የአትሌቱ እግር በእጥፋሻዎች መካከል እንደሚሰምጥ ጤዛ ባሻቸው ቦታዎች የሚፈጠር የበሽታ በሽታ ነው. የሽላቃዮች የአትሌቱን እግር በእቃ መደርደሪያ, በዝናብ, በዩጋ ስቲስቲክ ወለል ወይም በጥልቅ ኩሬ ላይ ማምለጥ ይችላሉ.
የአትሌት እግር ምልክቶች:
የአትሌቱ እግሮች የተለመዱ ምልክቶች የበሽታ መቆጣት, የእግር ጣቶች መካከል እሾህና እሳትን ያጠቃልላል. በእግርዎ ላይ የእግር መቆንጠጥ, እብጠት እና እሳትን, የእግርዎ ጫፍ ላይ ወይም በስተጀርባ በጣም ደረቅ ቆዳ, እግርዎ ላይ ቆዳን ቆዳን ይጨምራል.
ጫማዎትን እና ጉንኞችን ካቆሙ በኋላ ብዙውን ጊዜ የማሳመሙ ችግር ነው. በአንዳንድ ሁኔታዎች, የአትሌቱ እግር ያለው ሰው ምንም ምልክት ሳይኖረው እና እሱ ወይም እሷ ኢንፌክሽን እንዳለባቸው እንኳ እንኳን ላያውቁ ይችላሉ. ብዙዎች እግራቸው በእግራችን ላይ ደረቅ ቆዳ እንዳላቸው ያስቡ ይሆናል. በአንዳንድ ከባድ ሁኔታዎች ውስጥ, አንዳንድ ጊዜ እሾህ, ህመም, ደም መፍሰስ, እና አልፎ አልፎ, አንዳንዴም መንቀጥቀጥ ሊሆን ይችላል.
የሆስቴስ እግሮች ምክንያቶች-
የአትሌቱ እግር በተፈጥሮ ሻጋታ ከሚመስሉ ፈንጋይዎች የሚነካ ነው. ፈንገፊዎቹ በእሳተ ገሞቹ መካከል በሚገኙበት አካባቢ እንደ ሙቀት ባሉ እርጥበት አካባቢዎች ይበራሉ. ጉዳት ያደረሰበትን አካባቢ በሌላ ሰው ላይ በመንካት የአትሌቱን እግር ማግኘት ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ እንደ ቆርቆሮ ወለል ወለል, ፎጣዎች ወይም ጫማዎች የመሳሰሉ ከጠቆረ, ከተበከሉ ቦታዎች ሊወስዱት ይችላሉ.
የአትሌቲክስ እግርን መከላከል:
በሕዝባዊ እርጥበት ቦታ በሚገኙበት ጊዜ ልክ እንደ የጅምላ ቤት መቆለፊያ ክፍል በሚሆኑበት ጊዜ የመንሸራተቻ አሻንጉሊቶች ይልበሱ. በእግሮችዎ መካከል ሁል ጊዜ መታጠቢያ እና ማድረቅ እና በጫማዎ ላይ ከመጫንዎ በፊት እግርዎ ሙሉ በሙሉ ደረቅ መሆኑን ያረጋግጡ.
ከእግሮቻዎ እርጥበትን የሚያራግፍ እና ደረቅ እንዲሆን የሚያደርቁ የጥጥ ያልሆኑ ጥጥሮች ይልበሱ. ሁለት ጫማ ሩጫዎችን ማዞር ያስቡበት ስለዚህ ጫማዎችዎን ለማድረቅ ጊዜ ይኖራቸዋል. ብርሃንን, በደንብ የተሸፈኑ ጫማዎችን ይልበሱ እንዲሁም ከተዋሃዱ ነገሮች ለምሳሌ እንደ ቬክል ወይም ጎማ የመሳሰሉ ጫማዎችን ያስወግዱ. ምንጣፍዎ ላብ ካጠባዎ በተቻለ ፍጥነት ለመቀየር ይሞክሩ.
እንዲሁም መድሃኒት በየቀኑ መጠቀም ይችላሉ.
የአትሌት ኳስ አያያዝ:
የተበከለውን አካባቢ በፀረ-ፍንትውሽኑ ክሬም ማከም ያስፈልግዎታል. በአብዛኛው ያለክፍያ እና መድሃኒት ያለባቸው መድሃኒቶች አሉ, ስለዚህ ለርስዎ ምክር የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎን ወይም የፋርማሲ ባለሙያዎን ይጠይቁ. ክሬኑን ከመተግላቸው በፊት ተጎጂውን ቦታ ያጥቡት እና ይደርቅ. ከዚያም, ቢያንስ በቀን ሁለት ሳምንታት ወይም በእሽግ አቅጣጫዎች መሠረት በቀን አንድ ወይም ሁለቴ ንፁን ንብርብር ይጠቀሙ. ዶክተሩ በአራት ሳምንታት ውስጥ ካልቀየሩ ያማክሩ. የታዘዘ መድሃኒት ወይም መድሃኒት ሊፈልጉ ይችላሉ.
የተደባለቀ ነጭ ጥቁር ሆድ ሳሙና የተዘጋጀ የቤት ውስጥ መድሃኒት ህክምና ለማድረግ ይረዳል. አንድ ክፍል ስኩላር እና አራት እጥፍ ውሃን ይቀላቀሉ እና እግርዎን ለ 10 ደቂቃዎች በቀን አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ይሙሉት.
የፈንገስ ኢንፌክሽን ወደ ጥፍር ሽፋን ከተሰራ, ምስሎቹ እግሮቻቸው እንደገና እንዳይራቡ ሊደረግባቸው ይገባል. የአትሌቱ እግሮች ወደ ምስማሮችዎ ቢሰራጭ እና ካልተያዙ በሽታው እንደገና ይመለሳል. ሁሉንም የሚታዩ የዱር ፍጥረቶችን በአንድ ጊዜ ማከም አስፈላጊ ነው.
እንዲሁም ይህን ይመልከቱ:
- በእጩዎች መካከል የተለመዱ ጉዳዮች
- ጫማዬን ከመያዝ እንዴት መቆጠብ እችላለሁ?
- ጫማዬን መተው ያለብኝ መቼ ነው?
- የሩቅ ሩጫዎች ረዥም ሩጫዎች ቀጭኔዎችን ማግኘት ይችላሉ?
> ምንጭ: "የአትሌቲክስ እግር - አጠቃላይ እይታ", MayoClinic.org