ድንገተኛ የምግብ መሸጫ ክፍል

አውሎ ነፋሶች, አውሎ ነፋስ, ጎርፍ, ከፍተኛ የመሬት መንቀጥቀጥ, ከፍተኛ ኃይለኛ ዝናብ እና ሌሎች አደጋዎች ለብዙ ቀናት ኤሌክትሪክ ሳያገኙ ሊተባበሩዎት ይችላሉ. እርስዎ እና የቤተሰብዎ ደህንነት በመጀመሪያ ይመጣል, ነገር ግን በቤትዎ ውስጥ ለመቆየት ከቻሉ ምግብ እና ውሃን ጨምሮ አቅርቦቶች ያስፈልጉዎታል.

ቀድሞውኑ በማቀዝቀዣው እና በማቀዝቀዣዎ ውስጥ ያለዎት ምግብ ለአንድ ወይም ለሁለት ቀንቀዝቀዝ ይቆያል ነገር ግን የራስዎ የጄነሬተር ከሌለዎት, ለማከማቸት ወይም ለመዘጋጀት የሚያስፈልጉ የኤሌክትሪክ መሳሪያዎች አያስፈልጉዎትም. አደጋው እስኪያበቃ ድረስ ቤተሰቦችዎን መመገብ እንዲችሉ አስቀድመው እቅድዎን ያዘጋጁ እና ድንገተኛ የምግብ ሣጥኖች ይኑሩ.

ጀርኪ እና የተበላሸ ሥጋ

የበሬ ቁሳቁሶች ወይም የስጋ ጠርሙሶች በትክክል ከተተከሉ እስከየትኛውም ልዩ የማከማቻ ሁኔታ አያስፈልጋቸውም. ሌሎች የዱር ዓይነቶችም አሉ, ወተት እና የቱርክ ጃርኪን ጨምሮ.

በሸቀጣ ሸቀጦች, በአካፕ ሱቆች, እና በሁሉም ቦታ ላይ ያሉ የተራቃቂ ስጋዎችን ማግኘት ይችላሉ. በጣም ጥሩ የፕሮቲን ምንጭ እና የዝቅተኛ ፈሳሽ ምንጭ ናቸው, ነገር ግን በሶዲየም ከፍተኛ ናቸው. እንደ Krave Jerky ያሉ በጤና እህል መሸጫ ሱቆች, የልዩ ልዩ ሱቆች እና በመስመር ላይ ያሉ ፈንጠዝያ (እና ምናልባትም ጤናማ) ሊያስር ይችላል.

የታሸጉ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች

ተክሎች, ጥሬዎች, ቤሪ እና ፖመችሴዎች የቫይታሚን ሲ , ፖታሲየም, ፋይበር እና ሌሎች አስፈላጊ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ጥሩ ምንጮች ናቸው . ሲሸጡ ወይም በመጠምዘዝ ላይ እያሉ በወይኑ ቅመማ ቅመም ላይ ማከማቸት ይችላሉ.

እንደ ባቄላ, አተር እና ካሮት የመሳሰሉ አትክልቶች ብዙ የቫይታሚን ኤ, ፖታስየም, ፋይበር እና ተጨማሪ ይሰጣሉ. እንደ ጥቁር ጥራጥሬ, የባሕር ኃይል ዱቄት እና ነጭ ባቄላ የመሳሰሉት የታሸጉ ጥሬዎች በጥሩ ሁኔታ ሊገኙ ይችላሉ.

የታሸጉ ሻማዎች, ስቴሽ እና ምግቦች

የታሸጉ ሾርባዎችና ስሮች በጣም ገንቢ ሊሆኑ ይችላሉ, እና ለማከማቸት ቀላል ናቸው. በተለይ ሙቀትን ለመሙላት ዝግጁ ሆነው ተጨማሪ ወተትን ወይንም ውኃ አይውሉ, በተለይ ብዙ ንጹህ ውሃ በማይኖርበት ጊዜ.

የታሸገ የፓስታ ምግብ ለረጅም ጊዜ ሊከማች ይችላል. በሚያሳዝን ሁኔታ, እነሱ ብዙውን ጊዜ በስኳር እና በካሎሪ ውስጥ ከፍተኛ ናቸው. ነገር ግን በምግብ መደብሮች ውስጥ ወይም በተመጣጣኝ የምግብ መሸጫ መደብር ውስጥ የተሻሉ ምርቶች (በተመረጡ ጥራጥሬዎች የተሰራ) ማግኘት ይችላሉ, እንደ አኒ አይነት.

ከውኃ የተበላሹ ፍራፍሬዎች

እንደ ድንች, ዘቢብ, እና አፕሪኮሮች የመሳሰሉ የደረቁ ፍራፍሬዎች የበሰለ ፍሬዎችን ወደ ድንገተኛ የአደጋ ጊዜ የምግብ የእንስሳት መኖ ዕቃዎ የሚወስዱበት ሌላ ጥሩ መንገድ ነው. ብዙ የቫይታሚን ሲ ሲጠፋ ነገር ግን ሁሉም ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ. ዕቃዎቹ እስካልተሰከሙ ድረስ ለረጅም ጊዜ ይቆያሉ.

የውሃ ማቀዝቀዣ ካለዎት ማንኛውንም የቤት ፍራፍሬን በቤት ውስጥ ማስወገድ ይችላሉ. ወይም ደግሞ የፍራፍሬ ድብሮችን ለማዘጋጀት ፍሬውን መጠቀም ይችላሉ.

Wh Wh Wh Cr Cr Cr Cr Cr

የታሸጉ ምግቦች, የዝርቦች እና የምግብ ሣይኖች ዳቦ ከመቼውም ጊዜ በላይ ይረዝማሉ ስለዚህ ለድንገተኛ ምግብ ምግቦች ጥሩ ናቸው. በትንንሽ መጠን የተሸፈኑ ብሬካችን ይፈልጉ እና ጥቅሎቹን እስኪያጠኑ ድረስ አይክፈቱ. ማሸጊያው ሳይበላሽ እስከሚቆይ ድረስ, ብስኩቶች ቢያንስ ለስድስት ወራት ጥሩ መሆን አለባቸው.

የታሸገ አሳ እና ሥጋ

ቶንሰን እና ሳልሞኖች ጥሩ የፕሮቲን, ቫይታሚኖች, ማዕድናት እና ኦሜጋ -3 ቅባት አሲዶች ጥሩ ምንጮች ናቸው. በጣሳ ወይም ፎይል ፕላስቲኮች ይገኛሉ. ማንኛውንም ዓሣ እንዳያባክን አንድ ጊዜ ብቻ ይግዙ. በተጨማሪም ኦሜጋ -3 ዎች ውስጥ በጣም የበለጸጉትን በሶዲንዶች ላይ ያከማቹ.

ዓሳ ትንሽ አሰልቺ ሊመስል ይችላል እናም ሌሎች አማራጮች አሉ. የታሸጉ ሸምበጦች, ቀበሌዎች እና ጥብስ ሥጋ ሁሉም በፕሮቲንና በዚንክ የበለጸጉ ከመሆናቸውም በላይ ለረጅም ጊዜ ሊቀመጡ ይችላሉ.

ሌሎች ምግቦች በጣፋዎች ውስጥ ይገኛሉ, ስለዚህ ከሁሉም ዓሳዎች እረፍት መውሰድ ይችላሉ. የታሸገ ወፍ, ዶሮ, ጣፋጭ እና ስኳር የሳንድዊች ስፕሊን ፈጣን ምግብ እንደመሆን ይቆጠራሉ.

ዘሮች እና ዘሮች

ዘሮቹ እና ዘሮቹ በድንገተኛ እጽዋት ውስጥ ሊካተት ይገባል. አልሞንድ, ዎካልስ, ካዝየዎችና ዱካዎች ፕሮቲን, ፋይበር እና ጤናማ ቅባት አላቸው. ገና በዛው ውስጥ የሚገኙ ዘለላዎች እና ዘሮች በጣም ረዥም ናቸው. የታሸጉ ምግቦች እና ዘሮች ጥሩ ናቸው, የቃጠሎቹን ቀኖች ማለፋቸውን ብቻ ይከታተሉ እና እቃዎቹን ያትሙ.

ሌላው አማራጭ በድንገተኛ አደጋ ቆጣቢዎ ውስጥ የኦቾሎኒ ቅቤ ወይም ሌላ የንብ ቀለም ቅቤን ማከማቸት - በሾላካሪዎች ወይም የደረቅ ፍሬዎች ለማቅረብ ነው.

ግራኖላ ባርና ሰብል

የኩራኖላ መጠጥ ቤቶች እና የቁርስ ጠረሮች ጣፋጭ ጣፋጭ ጣዕም ያደረጉ ሲሆን ከተለመዱት ከረሜላዎች ይበልጥ ገንቢ ናቸው. የተቀናጁ ፕሮቲን ምግቦች ተመሳሳይ ናቸው, አንዳንድ ተጨማሪ ግራም ፕሮቲን. እነዚህ አሞሌዎች በአብዛኛው በጥራት የተሸፈኑ ናቸው, ጥሩ ነው, ስለዚህ ሳጥኑ ከተከፈተ በኋላ ትኩስ ሆነው ይቆያሉ.

ደረቅ ጥራጥሬዎች በሶስት ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የተጠናከረ በመሆኑ በእጅ ሊጠቀሙበት ይችላሉ. እንደ ደረቅ ወይም ወተት የመሳሰሉ በደረቁ ሊበሉም ይችላሉ (በእጃቸው ውስጥ የተከማቸ-የማያረጋጋ ወተት ካለዎት).

የተቆራረጠ ትናንሽ ወተት እና ጭማቂ

በደርብ-አስተማማኝ ወተት ውስጥ የተተከለው ወተት እስኪዘረጋ ድረስ ማቀዝቀዣ አይጣለውም. የታሸገ ወይም የሳጥን ወተት እርስዎ የተጠቀሙበት ጣዕም ላይኖር ይችላል, ስለዚህ እንደ ሩዝ, የአልሞንድ ወይም የአኩምበር ወተት የመሳሰሉ የወተ ወተት ለመምረጥ የተሻለ ሊሆን ይችላል. አንድ ጊዜ ብቻ የሆኑ እቃዎችን ይፈልጉ.

በተመሳሳይም ጭማቂ ላይም ይሠራል. ትላልቅ ጠርሙሶች ለመግዛት በጣም ቆጣቢ ነው, እና ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ ናቸው, ነገር ግን ያለ ሙቀት ማቀዝቀዣ ጠርሙሶችን ከከፈቱ በኋላ ችግር ይኖርዎታል. በምትኩ ትንሽ የጭስ ዱቄት, ሣጥኖች, እና ቲኬቶች ይምረጡ.

የውሃ እና ኤሌክትሮሊቲ መጠጦች

ምግብ ሳያገኙ ለጥቂት ሳምንታት መኖር ይችላሉ ነገር ግን ውሃ ሳይኖር ለጥቂት ቀናት ብቻ ነው. ውሃዎ ንጹ, ንጹህና ከጀርሞች እና ጥገኛ ተውካቶች ነጻ እንዲሆን ትፈልጋላችሁ.

አስተማማኝ የውሃ ምክሮች

• ብዙ ንጹህ ጠርሙሶች በውሃ የተሞሉ እና የታሸጉትን ወይም ከሸቀጣ ሸቀጥ ሱቅ ውስጥ በሸክላ ውኃ ውስጥ ይሞላሉ.
• የውሀዎ ምንጭ ደህንነቱ የተጠበቀ ካልሆነ የአሜርካ ቀይ መስቀል ውሃን በክሎሪን ማከም ይሻል.
• ለተጓዦችና ለካምቻዎች የተዘጋጁ የውሃ ማጣሪያ መግዛት ያስቡበት. የውሃ ማጣሪያ ሳይሆን የውሃ ማጣሪያ መግዛትዎን ያረጋግጡ.

እንደ Gatorade ወይም Powerade ያሉ የኤሌክትሮኒክ መጠጦቶች ሊሆኑብዎ ይችላሉ.

ብዙ መድሃኒቶች

የድንገተኛ ሁኔታዎ ጥቂት ቀናት ብቻ ቢቆይ, የቫይታሚን እና የማዕድን ጉድለቶች እምብዛም ችግር አይሆኑም. ይሁን እንጂ ረዘም ላለ ዘላቂ ችግር ካሳሰበዎት ሁኔታው ​​እስኪያልቅ ድረስ በየቀኑ ብዙ መድሃኒቶች የንጥረ ነገሮችን ሁሉ ለማሟላት ይረዳሉ.

ኮዳዎች እና የወጥ ቤት መሳሪያዎች ሊሆኑ ይችላሉ

ሁሉም የዚህ ድንገተኛ ምግብ ይጠበቃል, የታሸገበት እና ቢያንስ ቢያንስ ቢያንስ ቢያንስ ቢያንስ ቢያንስ ቢያንስ ቢያንስ ቢያንስ ቢያንስ ቢያንስ ቢያንስ ቢያንስ ቢያንስ አንድ አነስተኛ ማሽኖች የሚያስፈልገው ከሆነ. በድንገተኛ ምግብ ምግብ ውስጥ የሚቀመጠ የኤሌክትሪክ ኃይል ማብሪያ ወይም በርከት ያሉ የቤተክርስቲያን ቁልፍ ሊኖርዎት ይገባል.

እንዲሁም አንዳንድ እቃዎችን ያስፈልግዎታል. ከረጢቶች, ቦርሳዎች ወይም በአቅራቢያ ያሉ ሌሎች ትላልቅ መያዣዎችን ይያዙ. ከቤትዎ በፍጥነት መውጣት ካለብዎ ምግብዎን ለመያዝ ባርኔጣ መፈለግ የለብዎትም.

እንዲሁም የመደርደሪያ ዕቃዎችን አይረሱ, ጥቂት ቢላዎችን, ሹካዎችን እና ማንኪያዎችን, እንዲሁም ሳህኖች, ሳህኖች እና ኩባያዎች ይያዙ. እና, ምግቦችዎን ለማሞቅ መንገድ ካለዎ, አንዳንድ የምግብ ማሽኖች ያስፈልግዎታል. በትንንሽ ፕላኒን ታንኮች ላይ የካምፕ ማብሰያ ወይም ትንሽ የተንቀሳቃሽ ስብርር ምግቦች ምግቦችን ለማሞቅ ወደ ደህና ቦታ ውጭ መጠቀም ይቻላል. ግጥሙን አትርሳ.

የምግብ ደህንነት ለኤሌክትሪክ ሲወጣ

በአየር ሁኔታ ወይም ሌሎች ድንገተኛ ሁኔታዎች ላይ ዝግጁ ሁን. የኤሌክትሪክ ኃይልዎ ቢጠፋ ምን ማድረግ እንዳለብዎ:

• የማቀዝቀዣ በር ይዝጉ. ምግብዎ እስከ 48 ሰአታት ድረስ ደህንነቱ የተጠበቀ ይሆናል. በማቀዝቀዣዎ ውስጥ ከመጠን በላይ የቀዘቀዘ ምግቦች, በረዥሙ ይቀመጣል, ወይም ቢያንስ ቢያንስ በጣም ቀዝቃዛ ይሆናል.
• የማቀዝቀዣ በርዎን ይዝጉ. በማቀዝቀዣው ውስጥ ያለው ምግብ ለበርካታ ሰዓታት ደህንነታ አትራቁ. ከዚያ በኋላ በበረዶ ውስጥ ወደ ቀዝቃዛው መንቀሳቀስ ይጠበቅባቸዋል.
• በቀላሉ ሊያገኙዋቸው የሚችሉ ማቀዝቀዣዎችን ያከማቹ. ሁለት ወይም ሶስት መኖራቸውን ያረጋግጡ, ስለዚህ ለምግብ እና ለበረዶ በቂ ስፍራ አለዎት.
• በጋዝ ማጽጃዎችዎ ውስጥ የበረዶ ኩባያዎችን መለጠፍ. የኤሌክትሪክ ኃይል ከሶስት ወይም ከአራት ሰዓት በላይ ከወጣ, የተረፈውን ምግብ ወደ ማቀዝቀዣዎች በማስተላለፍ እና ብዙ በረዶ ላለው.
• በእጅ የተጣጣሙ ሌብሶች የተለያየ መጠን ያላቸው የፕላስቲክ እቃዎችን ያስቀምጡ. ያልቦካዎትን ስጋችሁን ከተቀቡ ምግቦች ወይም ጥሬ ዕቃዎች አጠገብ እቃዎችን ማስገባት አይፈልጉም. በእያንዳንዱ ነጠላ እቃዎች ተለያዩ.

ከመጠን በላይ የሚከፈል ምግብ ከሁለት ሰአት በላይ ከ 40 ዲግሪ ፋራናይት በላይ መቀመጥ የለበትም. አለበለዚያ ምግቡን ማበላሸት ይጀምራል, ባክቴሪያ እድገቱ ይጀምራል. ማንኛውንም ምግብ-ወለድ ህመም ላለመተላለፍዎ በጣም ረጅም ፈሳሽ ነገሮችን ያለፈሙትን የማይበላሹ ምግቦች ያስወጡ.

ከአየር ሁኔታ ጋር የተገናኙ የኤሌክትሪክ ኃይል ማቆሚያዎች በሚኖሩበት ቦታ ሁሉ የተለመደ ከሆነ, ቢያንስ ቢያንስ ማቀዝቀዣውን እና ማቀዝቀዣውን እንዲሁም ሌሎች አስፈላጊ ኤሌክትሮኒክ መሳሪያዎችን እንዲቆጣጠሩ በጋዝዎ ኃይል የሚሰራ ጀነሬተር ላይ መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ ያስቡ.

ተጨማሪ የአስቸኳይ ጊዜ የምግብ ማከሚያ ምክሮች

• በተቻለ መጠን ነጠላ ማቀፊያዎችን ይግዙ, ኮንቴይነሮቹ ከተከፈቱ በኋላ በማቀዝቀዣው ላይ መተማመን ስለማይችሉ.
• የእርስዎ ድንገተኛ ምግቦች በቀዝቃዛ ቦታ ይቀመጡ.
• በአደጋ ጊዜ የምግብ የእንስሳት መከላከያ ምግቦቹን በየጊዜው እያጣቀሙ ምግቡን ያቁሙ.
• ድንገተኛ የሆኑ ምግቦችዎ ሊጠቀሙባቸው የማይችሉ ቀናትን አልፈቀዱም.
• በሰሜናዊ ኬንትሮስ የሚኖሩ ከሆነ የተለየ የድንገተኛ እቃ መያዥያ ማሸጊያ ዕቃዎችን በክረምት ውስጥ ያስቀምጡት. ሾላካዎችን, ስኒከር, የደረቀ ስጋ, የደረቀ ፍራፍሬ እና ውሃን ለማቅለጥ መያዣ ምረጥ.
• የእጅ ባትሪዎችን, አዲስ የባትሪ ድንጋይዎችን, ሻማዎችን, ግጥሚያዎችን, ብርድ ልብሶች, የመጀመሪያ እርዳታ ህጆ ች እና ሌላ የድንገተኛ ጊዜ አቅርቦቶች ያስቀምጡ.

• ኃይል ካጡ, ማቀዝቀዣዎን እና ማቀዝቀዣዎን ይዝጉ. ምግብዎ ለሁለት ሰአት ያህል ደህና ይሆናል.

ከ

አደጋ በሚከሰትበት ጊዜ አካላዊ ደህንነቷ ቅድሚያ ትሰጣለች, ነገር ግን ቤትዎ ውስጥ ያለ ኤሌትሪክ የማይታገሉ ከሆነ, የታሸጉ አስቸኳይ የምግብ መሸጫዎች ለርስዎ እና ለቤተሰብዎ የሚሆን ድህረ-ተኮር አደጋን ቀላል ያደርገዋል.

_ምንጮች

_{የአሜሪካ ቀይ መስቀል. «የምግብ ደህንነት መመሪያዎች.» http://www.redcross.org/prepare/disaster/food-safety.}

_{የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከል ማዕከሎች ማዕከል. "የአደጋ ጊዜ ምግብ አቅርቦትን ያዘጋጁ." http://emergency.cdc.gov/preparedness/kit/food/.}