ኪምኪን (Kimball) በአይዝ-ካርቢ አዛውንት አማካይነት የተፈጠረ የኪምመር ገጸ ማያ ስማርት ነው. ካሎሪ, ስብ, ኬሚካልና ፋይበር በጣም ዝቅተኛ ምግብ ነው. የአመጋገብ ስርዓቱ በከፊል በኦርኪንስ የአመጋገብ ስርዓት (1972 ስሪት) መሰረት ስሙን ያመጣል.
እ.ኤ.አ በ 2007 የኪምኪን አመጋገብን የሚጠቅሱ ወይም የሚያብራሩ ጽሑፎች በጠቅላላው የህዝብ ፍላጎት ላይ በሰዎች እና በሴቶች የዓለም መጽሔቶች ላይ ተለይተው ቀርበዋል.
ሆኖም ግን, ውዝግብ እና የክፍል አቤቱታ በ ዓመቱ መጨረሻ ላይ ተከታትሏል. የሴቶች ዓለም እ.ኤ.አ. በ 2008 (እ.አ.አ.) ታሪኩን በመፈተሽ ከእሱ በስተጀርባ መቆም እንደማይችሉ በመግለጽ የህዝብ ይቅርታ ጠይቋል.
ኪምመር ማን ነው?
"ኪሜር" ከሚከፍሉት የድርጣቢያዎ አባላት የሽምግልና ክስ ጋር እስከሚመሠረትበት ጊዜ ድረስ እሷን እውነተኛ ስም ሊሰጧት አልቻለም. ከዓመት በታች ከ 200 ፓውንድ ያነሰ እንደሆነና በአመጋገብ ለአምስት ዓመታት ያህል እንደጠፋች ተናግረዋል. ነገር ግን ለዚህ ምንም ዓይነት ገለልተኛ ማረጋገጫ የለም. የሕክምና ባለሙያም ሆነ የአመጋገብ ባለሙያ አይደለችም.
ሰዎች ምን ይበሉ?
ኪምኪንስ በርካታ የተለያዩ ለውጦች አሉት, አንዳንዶቹ በቀን እስከ 500 ካሎሪ ይቀራሉ. በትንሹ ስብ ውስጥ የተዘጋጁ ፕሮቲኖች በዋናነት የሚዘጋጁ ምግቦች ናቸው. አትክልቶች እንደ አማራጭ ናቸው, ነገር ግን የአንድ ቀን ምግቦች ከጠቅላላው ከ 20 ግራም ሙሉ ካርቦሃይድሬት መሆን የለባቸውም. ይህ ማለት ውጤታማ የተባለ ኬሚካሎች እና ፋሲፍ በቀን ከ 20 ግራም በላይ መሆን የለባቸውም ማለት ነው.
ይሁን እንጂ የእርሷ ናሙናዎች ከዚህ በእጅጉ ያነሰ ብዛት ያላቸው - በአብዛኛው 5 ግራም ተመጣጣኝ የካርቦሃይድ እና 7 ግራም ፋይበር ናቸው. ይህን ከ 12 እስከ 15 ግራም ብቻ ከአትክልት አስፈላጊውን ካርቦሃይድሬት (ሃውስሃይድሬትን) ከ 12 ኢንች ጋር ሲነጻጸር ለአንኪንስ ኢንቬንሽነር ያንቁ .
ከኪምኪንስ ጋር ችግሮች
- አመጋገብ በጣም ጥቂቶቹ በአይነምድር, በጣም ወፍራም ቅባት እና ብዙ አመጋገቦች አሉ. ይህ ማለት በተለምዶ ለህይወት መሰረታዊ ነገሮች, በተሻለ ህይወት ውስጥ ሳይቀር የረሃብ አመጋገብ ነው. በርካታ ቫይታሚን እና ማዕድን ጡንቻዎች ይመከራሉ ነገር ግን ይህ ፈንገላትን , አስፈላጊ የሆኑ ቅባት ቅመሞችን እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ቸል ይላሉ. ኪምመር ፋይበርን ወይንም ፋይበር ኬሚካሎችን በመተካት የወተት ተዋጽኦዎችን ይጠቀማል, አዘውትሮ ከተወሰዱ በጣም አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ.
- በጣም ዝቅተኛ የካሎሪዎች ነው. በካሎሪ በጣም ዝቅተኛ የሆኑ ምግቦች የረጅም ጊዜ ስራ አይሰሩም. ውሎ አድሮ የመኖር አስፈላጊነት ይሻላል እና የምግብ ፍላጎት ይጨምራል. እስከዚያው ድረስ ብዙ የጤና ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ. በጣም ዝቅተኛ የካሎሪ አመጋገቦች የሚከናወኑት በአንድ ሀኪም በቅርብ ክትትል ብቻ ነው. ከዚህም ባሻገር በእንደዚህ አይነት መድሃኒቶች ውስጥ የሚወጣው ክብደት ስብ ነው, ነገር ግን ጡንቻ እና ሌሎች የታች የሰውነት ሕብረ ሕዋስ.
አጭር የድህረ-ገፅ ግምገማ
የኪምኪንስ ድረገፅ አምስት የተለያዩ የኬፕኪን እቅዶችን አዘጋጅቷል. አንዱ ማለት በአብዛኛው ፕሮቲን-ምንም ቅባት አይኖርም, አትክልት, አይብ, ወዘተ. አንድ በጣም ተወዳጅ ተብሎ የተዘረዘሩ አማራጮች በቀን ወደ 500-600 ካሎሪ ይደርሳሉ. የቬጄታሪያን አማራጮች በቀን ውስጥ በ 1,000 ካሎሪ ብቻ የተገደቡ ናቸው. በየቀኑ 800 ካሎሪ የሚሆነው የሻጭ አማራጭ ነው. እቅዶቹ በጣም መሠረታዊ በሆነ መንገድ የተጻፉ ሲሆን እያንዳንዳቸው "የተሟላ መኒአንዲን እና ሌሎች ተፈላጊ የሆኑ ተጨማሪ መድሃኒቶችን" መውሰድ አለባቸው.
የጣቢያው ዋና መስህብ የውይይት ፎረም ነበር. ምንም እንኳን ጠንካራ እና ደጋፊ ማህበረ-ሰቦች ቢኖሩም, እጅግ በጣም ዝቅተኛ የካሎሪን ፍጆታ በጣም በጣም በከፋ የመብቶች ባህሪ በተለይ ሰዎች በጣም እየተበረታቱ ነበር.
ውዝግብ
ስለማንነትዎ ምሥጢሮች በተጨማሪ ኪምመር እና ኪምኪንስ በብዙ ምክንያቶች ክትትል እየተደረገባቸው ይገኛሉ.
- ከእሷ ጋር ካልተስማሙ ደመወዝ ያላቸው አባላትን ከድር ጣቢያዎቻቸው ማገድ.
- ሰዎች በፍጥነት ክብደታቸውን መቀነስ (በቀን እስከ አንድ ፓውንድ) ከቀነሱ ጥፋተኛ ከመሆን ባለፈ በቂ ነው.
- በቀን 400 ካሎሪ ብቻ የሚመገቡ ሰዎች እንዲቀጥሉ ይበረታታሉ. የመብላት መታወክ ምልክቶችን የሚያሳዩ ምልክቶችም ያለ ጣልቃ ገብነት እንዲቀጥሉ ይበረታታሉ.
እ.ኤ.አ. በ 2007 በኬቲኤል የቴሌቪዥን ዜናዎች የአመጋገብ መመርመር እና ማዋረድ በሚል ሁለት ክፍል አንድ ላይ ታይቷል. ከሁለት ወር በኋላ ተከትለው ሄዲዲ ዳይዝ የገቡበትን ክፍል አካትተዋል. በጥር 2008 የአቢካ "Good Morning America" ኪምኪንስ ላይ አሉታዊ ክፍል ያካሂዳል.
የሴቶች ዓለም የምግብ ሽፋን የአመጋገብ ስርዓትን ለመዘገብ ይቅርታ ጠይቋል. በኪንኪንኪስ አባላት የአባልነት ክስ ውስጥ የሚገኘው ጠበቃ ጆን ቴዝድ እ.ኤ.አ. መጋቢት 2008 በሀይዲ ዳዝዝ ወረቀት ላይ ሪፖርት አወጣ.
በመጨረሻ
የኪኪኪን አመጋገብ ከ Atkins ወይም ጤናማ ዝቅተኛ የካርብ አቀራረብ ጋር ተመሳሳይ አይደለም. ኪምኪንጎች አደገኛ ሊሆኑ የሚችሉ ምግቦች ናቸው. ብዙውን ጊዜ ተዓምር እየፈለጋችሁ ነው, እና የሚያቀርበውን በሚመስሉ ነገሮች ለመያዝ ሊጋለጡ ይችላሉ. ነገር ግን ለጤንነትዎ-ሲቆም ይቆዩ, ይመረምሩ, ተጨማሪ አስተያየቶችን ያግኙ, እና ሰውነትዎ ለሚላኩላቸው ምልክቶች ትኩረት ይስጡ. ሌሎች የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን ያዳምጡና ጤንነትዎን መጀመሪያ ያስቀምጡ.