ስፒርክ ኮምፒተር-ተያያዥ ፒሜሜትር
የ SparkPeople ድረ ገጽ የአመጋገብ ስርዓትዎንና ልምምድዎን ለመከታተል አስደሳችና ታዋቂ ቦታ ነው. የ Spark Activity Tracker በራስሰር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይከታተላል እና መረጃውን በገመድ ባልሆነ መንገድ ወደ የእርስዎ SparkPeople.com የግል ገጽ በኮምፒዩተር ገመድ (USB dongle) በኩል ይሰቅላል.
ትንሽ የእርምጃ መለኪያ የእርስዎን እርምጃዎች ለመከታተል, ከ 10 ደቂቃዎች በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለመከታተል, እና የእርስዎን የርቀት እና የተቃጠሉ ካሎሪዎች ይገመግማል.
ስፕርክ 12 አመላካች መብራቶች አሉት. አምስት ጊዜ መታጠፍና አረንጓዴ አመልካቾች መብራቶች ወደ ዕለታዊ የእድገት ቆጣሪዎ ግስጋሴ ያሳያሉ.
ከፒሲ ወይም ማኮ ኮምፒተርዎ በ 50 ጫማ ርቀት ውስጥ ሲሆኑ, መረጃው በነፃ ወደ የእርስዎ SparkPeople መስመር ላይ የመነሻ ገጽ ላይ ገመድ አልባ የተሰራ ነው. እንዲሁም በ iOS ወይም በ Android መተግበሪያዎ ላይ ውሂብዎን ማየት ይችላሉ, ነገር ግን መጀመሪያ ወደ ኮምፒዩተር መስቀል አለበት.
የአንተን የአመጋገብ ስርዓት, የውሃ ጣዕም, ክብደት, እና ሌሎች እንቅስቃሴዎችን በመተግበሪያው ላይ ወይም በ "SparkPeople.com" ድረ ገጽ ላይ በግል ውሂብ ገጽህ መከታተል ትችላለህ.
ተቆጣጣሪው በ FitLinxx የተሰራ ሲሆን በድርጅቶች ደህንነት መርሃግሮች ውስጥ የሚያገለግለውን (ለኮምፒተር-ፒሜሜትሪዎች የንባብ አፈላላጊዎች ሽልማት አሸናፊ ሆነን) ከፍተኛ ደረጃ የተሰጣቸው Pebble ጋር ተመሳሳይ ነው.
ሁሉም-ቀን ደረጃዎች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
የ Spark Activity Tracker ሁሉንም ቀኑን ደረጃዎች, የቀኑን-ቀን የእንቅስቃሴዎች ካሎሪዎችን, እና ሙሉ-ቀን ንቁ ደቂቃዎችን ይከታተላል. ግን በተጨማሪ በራስ-ሰር ለይቶ በመከታተል እና በመመዝገብ.
መራመድ, መሮጥ, የቤት ውስጥ የቢስክሌት እና የስፖርት መሳርያዎች ሊሰማቸው ይችላል. በእነዚህ እንቅስቃሴዎች 10 ተከታታይ ሴሎችን ከተጠቀሙ, እንደ ልዩ የስፖርት አይነት አድርጎ ያስቀምጠዋል እናም ውሂቡን በ SparkPsople መነሻ ገጽዎ ላይ ማየት ይችላሉ. ለእያንዳንዱ የሥራ እንቅስቃሴ ደቂቃዎች, ካሎሪ የሚነድ, ደረጃዎች እና ርቀት ይመለከታሉ.
ጫማዬን ስለብስ የ DeskCycle ሙያዎቼን እንደ ብስክሌት በቀጥታ ሰይም አድርጎ ማየት በጣም ያስደስተኛል .
ውጭ ፔንጉሊን (ፔንጉሊን) በፔንዲንግ መኪና (በአንዱ በኩል የባህር ዳርቻዎች ወዘተ) በመሳሰሉት ምክንያቶች በትክክል አልተመዘገበም.
ተጠቃሚዎች የጨዋታ ዳንስ (እንደ ዘምባ ስፖርቶች) እና በስታቲስቲክ ደረጃ ማሠልጠኛዎች እንደፈለጉ አድርገው እንደሚመዘግቡ ያስታውሳሉ, ልክ Spark በተሳካ ሁኔታ ወደ ፊት ለመመዝገብ እንጂ ወደ ጎን አያልፍም.
ስፓርኩሉ እስከ 100 ጫማ ውሃ የማይገባበት ደረጃ በመሆኑ ውሃውን መዋኘት ይችላሉ እና በጠማ ማጠቢያ ማሽን ውስጥ ከሚያልፉ ጉዞዎች ይተርፋሉ. ተጠቃሚዎች ግን የውኃ አካላት / አካላት / እንቅስቃሴዎች በእግር መራመጃ እንደሚመዘገቡ ይነገራቸዋል, ስለዚህ ሙሉ የካሎሪ-ብስክሬ ብድር ለማግኘት በድረ-ገፁ ላይ ያለውን መልቀቂያ መለዋወጥ አለብዎት.
Spark Activity Tracker በማቀናበር ላይ
ስፓርጁ ጥቃቅን, 1.3 ኢንች x 1.2 ኢንች x 0.5 ኢንች እና ከ 3 አስከን ያነሰ ክብደት. በጫማዎ (ለእንጥል ትክክለኝነት) ወይም ለወገብዎ, ለአልበጣ, ለኪስዎ ወይም ለፀጉርዎ እንዲለብሱት አብሮ የተሰራ ቅንጣቢ አለው.
ስፓርክ ለስድስት እስከ 12 ወራት በተተካ የ CR2032 ባትሪ ላይ ይሠራል. ባትሪው ከተጫነው ባትሪ ጋር አብሮ ይመጣል እና ተጨማሪ ባትሪ ተካትቷል.
በኮምፒተር (Windows XP, Vista, 7 ወይም 8) ወይም ማክ (OSX 10.6-10.8) ገመድ አልባ ለመሰየም ለማዘጋጀት, የዩ ኤስ ቢ ተኮን መሰካት እና የ SparkPeople Connect ሶፍትዌርን ያውርዱ.
የእርስዎን Spark Activity Tracker ውሂብ ለመከታተል እና የአመጋገብ, የአካል ብቃት እና የጤና እንቅስቃሴዎችዎን ለመመዝገብ እና ለመከታተል በነፃ የግል መለያዎን በ SparkPeople.com ያዘጋጁ.
ለ iOS ወይም Android ነፃ የ SparkAmerica መተግበሪያን ማውረድ ወይም የሙሉ ተለይቶ የቀረበ SparkPeople Diet & Fitness Tracker መተግበሪያው ጥቂት ዶላሮችን ያስወጣል. ሆኖም, የእርስዎን ውሂብ ከ Spark ወደ የመስመር ላይ ስርዓት ለመድረስ እና በመተግበሪያው ላይ ለማየት እንዲችሉ ኮምፒተር ያስፈልግዎታል.
እርምጃዎች - ካሎሪ - ርቀት መከታተል
ቅደም ተከተሎች : Spark ዱካን ይከታተላል በየዕለቱ በእኩለ ሌሊት እንደገና ይጀምራል. ዕለታዊ የእርምጃዎ ግብዎን እና በእያንዳንዱ ፓምፐር ላይ ያለውን እያንዳንዱ ምልክት የዚያን ግብ 1/12 ን ይወክላል.
ለ 6000 ደረጃዎች ቅድመ-ቅምጭ ይመጣል, ስለዚህ እያንዳንዱ ብር 500 ደረጃዎችን ይወክላል. ለአጠቃቀም ምቹ, እያንዳንዱ እቅድ 1000 ደረጃዎችን በመወከል ግብዎን በ 12,000 ደረጃዎች ማቀናጀት ይችላሉ. ዕለታዊ ግብዎን በሚያደርሱበት ጊዜ የ Glow Getter ትለፍፊ ያገኛሉ.
ርቀት ; ይህ በአጥነት ፍጥነት የአክፍሎሜትር እንቅስቃሴ ይወሰናል. የታወቀውን ርቀት በመሄድ የእርግማን መዘግየት በመመዝገብ እና ለቀጣይ ማስተካከያ መመሪያዎችን በመመዝገብ መለቀቁን ማስተካከል ይችላሉ.
የአካል ብቃት ካሎሪዎች ይቃጠላሉ: Spark የእርስዎን እንቅስቃሴ የካሎሪዎች ይደመስሳል. የመተግበሪያውን ወይም የድር ጣቢያውን ተጠቅመው የሌለ-ስፓርክ እንቅስቃሴዎችን መመዝገብ ይችላሉ, እናም እነዚህ ካሎሪዎች በጠቅላላው ላይ ይካተታሉ. ከየካሎሪዎ ምግብ ጋር በተቃራኒው ካሎሪ የተቃጠለ ካሎሪን ጋር ለማጣጣም SparkPeople ሙሉ ሙሉ ተለይቶ የቀረበ የአመጋገብ መከታተልን መጠቀም ይችላሉ.
ዱካ መከታተያ ምግብ : እርስዎ የሚበሉትን ምግብ ለመከታተል የ SparkPeople.com ድር ጣብያዎችን እና መተግበሪያዎችን መጠቀም እና በካሎሪ ውስጡ ውስጥ ካሎሪዎችን ሚዛን ይጠብቁ. ክብደት, ውሃ, ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች, ስሜትና እንቅልፍ መከታተል ይችላሉ. ሆኖም ግን እነሱን ለመተካት ስራውን ማከናወን አለብዎት, እነሱ በራስ-ሰር አይታዩም.
ተነሳሽነት - ታዋቂዎች : የ SparkPPPPP site በጣም ተነሳሽነት ነው. መከታተያውን በመጠቀም, የእለት ደረጃ ግብዎን በሚያደርጉበት በእያንዳንዱ ጊዜ ግሎው አንትሮፕሽን ያገኛሉ, እና ለጓደኛዎቾ በኩራት ለመለጠፍ በቀላሉ ሊለጥፉት ይችላሉ. በየወሩ የአካል ልምምድ ጊዜያትን ለማከናወን የሚያስፈልገውን ውድ ድግሞሽንም ያገኛሉ. ተጨማሪ ነገሮችን ለማግኘት እና ከጣቢያው ጋር መስተጋብር ለማድረግ የ Spark Points ያገኙታል, ይህም ተጨማሪ ሽልማቶችን ያስከትላል እና በመሪ ሰሌዳ ላይ ተዘርዝሯል.
ማህበራዊ: ከጓደኛዎች ጋር መገናኘት እና ወደ መልዕክት ቦርዶች መለጠፍ ይችላሉ. ጣቢያው የምግብ አዘገጃጀት እና የአካል ብቃት ጥቆማዎችን ለማግኘት እና ለማጋራት ታላቅ ቦታ ነው.
ተንቀሳቃሽነት: የ Spark Connect ሶፍትዌርን ለመጫን መብት በሚኖርበት በማንኛውም ኮምፒዩተር ላይ የሚገኘውን የዩ ኤስ ቢ ተኮን መጠቀም ይችላሉ. ሆኖም ይህ ያ በጣም ምቹ እና ብዙውን ጊዜ የማይቻል ነው. ተቆጣጣሪው ሁለት ሳምንታት የመረጃ ውሂብ ያስቀምጣል, ስለዚህ ከኮምፒዩተር ርቀው ከሆነ ግን ማውረድ ወይም ማጣት ከመቻልዎ በፊት ትንሽ ጊዜ አለዎት. ነገር ግን ቢያንስ Spark ን መሙላት አያስፈልግዎትም, እና ለሁለተኛ ጊዜ ዝቅተኛ ባትሪ ማስጠንቀቂያ ይሰጠዎታል.
በስፓርክ የድርጊት ክትትል ላይ የታች መስመር
ችግሮች:
- በአመልካቹ ላይ የቁጥር ማሳያ የለም, የ 12 ግብን-አመልካች መብራቶች ብቻ. እነኛ አጋዥ አጋሮች አግኝቻለሁ, ነገር ግን በስፖርትዎ ላይ ውሂብ እንዲፈልጉ ከፈለጉ በጣቢያው ወይም በመተግበሪያው ላይ ለማየት በኮምፒዩተር የዩኤስቢ ቅንጭብ በኩል እስኪሰቅሉ መጠበቅ አለብዎት.
- እንደ Nike + FuelBand ወይም Fitbit ካሉ የብሉቱዝ የተገናኙ የመከታተል እንቅስቃሴ መከታተያዎችን በመጠቀም እንደ በሞባይል መሳሪያዎ በኩል ውሂብዎን መስቀል አይችሉም.
- ደረጃዎችን ለመከታተል የ ከፍታ ለውጦችን አያገኝም, የእንቅልፍ ጥራትን አይከታተልም ወይም የመቀመጫ ጊዜዎን ለመቀነስ የእንቅስቃሴ-አልባ ማስጠንቀቂያዎች አይሰጥዎትም .
አዎንታዊዎች:
- አስቀድመው ከ SparkPeople ከሆኑ በዚህ ልምድዎ ውስጥ ይህ ምርጥ ነገር ነው.
- የራስ-ሰር የስፖርት ማወቅ በጣም እወዳለሁ.
- የ SparkPelople ቦታ በጣም ተነሳሽነት ያለው ሲሆን ብዙ እንዲንቀሳቀሱ እና በጥበብ ለመመገብ የሚያበረታቱበት ብዙ መንገዶች አሉ.
ይፋ መሙላት / ናሙናዎች በአምራቹ የቀረቡ ናቸው.