ሰንሰለት-ሰንሰለት አሚኖ አሲዶች በሰውነት ፕሮቲን ውስጥ የተካተቱ በጣም ጠቃሚ የአሚኖ አሲዶች ናቸው. ብዙ ስጋዎች (ስጋ, የወተት ምርቶች እና ጥራጥሬዎችን ጨምሮ), የተዘረዘሩ-ሰንሰለሚ የአሚኖ አሲዶች ቫሊን, ሉሲን እና ኢሮኖሉሲን ያካትታሉ. የተለያዩ የጤና ጥቅሞች እንዲያቀርቡ እና የአትሌቲክስ አገልግሎት እንዲያሻሽሉ, የተዘረዘሩ ሰንሰለቶች አሚኖ አሲዶች በተራ ቅርፅ ይሸጣሉ.
ያገለግላል
በአትሌቲክ መድኃኒት ውስጥ የአትሌትክስ አገልግሎት ከማደጉ በተጨማሪ, የተዘረዘሩ አሚኖ አሲዶች የሚከተሉትን የጤና ችግሮች ለማስታገስ ወይም ለመከላከል ይረዳሉ ይባላል.
- የአሜሮቶሮፊክ ላተራል ስክለሮሲስ (Lou Gehrig disease) በመባልም ይታወቃል.
- የስኳር በሽታ
- የጉበት በሽታ
- የ McArdle በሽታ
- ስፒኖርደርድልደር ብክነት
- ዘግይቶ dyskinesia
ሰንሰለቶች-ሰንሰለት አሚኖ አሲዶች የድካም ስሜት እንዲቀንሱ, የአንጎል አገልግሎትን እና ትኩረታቸውን ለማሻሻል, ክብደት ለመቀነስ እና የካንሰር ህክምና ለሚወስዱ ሰዎች ምግብን ለማነሳሳት ይሠራሉ.
ጥቅማ ጥቅሞች
በርካታ የሳይንስ ጥናቶች እንዳመለከቱት የሰንደል መቆርቆር አሚኖ አሲዶች ያላቸው ተጨማሪ ክሊኒኮች የተወሰኑ የጤና ጠቀሜታዎችን ሊያቀርቡ ይችላሉ. ከተገኘው ምርምር የተወሰኑ ግኝቶች እነሆ-
1) የጉበት በሽታ
በጆርናል ኦቭ ሴሉላር ባዮኬሚስትሪ በ 2011 የወጣው አንድ ጥናት እንደሚያመለክተው የጉበት በሽታ ያለባቸው አሚኖ አሲዶች ለአብነትም የጉበት በሽታ ላላቸው ሰዎች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ. በአይጦች ላይ ምርመራ በሚካሄድበት ጊዜ ተመራማሪዎች እንደገለጹት የአሚኖ አሲዶች አብዛኛውን ጊዜ ከካንጅሮስ (የጉበት እብጠት ምልክት የተከሰተ) በደም ውስጥ ከስኳር መቀየር ጋር ተመጣጣኝ ያልሆነን ችግር ለመከላከል ይረዳል.
2) የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
ብዙ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት በተሰረዘኑ የአሚኖ አሲዶች አጠቃቀም ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጤት ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል. ለምሳሌ, ጆርናል ኦቭ ኒውትሪሽ በተሰኘው በ 2006 ባወጣው ሪፖርት ላይ ተመራማሪዎች የተሰበሰበውን የአሚኖ አሲዶች አጠቃቀም በተመለከተ ጥናት ላይ ጥናት ያደረጉ ሲሆን, እነዚህ መድሃኒቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማሻሻል እና ረዘም ላለ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማስታገስ እንደሚረዱ ተረድተዋል.
ሰንሰለቱን የአሚኖ አሲዶች ማከፋፈያ ጡንቻን ለማገገም እና ከአካል እንቅስቃሴ በኋላ ህመም መቀነስ ሊረዳ ይችላል. ለምሳሌ, በጆርናል ስነሽ የመድሃኒዝም እና ፊዚካል ልምምድ (አትሌት ኦቭ ስፕርትስ ሜዲሺን ኤንድ ፊዚካል ክሬቲን) በተዘጋጀው በ 2007 የተደረገ ጥናት እንደሚያመለክተው የተጣጣሙ የአሚኖ አሲዶች የያዘ መጠጥ በረጅም ርቀት ሩጫዎች ላይ የጡንቻን ብክነት ለመቀነስ ረድቷል. ስምንት ወንድ ሯጮችን በሚመረምር ሙከራ ላይ, የ 25 ኪሎሜትር ርቀት በ 25 ኪ.ሜ ርቀት ላይ ላቴቴይረ-ኢዜዥን (የቲሹ ጉዳት መኖሩን) ለመቀነስ የ "ሪምዝድ አሚኖ አሲድ-የተዋጣለት" አሂድ.
ማስጠንቀቂያዎች
የተዘረጉ ሰንሰለቶች አሚኖ አሲዶች የተጨመሩባቸው ተጨማሪ ችግሮች እንደ ድካምና ሞተር ቅንጅትን ማጣት የመሳሰሉ በርካታ የጎንዮሽ ጉዳቶች ጋር ተያይዘዋል.
ተጨማሪ መድሃኒቶች ለደህንነት እና ለተመጣጣኝ ምግቦች መሞከሪያዎቹ አልተመረመሩም. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ምርቱ ለእያንዳንዱ አትክልት ከተጠቀሰው መጠን ልዩነት ያላቸውን የመጠን ልኬቶችን ሊያቀርብ ይችላል. በሌሎች ሁኔታዎች, ምርቱ እንደ ብረት ባሉ ሌሎች ንጥረ ነገሮች ሊበከል ይችላል. በተጨማሪም, እርጉዝ ሴቶች, ነርሶች እናቶች, ሕጻናት, እና የጤና ሁኔታ ያለባቸው ወይም መድሃኒት የሚወስዱ መድኃኒቶች ደህንነት አልተረጋገጠም.
ተጨማሪ እቃዎችን ስለመጠቀም ተጨማሪ ምክሮችን እዚህ ማግኘት ይችላሉ.
የት እነሱን ማግኘት እንዳለባቸው
በኦንላይን በመስመር ላይ ለሽያጭ ይቀርባል, የተዘረዘሩ ሰንሰለቶች አሚኖ አሲዶች በብዙ የተፈጥሮ ምግቦች መደብሮች እና በምግብ ማሟያዎች ላይ የተካኑ መደብሮች ይሸጣሉ.
ለጤና ጥቅም ላይ
በተወሰኑ ምርምሮች ምክንያት, ለማንኛውም ሁኔታ ህክምና የሚሆን የተሻረ-አዜሚ አሚኖ አሲዶች ለማስተዋወቅ በጣም ዝግጁ ነው. ለራስ-ቁንጅ (ሪች) ሰንሰለታዊ አሚኖ አሲዶች (conditioned chain) እና መደበኛ እንክብካቤ (ማከም) መዘግየት ወይም መዘግየት ከባድ ችግር ሊያስከትል ይችላል. የተቋረጠ ሰንሰለትን የአሚኖ አሲዶች አጠቃቀም ለመምረጥ ካሰብክ ተጨማሪ ምግብን ከመጀመርህ በፊት ዋና ተንከባካቢህን ማማከርህን አረጋግጥ.
ምንጮች
Bianchi G, Marzocchi R, Agostini F, Marchesini G. "በምግብ ማሟያነት ከተገነዘቡት የአሚኖ አሲዶች ጋር ያዘምኑ." ኩር ኦውኒን ክሊኒት ሜትበር ኬር. 2005 ጃን; 8 (1) 83-7.
Blomstrand E. "ማዕከላዊ ድካም በሚቀንስበት ጊዜ ለተለያዩ የብረት አሚኖ አሲዶች ሚና". J Nutr. 2006 ፌብል; 136 (2): 544S-547S.
Blomstrand E, Eliasson J, Karlsson HK, Könke R "የቅርጫት ሰንሰለት አሚኖ አሲዶች አካላዊ እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ በፕሮቲን ውህደት ውስጥ ቁልፍ ኢንዛይሞችን እንዲነቃቁ ያደርጋሉ." J Nutr. 2006 ጃን; 136 (1 suppl): 269S-73S.
ሀይቃኪ ኒ, ካቶ ኤም, ሚያዛኪ ሚ, ታናካ መ, ቀጃማ ሜ, ኢቶ ቶ, ናካሙታ ኤ, ኢንጂጂ ኤም, ኮቶ ኬ, ታካያጋግ አር. "በግሉኮስ-ግሉኮስ- በጉበት ውስጥ የሚሰማ መሳሪያ. ጄ ሴል ባዮኬም. 2011 ጃንዲ 112 (1): 30-8.
Koba T, Hamada K, Sakurai M, Matsumoto K, Hayase H, Imaizumi K, Tsujimoto H, Mitsuzono R. "የቅርፊቱ ሰንሰለቶች አሚኖ አሲድ መድሃኒት በሩቅ ሩጫ ጊዜ የደም ላክቶቴሪዮኔዜየም መከማቸትን ይቀንሳል." J ስፖርት ሜዲ Phys Fitness. 2007 ሴሴር; 47 (3): 316-22.
ኔጎ ሚ, ጊዳንዲና ኤ, ማርዛኒ ቢ, ማርዛቲኮ ኤፍ. "የቅርፊቱ ሰንሰለት አሚኖ አሲድ ተጨማሪ የአትሌቲክስ ግጥሚያዎችን አያሳድግም, ነገር ግን የጡንቻ ማገገምን እና የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠቃልላል." J ስፖርት ሜዲ Phys Fitness. 2008 ሴሴንት; 48 (3): 347-51.
የኃላፊነት ማስተናገጃ-በዚህ ድረ-ገጽ ውስጥ የተካተተው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ የተተገበረ ሲሆን በፍቃድ ባለሞያ ምክርን, ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, የመድሃኒት መስተጋብሮችን, ሁኔታዎችን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እና አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ሐኪሞዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.