ማስተር ማስተንፈሻው (Master Cleanser) ወይም ላምዲኔድ (ልምምድ) ተብሎም ይጠራል. በ 1940 ዎቹ ውስጥ በተፈጥሮ ተመራጭ ዶክተሪ (ስፔን) ተለማማጅ ዶክተር ስታንሊ በርምደስስ የተፈጠረ ፈሳሽ ምግብ ነው. ዘ ማዘር ዘይነር የተባለው መጽሐፍ በ 1976 ታትሞ ወጣ.
መጽሐፉ እንደሚለው ከሆነ የማንፃት አመጋገብ ለማንኛውም የጤና መታወክ አስፈላጊ ክፍል ነው. ዋናው Cleanse በዋነኛነት የሚያገለግለው በኬሚካሎች እና በመርዛማ ንጥረ ነገቶቻቸው ውስጥ መርዛማነት በሚፈልጉ ሰዎች ነው.
የእሱ ተወዳጅነት በአፍ እና በበይነመረብ ምስክርነቶች አድጓል.
ጌታ ጥልቀት የሚሆነው ለምንድን ነው?
በአሁኑ ጊዜ መምህርት የጨው ጤንነት ጤናን ለማሻሻል የሚፈልጉ ሰዎችን እያገለገሉ ቢሆንም በቅርብ ዓመታት ክብደት ለመቀነስ የሚፈልጉ ሰዎችን እያደገ ነው .
ብዙ ታዋቂ ሰዎች የአደገኛ ምግቦችን መሞከርን በይፋ ተናግረዋል. ለምሳሌ ያህል, ዘፋኝ እና ተዋናይዋን ቤዮንሰን ቸኮልስ ኦፕራ በብራዚል ላይ "ድሪም ቡሽ" በተሰኘው ፊልም ላይ ለተጫወተው ሚና ለመዘጋጀት ከ 20 ፓውንድ በላይ ጠፍተዋል. የሃዋርድ ሰንንተን ተባባሪ የሆኑት ሮቢን ኮየልስ, በአመጋገብ ውስጥ በአጠቃላይ 73 ፓውንድ እንደጠፉ ተናግረዋል.
በንጹሕ መጠጥ ላይ የምትመገቡት ምን ነዎት?
ዋናው ጥርስ ንፁህ ምግብ ነው. የሎሚ ጭማቂ , የሜፕል ሽሮፕ, ውሃ እና ትንሽ የኩሪን ጭማቂ የሊምባጣ ቅባትን በአንድ ቀን ውስጥ ከ 6 እስከ 12 ብር በመጠጣትን ያጠቃልላል. አጠቃላይ የቀን ተቀንሶ መጠን በቀን ከ 3 እስከ 6 ሳንቲሞች ጭማቂ እና በቀን ከ 3/4 እስከ 1/2 ኩባያ ስኳር ኮምፓን (sperm) ይሞላል.
ከሊሞራ የሚጠጣ መጠጥ, ከዕፅዋት የተቀመሙ መድሀኒቶች እና የጨው ውሃ መጠጦች እንደ ዕለታዊ መድሃኒት አካል ይጠቀማሉ. በመመረጥ ጥርስ ማስተርያን (Columnism) እና የመታሻዎች (የመታዎዎች) ጥገናዎች በአብዛኛው አይመከሩም.
እነዚህ ንጥረ ነገሮች ለምን?
በመፅሃፉ መሠረት ሎሚ እና የ «Maple syrup» በቀላሉ ሊገኙ የሚችሉና ብዙ የምርት ምንጭ ቪታሚኖች እና ማዕድናት በመሆናቸው ጥቅም ላይ ይውላሉ.
ሌርስ በአማራጭ መድሃኒት የማፅዳትና የመፈወስ ምግብ ነው.
የሎሚ ጭማቂ እና የሜርትል ሽሮፕ ጥቂት ቪታሚኖች እና ማዕድናት ቢኖሩም ብዙ ሌሎች ምግቦች አንድ አይነት ወይም ከዚያ በላይ ቪታሚኖች እና ማዕድናት አላቸው. ለምሣሌ የምራቅ ጥቅሞች አንዱ የፖታስየም ነው, ምንም እንኳን አንድ ሙዝ ተመሳሳይ መጠን ያለው የፖታስየም መጠን ይይዛል, ምክንያቱም በእያንዳዱ ማስተር ዘይት ውስጥ ሁሉም የሎሚ ጭማቂ ይበላል. እንዲሁም በካርል ሽሮው በስኳር ውስጥ ከፍተኛ ነው.
ጌታው ቀስ በቀስ ፋይዳ አለው?
መጽሐፉ ሰዎች 10 ቀናት ወይም ከዚያ በላይ ምግቦችን እንዲያቀርቡ ይመክራሉ እና ከፍተኛው የጊዜ ርዝመት 40 ቀናት ነው ይላሉ. ሰዎች ማስተር ማስተንፈስን በዓመት ከሶስት እስከ አራት ጊዜ ማቆየት እንደሚችሉ ያመላክታል.
አብዛኛዎቹ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች እና የጤና ባለሙያዎች በተመጣጣኝ የጤና አደጋ ምክንያት የረዘመ ጾም (ከብዙ ቀናት በላይ) ረዘም ላለ ጊዜ ጾምን በተመለከተ ምክር ይሰጣሉ.
በኋላ ምን ይሆናል?
ማጽዳቱ ከተጠናቀቀ በኋላ ጾምን ለመሰረዝ የሚመከረው የአሠራር ሂደት አለ. በንጹህ ማጽዳት የመጀመሪያው ቀን, የብርቱካን ጭማቂ ብቻ ይፈቀዳል. በሁለተኛው ቀን ብዙ የብርቱካን ጭማቂ እና ምናልባትም የአትክልት ሾርባዎችን ያካትታል. ቀን ሶስት, አትክልቶች, ሰላጣ እና ፍራፍሬዎች ይፈቀዳሉ. መደበኛ ምግብ በአብዛኛው በአራተኛው ቀን ይቀጥላል.
ሰዎች እንዴት ይሰማቸዋል?
ብዙዎቹ ምስክርነቶች በበይነመረብ ላይ ናቸው መምህርት ንፁህ ነጠብጣብዎ የሕመም ምልክቶቻቸውን ይቀንሳል ብለው የሚናገሩ ሰዎች. አንዳንዶቹ በተሻለ ሁኔታ ኃይል እና የአእምሮ ንፅፅር ናቸው በማለዳው ጊዜ እና ከዚያ በኋላ ይላሉ. ለሌሎች, መንፈሳዊ ወይም ስነ ልቦናዊ ተጽእኖ አለ, ይህ በጤና ላይ ጥሩ ተፅዕኖ ሊኖረው ይችላል.
አንዳንድ ሰዎች ግን ጥርስ መቁረጥ, ደክመዋል, ወይም በጣም የተራቡ ናቸው, እናም መምህርት ንፁህ አስቸጋሪ እንደሆነ ይናገሩ. በአብዛኛው ከዕፅዋት ቆዳ እና ከጨዋማ ውሃ መጠጦች ምክንያት የሎተሪ ሰገራ እና ተቅማጥ በአመጋገብ የተለመዱ ናቸው. መርዛማዎቹን ለማስወገድ ይረዳሉ ተብሎ ይታመናል ምክንያቱም መድሃኒቶች በተመጣጣኝ የአመጋገብ እንቅስቃሴ ይበረታታሉ.
የደህንነት ስጋቶች
አብዛኛዎቹ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች ለረዥም ጊዜ ፈጣን ወይም ፈጣን ምግብን በተመለከተ ምክር ይሰጣሉ. በአመጋገብ ውስጥ በጣም የተለመዱት ስጋቶች የአመጋገብ ችግር, የፕሮቲን እና የካሎሪ እጥረት ናቸው. ስድስት ብርጭቆ መጠጦችን የሊማኖ መጠጦችን ማምረት 650 ወይም ከዚያ በላይ ካሎሪዎች ይሰጣል. እንደ መጽሐፉ ከሆነ በቀን ሁለት ፓውንድ ክብደት መቀነስ የተለመደ ነው. በፍጥነት ክብደት መቀነስ ከሚያስከትላቸው የጎንዮሽ ጉዳቶች አንዱ የጋል ጠጠሮች ስብስብ ነው.
ማንም ሰው ጌታን ማጽዳት ይችላል?
ምንም እንኳን መጽሐፉ አስከፊ ወይም ስር የሰደደ በሽታ ያለበትን ሰው ማስተር እውነታን ክሊንስን መጠቀም ቢችልም አብዛኞቹ የህክምና ባለሙያዎች ግን አይስማሙም. የስኳር በሽታ, ካንሰር, የደም ማነስ, የአንጀት ችግር, የጋል ጠጠሮች, ወይም ክብደታቸው ዝቅተኛ የሆኑ ወይም የአመጋገብ መዛባት ችግር ያለባቸው ሰዎች ይህ አመጋገብ ተገቢ ካልሆኑ ሰዎች መካከል ናቸው. አመጋገብን ለመውሰድ ካሰቡ, በመጀመሪያ ለሐኪምዎ መማከርዎን ያረጋግጡ. የጤና ሁኔታን በራሱ መመርመር እና መደበኛ እንክብካቤን ማስቀረት ወይም ማዘግየት ከባድ ችግሮች ሊኖሩት ይችላል.
ልጆች ወይም እርጉዝ ወይም እርጉዝ ሴቶች ይህን አመጋገብ መሞከር የለባቸውም.
> ምንጮች:
> Burroughs, Stanley. ጌታ ጥንካሬ. Burroughs መጽሐፍቶች, 1976.
በዚህ ጣቢያ ላይ የተካተተው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ የተተገበረ ሲሆን በፍቃድ ባለሞያ ምክርን, ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, የመድሃኒት መስተጋብርን, ሁኔታን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እና አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ሐኪሞዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.