ስኳሮች (በሃኔይ የተመዘገበ ምንም ሰላጣ የለበ)
አብዛኛውን ጊዜ ለስላሳ የአመጋገብ ምግቦች ዋናው መደቦች ዋና ምግብ ናቸው, ነገር ግን እንደተለመደው, ለመጠባበቂያዎቹ ይጠንቀቁ.
የካርል ጄልስ በሶስት የምግብ ዘላባዎች እና በምዕራፉ ላይ አንድ ሰላጣ ሶስት አለው.
ምርጥ ጣፋጭ ምግቦች ጥሬ ጣፋጭ ምግቦች በ 10 ግራም የተጣጣሙ የጫካ ስጋ ሰላጣ. ሰላጣ የብርቱካን ቅልቅል እና ትንሽ ሽንኩርት እና ቲማቲም እንዲሁም አንዳንድ የሾርባ ጉጦች ይዟል. በዶሮ እና በትንሽ አይብ የተሸፈነ ነው.
የጎን ለስላሳው መሰረታዊ በመሰረቱ ከላይ ካለው ትንሽ ሳምፕስ, ከሽንኩርት እና ከዶሮ ያነሰ ነው. 3 የተጣራ ግራብ ካብ ነው.
ሌሎች ሰላሎች ሌላ የተለየ ታሪክ አላቸው - የደቡብ ምዕራብ የተቆራረጠ የዶላ ስኳር 19 ግራም የተጣራ ናሙና እና ክሮኖቢል አፕል ዎልት የተሸፈኑ የዶላ ስጋና 21 እምብርት አላቸው.
የሻላ ማምረቻዎች: ምርጥ እሽግ በአንድ ፓኬጅ በ 1 ግራም ካርቦሃይድሬት ወይም በ 3 ኛው ቤት ውስጥ የሚለብሰው ሰማያዊ ካይስ ነው. ሌሎቹ ደግሞ ከ 12 ሰጉድ ላይ ይወጣሉ, በጣም አስከፊው የ 12 ግራም የፍራፍሬ ቫይዚሪቴ - - ምን እንደሚገምተው - ከፍ ያለ የፍራሽሶ የበቆሎ ሽሮ).
ቁርስ
በእርግጥ አንድ እውነተኛ የአነስተኛ-ካብ ቁርስ አቅርቦት ብቻ ነው ያለው. Hardee's ዝቅተኛ-ቁርስ ስፕሊን ቦል (ስፖንሽር) በብስክሌት የተሸፈነ እንቁላሎች እና እንቁላሎች እና ለስላሳ እና ለስላሳዎች ለ 6 ግራም ካርቦሃይድሬት. በካርል ጄአር ምንም ሊወዳደር የሚችል የለም
በሌላ በኩል, ከእንቁላሎች, ከመሳፈያ, ወዘተ ጋር, እና ያለ ዳቦ ይጠይቋቸው ከነበሩት በርካታ የቢስነስ ወይም ሳንድዊች መስዋዕቶች ማግኘት ይችላሉ.
ወይም ደግሞ በጣም በተሻለ ሁኔታ እነዚህን እቃዎች ለየብቻ ይጠይቁ, ይህም በጣም ውድ ሊሆን ይችላል.
ጎኖች እና ሌሎች እቃዎች
ሃርድ እና ካርል ጁልስ የተባሉ የጋዛጣ ስኳር እና ሳንድዊች በርካታ ስጋዎችን በመስጠት ለእኛ የመስከቱን ሥራ እንደፈጸሙ በግልጽ ያስረዱናል. በምናሌው ውስጥ ያለ ሌላ ማንኛውም ንጥል በስኳር እና በዲታር የተሸፈነ ነው. ትናንሽ የመርከብ ጥፍጥፋሽ እንኳን ወደ 18 ግራም የተጣራ ካርቦን መልሶ ይይዛል - አዎ, በትንሽ ስኳር ውስጥ ከ 4 ሳፍሻን ስኳር በላይ ነው! እንዲያውም 100 ግራም ካርቦሃይድሬት የሚባሉት ምናሌ ንጥሎች አሉ. እነዚያን የምናሌ ንጥሎች እንኳን ከማየት ምንም ጥሩ ነገር ሊያመጣ አይችልም.
መጠጦች
እንደ ማንኛውም ቦታ, ምርጫዎቻችን ውሃ, የአመጋገብ ጣፋጭነት, ያልበሰለ ወይን ወይ ጣፋጭ ሻይ, ወይም ቡና ናቸው.
ለማጠቃለልም ሃርድ ወይም የካርል ጁኒየር በፕላስቲክ መያዥያ ውስጥ በፕላስቲክ የቢላ ማሽኖች እና ሹካዎች መፈናጠጥ እንደማያስፈልግዎ ስለሚሰማዎት በቢስተር ውስጥ ለመጥፋት መጥፎ ቦታዎች አይደሉም. የካርል ጁኒየር እንኳን በውስጡ የተለያዩ ቅጠላ ቅጠሎችን ያካተተ ሰላጣ አለው. ይሁን እንጂ ከሌሎች ፈጣን የምግብ ማዘጋጃ ቤቶች ጋር , ዝቅተኛ የካባ ምግብ እቅዶችን የሚከተሉ ምርጫዎች በጣም ውስን ናቸው.