በአትሌቶች ላይ የመርገብ ችግር

አንዳንድ አትሌቶች የአመጋገብ ችግር የመፍጠር ዕድላቸው ከፍተኛ ነው

አትሌቶች ስፖርታቸውን ለማራዘም ከፍተኛ ውድድሮች ያሉባቸው ከፍተኛ ውድድሮች እና ስነ-ምግባር ያላቸው ግለሰቦች ናቸው. ይህ የግለሰብ ተጓዳኛ ቡድን ከቡድን ጓደኞች እና አሰልጣኞች እንዲሁም ከሚመለከታቸው ተመልካቾች ጋር በመተባበር እና ተመልካቾች ከኣማካይ ሰው ይልቅ የአመጋገብ ችግር የመያዝ ዕድል ከፍተኛ ነው.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚያጎሉ ስፖርተኞችን ወይንም ፍጥነትን, ቀላልነት, ፍጥነት እና ፈጣንነትን የሚጠይቁ አትሌቶች ስፖርተኞች ወይም አትሌቶች ስፖርተኞች ወይም አትሌቶች ስፖርተኞች ካልሆኑ ስፖርተኞች ወይም ስፖርተኞች ናቸው.

የትኞቹ የአትሌትሽ ሽርሽሮች ለአመጋገብ ችግሮች አደገኛ ናቸው?

በሚከተሉት ስፖርቶች ከሚሳተፉ አትሌቶች መካከል የመጠጣት መዛባት በጣም የተለመዱ ናቸው.

• የባሌ ዳንስ እና ሌሎች ዳንስ
• ስኬቲንግ ስዕል
• ጅምናስቲክስ
• እየሄደ
• መዋኛ
• መርከብ
• የፈረስ እሽቅድምድም
• ትግል

የትኞቹ የአመጋገብ መዛባት በአትሌቲክስ ውስጥ በጣም የተለመዱ ናቸው?

ወንዶችም ሆኑ ሴቶች በአመጋገብ ችግር የተጠቁ ቢሆንም ምንም እንኳን አብዛኛዎቹ የመብላት መታመሞች በሴቶች ውስጥ ይገኛሉ. በአትሌቶች ውስጥ የሚገኙት ሦስቱ የተለመዱ የአመጋገብ ችግሮች:

• አኖሬሲያ ነርቮሳ
• ቡሊሚያ
• አስገዳጅ የሆነ የሰውነት እንቅስቃሴ

አንድ ስፖርተኛ በመብላት መታወክ ላይ የሚያመጣው እውነተኛ ስጋ አካል ላይ ከባድ ጫና ነው. እራስን መራብ, የመጠጣት ወይም የማስታወስ ሙከራዎች በአፈፃፀም ላይ ጎጂ ውጤት ይኖራቸዋል. የመንከን እና የማጽዳት ሂደቶች ከፍተኛውን ድክመት ሊያስከትሉ የሚችሉ እንዲሁም አደገኛ እና አንዳንዴም ለሞት የሚያደርስ የልብ ህመም የሚከሰተውን ፈሳሽ እና ዝቅተኛ የፖታስየም መጠን ያጣሉ.

የሴት አትሌት ሶስት

የአመጋገብ ችግር ያለባቸው ሴቶች አትሌቶች ብዙውን ጊዜ የሴት አትሌቶች ሶስት (triathat triad) ተብሎ በሚታወቀው ሁኔታ ይሞላሉ.

• ዝቅተኛ የኃይል አቅርቦት
• እንደ የወይኔራሪ በሽታ አይነት የወር አበባ አለመስማማት.
• ደካማ አጥንት (የጭንቀት ቀውስ እና ኦስቲዮፖሮሲስ አደገኛ ሁኔታ)

በአካላዊ እርምጃዎች ምክንያት የሰውነት ስብእን በአለርጂ እርምጃዎች ለመቀነስ የሚደረግ ሙከራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ወደ መጨመር ያመጣል, ነገር ግን ከፍተኛ የጤና ችግር ሊያስከትል ይችላል. የተመጣጠነ ምግብ እጥረት እና ዝቅተኛ የምግብ እጥረት መካከል ዝቅተኛ የመርገብ ችግር, ህመም, የመውለድ ተግባራት ማጣት እና እንደ ማጣት እና ረሃብ የመሳሰሉ ከባድ የጤና ችግሮች ሊያስከትል ይችላል.

የዚህ ሶስት ወሰን የህክምና ውስብስብ እያንዳንዱን የሰውነት ተግባር የሚያካትት እና የልብና የደም ህፃን, የጨጓራ, የመራባት, የአጥንት, የጨጓራና የመተንፈሻ ነርቮች ናቸው.

ብዙ አትሌቶች በስሜታቸውና በአካል እንቅስቃሴ ምክንያት አጥንትን ለማጠናከር የሚታወቁ በመሆናቸው ምክንያት ኦስቲዮፖሮሲስ ለአደጋ የተጋለጡ አይመስሉም. ይሁን እንጂ ምርምር እንደሚያሳየው ብቻ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ የአጥንትን መሸማቀቅ አይከላከልም. የማያቋርጥ የአጥንት መሸርሸብ በስድስት ወር ውስጥ ወደ ሁለት ዓመት ጊዜ ይወስዳል. ሌላው የመብላት መታወክ ችግር አሉታዊ ውጤት ደግሞ ከዲፕሬሽን ጋር የቅርብ ግንኙነት ነው.

ስፖርቶችን በመጠጥ ጤንነት ለይቶ ማወቅ ቀላል አይደለም. ብዙውን ጊዜ የምግብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስልጠና ላይ ይሰለፋሉ. ብዙ ታካሚዎች አንድ አትሌት ክብደት መቀነስ, መደበኛውን መደበኛ ስልጠና ወይም በምግብ እና ክብደት ላይ ከመጠን በላይ የመጠመድ አስተዋዋቂዎች, የቡድን ጓደኞች, ጓደኞች ወይም የቤተሰብ አባላት ናቸው.

የማስጠንቀቂያ ምልክቶች

• በምግብ እና ክብደት መጨነቅ
• ስለ ስብ ስለማሳየት በተደጋጋሚ የሰጡት አስተያየት
• በሰውነት ላይ ትችት በመጨመር ላይ
• አዘውትሮ መመገብ ብቻ
• የዝቅተኛ ወጪዎችን መጠቀም
• ምግብ በሚዘጋጅበት ወይም በምሳ መብራቱ ወቅት ወደ መታጠቢያ ቤት ጉዞዎች
• ቀጥተኛ የአመጋገብ ስርዓት ሶዳ (ዶዝ) ወይም ውሃ

• አስገዳጅ, ከልክ በላይ የሰውነት እንቅስቃሴ
• ሁልጊዜም ቅዝቃዜን ማጉረምረም

እርዳታ ማግኘት - የአመጋገብ ችግርን ማከም

በአንድ አትሌት ውስጥ የሚሰጠውን አመጋገብ መዛባት ከባድ ከመሆኑም ሌላ ሕክምና ካልተሰጠ ብቻ ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል. ትክክለኛውን እርዳታ ለማግኘት የአመጋገብ ስርዓት አይነት መለየት አስፈላጊ ነው.

_{ምንጮች:}

_{የአኖሬክሲያ ነርቮሳ እና የተዛመደ ችግር ብሔራዊ ማህበር.}

_{አኖሬክሲያ ነርቮሳ እና የሚዛመድ የአመጋገብ ችግር, Inc. (ANRED), 2005. የመብላት መታወክ - የታካሚ መረጃ.}