የተመጣጠነ ምግብ ትኩረቶች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪ - 118
Fat - 0g
ክብደት - 31 ግ
ፕሮቲን - 1 ግ
ድምር ጊዜ 125 ደቂቃ
Prep 5 ደቂቃ , ኩኪን 120 ደቂቃ
አገልግሎቶች 6 (እያንዳንዱ ባለ እያንዳንዳቸው 1)
የእረፍት-ከሰዓት በኋላ መቆያ ምግቦችን ማረም እና ማሟላት? ወደ ትክክለኛ ቦታ ደርሰዋል. Persimmons ብልጭ ብርትኳናማ ቲማቲም ይመስላል, ግን እነሱ ገንቢና ጣፋጭ ፍራፍሬዎች ናቸው. በሁለት ዓይነት ዝርያዎች ይመጣሉ fuya እና hachiya.
ይህ የምግብ አዘገጃጀት ለምግብ እና ለመብላት ጥራጥሬ (ከልክ በላይ ለስላሳ እና ለስላሳነት የሚፈለጉ የሆሺያ እምመቅዎች) እንዲፈኩ ይጠይቃል. እነዚህን የሺንዩ የትንሽ ጊዜ ዙሮች ከፋፍለው እና ከጋጠሙት በኋላ, እነዚህን ጣፋጭ ፍራፍሬ "ቺፕስ" ለመደሰት ዕረፍት መዋል ይችላሉ.
ፐሪሚንቶች ካቴኪን እና ጋላኬኬሲካን የተባሉ የፀረ-ሙቀት አማቂያን እንዲሁም ቤይሊኒክ አሲድ የተባለ ቅልቅል አላቸው. ቤኒሊን አሲድ በካንሰር ሕዋሳት ውስጥ የአፕፔቶሲስ ወይም የሕዋስ ሞትን ሊያስከትል ይችላል.
ግብዓቶች
- 6 መካከለኛ ፊሹ ገመዶች
አዘገጃጀት
1. ሙቀት በፊት 250F.
2. ጥቁር ቀስ በቀስ ወደ 1/4-ኢንች ዙሮች ወደ ግራ ቀዳል.
3. በባህር ጠረጴዛዎች ላይ የተገጠሙትን 2 ሽቦዎች ማራገቢያዎች መካከል ያለውን ልዩነት ይከፋፍሏቸው.
4. ማእከሎቹ ደረቅ እስኪሆኑ እና ጠርዙ መጀመርያ እስከ 1/2 እስከ 2 ሰዓት ድረስ ይቅቡት.
5. በማቀዝቀዣ ውስጥ በአየር ትራንስፖርት ዕቃ ውስጥ ያስቀምጡ.
የማብሰል እና የማገለጫ ምክሮች
ተጨማሪ የካሎሪ ዳንስ እሽጎች ይፈልጋሉ? እነዚህ ትንንሽ ዙሮች ክብ ቅርጽ አድርግና በሩብ ሰሃራ ተጠቀም .
በጨዉን በለስ, በዛም ዘሮች እና በጨዉ ቾኮሌት ቺፕስ ውስጥ ሞላቱት. በተጨማሪም ለፕሮቲንና ለካልሲየም የበለፀጉ ምግቦች ለአንድ ግሪክ እርጎም ጣዕም ይጨምሩዋቸው.
ተጨማሪ ፋይበርን, ቫይታሚን ሲን እና ፀረ-አሲኪዲያንን በሚወዱት ተወዳጅ ሰላጣ ውስጥ እነዚህን ምጣድ-ደረቅ የዱርሞኖች ዙሮች ያካትቱ.
ይህ በጣም የተጣጣመ ስለሆነ ምክኒያት የሚረሱበት በጣም ጠቃሚ ምግብ ነው. ጣፋጭ, ጥልቀት ያለው ምኞት ለማርካት ጥዋት, ምሽት ወይም ምሽት ላይ አንድ ትልቅ እራት ያዘጋጁ. ከእርስዎ የአትክልት ወይንም የጣፋጭ ምግቦች ልዩ የምስጋና መስጫዎች ናቸው. በተሰቀለበት ቅርጫት ውስጥ ያፈስሱ እና በድርጅታዊ ቅዝቃዜ ይዝናኑ. ወይም ደግሞ ለክፍሉ እና ለአልሚ ምግቦች የበለፀጉ ምግቦች ከቡላ ቅጠላ ቅጠሎች ጋር ጥምር.