ከስር ላስፖርት ባንክ ጋር ሲሰሩ
በተቀመጡበት ወቅት የሚጨርሱትን አካላዊ እንቅስቃሴ እና ካሎሪ ለመጨመር ይፈልጋሉ? DeskCycle በጠረጴዛዎ ወይም ወንበሩ ላይ ተቀምጠው ሳሉ በዝምታ እንዲራገጡ ያስችልዎታል. ዝቅተኛ ፔዳል ርዝመቱ ስላለው በጠረጴዛ ስር ማመጣጠን ይችላል. ቁጭ ብሎ የመቀጠል የጤና ችግር ሊያስፈራህ የሚችል ከሆነ, ይህ ሰራተኛው ጥሩ, ተመጣጣኝ መፍትሔ ነው.
ዋናው የሰውነት እንቅስቃሴዎ በእግር የሚሄድ ወይም የሚሠራ ከሆነ, DeskCycle ከንደዚህ ዓይነቱ እንቅስቃሴ የማይለማመዱትን የተገጣጠኑ የጡን ጡንቻዎች ሊሰራ ይችላል.
ይህም ሰውነትዎ ሚዛን እንዲጠበቅ እና በመራመድ እና በሩጫዎ እንዲጠቀሙ ይረዳዎታል.
DeskCycle ምንም የኃይል ማያያዣ አይፈልግም, ስለዚህ በማንኛውም ቦታ ሊጠቀሙበት ይችላሉ. በጣም ትንሽ ስብስብ ያስፈልገዋል እናም ይህን ለማድረግ የሚያስፈልገውን ነጠላ መሳሪያም ያካትታል. የፊትና የኋላ እግሮችን, ፔዳል እና ማሳያ ብቻ ማያያዝ ይኖርብዎታል. ተንቀሳቃሽ ነው, በቀላሉ ቤትዎ ውስጥ በቀላሉ ሊንቀሳቀስ ይችላሉ.
DeskCycle ን ከ Amazon.com ይግዙ
ከቢስ ጋር የሚያደርገው ዑደት?
DeskCycle ዝቅተኛ የፕሮፋይል ማቅለጫው (ዝቅተኛ) ቅርፅ አለው. የሬሳውን ከፍታውን ማስተካከል ነበረብኝ እናም በዳስክ አስቀምጣለሁኝ እናም በዳክዬው ላይ ጉልበቱን ያልመቸኝበት ምቹ ወዳለበት ቦታ ለመድረስ. ይሁን እንጂ ይህን ግምገማ በሚጽፉበት ጊዜ ልጠቀምበት የምችል ጥሩ ጥምረት አግኝቻለሁ.
DeskCycle ሰፋ ያለ የፔዴል ተቃውሞ አለው. ኳድሪፕስዎን ትክክለኛውን ስፖርት ለማቅረብ እንዲችሉ ለትላልቅ, የማይረብሽ እንቅስቃሴ ሊያዘጋጁት ይችላሉ ወይም እስከ ስምንት የመከላከያ ቅንጅቶች ድረስ መጨመር ይችላሉ.
ክርክሩን በማሽኑ ጀርባ ላይ ካለው እሽክርክሪት ጋር ያስተካክሉት, እርስዎ ወደ ታች ለመድረስ እና ለመድረስ በጣም ቅርብ ናቸው.
የ DeskCycle ውስጠኛ ማዕዘን መግነጢሳዊ የመከላከያ ዘዴዎች ናቸው. ምን ያህል ለስላሳ እና ዝምታ እንደነበር በጣም ተገርሜ ነበር. ሌሎችን በጩኸት ስለማላዝን ይህ እኔን እንዲጠቀምበት አነሳሳኝ.
ዴስክሲከን በጠረጴዛ ላይ በተሽከርካሪ ወንበር ላይ ባለው በቢስክ ላይ ወንበር እጠቀም ነበር, እናም ተሽከርካሪ በምሄድበት ጊዜ ምንም ችግር እንደሌለብኝ ተረዳሁ.
በእንጨት ወይም ግድግዳው ወለል ላይ እና በዊንዶውስ የጠረጴዛ ወንበር ላይ እየተጠቀምክ ከሆነ, ሁሉም በቦታው መቆየት ሊኖርብህ ይችላል. DeskCycle ይህንን ለመከላከል ቴምብርን ያካትታል.
ፔዳዎች በእግረኛ እግርም ሆነ በባዶ እግሮችም እንኳን ለመጠቀም ምቹ ናቸው. ብዙውን ጊዜ ጫማዎቼን የማልልበት የቤቴል ቢሮ ውስጥ ትልቅ ዋጋ ያለው ነገር እንደሆነ ተገንዝቤያለሁ.
ኮምፒተርን አሳይ
የተካተተውን የትራፊክ ኮምፒተር በዴስክክሊት መጠቀም ወይም የቢስክሌት ማሳያ መጠቀም ይችላሉ, ስለዚህ በጠረጴዛዎ የላይኛው ክፍል ላይ ያስቀምጡት. አሥር ጫማ የኤክስቴንሽን ገመድ አለው. ማሳያው ከፍለጋ መስመሮች በ 1 ማይሎች ውስጥ ፍጥነቶዎን ያሳያል. በእግር መስመር ላይ ርቀት, ካሎሪ, ወይም የአካል እንቅስቃሴ ጊዜ ማየት ይችላሉ. እነዚህም ፔዳል በሚሰፍሩበት ጊዜ ይሰራሉ. በሚፈልጉበት ጊዜ ዳግም ማስጀመር ይችላሉ. ስለ ካሎሪ ልኬት የኃላፊነት ማስተባበያ አላቸው, በከፍተኛ ጥረት ላይ የተመሠረተ ነው. የተሻለ ግምት ለማግኘት ነፃ የመስመር ላይ ሒሳብ ማሽን አላቸው.
ከመሳሪያው በተጨማሪ የመማር መሳርያዎችዎን ለመከታተል ነጻ ሶፍትዌር መጠቀም ይችላሉ.
አንዱ አለመሳካቱ DeskCycle በሚጠቀሙበት ጊዜ የዝግመተ- ደረጃ እርምጃዎች አያገኙም ማለት ነው. በእሱ ላይ ላስቀምጡት ተግባር ደረጃውን ለመያዝ ከፈለጉ, የፒዲሜትር ደረጃዎች ደረጃዎች (ቻርትስ) ደረጃዎች (ቻርትስ ) ደረጃውን ይጠቀሙ.
በ Dukcycle, FitDesk እና ሌሎች ምርቶች መካከል ያለውን ንጽጽር
ከዚህ በፊት ላፕቶፕ የሚበቃ ትንሽ የሥራ ፊት ያለው FitDesk ን , ቀጥ ያለ ዑደት ቤት ገዛሁ.
ከመኔ ሙሉ የዴስክቶፕ ኮምፒዩተሩ እና ሁለት ማያ ገጾችዎ እንዲለየኝ አልፈልግም, ስለዚህ ለእኔ ጥሩ መፍትሔ አልነበረም. በተጨማሪም, በፔዳሎጎች ላይ በቂ የሆነ ውጥረት አልነበራቸውም, እና ስልጠና በቂ እንደነበረ አላስደሰተኝም.
FitDesk ቤቴ ወይም ቢሮዬ ለመንቀሳቀስ በጣም ቀላል ነጸብራቅ አልነበረም, እና በቀላሉ ከመታየት አልቀረም. በ DeskCycle በመጠቀም, እኔ ልጠቀምበት እና በቀላሉ ሊደብቀው እችላለሁ. ክብደቱ እስከ 25 ፓውንድ ይመዝናል, ስለዚህ በቤትዎ ውስጥ ደረጃዎችን እና ከፍ እና ወደታች ደረጃውን ይዘው መሄድ ይችላሉ. ግን በየቀኑ ወደ ቢሮው ለመሄድ እና ለመመለስ የሚፈልጓቸው ነገሮች አይሆንም.
እንደ መራመጃ, የተርፍ ማዉጫ ጠረጴዛ ልጠቀም እፈልጋለሁ , ነገር ግን የራስዎ መኖሪ ከሌላችሁ በጣም ውድ ናቸው.
የእኔን መደበኛ ጠረጴዛ እንድጠቀም ስለሚያስችለኝ የዑደት መፍትሔ እፈልጋለሁ እና የሚያስፈልገኝ የግፊት ስልጠና ይሰጠኛል. በጣም እጓዛለሁ, ሚዛኔን እና በጉልበቴ ጤንነቴ ውስጥ ለመሆን ማሽከርከር እፈልጋለሁ.
በመርሸራቱ ላይ ችግር ሊፈጥርልኝ የሚችልን DeskCycle በሚጠቀሙበት ጊዜ ምንም ዓይነት የእድገት በሽታ አላገኘሁም. የተረጋጋ የተቀመጠ አቀማመጥ ለከፍተኛ የአካል ተነሳሽነቴ ላይ የእኔን ኮምፒተር ማያ ገጽ ላይ የማተኮር ችሎታዬ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፍ ይችላል.
በጠረጴዛ ላይ የታችኛው መስመር
DeskCycle የቢስክሌት ልምምድ ለማግኝት እና የመኖርያ ጊዜዎትን ለመቀነስ በጣም ጥሩ መፍትሔ ሆኖ አግኝቼዋለሁ. የመቀመጫ ሰዓታችሁን ወደ ንቁ ሰዓት ይቀይሩት. አምራቹ ለሙከራው ከሰጠኋት በኋላ ለመገምገም እንደ እኔ ናሙና አዘጋጅቶልኛል. በስራዬ ቅዴመ ሁኔታ ውስጥ የሚሄድ እና በቢሮዬ ውስጥ ምንም ቦታ አይያዘም.
የተቀመጠ የፀሃይ ታርጋፊ ፔልደር መሣሪያን ተጠቅሞ ጥናት ላይ እጅግ በጣም ወፍራም የቢሮ ሰራተኞች ይጠቀሙበት. በየቀኑ በአማካይ 50 ደቂቃዎች አውጥተዋል, በአማካኝ 107 ካሎሪን ማቃጠል. የእግር በእግር አንድ ኪሎሜትር እኩል ነው. የጡንቻ ወይም የአጥንት ህመም ወይም ምቾት ማጣት የለም. በህመም ምክንያት የቀናት የስራ ቀናት የነበራቸው ሲሆን በሥራቸው ላይ ማሻሻያ ማሻሻያዎችን እንዳገኙ ሪፖርት አድርገዋል.
DeskCycle ን ከ Amazon.com ይግዙ
ምንጭ
Lucas J. Carr, ፒ.ዲ., ክሪስቶል ሊዮንሃርድ, ሻሮን ቶከር, ናታን ፈት, ሮቤርቶ ቤንዞ, ፍሬድ ጊር. "አጠቃላይ ሰራተኛ የጤና ጣልቃ መግባት የእንቅስቃሴ ሰራተኞች እንቅስቃሴን ያሳድጋል." የመከላከያ መድሃኒት . ኦንላይን በኦገስት 7 ቀን 2015 የታተመ. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.amepre.2015.06.022.
ይፋ ማድረግ:
በ Fit ውስጥ የእኛ ባለሙያ ፀሃፊዎች በህይወትዎ እና በቤተሰብዎ ውስጥ ምርጡ ምርቶች ምርምር እና በራሪ ወረቀቶች ላይ ገምግመው ምርምር ለማድረግ እና ለመጻፍ ቆርጠዋል. እኛ የምናደርገውን ከፈለጉ, በተመረጡ አገናኞችዎ በኩል እኛን ኮሚሽንን በሚያገኙልን በኩል ሊረዱን ይችላሉ. ስለየእኛ ግምገማ ሂደት ተጨማሪ ይወቁ.