ከግሎት-አልባ ልጆች በደስታ ይደሰታሉ - ከግጭ-ነጻ የሆኑ የልጆች ጥራጥሬዎች ውስጥ ዘመናዊ ምርጫዎች አሉ.
እንደ Nature's Path የመሳሰሉት ድርጅቶች ባለፉት ጥቂት ዓመታት ለህጻናት አልኮል-አልሚ እህል ያዘጋጁ ነበር, ነገር ግን ዋና ዋና የምግብ እህል አምራቾች በፕሮቲን ውስጥ ያለ የፕሮቲን እፅዋትን (ዘመናዊ የምግብ ስብስቦች) ላይ ዘለሉ.
ከትላሙ ነፃ የሆኑ ልጆች አሁንም የድሮ ተወዳጆቻቸውን ያስደስታቸዋል, በተጨማሪም በአዲስ የቾሎኔት, የፍራፎና, የፍራፍሬ እና የንብ ጠር ጣቶች ላይ ከትራፊክ ነጻ የሆኑትን የልጆችን እህል ለመሞከር ይችላሉ. አንዳንዶቹ ከሌሎች ይልቅ አነስተኛ ጭማቂ ይይዛሉ, ነገር ግን ብዙዎቹ ከጣፋጭ ጥርስ ጋር ከግሎታ-ነጻ ልጅ ጋር ለማጣራት በቂ የሆነ አጣፋጭ አላቸው.
1 - የኢሚርኪድስ ኦርጋኒክ ሰብሎች
በተፈጥሮው ጎን ኦርጋኒክ የተሰራ የምርት ቡድን, EnviroKidz, ሰባት የተለያዩ የፕሮቲን አመላካች የቡና ዓይነቶችን ያቀርባል: - Jungle Munch, Chocolate Choco Chimps, Gorilla Munch, Koala Crisp, Leapin Lemurs, Amazon Frosted Flakes እና Panda Puffs. ማንም ጣፋጭ አልያዘም.
ሁሉም EnviroKidz ጥራጥሬዎች በቀለማት ያሸበረቁ, የእንስሳት-ተኮር ጥቅሎች ይመጣሉ. ዝቅተኛ ስኳር ያላቸው ጥራጥሬዎችን እና አነስተኛ የሶዲየም ታክሏል.
በተፈጥሯዊ መንገድ ሁሉ የኦሎድ እህል, የቆሎና ሩዝ ላይ የተመሰረተ ምግቦችን ያቀርባል. የኦ-ቅርጽ ዓይነቶችን የሚያስታውስ የግብዓት-ነፃ ልጅን ያረቃል.
ተጨማሪ
2 - ጄነራል ሚልስ / Chex Cereals
ምንም እንኳን አብዛኞቹ የ Chex እህልች (ከጠቅላላው በአጠቃላይ ስድስት) ከግሎት-ነት (ኮት ቺክስ) መግዛት ባይችሉ ከሁለት የኬክ ጥራጥሬዎች ውስጥ ከኮታዩል-አልባ ልጆች: ከቸኮሌት Chex እና ከኩች ካምክስ ጋር ማስገባት ይቻላል.
ሁለቱም ቾኮሌት ቼክስ እና ሲችኒን ቼሲ የተባሉት የዓይነቶችን ጥራጥሬ የሌላቸው ጥራጥሬዎች በጠቅላላ የእህል ጥራጥሬ ላይ የተመሰረቱ ሲሆን እያንዳንዳቸው በአንድ ስምንት ግራም ስኳር ውስጥ ይገኛሉ.
ከ "Gluten-Free" መሰየሚያ ጋር ሳጥን መያዛችሁን ያረጋግጡ. ምንም እንኳ በአሁኑ ጊዜ Chex ለሙቀት ያህል ለግሰም ባርኮታል, አንድ ሱቅ መቼ አሮጌ, ከላመ-አልባ እቃዎች ጋር ሲመጣ መቼም አያውቅም.
ተጨማሪ
3 - ካካ ኮረጎሎችን እና ፍራፍሬዎችን ጠርዙን ይለጥፉ
Flintstones -edicated Post ፍራፍሬዎች ጥራጥሬዎች እና ኮኮዋ ቦዮች ከ 1970 ጀምሮ ልጆችን ሲያድጉ ቆይተዋል, እና ፖስት ከትራክሊነር ጥራጥሬዎች ውስጥ የፕሮቲን ዘሮችን (gluten) በማስወገድ ሁለት ዘመናዊ እርባታ የሌለባቸው የቡና ተክል አማራጮችን መፍጠር ችሏል.
በድህረ ማሻሻያው ውስጥ, ፖስታም በሁለቱም ጥራጥሬዎች ውስጥ ባለው መጠን ወደ 9 ግራም ያድጋል. ለመግዛት የሚፈልጉት ሳጥን ትልቅ ሰማያዊ "ግሉተን-ነፃ!" የላይኛው የፊት-ንዝረትን - Fruity and Cocoa Pebbles በአሁኑ ጊዜ ከትከላይ-ባት-ሁለቱ ነፃ ጥራጊዎች ብቻ ናቸው.
ተጨማሪ
4 - የግሉቲኖ ሰብሎች
ከግሎቲኖ እህል ውስጥ አንዱ ከኮፕቲን ነፃ የሆኑ ህፃናት ያስደስታል-Frosted Sensible Beginnings Cereal.
ይህ ንጥረ ነገር ለኮሎጎግ ስሮማድ ስነ-ጥራጥሬ (ሰብል) ምትክ በሆነ ምትክ ይተካዋል.
የጌቱኖ አፈር ምስጢራዊ ጅማሬ ሰብል በቆሎ ላይ የተመሠረተ ነው. ግሉቲኖ ምርቶቹን ከ 1 ቢሊዮን በላይ ከግላይን ከ 20 ያነሱ ንጥረ ነገሮች እንደሚይዙ ለማረጋገጥ ነው.
ተጨማሪ
5 - ቼርዮስ
አሁን Cheerios አምስቱን ጥራጥሬዎች ከሚያስፈልጋቸው ምግቦች ነፃ ነው, እና በእርግጥም ትንሽ የኦ-ቅርጽ ያላቸው ጥራጥሬዎች ለረጅም ጊዜ የልጆች ተወዳጅ ናቸው. (ለህጻናት ተስማሚ የሆኑት ቸኮሌት ቼርሪዮ እና ፍሩቲ ቼሪዮዮዎች ከግቲን ነፃ በሚል አልተወሰዱ.
ሆኖም ግን, ጄነራል ሚልስ (የቼሪዮስ አምራች) የስንዴ ዱቄት በአቅርቦት ሰንሰለት ውስጥ እንዲገባ ስለሚያደርግ ከፕሮቲን ላይ ያለ የፕሮቲን ፕሮቲን ችግር ውስጥ ገብቷል. ይህ ደግሞ በሄረሪዮ ውስጥ በበርካታ ሳጥኖች ውስጥ ከፍተኛ ግጦሽ (ኮንቴይነር) መጨመር እና የሴላክ በሽታ እና የሴላጣዊ የግሎት ግፊት (peptic disease) እና የሴላሊየም (glucan) የደም ግፊት (peptides) የሌላቸው በርካታ ሰዎችን ያጠቃሉ.
ምንም እንኳን ኩባንያው ችግሩን እንደማስተካክስና ችግሩን እንደገና ለማስወገድ እርምጃዎች እንደወሰደ ቢናገርም ከግሎት-አልባ ህብረተሰብ የተውጣጡ በርካታ ባለሙያዎች ቼሮሪዮዎችን ለሴላይክ እና ለግሊን-ስፔይዝ ህዝቦች እንዲጠቀሙበት አልመከሩም.
ይሁንና ግን Cheerios ን ለመሞከር ከወሰኑ, የአታቲዎች ( የላስቲክ ወይም የክብደት መለዋወጫዎች ) አእምዳትን እንደማያካትቱ ይወቁ . ቀስ ብለው ይሂዱ, እና ተጨማሪ የቼሪዮዎችን ከልጅዎ አመጋገብ በፊት ከማድረግዎ በፊት በጥንቃቄ ይመልከቱ.