ዮጋ ለማከናወን ተለዋዋጭ መሆን ያለብዎ የተሳሳተ ግንዛቤ ነው. ይህ ተረት እንዴት እንደተገለፀ, በተለይም በ Instagram ዘመን ውስጥ መኖሩን ማየት አስቸጋሪ አይደለም. በአንድ መጽሔት ውስጥ የምታያቸውን እያንዳንዱን ምስል ማለት ዮጋ አንድ ጥያቄን የሚያቀርብ ሰው በማኅበራዊ ኑሮ ማሰብ በጣም አስገራሚ ማስተካከያዎችን ያሳያል. ነገር ግን እግርዎን ከጭንቅላቱ ጀርባዎን ማስገባት ወይም ሰውነትዎን በጀርባ ውስጥ ማደፍረው ለርስዎ አማካኝ yogi ደንቦች ማለት አይደለም.
በተጨማሪም የዮጋ የመጨረሻ ግብ ላይ ከፍተኛ የተጣጣመ አይደለም.
አንዳንድ ሰዎች በተፈጥሯቸው ሊለዋወጡ ይችላሉ, ግን ሊገነቡም ይችላሉ
አንዳንድ ሰዎች በተፈጥሯቸው ከሌሎቹ የበለጠ ፈጣሪዎች ናቸው. አንዳንድ ሰዎች በጥቃቅን ስራዎቻቸው ላይ ጠንክረው ይሠራሉ እና ከጊዜ በኋላ በጣም ተለዋዋጭ ይሆናሉ. አንዳንድ ሰዎች እንደ የልጆች ወይም ወጣት ጎልማሶች ዳንሰኞች ወይም ጂምናስቲክ አድራጊዎች ነበሩ እና ይህን ስልጠና እየተጠቀሙበት እጅግ በጣም አክሮታዊ የዮጋ ቅጥትን ለማቅረብ እየተጠቀሙበት ነው. ከእነዚህ ትዕይንቶች ውስጥ አንዳቸውም በተለየ የዩጋ ክፍል ውስጥ ለሚገኙ ብዙ ሰዎች ይሠራሉ.
"ዮናስዎን እንኳን ለመንካት እንኳን ስለማይችሉ" "ዮጋን ለመሞከር እየሞከሩ ከሆነ ወይም ወደ መማርያ ክፍል ለመሄድ የሚያስፈራዎት ከሆነ" "እባክዎን ያቁሙ. በመጽሔቶች ላይ ያየሃቸውን ነገሮች ለማከናወን በቂ እንዳልሆነ ስለሚያስቡ, ዮጋ ከዮጋ አትርፍ. በመሠረቱ, የጡንቻ ቁርጥኖች ካለዎት, ዮጋ መስራት ለማይፈልጉት ማድረግ ያለብዎት ነገር ነው. አስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ከመሆን የበለጠ መልካም ነገር ነው. ውሎ አድሮ የጀርባ ህመም እና ብዙ የእጅ መንቀሳቀሶች በተለይም በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ ሊያጋጥም ይችላል.
ችግሩን ለመፍታት ብዙ ጊዜ በመዘርጋት እና ጥብቅ በሆኑ ቦታዎች ላይ ጠንክረው መስራት ነው. ይህ በብርታት እና በጽናት ረገድ በታላቅ ቅርበት ላላቸው ሰዎችም ያገለግላል. ብዙውን ጊዜ ተለዋዋጭነትን ማሻሻል ብዙውን ጊዜ የጎደለው አቆራኝ እና አደጋን ለማስወገድ እና ንቁ ሆኖ ለመቆየት ቁልፉ ነው.
የማያቋርጥ የ Yoga ልምምድዎን ከሁለት ሰውነትዎ የመረዳት ችሎታዎን ይጨምርልዎታል
አሁንም ገና Pinterest በመነሳሳት ቦርዶች ላይ ሊሰሩ የሚችሉትን የተዘጋጁት ስሪቶች ላይቀጥሉ ይችላሉ, ነገር ግን በተጨባጭ የ Yoga ልምምድ ማድረግ በሚችሉት ነገር ላይ መደነቁ አይቀርም.
የ ዮጋ ነጥብ ማለት እርስዎ ምን ያህል ተለዋዋጭ መሆንዎን ለማሳየት አይደለም, ነገር ግን እንደ yoga ተጨማሪ የጤና ጠቀሜታዎች , እንደ የተሻሻለ ጥንካሬ እና ጭንቀትን መቀነስ, በጊዜ ሂደት ይበልጥ ተለዋዋጭ ለመሆን. ዮጋ የጂምናስቲክስን አይመስልም, በጣም በጣም ቀና የሆነ ሰው ሜዳ ይቀበላል. እያንዳንዱን ግለሰብ ለማሟላት በእውነተኛ መልኩ ሊለዋወጥ የሚችል የግል ልምምድ ነው. እሱ ተወዳዳሪ አይደለም, ይህ ማለት እራስዎን ከእርስዎ አጠገብ ካለው ጎማ ጋር ወይም እራስዎ ከራስዎ የቀድሞ ስሪት ጋር ማወዳደራት ማለት ነው. ይህ የአሁኑን ቅድመ ህይወት ቅድሚያ መቀበላቸው ለብዙ ሰዎች ትልቅ ፈተና ቢሆንም በመጨረሻም ዮጋ በትዕግስት ትልቁ ትምህርት ነው. እና እንደ የእግር ጣቶችዎን መንካትን በመደበኛ ስራዎች አማካኝነት ከጊዜ በኋላ ቀላል ይሆናል.
ለትላልቅ የማይመቹ ዉሃዎች ምቹ የሆነው የዩጋን አንድ አይነት ኢዬጋር ዮጋ ነው ምክንያቱም የአንተን አቀማመጥ ሳታስተካክል የአመጥን ሙሉ ጠቀሜታ ለማግኘት እንድትችል ይረዳሃል. ቪኒዮጋ በተጨማሪም በእያንዳንዱ ተማሪ የተወሰነ ደረጃ ላይ ስለሚሠራ ጥሩ ምርጫ ነው. ይሁን እንጂ ብዙ የቪያናስ ስልጠናዎች የአመክንዮቹን አጠቃቀም እና የመተጣጠልን አስፈላጊነት የተንፀባረቁ ናቸው, ስለዚህ የበለጠ ፍሰትን የሚለማመዱ ሀሳቦችን ከወደዱት የመለቀቅ ችግር መኖሩን ያስተውሉ.
ወደ ማንኛውም የመጀመሪያ ደረጃ ደረጃ ይሂዱ እና እንደ እርስዎ ያሉ ብዙ ተማሪዎች ያያሉ.