ጣፋጭ እና ጥቁር ነጭ የቸኮሌት አመላካ

የተመጣጠነ ምግብ ትኩረቶች (በአንድ አገልጋይ)

ካሎሪ - 115

ቅባት - 8 ግ

ካሚቦች - 10 ግ

ፕሮቲን - 2 ግ

ጠቅላላ ጊዜ 50 ደቂቃ
ዝግጅት 45 ደቂቃ , ኩኪ 5 ደቂቃ
አገልግሎቶች 16

የከርኪ አረንጓዴ ሻይ እብጠት እብጠት ተፈጥሯዊ በሆኑ ጣፋጭ ፍራፍሬዎች እና የልብ-ጤናማ ቡቃኖች በተመጣጠነ ወራዳ ህክምና አማካኝነት የተገነባ ነው.

ይህ ከፍተኛ የካሊቸኮ ቸኮሌት ደስታ ከ 30 ደቂቃዎች ባነሰ ጊዜ ውስጥ ሊፈጅ ይችላል, ለፓርቲ ለማዘጋጀት ወይም ለቤት ዝግጅት ለማቅረብ ፍፁም የመጨረሻ ደቂቃ ምግቡን ያቀርባል-በ ፊልም ምሽት.

ግብዓቶች

• ¼ ኩባያ የተጠበሰ የሄምያ ዘሮች
• ¼ ቂጣ ያልበሰለ የበቆሎ ቡናማ
• 2 የሾርባ ማንኪያ ዱቄት
• ¼ ስንዴ የደረቀ ፍሬ (በሻፍሬሪ ወይም እንጆሪ)
• 8 ኦውንስ ነጭ ቸኮሌት
• 2 የሾርባ ማንኪያ ዱቄት

አዘገጃጀት

1. አንድ ትልቅ የጋ መጋለጥ ከዲክረስት ወረቀት ጋር ወይም ከማይነከር ድስት ጋር; ወደ ውጭ አዙሩ.
2. በትንሽ ሳሌም ላይ የቡና ተክል, የተጠበቀው ኮኮናት, የሻሚ ዘሮች እና ደረቅ ፍሬዎችን አጣምሩ. ለማጣመር ይቀላቅሉ.
3. ማይክሮዌቭ ውስጥ በጥቁር ቸኮሌት ወይም በሁለት የኃይል ማቀዝቀዣዎች ላይ በደንብ ቀለጠው, እስኪያልቅ ድረስ ከእንጨት ማንኪያ ጋር ቀስ ብለው ያነሳሉ.
4. አንዴ ቸኮሌት ከተቀላቀለ, በካዛ ፓውድ ውስጥ ቅልቅል እና በደንብ እስኪቀላቀል ድረስ ይቀላቅላል.
5. ለቾኮሌት ድብልቅ የተሠራውን የጋ መጋለቢያ ወረቀት ላይ ለመምታትና አራት ማዕዘን ቅርጽ ባለው መልኩ ወደ ላይ በማጣቀስ - ትንሽ የብረት ስፓታላ ለዚህ ሥራ ጥሩ ነው.

1. በኒኩሉ እና በዱሮው ድብል በፍጥነት ይንፉና በመደርደሪያው ላይ ከአንድ እስከ ሁለት ሰአት ወይም ደግሞ በማቀዝቀዣው ውስጥ 30 ደቂቃዎች ውስጥ ቸኮሌት እስኪጠነክር ድረስ.
2. ወደ ቁርጥራጭ ቁርጥራጭ እና ማገልገል.

የመዋጮ ለውጦች እና ተተኪዎች

ለተጨማሪ የመጠጥ ንብርብር, ደረቅ ኦቾሎኒን እስከ ደረቅ ሾርባ እስከ ወርቃማ እና መዓዛ ይለውጡ. ወደ ሌሎች ንጥረ ነገሮች ከመጨመር በፊት ሙሉ በሙሉ ለማቀዝቀዝ ያስቀምጡ.

ለዚህ የምግብ አሰራር ማንኛውም ዓይነት ቀንድ ወይም ቅጠላቅቀ ፍቃድን መጠቀም ይችላሉ-የካሎሪው መጠን በክልል ውስጥ ለመቆጠር ተመሳሳይ ክፍሎችን ለማስቀረት እርግጠኛ ይሁኑ.

የማብሰል እና የማገለጫ ምክሮች

ቸኮሌት በቀላሉ በቀላሉ ሊነድደው ስለሚችል, ማይክሮዌቭን ከተጠቀሙ, በትንሽ ጭማሪዎች ላይ ሙቀትን እና በእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ መካከል ማወያየት.

ስለ ማንኛውም የምግብ መደብር ብቻ ደረቅ ፍራፍሬዎችን ማቀዝቀዝ ይችላሉ. ከተጨማሪ ነገሮች እና ከተጨማሪ ጣፋጮች ነፃ የሆነ ምርት ፈልግ - እርግጠኛ ለመሆን የአመጋገብ ስያሜውን መተንተን . ለምሳሌ ያህል, የነጋዴው ጆ (Joe) ለምሳሌ የተለያዩ የደረቁ ፍራፍሬዎች የተለያዩ ምርጫዎች አሉት.