በዮሮፕ ውስጥ ዮጋ ለመሥራት ከፍተኛ ምርጫዎች
Desk ዮጋ በሥራ ላይ ውጥረትን ለመለወጥ አስደናቂ መንገድ ነው, ይህም ለተሻለ የአእምሮ እና አካላዊ ጤንነት ለሠራተኞች እና ለከፍተኛ ምርታማነት ያመራቸዋል. በዴስክ ቶክዎ ውስጥ የሆድ ልምምድ ማድረግ ከፈለጉ ለስልክዎ የሚሆን መተግበሪያ ፍጹም ትርጉም አለው. ምንም እንኳን ጥቂት የቢሮ የሚያገለግሉ የቢሮ ስራዎች ቢኖሩም ለአጠቃቀም ቀላል, የጥራት ደረጃ እና ለትክክለኛ የቢሮ መቼት ተስማሚነት ያላቸው ጥቂቶች ብቻ ናቸው. መተግበሪያዎችን በነጻ ለማግኘት የምንጠቀምባቸው ቢሆንም በአብዛኛው ምርጦቹ በዋጋዎች የመጡ ናቸው. ዋጋ ቢስ እንደሆኑ ታገኛቸዋለህ.
1 - ደውለው ያካሂዱ
የጃፓን የጆርጅ አስተማሪ የ Fiona Patterson መተግበሪያ የደስታ ቀበሌ (ፎላጅ ዴስክ) ጠረጴዛ እና ራስን ከወዳደቁሩ በላይ ከፍ ይላል. ግራፊክዎቹ ንጹህ, ዘመናዊ እና ቀጥታ ናቸው. ትረካው እና የቪዲዮው ምስል በተሳሳተ መንገድ የሚጣጣም ነው. መላውን ሰውነት የሚያስተጋቡ 11 ተከታታይ ልኬቶች ውስጥ ማለፍ ይችላሉ ወይም በተወሰኑ ጥብቅ ቦታዎች ላይ የሚያተኩሩ አጫጭር ቅደም ተከተሎችን መምረጥ ይችላሉ. እንደ ተወዳጆችዎ የሚፈልጓቸውን ዘሎቹን ብቻ መምረጥ እና ማስቀመጥ ይችላሉ. ተጨማሪ ገጽታዎች በቀን ውስጥ ቀንዎን እንዲያቆሙ እና ሂደቱን እንዲከታተሉ የሚያስታውስ ማንቂያዎችን እንዲያዘጋጁ ያስችሉዎታል. ይህ መተግበሪያ በእርግጥ በዮክሳይዎ ውስጥ ዮጋ ማከናወን የሚፈልጓቸው ነገሮች ሁሉ ያቀርባል.
$ 3.99
ተጨማሪ
2 - ራስ-ማእከል ዮጋ
እነዚህ ተከታታይ ቪዲዮዎች ከሱፎልክ, ዩኬ ውስጥ በሚገኘው ራስን ማዕከል ውስጥ ካሮል ቤከርን ያመጣሉ. የቢቃው ለስለስ ያለ, የሚያረጋጋ ድምፅ እና ጥሩ የሆነ ሠርቶ ማሳያ ምልክት እነዚህን 11 ቪዲዮዎች ተለይተዋል. ለእያንዳንዱ የቢሮ ሰራተኞች በተለይ ለቢሮ ሰራተኞች ተስማሚ የሚሆኑበትን ምክንያቶች እንዲሁም የእሷን ጠረጴዛ እና ወንበር በመሳሪያዎች መጠቀሟም እንዲሁ በጣም ጠቃሚ ነው. ይህ እውነት ነው, ይህ በእውነቱ ከ2-6 ደቂቃዎች የሚቆይ ተከታታይ ቪዲዮዎችን ብቻ ነው. በማናቸውም ሌሎች የመተግበሪያ ችሎታዎች አይጠቀምም. ከጥቂት ቪዲዮዎች ውስጥ የተወሰኑትን ፍላጎቶች ካሟሉ እና ሌሎች የቴክኖሎጂያዊ ደወሎችን እና ሹልቶችን ለመተው ተዘጋጅተው ከሆነ, እዚህ ብዙ እሴት ሊያገኙ ይችላሉ.
$ 1.99
3 - Office Yoga MD
የቢሮ ዮጋ ኤምዲ, ከ Iyengar yoga መምህር እና ከ MD Mary P. Schatz, ከ 20 በላይ የመነሳቶችና የመዝናኛ ዘዴዎችን ያቀርባል. ከዚህ ጋር ተያይዞ የቀረቡት ምሳሌዎች ከትረካው ጋር በተዛመደ እንቅስቃሴዎችን ለማሳየት የሚረዱ ጥቂት ምስሎች (ምስሎች) ናቸው. መተግበሪያው ትንሽ ትንፋሽ ነው.
$ .99
4 - ዮጋ ለኦፊስ ባለሙያዎች (ዘ ጄን ጋይ)
ዚን ጋይስ ሚካኤል ሃፍማን, የዩጋ አስተማሪ እና "ኮርፖሬኩ ኗሪ" ናቸው. በሆስፒታል ውስጥ የሆuffማን ግዜ ወደ ስራ ቦታ የሚወስዱበት ጊዜ አስደሳች ቢሆንም, የእርሱ ትንንሽ ግጥም አለው. እያንዳንዳቸው 20 የተቀመጠው እና 10 የቦታ አቀማመጥ ጥቃቅን ፎቶግራፎች, የጽሑፍ መመሪያዎች እና የድምፅ ታረክ ያካትታሉ. አንዳንዶቹ ልጥፎችም ጥቃቅን ቪዲዮዎች አላቸው, ነገር ግን እነዚህ ኦዲዮ አጃቢነት ይጎድላቸዋል. አስታዋሽ ለማዘጋጀት አንድ አማራጭ አለ, ይህም ጥሩ ነገር ነው. እንዲሁም የዚህ መተግበሪያ ነጻ ስሪት አለ. ሁለት ገጽታዎች ብቻ ስላለው እውነተኛውን ብቻ መጠቀም ለሙሉ ስሪት ማወራየት ከፈለጉ ለማየት የመተግበሪያው አዝማሚያ እንዲሰጥዎ ነው.
$ 1.99
5 - ዴስ ዮጋ (ካን ሜልስ)
ባዶ የአጥንት መመሪያ ላይ ቆንጆ ሆስፒታል (ቆርቆሮ ትርዒት ዮጋ). ምንም ድምጽ የለም, ነገር ግን ፎቶዎቹ ጥሩ ናቸው. ከሌሎች መተግበሪያዎች ጋር ሲወዳደር ትንሽ ልቃደኛ ነው.
$ .99
6 - የቢሮ ዮጋ
ይህ መተግበሪያ በ 2000 ከዳርሪን ዘይር ከተመሳሳይ ርዕስ ጀምሮ የተወሰደ ነው. ለመለየት የሚችሉትን የካርድ ካርዶች ቅርጸት ይይዛል. እያንዳንዱ ካርድ በአንደኛው በኩል አንድ ምሳሌ እና በሌላኛው ላይ የተጻፈ መመሪያ አለው. ምንም ድምጽ-አልባ ትረካ የለም. ሥዕሎቹ ድግግሞሽ (ፕሮክ ኪች) ቢሆኑም ያንን ለመምከር ብዙ ነገር አያደርጉም. ከቢሮው ውጭ ለዮጋዎች ነገሮችን የሚያቀርቡ, እንደ ለስላሳ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እና እንዴት ገላ መታጠብ እንደሚችሉ ብዙ ካርዶች አሉ. ካርዶቹን የመከፋፈል አማራጭ አለ, ሆኖም ግን ጥቂት የሆኑትን ካገኙ ወደ ጣሪያው አናት መሄድ ይችላሉ.
$ .99
7 - የቢሮ ዮጋ (ዌድዲንያ)
ለበርካታ ክፍሎች እዚህ ብዙ አማራጮች አሉ, ግን ሥዕሎቹ እና መመሪያዎቹ ሙሉ በሙሉ በቂ አይደሉም.
$ .99