ለጂም መጫዎት Yoga Fit
ኃይል ዮጋ ማለት ቫንያና-አእምሯዊ- ጽንሰ- ሀሳብን መሰረት ያደረገ ጥንካሬን ለመግለጽ የሚያገለግል አጠቃላይ ቃል ነው. ምንም እንኳን ብዙዎች ይህ "የጂም ዮጋ" እንደሆነ አድርገው ቢያስቡም ይህ የተግባር ልምምድ ቀደም ሲል አስትጋንዳ ዘዴን በቅርበት ተመስሏል.
ፓወር ዮጋ የአስቲጋን የአትሌቲክስ አክቲቪስቶችን ጨምሮ በርካታ ቪኒያሳዎችን ይጠቀማል . ነገር ግን ለእያንዳንዱ መምህራን ማንኛውንም አነሳሽነት ማንኛውንም ቅደም ተከተል በማስተማር እያንዳንዱ ክፍል እንዲለያይ ያደርጋል.
በጠንካራነት እና ተጣጣፊነት ላይ አፅንዖት በመስጠት, ሀይል ዮጋ Yoga ን በአሜሪካ ውስጥ እንዲመጣ ያደርጉ ነበር, ሰዎች ዮጋ እንዲሰሩ ስለሚያደርጉት.
በኃይል ማሳየት በዮጂ መስክ
ምንም እንኳን የኃይል ዮጋ ክፍሎችን ከአስተማሪ ወደ አስተማሪነት ቢለያዩም, በጣም ዝቅተኛ የሆነ የቃለ-መጠይቅ እና የማሰላሰል ጥልቅ የሆነ የፍሳሽ ዮጋ ያገኛሉ ማለት ይችላሉ. ማሰልጠኛዎች እና የጤና ክበቦች በተለይም ደንበኞቻችን ይህ ተግባር መሆኑን እንዲያውቁ ለማድረግ ሲባል ቃላቱን ይጠቀማሉ. ጠንክረን ለመስራት እና ላብንም ለማዘጋጀት ተዘጋጁ.
ኃይልን የፈጠረው ማን ነው?
በ 1990 ዎቹ አጋማሽ ጊዜ ውስጥ ሁለት የአሜሪካ ዮጋ መምህራን አስመራን Sri K. Pattabhi Jois ምሁራኑ ለምዕራባውያኑ የተማረውን ነገር ማዘጋጀት ጀመሩ. በተጨማሪም በተከታታይ ተመሳሳይነት የሚከናወኑ ተከታታይ የተደጋገመ ቀጥተኛ ቅደም ተከተሎችን ከትላልቅ አስትሃንጋ ቅደም ተከተል ለመውጣት ይፈልጋሉ.
በኒውዮርክ ከተማ ውስጥ በሎስ አንጀለስ እና በቢል ቤንች ብራች የተመሰረቱት ብራያን ኬስት በአብዛኛው በተቃራኒ አቅጣጫዎች ላይ የፓቶ ዮጋን በተቃራኒ የባህር ዳርቻዎች በተፈጠሩበት ጊዜ በተደጋጋሚ የተፈጠሩ ናቸው.
ሁለቱም የአሜሪካን አስትጋንዳ ሁለተኛ ትውልድ ተማሪዎች ነበሩ. ካስት በመጀመሪያ ከዳዊቪል ዊልያምስ እና ከርገን ወለደ Normal Allen የተማረ ነው. ዊልያምስ እና አሊን ሁለቱም ዬኢስ የመጀመሪያዎቹ ምዕራባዊ ተማሪዎች ነበሩ. Kest ከኒውዝ ከተማ ውስጥ ለማይር, ሕንድ ትምህርቱን ቀጠለ. ቀደም ሲል ሲቫንዳን , ኩዳሊኒ እና ኢያንጋር ዮጋስ ያደርጉ የነበረችው ቤንንድ ብርስ, በ 1980 ዎቹ ውስጥ ወደ ዩኤስ አሜሪካ በሄዱበት ጊዜ ከዬኢስ ጋር ሆነው ሠርተዋል.
Kest እና Bender Birth ሁለቱም ከዮጋ ጋር የተያያዙ አሜሪካውያን ከሚያንፀባርቁበት አዛምዶ እና አሰላሰል ያስተማረውን እጅግ በጣም የሚጣደፍ የ yoga ቅጥያ ለመለዋወጥ ኃይል ዮጋን ይጠቀማሉ. ቢንድር ብራሽ ለክፍል የትምህርት ማሰልጠኛ (ሞያ ዮጋ) መጥራት ሲጀምሩ, አሁንም አስትታጋን የጋንዮሽ ትምህርቶችን ያስተምራለች.
የኃይል ማመንጫዎች ዮጋ
በ 1980 ዎቹ ውስጥ ከጂዎስ ጀምሮ አስትሃንትን ያጠናውን ላሪ ሼልዝ, በ 1990 ዎቹ መጀመሪያዎች ላይ "ጆጋ ነው" በሚለው የሳን ፍራንሲስኮ ስቱዲዮ አንድ የፓተርን ዮጋን ሞዴል ማስተዋወቅ ጀመረ. ሼልዝ ከጃኢስ ዘዴ ጋር ተጣጥመው ከመጀመሪያዎቹ ሦስት አስትጋን ስብስቦች ጋር አንድ ላይ አቀናጅተዋል. ከጊዜ በኋላ ሹልት የሮኬት ዮጋ በሚባል ቅፅ ላይ የአጻጻፍ ስልቱን አጠናቀዋል.
ባዮን ባፕቲስት ሌላው የታወቀ የጆኮ መምህር ሲሆን የራሱን የኃይል ማስተርጎም ማለትም ባፕቲስት ፖል ቪያሳን በተሳካ ሁኔታ ያቋቋመ ነው. ባፕቲስት ኢያንጋር እና ቢ ኪምንም አጥንተዋል. ያልተወሰነ የጊዜ ኃይል ዮጋ በመጠቀም እያንዳንዱ እነዚህን አዳዲስ ፈጠራዎች አንድ አዲስ ነገር ለመፍጠር ሁሉንም ዘዴዎች እና ስልቶች ማንቀሳቀስ ነጻነትን ሰጥቷል.
ኮርፖቬር Yoga ፍራንሲስቶች ሆት ዮጋ ስቱዲዮዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስልጠናን የሚጠቀሙበት የሃ ዮጋ እንቅስቃሴዎችን ይጠቀማሉ.