በደም ማጥፋት ምክንያት የሚከሰቱ ምግቦች

1 - የእኔ ጭማቂ ለምን ይለቅቀዋል?

የሆድ እብጠት ማለት በጣም ፈገግ ማለት በጣም ቶሎ ቶሎ ሲበሉ, በጣም ብዙ ምግብ ካለዎት, ወይም በአይነቱ ረቂቅ ትራክ ውስጥ ጋዝ እንዲፈጠር ሊያደርጉት የሚችሉ በአይነምድር ውስጥ ያሉ ምግቦችን ከተመገቡ በጣም አስፈሪ ብጉር ነው.

ብዙውን ጊዜ የሆድ ቁርጠት ማለት ከባድ አይደለም, ነገር ግን ያንተን ምቾት ያመጣል (እና ሱስዎን ለመዝጋት በማይችሉበት ጊዜ ሊያሳፍሩት ይችላሉ). የሆስፒታ መጨመር የጤና ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል, ስለዚህ በተደጋጋሚ ከተከሰተ, እባክዎን ከጤና ባለሙያዎ ጋር ይነጋገሩ.

ጋዝ የሚያስከትሉ ምግቦች ብግትን ሊያስከትሉ ይችላሉ. E ነርሱ A ንዳንዴ ለ E ርስዎ መጥፎ ናቸው ማለት A ይደለም. በርግጥም ብዙዎቹ ጤናማ A ምቢተኛ የሆኑ ጤናማ ከፍተኛ የ A ጣሪ ምግቦች ናቸው. አለመረጋጋት ለመቀነስ ልታግሯቸው የምትችላቸው አንዳንድ ነገሮች አሉ. ነገር ግን በመጀመሪያ, ሆድዎ እንዲደክም የሚያደርጉ ምግቦችን ይመልከቱ.

2 - ጥራጥሬዎች

ደረቅ ባቄላ እና ምስር ከፍተኛ ሬፍታይኖ ተብሎ በሚጠራው ረቂቅ ውስጥ ከፍተኛ ነው, እና ከፍተኛ መጠን ባለው ምግብ መመገብ ብዙ የጋዝ መፈጠርን ሊያስከትል ይችላል. ጥራጥሬዎች ጤናማ አመጋገሪያ አካል መሆን እንዳለባቸው በመመገቢያዎች በጣም ከፍተኛ ናቸው. በአነስተኛ መጠን ላይ በመጀመር ከመጠን በላይ ብዛትን ያስወግዱ እና የሚበሉትን መጠን ቀስ በቀስ ማጠናከር. ወይም እንደ ቤያ የመሳሰሉ የምግብ ቅበላ ይሞክሩ.

3 - የስቅላጭ ኣትክልት

ብሉካሊ, የብራዚል እሾዎች, ጎመን እና ዱላ ከፍተኛ መጠን ያለው ፍራፍሬን በመጨመር ነዳጅ እንዲፈጠር እና ብክለት ሊያስከትሉ ይችላሉ. ነገር ግን ለጤና ተስማሚ ምግቦች ጥሩ ስለሆነ በቪታሚኖች, በማዕድና እና በፀረ-ሙቀት ፈሳሾች ውስጥ ከፍተኛ ነው. የምግብ መፍጫ ስርዓትዎ ከጊዜ በኋላ ያስተካክላል ስለዚህም በትንሽ ክፍሎች ይጀምሩ እና ይሠራሉ. የእጅህን ጣፋጭ ምግቦች ማራገፍ አንዳንዶቹን የሆስፒታሎች እንዲቀንሱ ይረዳል.

4 - የካርቦን መጠጦች

እንደ ለስላሳ መጠጦችን እና ቢራ የመሳሰሉ የተጋገሉ መጠጦች አቧራ በመውሰላችሁ ምክኒያት ተሞልተው እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል. ምናልባት በእረፍት ጊዜ አንዳንድ እፎይታ ያገኛሉ, ነገር ግን ለተወሰነ ጊዜ ለጥፊ ሊሆኑ ይችላሉ. ማኘክ ድድ, በከባድ ከረሜላ ላይ መጠጣት እና በፍጥነት መመገብ ወይም መጠጣት ተመሳሳይ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል.

5 - የቅዝቃዜ ምግቦች

ከፍ ያለ ቅባት ያለው ምግብ መመገብም የተጣለ ስሜት እንዲሰማዎ ሊያደርግ ይችላል. ምግቦች ሆድዎ በትንሽ የአንጀት ጣሪያ ውስጥ የሚወጣበትን ፍጥነት ይቀንሳል. ስለዚህ የተወሰነ ስብን መብላት ጥሩ ቢሆንም, አንድ ትልቅ የበሰለ ምግብ መመገብ ህመምን ሊያሳጣዎት ይችላል. ብዙ የሚሠራ ነገር የለም, ሆኖም ግን የእብድ መፍሰስ እስኪያልፍ ድረስ ይጠብቁ እና በሚቀጥለው ጊዜ የመጠባበሪያዎ መጠኖች ይመልከቱ.

6 - ከአልኮል መጠጦች ጋር ጣፋጭ ምግቦች

እንደ sorbitol, mannitol እና xylitol ባሉ የአልኮል መጠጦች የተጠጡ ምግቦች በደንብ እንዲዋሃዱ ስለማይችሉ በደንብዎ ውስጥ ባክቴሪያዎች እንዲፈጩ ስለሚያደርጉ ብጥብጥ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል. የአልኮል ስኳሮች ከስኳር ነጻ ስኳር እና ከረሜላ እንዲሁም አንዳንድ «ዝቅተኛ-ካብ» ምግቦች ጥቅም ላይ ይውላሉ.

7 - የወተት ምርቶች

ወተትና የወተት ተዋጽኦዎች የላክቶስ አለመስማማት ላላቸው ሰዎች የጡት ወተትን (ላክቶስ) ማከም የማይቻል በመሆኑ ለሌላ ሰው ምቾት ማሰማትና ማራመትን ሊያስከትል ይችላል. በአሜሪካ ውስጥ በአሜሪካውያን, በአፍሪካ-አሜሪካውያን, እስያውያን እና በላቲኖዎች የተለመደ ነው. ከእናት ወተት ምርቶችዎ የላክቶስ-ነጻ ወተት ወይንም የወተት ተዋጽኦዎችን መውሰድ የሆስፒታሎችን ምልክቶች ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ, ነገር ግን እባክዎ የጤና ባለሙያዎን ያነጋግሩ.

8 - ሙሉ እህሎች

በጥራጥሬ እና በአልሚ ምግቦች የበለጸጉ ናቸው የእህል ዓይነቶች ለእርስዎ ጥሩ ናቸው. ይሁን እንጂ ፋይዳው ከድልሙ ጋር ተጣጥሞ ሊቀርብዎት ይችላል. የምስራች ዜናው የምግብ መፍጫወጪያዎ / የመብራት / የማስታገስ ስርዓቱ ከተጨማሪ ሐኪም እና ጋዝ እና ከሆድ እብጠት ጋር ተጣጥሟል.