የተመጣጠነ ምግብ ትኩረቶች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪ - 430
ቅባት - 12 ግ
ካስቦች - 49 ግ
ፕሮቲን - 34 ግ
ጠቅላላ ጊዜ 55 ደቂቃ
ዝግጅት 15 ደቂቃ , ኩኪ 40 ደቂቃ
አገልግሎቶች 4
ይህ ጣፋጭ ምቾት ያለው የዶሮ ፍራፍሬ ዱቄት ከቆሸሸው ቆንጆ ሆነው ለሽያጭ የቀረቡ የዶሮ ጡቶች እና የጭረት ወተትን ጨምሮ.
ከፍተኛ የስኳር ይዘት ያላቸው ምግቦች ብዙውን ጊዜ ቅባት ያደረባቸውን ሰዎች የሚጎዱት ናቸው. ይህ የዝቅተኛ ቅባት ምግብ የዶሮ ፑፍ በ ምናሌ ላይ ያስቀምጠዋል.
ግብዓቶች
- 1 ፓውንድ ጎማ, ቆዳ የሌለው የዶሮ ጡቶች
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 1 ኩንታል የወይራ ዘይት
- 1 ኩባያ በቆሎ የተሰራ የካሮዎች, ወተት እና ፈሰሰ
- 1 ኩባያ የተደባለቀ አተር, ፈሳሽ እና ፈሰሰ
- 1 (14.75-ኦው) ክሬም-ስኳር ኮርን
- 3/4 ስኒ ስኪም ወተት, በ 1/4 ስኒ እና 1/2 ኩባያ ስኳር
- 1 ኩባያ ብስኩት ቅልቅል
አዘገጃጀት
- የሙቀት መስጫ እስከ 400 ዲግሪ ፋራናይት.
- የዶሮ ጡቶችን በ 1-ኢንች ኩብ እና በ 1/2 ሻህሊን ጨው ይቁሙ.
- መካከለኛ ከፍታ ባለው ሙቀት ውስጥ 1 ኩንታል የወይራ ዘይት ወይም የአትክልት ዘይት ያሽጡ.
- የ 1 ፓውንድ የጨው ጣፋጭ የሾክ ጫፎችን በማከል ለ 8 ደቂቃዎች ያበስላል, አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ ወይም ቡናማ እስኪሆን ድረስ.
- ዶሮን ባለ 3-ሳር ሾርባ ጣፋጭ ምግቦችን አዘጋጁ, እና 1 ኩባያ ቅዝቃዜ, ቀዝቃዛ እና የተጣራ ካሮት, 1 ኩባያ ይጨምሩ.
- ለ 25 ደቂቃዎች ክሬምና ዳቦ መጋገር.
- በተመጣጣኝ ጎድጓዳ ሳህኒ ውስጥ አንድ ኩባያ ብስክሌት ጥምር እና አንድ 1/2 ስኒ ሰፊ ወተት ይቀላሳል. ለስላሳ ለስላሳ መልክ ይለውጡ.
- ከመጋገሪያ ላይ የሚጋገዝ ድስት አስወግድ እና ተገኝ.
- ስኳር በሳጥን እና በአትክልቶች ላይ በጠረጴዛው ላይ ይጥላል እና ሙሉውን የዶሮ ድብልቅ ገጽታ ለመሸፈን እስከሚሆን ድረስ.
- ዱቄት ለ 10 ደቂቃዎች የተጋገረ, ወይም ብስኩቶች ወርቃማ ቡኒዎች ናቸው.
ስለ ዶሮ Pot Pie ተጨማሪ መረጃ
የዶሮ ፖፕ ምግብ ምርጥ ነው. ለስላሳ የተጠበሰ ወይም የተጠበሰ ዶሮ እና አትክልቶች ከግራፍ ወይም ከቅልቅ ጋር ተቀላቅሏል. አንድ ሰው ችግር ውስጥ ሊገባ በሚችልበት ቦታ ላይ ክፍተት ነው. ብዙውን ጊዜ ለከፍተኛ የደረቁ ታማሚዎች ችግር ሊያስከትሉ የሚችሉ ከፍተኛ ከፍተኛ ቅባት ያላቸው ዳቦ ወይም የተፋሰሱ የሸክላ ስፖንዶች ጥቅም ላይ ይውላሉ. ይህ የምግብ አሰራር ቀለማት ነው.
ፖፒ ታሪክ ታሪክ
ስጋ ድሮዎች ወደ ሮማ አገዛዝ ተመልሰዋል, እዚያም በተሰሩባቸው ግብዣዎች ላይ, አንዳንዴም ከባህር ወለል በታች ከሚገኙ ወፎች ጋር ያገለግላሉ ("አራት ሃያ ጥቁር ወፎች በፋፍ የተጋገረ" የሚለውን አስታውሱ).
የ 16 ኛው መቶ ዘመን እንግሊዛዊ ወንድማማቾች በአሳማ ሥጋ, በግ, በጨዋታ እና በወፍ የተሠሩ የስጋ ብስባሮችን ይቀጥላሉ. ይህ የስጋ ጣዕም ወደ አዲሱ ዓለም የተስፋፋ ሲሆን የመጀመሪያዎቹ ሰፋሪዎች በዩናይትድ ስቴትስ ምግብ አሰራር ውስጥ ተጠብቀው ከቆዩ በኋላ ወደ ምዕራብ ይወስዷቸዋል.
አንዳንዶች በካንዲን የማዕድን ቆፋሪዎች ዘንድ ሞገስ ያላቸው እንግሊዛዊ ፓስቲያዎች አሉ ይላሉ.
አንተ ወስን.