ፍራፍሬ የኦቾሎኒ እርባታ የቢራ ምግብ ነው

የተመጣጠነ ምግብ ትኩረቶች (በአንድ አገልጋይ)

ካሎሪ - 148

ቅባት - 9 ግ

ካስቦች - 16 ግ

ፕሮቲን - 4 ግ

ድምር ጊዜ 35 ደቂቃ
ቅድሚያ 30 ደቂቃ , ኩኪን 5 ደቂቃ
አገልግሎቶች 12

ጣፋጭ ምግቦችን ሊያስተላልፍ የሚችል ገንቢ ምግቦችን ይፈልጉ? እነዚህ ከጂታ-ነጻ የኦቾሎኒ ቅቤ ላይ የእንክብ ምግቦች ጣፋጭ ጥራጥሬ እና የኦቾሎኒ የቅቤ ቅልቅል ይገኙበታል. ስለነዚህ ንክሳት በጣም የምወደው ነገር በጣም ብዙ ኦክስጅን ኦንጂንዲንስን የሚያካትት የጨዋማ አረንጓዴ ሻይ ምስጢር ነው.

ግብዓቶች

• የድሮ ብስባሽ የተሸፈኑ አምፖዎች 1 ኩባያዎች
• 1 ሰሃን ዘር ማከፋፈል
• 1 የሳሊ ጫማ የክብደት ዱቄት
• 1/2 የሻይ ማንኪያ ቀረፋ
• 1/2 ኩባያ ተፈጥሯዊ, ክሬም የኦቾሎኒ ቅቤ
• 1/4 ብር ክፕሌት ሽሮፕ
• 1 የሻይ ማንኪያ ቫኒየይ ማውጣት
• 1/2 የፍራፍሬ ጣፋጭ ቸኮሌት ቺፕስ
• 1/2 የሻይ ማንኪያ ሻጋታ
• 2 የሻይ ማንኪያ ኮኮናት ካሚር (ወይም የኮኮናት ወተት)

አዘገጃጀት

1. በመጠምጠዣ መካከለኛ ስኒ ውስጥ ሁሉንም የደረቅ እቃዎች ያጣምሩ: የተጠበቡ የቡናዎች, ዘሮችን, የጨታ ዱቄትና ቀረፋ. በደንብ ለማዋሃድ ድብሩን ይቀንሱት.
2. በኦቾሎኒ ቅቤ, በሜፕል ሽሮፕ እና በቫኒላ ይጨምሩ. ድብልቅ በጥቁር እስኪቀላቀል ድረስ እንደገና ይንደፉ. የተከተለውን ድብልቅ ወደ ማቀዝቀዣ ውስጥ ለ 10 ደቂቃዎች ያስቀምጡ.
3. ኦፖን የተባለውን ድብል ከማቀዝቀዣው ውሰድ እና የኳስ ማንኪያ በመጠቀም ኳሶችን ይንኳቸው. ይህም 12 ኳሶችን ያበጃል. ወደ ቸኮሌት ከመግባትዎ በፊት ለማስገባት ለ 10 ደቂቃዎች በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ.

1. በትንሽ ኩቅያ ውስጥ በቸኮሌት ቺፕስ, ቫኒላ, እና የኮኮናት ቀለም ወይም ወተት ይጨምሩ. ብዙውን ጊዜ ሙቀትን ወደ ዝቅተኛ እና በቸኮሌት ቀልጠው ይለውጡ. ድብልቅ እስከሚፈጥር ድረስ ሙዳው ሙሉ ለስላሳ ነው. ድብልቁን ለማቃለል ጥንቃቄ ያድርጉ-እላይን ይከታተሉት እና አይራመዱ!
2. ከእንቁላል ማከሚያዎችን በማቀዝቀዣ ውስጥ በማንሳት እያንዳንዱን ጥቁር ቸኮሌት ወደ አንድ ጥቁር ውስጥ ይንጠጡ. በቸኮሌት ውስጥ ከተቀመጠ በኋላ በሸፍጥ የተሸፈነ የሸክላ ማቅለሚያ ላይ ይንሳፏቸው. በማቀዝቀዣው ውስጥ ማስቀመጥ.
3. በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጧቸው እና ሲፈልጉ ይደሰቱ. በኋሊም ሊደሰቱበት ከፈለጉ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጧቸው.

የመዋጮ ለውጦች እና ተተኪዎች

እነዚህ ኳሶች ከኦቾሎኒ ቅቤ ጋር በጣም ጥሩ ናቸው, ሆኖም ግን ማንኛውም የንጥላ ቅቤ በጣም ጣፋጭ ነው. የኒር አለርጂ ካለብዎ, ይልቁንስ የሱፍ አበቦች የቡድ ቅቤን መጠቀሙን ይጠቀሙ. ለተጨማሪ ድብልታ ከኩምፖክ የቅቤ ቅቤ ይልቅ ክሮማክን መጠቀም ይችላሉ.

ምንም እንኳን ጥቁር ቸኮሌት የእነዚህን ንኪዎችን የአመጋገብ ዋጋ ትንሽ በመጨመር ቢጠቅም, የግል ተወዳጅ ቸኮሌትዎን መቀነስ ይችላሉ. ድብልቅብ ከሆነው የሜፕል ሽሮው ውስጥ ብዙ ጣፋጭነት ስለጎደለብዎ ለስላሳ ቸኮሌት ጥሩ ምርጫ ነው.

እነዚህ ተፈጥሯዊ ጣዕም እንዲኖረው ለማድረግ የሜፕላሪስ ሽትን ይለውጡ እና የተጣራ ቀናትን ይጠቀሙ.

በቀን ውስጥ ጣፋጭ መጨመር, በትንሽ ሳህኖች ላይ ቀዝቃዛ ውሃ ማፍሰስ እና ቢያንስ ለ 15 ደቂቃዎች እንዲቀላቀሉ ይቀመጡ. ከልክ በላይ የውኃ ማጠራቀሚያ ይትከሉ እና ቀነቶቹን ቀስ ብሎ በሃድ መጨፍለቅ እስኪያልቅ ድረስ ይቀልጡ. ይህን ፓኬት ሞቅ ባለ ድብልቅ ውስጥ ይጨምሩ. እንዲሁም ያልተፈጨ ዱቄት ሙዝ ተለዋጭ ተፈጥሯዊ አመንጪ መሳሪያዎችን መጠቀምም ይችላሉ. በአማራጭ, ስኳርን ለማጥፋት, ከግማሽ ኪሎሜትር የሻርፐር ሽትን ይጠቀሙ እና ያልተበከሉ አትክልቶች ውስጥ ይጨምሩ.

የጨዋታ ዱቄት ጣዕም በቀላሉ ሊታወቅ የማይቻል ነው, ሆኖም ግን ጠንካራ ተገኝቶ ከፈለጉ, በሌላ ሚሊንሻ ውስጥ ይጨምሩ. የካታ ዱቄትን ለማግኘት ችግር ከገጠምዎት, ሁሉንም ተወው.

የማብሰል እና የማገለጫ ምክሮች

ይህ የምግብ አሰራር በጣም ቀላል እና ዳቦ አይፈልግም. በበጋ ጊዜ በጣም ጥሩ ነው.

ጥቅም ላይ የዋሉ ስኒዎችን ለመቀነስ, ኦክድ ድብልቅን በአንድ ጎድጓዳ ሳህኖች ውስጥ ይቀላቅሏቸው. በተጨማሪም ቾኮሌት ቺፖችን በመጠቀም ጊዜ መቆጠብ ይችላሉ - ቾኮሌትን ከመቁረጥ ይልቅ መቀቀል ይችላሉ.

ለማንኛውም የምግብ ደህንነት ምክንያቶች ምግቡን ማቀዝቀዝ አያስፈልግም, ነገር ግን ቸኮሌት በሌላ መንገድ ይቀልጣል.

በተጨማሪም, ኳሶችን ሙሉ በሙሉ ይጠብቃል. በጥቂት ቀናቶች ውስጥ ሁሉንም ምግቦችዎን ሳያጠናቅቁ ስለሚችሉ በማቀዝያው ውስጥ ያስቀምጧቸው. በዚህ መንገድ አንድ ወይም ሁለት ጊዜ እንደ አስፈላጊ ሆኖ ሲወሰዱ ሲቀለጥኑ እንደ በረዶ ነዉ. በእነዚህ ጊዜዎች እንደ መቁያ ምሽት ወይም በምሽት ለደቃቃ ምግቦች ይደሰቱ.