ለግል የተበጀ ዮጋ አካላዊ አቅም ለችሎታዎ የተሻሻለ
ቪኒዮጋ ቫኒሳ ዮጋ አንድ አይነት አይደለም ነገር ግን ሁለቱም ስለ ማስተካከያ ናቸው. የእያንዳንዱን ተማሪ ጤናን እና ደህንነትን ለማሻሻል የተነደፈውን የዩጋን ማስተማር ሂደትን የሚያጠቃልል, ቴራፒዮቲክ አቀራረብ ያስፈልጋል.
ቪኒዮጋን እንደ ዮጋ የአካል ሕክምና ወይም የራስዎን የጃፓን ልምምድ አሠልጥኑ. ይህ የሆነበት ምክንያት አስተማሪው / ዋ አንድ ተማሪ ከአንድ ተማሪ ጋር አብሮ በመሥራት እና በተለይም ለእነሱ በተለይም ለሞግዚትነት ያገለግላል.
በእርስዎ አካላዊ ሁኔታ, ጉዳት ወይም ህመም ምክንያት ወይም ሌሎች ጉዳዮችን በተመለከተ ልዩ ትኩረት የሚያስፈልጋችሁ ከሆነ ለዚህ ነው.
ቪኒዮጋ ምንድን ነው?
ቪኒዮጋ የአስተማሪው / ዋ በተማሪው / ዋ ሞዴል ላይ የተመሰረተ እና ልምድ ያለው አስተማሪ በእያንዳንዱ ተማሪ ላይ በተናጠል የሚሰራ ነው. መምህራን እንደ ጤና, እድሜ, እና አካላዊ ሁኔታ ባሉ ሁኔታዎች ላይ ተመስርቶ ለግል የተዘጋጁ ዮጋ ፕሮግራሞችን ይፈጥራሉ. ቫኒያጋ ማንኛውም ያለፈ ጊዜ ወይም የአሁኑን ጉዳት ወይም ህመም ግምት ውስጥ ያስገባል.
በአማካይ የቡድን ዮጋ ክፍልዎን ሲሳተፉ, አንድ አይነት ልክ-ለሁሉም ብቃቶች ይኖራቸዋል. ምንም እንኳን ሰውነትዎ ሁልጊዜ ሰውነትዎ ጋር እንዲገጥም ባይሆንም ሰውነትዎ በአስቸኳይ እንዲሠራ ይጠበቅብዎታል.
አንድ አስተማሪ ጉዳቱ ካለ ስለመጠየቅ ሊጠይቅ ይችላል, ነገር ግን ስለ አካላዊ ሁኔታዎ የበለጠ ለማወቅ ጥልቅ ሙከራ አይደረግም. ለምሳሌ, ሁለት ተማሪዎች በተለየ ምክንያት ምክንያት ለሆስፒታሉ ሕመም ሊጋለጡ ይችላሉ. የቪኒዮጋ መምህር አንድ ተማሪ ለችግሩ ዋነኛ መንስኤ ብቸኛ የሆነ ለውጥ እንዲያደርግ ያቀርባል.
ቪኒዮጋ አካላዊ ብቃት ቢኖረውም ለማንኛውም ሰው ማስተናገድ ተብሎ የታቀደ ነው. በዚህ ምክንያት የቪኒዮጋ መምህራን በከፍተኛ ስነ-ልኬት የተካኑ እና የአካላት እና የዮጋ (ህክምና) አሰራሮች መሆን አለባቸው.
የቫይኒጋ ታሪክ
ቪኒዮጋ የፓትቢሂ ዬኢስ እና ቢስ ኪ.ሲ ኢያርጋርን ያካተተው የታላቁ ጉራኛ ካሺናማካሪያ ውርስ ነው.
እነዚህ ሁለቱ በዮጋ ማራቢያ በ 1970 ዎች ውስጥ በጣም ታዋቂ የሆኑ ሰዎች ናቸው.
የክሪሽናካሪያ ልጅ ቴዎቪስ ዲኪካር በካናይ, ሕንድ ውስጥ የክሪሽናችካሪያ ዮጋ ማንድሬም (KYM) መሥራች በመሆን የአባቱን ትምህርት ያካሂዱ ነበር. እዚህ በቫኒዮጋው ዘዴው መጮህ ጀመረ.
ዲኪካር በነሐሴ ወር 2016 ሞተ. በተሰቃየ ጤንነት እና በመርሳት ምክንያት ከመሞቱ ጥቂት አመታት በፊት በህዝብ ፊት አላስተማረም ነበር. ለተወሰነ ጊዜ የዩ.ኤስ. ልጅ በኩሰቱ ትመራ ነበር. ከ 2013 (እ.አ.አ.) በ 2011 (እ.አ.አ.) ከሴት ተማሪዎች ተማሪዎች የአዕምሮ እና የአካል ድብደባዎችን ክስ አቀረበ.
የአሜሪካ ቪኒዮጋ ተቋማት መስራች የሆኑት ጋሪ ካፍሶፍ የቲ.ቪ. ዲኪቻር ዘዴን እጅግ ታዋቂ የሆነውን አሜሪካዊያን ናቸው. ሌሎች ታዋቂ የሆኑ ተማሪዎች በኒው ዮርክ ከተማ ውስጥ ያለው የትንፋሱ ፕሮጀክት መሥራችና ሌሎች የ ዮጋ የአናቶሚ እና የቻይስ ቦሰርት ተባባሪ የሆኑትን ሌስያ ካኖኖፍን ያካትታሉ.
ምን እንደሚጠብቀው
የቪኒዮጋ ልምምድ በተማሪው ፍላጎት ላይ በመመስረት እንደ አሳን , ፕራናማ , ጩኸት እና ማሰላሰል ሊጨምር ይችላል. ይህ ልምምድ ለአብዛኛዎቹ ማስተካከያ ስለሚያደርግ በአካል ጉዳት, በህመም ወይም በዕድሜ ምክንያት አካላዊ ውሱንነት ላላቸው ሰዎች ያድጋል.
በጣም ገር ሊሆን ቢሆንም ነገር ግን የተለየ አይደለም. አንድ ተማሪ የበለጠ ሙያ ካለው, የእሱ አሠራር ከእሱ ጋር ይስተካከላል.
በአሰራር ላይ ከፍተኛ ትኩረት እና ሽክርክሪት አለ. ብዙውን ጊዜ በመካከላቸው ያለ ማረፊያ ለሆነ ውስጠ-እስትንቶች የተያዙ ናቸው.
ምንም እንኳን ቫኒዮጋ በቡድን መደቦች ማስተማር ቢችልም, ወደ ኋላ መተንጎል የሚቻልበት ቦታ አይደለም. አስተማሪዎ እርስዎን እንዲያውቅ እና ለእርስዎ ግላዊ መመሪያ ሊሰጥዎ ይችላል.