የ Gluten- ነፃ የዝርፊያ ዝርዝር

እነዚህን የዝነዙን አምፖሎች ታመኑ በ Gluten-Free ምግቦች ላይ ሲሆኑ

በአብዛኛው ተክሎች የተሰበሰቡት በኩፕለርስ, በጣምጣጤ እና ቅመማ ቅመሞች ነው. በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ በተሸጠው ጥቂት የአዝርዕት ዓይነቶች የግዝነስ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል, ነገር ግን ያንን የሚገዙት (ወይም ከ gluten-free hamburger ቡኒዎ ውስጥ የሚታይ) በ gluten-free diet ላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ማለትዎ አይደለም.

በጣም ታዋቂ ለስላሳ ምርቶች እንደ አምራቾች ምንም አይቆጠሩም, ምክንያቱም ሁሉም ምግባቸው ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ስለማያውቁ, ወይንም ተክሎች ለግድግ መበከል ችግር ስለሚጋለጡ በአምራቾቻቸው አይቆጠሩም.

ታዲያ የግብ (በትዕዛዝ) ከሆንክ ምን ዓይነት የግርዓት ምርቶች መግዛት አለብህ?

እነዚህ 10 የምርት ምርቶች ሁሉም ወይም አንዳንዶቹ ምርቶች ከፕሮቲን ውጭ-ከግሎት-ነጻ ናቸው ይላል.

• B & G Pickles (የፖሊስ የውሃ መያዣዎች, ጥቁር ኮርሬስ የሚቃቅሉ ጌጣጌጦች, እና የፆታዊ ጌት ጫማዎች)
• ምርጥ አወቀ
• የቦር ራስ (የሃንስ ጀርገንንም ጨምሮ)
• ቡቢስ
• ታዋቂው ዴቭ (የተረጨ የዝርኩር ቺፕስ እና የዲያቢክ ሽክርክሪት ቺፕስ ብቻ)
• የማክበርት
• ማይ. ወይራ
• Tillen Farms
• የቫን ሆለትን
• ዊክልስ ፓርኮች

ብዙዎቹ እነዚህ ብሩሽዎች ያለምንም መግዛትን ያመጣሉ (መደሰትና መከርከሚያዎች ከተለያዩ ነገሮች ጋር ይጋራሉ).

ብዙ የአዘገጃጀት ዓይነቶች ኮምጣጤ እንዳሉት ልብ ይበሉ. ምንም እንኳን ባለሙያዎች ኮምጣጣትን ከኮላጣን እንደሚያስወግድ ቢናገሩም, የሴላክ በሽታ እና የሴላሊካል የግሎት ግፊት ያላቸው አንዳንድ ሰዎች ከግሎቲን ጥራጥሬ የተሠራ የተጣራ ኮምጣጤ ምላሽ ይሰጣሉ .

ከግሎቲን እህሎች (vinegar) ላይ ለተፈናጠጠ ጣፋጭ ምቾት የሚሰራ ሰው ከሆንህ, ከግሉ-አከርካሚ ኮምጣጤ (ምርጥ ማይንድ እና ማክከልብ ሁለት ታሪኮች) የተሰሩ ዶቃዎችን ፈልግ, ወይንም ፍራፍሬን ከሚለው ፈሳሽ ይልቅ በተፈጥሯዊ ፍራፍሬ, (ቡቢ ይህን ያደርጋል).

የዱር ስያሜዎች ዝርዝር ከዚህ በታች ያለው ዝርዝር የትራሆም ምንጭን ይገልፃል.

ከ Gluten-Free Pickle Brands

በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ የተለያዩ አይነት ዶሮዎችን የሚሸጡ ዋና ዋና ኩባንያዎች, እንዲሁም እያንዳንዱ ኩባንያ ስለ ስኳር ኮርፖሬሽኑ ያለመጠንን ሁኔታ በተመለከተ ምን እንደሚል-

• ባ-ታምፕቴ. የፕሮቲን ዘሮች አይኖርም. "ከ 55 ዓመት በላይ በብሩክሊን አውራጃ ገበያ ከሚያሠራው" የብሪም ታፕ ጋር በመተባበር ምርቱን በሙሉ በሰሜን ምስራቅ ዩናይትድ ስቴትስ አከፋፍሏል. በሱፐር ማርኬት ውስጥ የተቀመጠው የዶትጌት ጣዕም, በግማሽ ማኮብ, ነጭ ሽንኩርት, ዳቦ ጦር, ዳቦ እና ቅቤ, ድንች ጣዕም እና የተጠበሰ ቲማቲም. ግማሽ ሰትር እና ነጭ ሽንኩርት የሚርገበገቡ ተክሎች በአርሶሊዮሽ የተሰራና በተፈጥሯዊ መንገድ ይቀለበሳሉ. ምርቶቹ ያለግላትን ንጥረ ነገሮች አያካትቱም ነገር ግን ከግላይን ነፃ መሆን አይችሉም.

• B & G Pickles. አንዳንድ ከግሰ-ዓለም ውጭ ያሉ ዝርያዎች. ለስላሳዎች, ለስላሳ, ለወይራ, ለቬከርክራይት እና የተለያዩ የሳንድዊች መጫወቻ ጥምረት የሚሠራው B & G የኩባንያው ሶስት ዓይነት የዶላር ዓይነቶችን ከግላይን ነፃ ናቸው. እነዚህም በፖንሽው ጥፍጥ ጦር, በድብቅ ኮር ዊሊን ኮርኬን እና ጂትቲ የተባሉት የሽመና ወታደሮች ይገኙበታል. እንደ ኩባንያው ገለጻ "በአብዛኛው ሁሉም የ B & G ምግቦች እና አመጋገሮች የ gluten ንጥረ ነገሮችን አያካትቱም እንዲሁም የ gluten እቃዎችን የያዙ ምርቶችን በማይሰራ ተቋም ውስጥ ነው የሚሰሩት." B & G ግን በእነዚህ ሶስት ምርቶች ላይ ብቻ የ ግተተን ይዘትን ብቻ መተንተን ይችላል. ሌሎቹ «በጭክን-አልባ» ብለው አይሰጧቸውም.
• ምርጥ አወቀ . ከግሉተን ነጻ. የ 100 አመት እድሜ ያረጀ የእርሻ ኩባንያ ምርቶቹን በሙሉ በፎርት ዋርት, ቴክክስ ምርጥ ሜዳ, ስስ, ጣፋጭ, ጣፋጭ, ጣፋጭ, ዳቦ, ኮክ, ጣፋጭ, ጣፋጭ እና ጣፋጭ ቅጠሎች ስምንት ስኒዎችን ያቀርባል. አንድ ኩባንያ የደንበኞች አገልግሎት ተወካይ እንደሚገልጸው ኩባንያው በምርቶቹ ላይ "ከኮታ-አልባ" መለያዎች ላይ ባያስቀምጥ ግን ሁሉም እንደ ግሉቲን ነፃ ናቸው. ኮምጣጤን ጨምሮ የተሻሉ ጣፋጭ ምግቦችን ለማልማት የተጠቀመበት ኮምጣጤ ከቆሎ የተገኘ ነው.
• የቦር ራስ . ከግሉተን ነጻ. በበጋው ቀዝቃዛዎች በጣም የታወቀው የቦር ራስ, ዳቦና ቅቤ በዱቄት, በዱላ ዶልከርስ እና በሸንኮራ ይሸጡ ነበር. ሁሉም ኩባንያዎች ከግሎታ-ነጻ ናቸው. የ Boar's Head እንደታየው በሱቅ ቆርቆሮ ውስጥ ያሉ ዕቃዎች የሆቴሉ ዝርጋታ ወይም ከግላይን የተበከሉ ሊሆኑ ይችላሉ, ስለዚህ በእነዚህ ቦታዎች ላይ የቦርን ራስ ለስላሳ መጠጥ ጥንቃቄ ማድረግ እና ሁልጊዜ ምግብዎን ከመያዝዎ በፊት ጓንት እንዲለውጡ ይጠይቁ.

• ቡቢስ. ከግሉተን ነጻ. ከብዙ ሱቆች የተገዙት ዶልፊኖች በተፈጥሯቸው ባሩዶች በተፈጥሯዊ መንገድ ይቀለበሳሉ, ይህም እንደ የቤት እመቤቶች ዓይነት ያደርገዋቸዋል. ቡቢስ ወፍጮዎች, ቅመማ ቅመም, ዳቦና ቅቤ ቅጠላ ቅጠሎች, እና አረንጓዴ ቲማቲም ያቀርባል. ኩባንያው እንደሚለው "ሁሉም የቡቢies ምርቶች ከፕሮቲን ውጭ ከፕሮቲን ውጭ ከፕሮቲን ውጭ ያለ ፕሮቲን ነው. የቡባዎች ንጹህ ካሸር እና አረንጓዴ ቲማቲሞች በተፈጥሯዊ ፈሳሽ የተሠሩ እና በጨው ክምችት ውስጥ የሚድኑ የኬክሮ-ማፍያ ሂደትን በመጠቀም "የኬሞር ጨው እና የቅመማ ቅመማ ቅመምን የሚጠቀም" ባህላዊ "የሽቦ ሂደት" በመጠቀም ነው. ቡቡባዎች በኩባንያ የተሸፈነ ኬሸር ዱቄት እና የተጠበሰ የከርከራከራት ጥራጥሬ እና የቅቤ ቺፕስ, የዶሮ ዝርያዎች እና የተሸፈኑ ትኩስ ቫይረሶች ከቆሎ የተገኙ ናቸው.

• ክላቆን. የፕሮቲን ዘሮች አይኖርም. ክላውሳውሰን "በሙቀት የተሞሉ, የማይሞቁ" ተብለው ታውቀዋል, ምክንያቱም በሙቀት የተሰሩ አይደሉም. ክላሳው የ Kraft Heinz ምርት ስም ነው. Kraft Heinz ጥቂት ምርቶችን ብቻ "ከግላይን ነፃ" ብቻ ነው. በ Kraft መሠረት ደንበኞች የምርት ስያሜውን በመመርኮዝ የፕሮቲን ውስጠ-ማጣሪያዎች መኖራቸውን ሊወስኑ ይችላሉ - ኩባንያው እንደ ስንዴ, ገብስ, አጃሽ ወይም ሩዝ ያሉ ምግቦችን ለይቶ ይጠቅሳል. ሆኖም ግን, አንዳንድ ጊዜ ምርቶቻችንን ከግጭተኛነት ነፃ መሆኑን ማረጋገጥ አለብን ምክንያቱም አንዳንዴ በሕጉ ከሚጠበቀው በላይ የሆነ የግብይት ምንጮችን ከሚያስፈልጋቸው አቅራቢዎች ጋር ስለምጣፍ, ቀለም ወይም የቅመማ ቅመም ምርቶችን መግዛት አለብን "የቡድን ደንበኛ የአገልግሎት ተወካይ እንዳለው. Kraft ማስታወሻው ሙሉ በሙሉ ኮምጣጤ እንደመነጨ ነው, ነገር ግን የወይኑን ምንጭ አይገልጽም.
• ታዋቂው ዴቭ. አንዳንድ ከግሰ-ዓለም ውጭ ያሉ ዝርያዎች. ታዋቂው ዴቭ ዌስት ባርበኬቱ በተሰኘው የሸክላ ኩኪቱ ውስጥ በደንብ ይታወቃል ነገር ግን ኩባንያው በሶስት ቅመማ ቅመም የተሰሩ የሾላ ዝርያዎችን, ቅመመ ቅዝቃዜ ለስላሳ ቸኮሎችን, የተጣደቁ የዝር ነጠብጣቦች, እና የዲያቢ ቃጫዎች ተክሎች. ከሦስቱ ማለትም ሁለቱ ቅመማ ቅጠል ያላቸው ቺፕስሎች እና የዲያቢክ ሾፒፕ ቺፕስሎች እንደ ግሉቲ-አልባነት ይቆጠራሉ, እንደ ኩባንያው ገለጻ. ሁሉም የፍራፍሬየስ የበቆሎ ሽፋን ይይዛሉ.
• የገበሬዎች መናፈሻ. የፕሮቲን ዘሮች አይኖርም. ይህ ስያሜ የተዘጋጀው ቫላስክ ዶርገርስ ሲሆን ይህም ትልቅ ግዜ ነው. ምርቶቹ ማንኛውንም የትምባሆ ንጥረ ነገሮችን አያካትቱም, ነገር ግን በግሎት ግጦሽ ላይ ተላላፊ የብክለት ብክለት ሊፈጥሩ ይችላሉ.
• ሃንስ ጀርገን ፖልስ. ከግሉተን ነጻ. እነዚህ ቦርሳዎች በቦር ራስ የተሠሩ እና በቀላሉ ለማግኘት የሚከብዱ ሲሆኑ ከግቲን ነፃ ናቸው ተብሎ ይታሰባል.
• ሄንዝ. የፕሮቲን ዘሮች አይኖርም. ሄንዝ ብዙ ጥራጥሬዎችን ያቀርባል, ከትንሽ ጣፋጭ ጣፋጭ ጌጣጌጦች እስከ ሳዊዊች ስሎዎች እና እንደ ፒፓላሊ ዶልፋ የመሳሰሉ ልዩ ዱቄት. የሄኒዝ ተክሎች የ Kraft Heinz "gluten-free" ፓሊሲን ይከተላሉ: የምርት ስሙ ማንኛውም የተወሰነ የ gluten ንጥረ-ነገሮችን ያካተተ ነው, ነገር ግን ኩባንያው ምርቱ ከግጭ-አልባ እንደማይሆን ዋስትና አይሰጥም. ከውጭ የሚሰጡ አቅራቢዎች የተገኙ ግብዓቶች ከኮታ (gluten) ጋር የተገናኙ ሊሆኑ ይችላሉ. ( የሄኒዝ ካቴፕፕት ከፕሮቲን ውጭ ያለ የግብዓት (gluten-free) - ጥቂቶቹ Kraft Heinz ምርቶች ከግላይን ነፃ መሆኑን ነው.
• ጄክ እና ኤሞስ. የፕሮቲን ዘሮች አይኖርም. ይህ ኩባንያ ከ 30 የሚበልጡ የተለያዩ የዶሮ እርባታ ዓይነቶችንና የዶሮ አትክልቶችን በሃርቫርድ በቆሎ በለስ እና በቡልቆል የሚበቅቡትን የቡና ተክሎች ያካትታል. አብዛኛው የ gluten አልያዘም, ነገር ግን ሁሉም የሚሰራው ስንዴን (ከአኩሪ አተር, ከወተት, ከእንቁላል, ከኦቾሎኒ እና ከዛፉ ፍሬዎች ጋር) ነው.
• Maille. የፕሮቲን ዘሮች አይኖርም. በአሜሪካ በዩቤርቨር የተከፋፈሉት እነዚህ የፈረንሳይ ለስላሳዎች በአራት ቅመሞች ውስጥ ይመጣሉ: አነስተኛ አትክልቶች ጥራጥሬዎች, ትናንሽ የዶኒቸር ዝርያዎች, ከካይኒን ቺሊ ፔፐር እና ከካሜሬዝድ ሽንኩርት ጋር የሚቀላቀሉ ጥብጣቦች. ምንም ዓይነት የግብስ ቅባት የለውም, ነገር ግን የጋርኬኖች ከካይኒን ቺሊ ፔፐር, አለርጂን "የ ስንዴና የወተት መጠጥ የያዘ ሊሆን ይችላል." ዩኒኮለን ማንኛውንም የግብይት ንጥረ-ነገሮችን ("በተፈጥሯዊ ጣዕም" ጨምሮ ጨምሮ) ይጠራራል, እና ማንኛውም ተላላፊ የብክለት አደጋን ይፋ ያደርጋል. ኩባንያው እንደሚለው " ምርቶቻችን ለተጠቃሚዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ, በተለይም በተገደበ የአመጋገብ ስርዓት ላይ ብቻ አይደለም."
• የማክበርት. ከ Gluten ነጻ . የማክበርት, ትንሽ የእጽዋት ኩባንያ, ሶስቴራዎችን በአራቱ ምግቦች ያደርገዋል. በነጭ ሽንኩርት, ቅመም, ጣፋጭ እና ቅመም, እና ዳቦ እና ቅቤ. አንድ የደንበኛ አገልግሎት ተወካይ እንደሚገልጸው, ሁሉም ጣዕመች እንደ ግሉቲ-አልባነት ይቆጠባሉ. የማክበርት ጥቅም በቆሎና በሻይ ስኳር የተሰራውን በሻምጣጤ የተወሳሰበ ቫይረስ. የእሱ ዳቦ እና ቅቤ ቅቤ እና ጣፋጭ እና ቅመማ ቅመም ጣፋጭ ምግቦች እንዲሁም ጣፋጭ ቢጫ ማጭፈስ ይካተታሉ.
• ማይ. ወይራ. ከግሉተን ነጻ. ማይ. የወይራ ፍሬ ለስላሳዎቹ ከሚታወቅባቸው ኩባንያዎች ውስጥ አንዱ ነው. ኩባንያው ብዙ አማራጮች, ዳቦና ቅቤ ቅጠላ ቅጠሎች, ዳሌት ዶሮዎች, እውነተኛ የስኳር ዶክላቶች, ስኳር ተጨማጨሬዎች, የባህር ጨው ጣዕም, ቅመማ ቅመም እና የሶዲየም መርፌን ይቀንሳል. ሁሉም የፍራፍሬ ዝርያዎች ከግሎታን ነፃ ናቸው, የአንድ ድርጅት ቃል አቀባይ. ማይ. በተጨማሪም የወይራ ዘይቶች ነፃ ናቸው ከወተት, ከእንቁላል, ከኦቾሎኒዎች, ከዛፎች, አኩሪ አተር, እና ፈንጂ (ሞኖሶምቲ ጋትታሜት). ማይ. ኦርሊን በቆሎ የተመሰለው ኮምጣጤ ይጠቀማል ስለዚህ በግሎቲን ጥራጥሬ ላይ ተጣብቆ ለስላሜር ተስማሚ ከሆኑ ይህ የምርት ስም ጥሩ ምርጫ ይሆናል.
• ናሊ ፒርስ . የፕሮቲን ዘሮች አይኖርም. ይህ በሰሜን ካሊፎርኒያ, ኦሪገን, ዋሽንግተን ግዛት, ሞንታታ, አይዳሆ እና ዩታ ውስጥ የሚካተተው በዩ ኤስ የፓሲፊክ ኖርዝዌስት ውስጥ ብቻ የሚሰራ የአዘገጃጀትና የአርሶ አደሮች ስብስብ ነው. የኩላሊት ጣዕም ዳቦ እና ቅቤ, ስሚስ እና ኮርሼይ, ጃላፓኖ, ጣፋጭ እና ዘንግ ሞቅተዋል. ሻካራዎቹ በቺፕስ, በሳንድዊንግ ጦር ወዘተ, እና ሙሉ መዥመቂያዎች ይከተላሉ. ናሊሊ እንደገለጹት ሻምበጦች የፕሮቲን (gluten) ንጥረ ነገሮችን አያካትቱም.
• Tillen Farms. ከግሉተን ነጻ. በልዩ ምግቦች ላይ የሚመረተው የቲሊን እርሻዎች (በድንጋይ ወለል የተሰራጩት) የተሰራውን ሰባት የተለያዩ አይነት ተክሎች ያቀርባሉ. ምንም እንኳን አንድ ብቻ በባህላዊ የዱር እሸት ብቻ ነው. የተቀሩት ደግሞ በለቃማ እና በቀዘቀዘ የተሸፈነ ነው. እና ቅመም), ካሮትና ስኳር ድንች. ሁሉም ኩባንያዎች ከግሎታ-ነጻ ናቸው. በተጨማሪም ኔፍ-ነፃ እና ቪጋን ናቸው.
• የቫን ሆለትን . ከ Gluten ነጻ . ይህ ኩባንያ አዲስ ጣፋጭ ምግብ ለማዘጋጀት ለሚፈልጉት በሶስት ቅመሞች (ሞቃታማ ዘይት, ሞቅ ያለ ቅመም, ቀጭን እንጆሪ እና ተጭነው, እና የዚቲት ሽታ) በ "ሶኬን" ውስጥ ይከተላል. በተጨማሪም ቫን ሆሌን የዶልት ብስክሌት (በዱቄት ብሩሽ) እና በጅምላ ዶልፊኖች ይመረታል. የኩባንያ ምርቶች ከኮቲዩተር ነፃ ናቸው, እንደ ኩባንያው ገለጻ. ጥቅም ላይ የዋለው ኮምጣጤ ከቆሎ ነው.
• Vlasic. የፕሮቲን ዘሮች አይኖርም. ቪላስሲ (በሸንጎቹ ላይ ከሽመላ ጋር ያለው የዝርቦር ብራንድ) በቋንቋዎች በርካታ የዶላቶ ዝርያዎችን, እንዲሁም በቆሎ ጣፋጭ ምግብ ይይዛል. እንደ ኩባንያው ገለፃ ምንም የግድግዳ ንጥረ ነገር የለም. የወይን መጥመቂያ ጥቅም ላይ የዋለው በቆሎ ነው. ቪልሲየም በፋናኑል ፉድስ (ኩባንያ) የተያዘ ነው, ይህም ሁሉንም ነገሮች ከቀዝቃዛ ምግቦች (ከ Mrs Paul's እና Hungry Man መለያዎች ስር) ወደ ዳንካን ኬንስ የኬቲ ቅልቅል እና የቦምስ አጥንት የአለባበስ ልብስ ይለብሳል. Pinnacle ግሉቲኖ እና ኡዲ ግሉተን-ነጻ ናቸው.
• ዊክልስ ፓርኮች. ከግሉተን ነጻ. ዊክለሎች በአልበማ በተመሰረተው ኩባንያ ላይ በመዝነዝ ዝርያዎች ላይ በመዝነዝ ዝርያዎች የተሞሉ ናቸው. ኩባንያው ቋሚ ተክሎች እና ሾፕስ, እና "ቆሻሻ" (ከቺሊ ብሌሽሎች እና ከበለኪፍ ከተወሳሰበ) ጋር ተያያዥነት ያላቸው ዘንቢሎች, ቺፕስ እና የህጻን ወፍጮዎች ያቀርባል. ሁሉም የምግብ ቅመሞች እንደ ግሉቲ-አልባነት ይቆጠራሉ, የኩባንያው ተወካይ ይላል. ሽክሌት ፒርስ ፑል የሳር ኮምጣጤን, ከአንዳንድ ነጭ ኩልማ እና ከምርቱ ምርቶች ጋር.
• Woodstock ምግቦች. የፕሮቲን ዘሮች አይኖርም. ዉድስቶክ ኦርጋኒክ ዶቃዎችን በስድስት ጣዕም ያቀርባል, ጣፋጭ ዳቦ እና ቅቤ, ኮሰር የሕፃናት ጋይ, ኮር ኮር ሜዲን, ኮሰር የሾለ ጣፋጭ, የኮር ዘይት ወታደሮች, እና የተቆራረጠ ሕፃን ካሮት. የዝርኩቱ ምርቶች የፕሮቲን ዘይት (gluten ingredients) አያካትቱም, ነገር ግን በ Woodstock Foods (ለተወሰኑ ምርቶች ከግሎት-ነፃ የሆነ የምስክር ወረቀት የሚያካሂደው) በኩባንያ ከግዜን ነጻ አይሆኑም.

አንድ ቃል ከ

ከዩናይትድ ስቴትስ በተለይ ከዩናይትድ ኪንግደም እና ከአውሮፓ ውጭ የሚያጋጥሟቸው የፓክአፕ ንጥረ-ምግቦች በብዛት በብዛት በብዛት ከኮምቲን ኮምጣጤ (ብዙውን ጊዜ ከኩላሊቱ) .

ለምሳሌ, ፕላዌን ዶልት (በዩናይትድ ኪንግደም ውስጥ ተወዳጅ ኮንቴንት) ብዙውን ጊዜ የበሰለ ኮምጣጤ ይይዛል. በሚጓዙበት ጊዜ, ወይም በመስመር ላይ ሳቢ ቀሚሶችን በመስመር ላይ ሲገዙ ይህንን ያስተውሉ.

በቤትዎ ውስጥ የፍራፍሬ ምርቶችን የራስዎን ተፈጥሯዊ መግዛቶች ላይ መጠቀም ይችላሉ. እነዚህ አይነት የዝርታ ዶሮዎች ላክቶ-ሲፈላ በመጥቀሻዎች (ኮምጣጤ) አይጠቀሙ. በምትኩ, ብሬን (ጨዋማ ውሃ) ይጠቀማሉ. ላክቶ የሚገመተው ዶቃዎች ለመዝጋት ብዙ ወራት ይወስድባቸዋል, ነገር ግን የሚቀይሯቸው ሰዎች ምርጥ ምርጦች ናቸው.

> ምንጭ:

> የሴይከክል በሽታ አምሳያ. ምን መብራት አለብኝ? የመረጃ ሰነድ.