ጤናማ ምግቦች የሆኑ የአፍሮዲሲስኮች

1 - ለሰዎች ምግብ ማብሰል? ኤሮድስዲሲስስ የሚባሉ ምግቦች

አንድ አፍሮዲሲሲክ የሚያነሳሳዎትን ወይም የጾታ ፍላጎቶችን የሚያፋጥን ነገር ነው - አፍሮዲይት በተባለው የግሪክ የፍቅር እና የውበት ሴት አምላክ ስም የተሰየመችው. በታሪክ ዘመናት በሙሉ የአፍሮዲሲስያ መጠሪያ ጾታዊ ተግባርን ወይም እርግማን እንዲሻሻሉ ታስበው ለተባሉ ብዙ ምግቦች ተሰጥተዋል.

ዛሬ የ A ፍሮዲያዲያን ምግቦች በጾታዎ ላይ ምንም ተጽ E ኖ ላይኖርዎት E ንደሚችሉ ያውቃሉ ነገር ግን ብዙዎቹ ለጤንነትዎ ጥሩ ናቸው. በእነዚህ Aphrodisiacs ውስጥ የሚገኙትን ቪታሚኖች, ማዕድናት, ፎቲኬሚካሎች ወይም ሌሎች የፀረ-ሙቀት ፈሳሾች የተገኙት ለጤናማው የፍቅር ሕይወት ነው. የተወሰኑትን የሚወዱትን የአፍሮዲክ አምራቾችን ምግብ ለማየት የተንሸራታች ትዕይንቱን ይግለጡ.

2 - ሙዝ

የሙዝ ዕፅዋትን እንደ ኤፍሮዳይሲክ (ኤፍሮዳይሲያ) ቅልጥፍና ያለው ቅርፅ በጣም ቅርፁን ይሰጣል. ነገር ግን በፖታስየም, በቫይታሚኖች እና በማዕድን የበለጸጉ ስጋቶች ስላሏቸው አስደናቂ የአመጋገብ ጥቅም አላቸው. ሙዝ ለወሲብ ጾታዊ ጤንነትን ለመጨመር የሚረዳውን የ bromeliad የሚባል ኢንዛይም አለው.

3 - አፓርፐስ

እንጉዳይ (አፊያ ) ሌላው ትኩረትን የሚስብ ሆኖ የሚታይበት አፍሮዳዲሲስ ነው. ይህ ረዥም የበሰለ የአትክልት ምርት እንደ ፈትስ እና ቪታሚን ኬ, ማዕድናት, ፋይበር እና ፀረ-አሲኪዲንስ የመሳሰሉ በቪታሚኖች የበለጸገ ነው. የቡና ፍራፍሬም በተፈጥሮ ካሎሪ ዝቅተኛ ነው.

4 - ማር

ማር እንደ ጣፋጭ እና ተጣጣፊ አፍሮፊዲያክ ረጅም ታሪክ አለው. በጥንት ዘመን ፈዋሾች ውስጥ አዲስ ተጋቢዎች በጫጉላ ሽርሽር ውስጥ በብዛት ይጠበቃሉ. ከተመጣጣኝ ምግብ አንጻር ማር ከማንኛውም ሌላ ስኳር የተሻለ አይሆንም, ምንም እንኳን አንዳንድ ንጥረ ምግቦች ቢኖሩትም ለፈጣን ኃይል ማጠራቀሚያ ግን በቀላሉ ይላካሉ. ነገር ግን ማር በጣም አስማሚ የሆነውን ጣዕም የሚያመጣ ጣዕም ነው - ማራኪ ​​ማር ለየትኛዉም ምግብ ትንሽ መጨመርን ሊያክል ይችላል.

5 - አቮካዶስ

አቮካዶስ ለወንድ የአካሎሚ ቀዶ ጥገና ሌላው ክፍል ደግሞ እንደ አፍሮዲነስሲያ ነው ተብሎ ይታመናል. ምንም ነገር የሚያደርጉትን ለማነሳሳትም ቢያስቸግሩም ቢጠራሩም እነሱ በቪታሚኖች, በማዕድና ፍራፍሬዎች ስብ ውስጥ የበለፀጉ እና ፕሮስቴት ጤንነት ለመርዳት ሊረዱ ይችላሉ.

6 - ቸኮሌት

በቫልትኖች ቀን ሁሉም ቸኮሌት በየትኛውም ቦታ ይገኛል, ስለዚህ የተወሰነ የአፍሮዲያማ ጥራት ሊኖረው ይገባል, አይደል? ምናልባት - ጥቁ ቸኮሌት የደም ቧንቧ ግድግዳዎችዎን የሚደግፉ የደም ቅዳ ቧንቧዎች ያሉት ሲሆን ይህም ደምዎ እንዲፈስ ይረዳል. ጣዕሙና ቀዝቃዛ-አፍዎ-አጫቸው ከፍተኛ ጥራት ያለው ቸኮሌት እንደሚሰማቸው ወይም እንደማይሰማቸው ስሜትን ወደ ማስተካከል ሊያመራ ይችላል.

7 - የተፈፀሙ የዱር እንስሳት

ጥርት ያሉ ኦይስተሮች እንደ አስፍሮሲስክሎች ዘፈኖች ናቸው - ይህ ቅርፅ ወይም ስነጽሁፍ ሊሆን ይችላል? ወይም ደግሞ የተመጣጠነ ምግብ ይዘት - የጅራት ቅባቶች ለወንዛዊ ጤንነት አስፈላጊ የሆነው ዚንክ ናቸው. በተጨማሪም ፕሮቲን, ካልሲየም, ፖታሲየም, ብረት, ማግኒዥየም እና ቫይታሚን ቢ -12 ይገኛሉ.

8 - ምግቦች

የበለስ ቅጠሎች በአብዛኛው ስዕሎችን በእራስ ያሉ ሥዕሎች ውስጥ ለመሸፈን ያገለግላሉ ስለዚህ ምናልባት እዚያ ውስጥ የተወሰነ ማህበር አለ. ወይም ደግሞ ምናልባት የበሰለ የበለስ ጥሬዎች (እና, በእርግጠኝነት, ቅርጻቸው) የተሞሉ ናቸው. ያም ሆነ ይህ, በለስ በጾታዎ ላይ ምንም ዓይነት ኃይል ላይኖረው ይችላል ነገር ግን ጠቃሚ ናቸው. አሳሞች ከሌሎቹ ብዙ ፍራፍሬዎች የበለጠ ተጨማሪ ማዕድናት ይይዛሉ.

9 - ፍራፍሬሪስ

ፍራፍሬሪስ ከቬኑስ የሮማን የፍቅር አማኝ ጋር ተያይዞ እና የልብ ቅርጽ ያላቸው ናቸው, ስለዚህ አስትሮዲሲስስ እንደሆኑ ያስባሉ. በዚህ ዝርዝር ውስጥ በጣም ጤናማ በሆኑት ምግቦች ውስጥ ናቸው. ፍራፍሬሪስ በቪታሚን ሲ, ፖታሺየም እና ፀረ-አሲኪዲንስቶች ይጫናሉ.

10 - ቺሊ ፔፐርስ

የቺሊ ዝንጅዎች በማንኛውም ምግብ ላይ የእሳት እና ስሜት ያሳደጉ እና ምናልባት ለዚያ የፍቅር ሕይወት ያንን ተመሳሳይ ሙቀት ሊያመጡ ይችላሉ. የቺሊ ዝንቦች ሙቀትን የሚያስገኝ የተፈጥሮ ጋዝ ካሺሲንን ያካትታሉ. በተጨማሪም ገንፎ ቫይረሶች እጅግ በጣም ጥሩ የቫይታሚን ሲ እና ሌሎች ቪታሚኖች እና ማዕድናት ናቸው.

11 - ሮማን

ሮማኖች ለአፍሮዳይት, የግሪኩ የፍቅር አምላክ ተብለው ይጠራሉ. የበሰለ የበሰለ ሮማን ፍሬዎች በዘር ተሸክመዋል - ልክ እንደ ፍሮነት ምልክት ምልክት ነው. እና ጤናማ የሆነ - የሮማን ኣለቆች በቪታሚኖች, በማዕከሎች, በአይነምድር እና ለፀረ-ኦክሳይጅን ባለሙያዎች የበለፀጉ ናቸው.