ለተጨማሪ የተደባለቁትን ዘለላዎች መውሰድ አለብኝ?

1 - ማወቅ የሚፈልጉት

ስብስብን መቁረጥ እና ማደመጥ በሁለተኛው ዓለም ውስጥ ትልቅ ንግድ ነው. በጣም ብዙ ሰዎች እጃቸውን በማቅለል አንድ አስገራሚ ነገር ለማግኘት ትግል እያደረጉ ነው. በጣም ብዙ ቅባት ያላቸው የእቃ ማጠቢያዎች መያዣዎች እና በገንዘብ ጥሬ ገንዘብ የተሰሩ ብዙ ደንበኞች ይገኛሉ.

የሚያነቃቁ ተጠቃሚዎችን ማሰሮ ከመውረዱ በፊት ወፍራም ማብሰያዎችን, ንጥረ ነገሮችን, እና የጎንዮሽ ጉዳቶችን አላማ መገንዘብ በጣም አስፈላጊ ነው. በቀላሉ የማይነቃነቁ የደም ቅባቶች አሉ, ነገር ግን በእርግጥ ከጤናማ ምግብ መመገብ በቀላሉ የሚገኙ የተመጣጠነ የተመጣጠነ ምግቦች ናቸው.

ይህ ጽሑፍ ሁሉም የተወሰነ ቅመማ ቅመም ያላቸው በመሆኑ የተወሰነ የእሸት ቅባት ምርቶችን አይመለከትም. አንድ ጠርሙስ ይውሰዱ እና ከሌላው ጋር ይወዳደሩ እና ለጤናማ ሰውነት ለመንከባከብ ከተወሰኑ ዕፅዋቶች ጋር የተረጩትን ተጓዳኝ እቃዎችን ያገኛሉ. በሚያስነቅፉ የስብ ቅጠሎች የተለመደው የተለመደው ሲሆን ወፍራም ስብን ለመግለጽ በመግለጫው ላይ ያልተለመዱ ስሞች ናቸው. አንድ ሰው የዱር እንስሳ ወይም የቤትን ጠርሙስ ለማምጣት እና በኩሽኑ ቆጣቢነት በኩራት መሳል ያስቡ ነበር.

ጉልበት ሁሉ ወደ ውጭ ቅላት, የሚያነቃቃ ስብ ስብት ስብ ስብ አይነድም. Ouch! በቆሸሸ ጊዜ ውስጥ የሚቃጠሉ ስብ ሃይሎች ሲነዱ እና በተከታታይ ጤናማ አመጋገብ ሲመገቡ ምንድነው? አንድ ሽያጭ ሰው አንድ የስብስ ሰባኪ እቃ ሲወስድ እና ሶፋ ላይ ተቀምጣ በሰውነትዎ ላይ ወፍራም ወፍራም ከሆነ, ሌላውን አቅጣጫ ይሮጣል.

የማነቃቂያ ስብ ስብስቡ ተግባር የአካል ልምምድ ጊዜን ከፍ ያለ የአዕምሮ እና የአካላዊ ሁኔታን 'ማሟላት' ነው. ብዙ የኤስሬሶ ሶርያዎችን የመውደቅ አዝማሚያ እና በቅርቡ በተፈጠረው የኃይል ኃይል ላይ የሚከሰትበትን ጊዜ ማቃለል ያስደስታታል. የሚያነቃቃ ቀስቃሽ እብድ ከወሰዱ በኋላ ምን እንደሚሰማዎት ይህ በጣም ጥሩ ነው.

አንዳንድ ጓደኞችዎ, ቤተሰቦችዎ እና የጂም ቤት ጓደኞቻቸው ሊምሉት ይችሉ ዘንድ እንደ ማነቃቂ ስብስቦትን በተመለከተ ምንም ዓይነት ስሜት እንዳይሰማዎት ማድረግ የለብዎትም. ምርምር ያድርጉ, ስያሜዎችን ያንብቡ እና ሁሉም ተጨማሪዎች ቁጥጥር የማይደረግባቸው መሆኑን ይወቁ. ተጨማሪ ኩባንያዎች ምርቶቹን ለመሸጥ ማናቸውንም ማሽኖች ሊሸፍኑ ይችላሉ. የተለመዱትን ማነቃቂያዎች መሰረት ያደረገ ስብ አይነቶችን እና ለምን ስብ እንደሚባባስ እንወስዳቸው.

2 - ካፊን

ካፌይን ብዙውን ጊዜ የስብ-ወጭን ማቃጠል በሚያስከትለው ንጥረ ነገር ውስጥ ዋነኛው ንጥረ ነገር ሊሆን ይችላል. ይህ ሜቲክሰንትንት (ሜይሆሊንሰንትንት) ተብሎ የሚጠራ ሲሆን ማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓት, ልብ እና የአጥንት ጡንቻን ያበረታታል. ካፌይን ፈሳሽነሪነትን ያመነጫል እና በቀላሉ ማለት ሰውነት በከፍተኛ ፍጥነት እየተሟጠጠና ወደ ፈሳሽነት ይለወጣል .

እ.ኤ.አ. 2005 በተፈጥሯዊው ጤና አጠባበቅ ጥናት መሠረት "ካፌን የሚቀባው በሆስፒጂኔሽን እና በስብ ወተት ማስወንጨቱ ምክንያት የሚከሰተውን ክብደት መቀነስ ነው." አሳዛኝ እልህ አስጨራሽ ብዙ ብዙ ቅባት ቁፋሮዎች በምርቱ ትክክለኛ መጠይቅ ወይም ጥራታቸው አልታዩም. ከሁሉም ምግቦች ጋር የሚደረገው 'ምንም ደንብ' አለመኖሩን ያስታውሱ.

በአንድ ጥቁር ቡና በመደሰት ዋጋው ርካሽ እና ሁሉንም ያልታወቁ ቢሆኑም ተመሳሳይ ዋጋ ይሰጣሉ. በሚሰነዝሩ የስብ ስብራት ውስጥ ካፌይን ውስጥ ሌሎች ተወዳጅ ቅርጾች / ስሞች: ካራካ, ኮላዬ ኖት እና ያርባ ባለት ናቸው. የካፌይን ፍጆታ የሚያስከትለውን የጎንዮሽ ጉዳት ሊከሰት ይችላል, የመረበሽ ወይም የቁጣ ስሜት, የሆድ ቁርጠት, የእንቅልፍ መዛባት, እና ቴክሲካክ ይባላል.

በዚህ ላይ ያደረጉት ምርምር ያድርጉ. በዶክተርዎ ምክር ከተሰጠ ካፌይን መወገድ አለበት.

3 - ያዮቢን ኤች.ሲ.

Yyimbim HCL ከሌላ ወፍራም ማገዶ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች እና በፍላጎነት መጨመር, በሰውነት ግንባታ እና ክብደት በማጣት የሚታወቅ ንጥረ ነገር ነው. አጭር የአባልነት ቅጂ ጃዮምቢ የምዕራብ አፍሪካን ቋሚ ዛፎች ሲሆን የአልካሎይድ yohimbine ከቅፋቱ ውስጥ ይወጣል. በመሠረቱ, ከዕፅዋት የተቀመሙ ዋና ዋና ምክንያቶች የሂዩምቢን ሃይድሮክሎሬት (ኤች.ሲ.ሲ.) ሊታዘዝ ይችላል.

ዮሂሜም የነርቭ ሴሎችን በማስተዋወቅ እና አድሬናሊን እንዲለቀቅ በማድረጉ እና በከፍተኛ መጠን ሊከሰት ይችላል. በተፈጥሮ ውስጣዊ ምርመራ ውስጥ የተንኮላ ቆሻሻ ንጥረነገሮች እና የጦረኝነት ጭብጦች ናቸው. ብሔራዊ የጤና ተቋም እንደዘገበው "የሂዮምቢ የ 2010 ግምገማ ፀሐፊው ተመሳሳይ ድምዳሜ ላይ ደርሰዋል, ከጥቃቅን ክብደት መካከል የ yyiminin ሙከራዎች ጥቃቅን ግኝቶች ውጤትን የሚቃረኑ እና ለዚህ ግቢ የክብደት መቀነስ የይገባኛል ጥያቄውን ለመደገፍ ማስረጃው በቂ አይደለም. "

የ yyimbin HCL ዝቅተኛ የጎንዮሽ ጉዳት በከፍተኛ መጠን 200 ሜጋ ዋት ወይም ከፍተኛ ሊሆን ይችላል የደም ግፊትን, ጭንቀትን, ታክሲካሲያን, የልብ ችግር እና ሞት ይገኙበታል. ከማንኛውም የስብ ጥቃቅን ጥቅማጥቅሞች ይልቅ አደጋዎቹ በጣም ከፍተኛ ናቸው. ሊያስከትል የሚችል ጎጂ ውጤት ሊያስከትል በሚችለው ምክንያት, yohimbe ብቻ ነው የሕክምና ክትትል የሚደረግበት. ከዚህኛው ንፅፅር ንጡ!

4 - ቲቦሚን

ቲቦሚን በአብዛኛው የሚያነቃቃ ቀስቃሽ እብጠት ውስጥ ይገኝበታል. ከኮኮዋ የተፈጥሮ ተፈጥሯዊ መርዝ እና በካካዎ ባቄላ ውስጥ በጣም የተተከለች ነው. ቴቦሚን ለስላሳ ዓመታት እንደ ማነቃቂያ, ዳይሬቲክ, ቮሲድለተር እና መካከለኛ አፍሮዲሲያ.

ከዋጋ በኋላ ጥሩ ስሜት እንዲሰማው በማድረግ ዋናው የቾኮሌት ንጥረ ነገር ነው. የቸኮሌት መጫወቻዎች ወደ መደብር እየሄዱ ከሆነ, ፍሬኑን (ብሬክስ) ያድርጉ. ቶን ቶሎ ቸኮሌትን መመገብ ክብደት መቀነስ እና ምንም የማይመገብ ከሆነ ማንም ሰው ጥሩ ስሜት እንዲሰማው አያደርግም.

ቲቦሚን ከካፊን ጋር ሲነጻጸር በአጠቃላይ ሲታይ ከሰውነቱ ጋር ሲነጻጸር, ሆኖም ግን ዝቅተኛ የጎንዮሽ ጉዳቶች. ከቲቦሚን ጋር የተያያዘው ነገር, ወፍራም እሳትን ወይም ክብደትን ለመቀነስ የተጠየቀውን ጥያቄ ለማረጋገጥ የሳይንስ ምርምር ጥናት የለውም. እንዲያውም በአይጦች ላይ የተደረገው ውስንነት ተቃራኒ ነው. በቲቦሚን በመጠቀም በተፈጥሮ ሳይንሳዊ ማስረጃዎች እጅግ በጣም ጥንቃቄ ወይም ውጤታማነት አይታይም.

ሌሎች የቲቦሚን ስሞች: riddospas, riddovydrin, santheose, seominal, theobrominum, theoguardenal እና theominal. ተለዋዋጭ የጎንዮሽ ጉዳቶች ማረፊያነትን, ቅዠትን, ጭንቀትን, እና ሆድን ያጠቃልላል. በእዚህ በጣም የተገረመው.

5 - አረንጓዴ ሻጭ

አረንጓዴ ሻይ ፍራፍሬን ለማንጻት አኩሪ አተርን ለመመገብ ከፍተኛ ንጥረ-ነገር አድርጎ ፊት ለፊት እና በመሃል ላይ ይታያል. በካቲሺን ፖሊፊኖልሶች እና ካፌይን ከፍ ያለ ማዕድናት ጋር የተያያዘ ነው. አሜሪካን ጆርናል ኦቭ ኬሊቲ ኒውትሚሽን እንደዘገበው " አረንጓዴ ሻይቶች የሆድሞሲስ ባህሪያት ስላሉት በካፊን / በውስጡ ያለውን የካፌይን ይዘት ያብራራዋል. አረንጓዴ ሻይ ማቀዝቀዝ (ፕሮቲን) በማቀዝቀዝ, በእንፋለሚክ ወይም በሁለቱም ላይ በማተኮር በሰውነት መዋቅሩ ውስጥ ሚና ይጫወታል.

እንዲሁም አረንጓዴ ሻይ ጠንካራ ፀረ-ዋልድ ባህርይ አለው እንዲሁም ከተሻሻለ ጤና ጋር የተቆራኘ ነው. በጣም ደህና የሆነ ስሜት ያለው በየቀኑ አረንጓዴ ሻን ይሞላል. አረንጓዴ ሻይ እንደ መጠጥ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም. የአረንጓዴ ሻይ መበታተን የጎንዮሽ ጉዳቶች የሆድ ቁርጠት, የደም ግፊት ይጨምራል እና አልፎ አልፎ የጉበት ጉዳቶች ሊሆኑ ይችላሉ. በዚህ ላይ ያደረጉት ምርምር ያድርጉ!

6 - አረንጓዴ ቡና ሊወጣ ይችላል

አረንጓዴ የቡና ቅቤ ያልተመረቀ ቡና እና ከቆሎ ባቄላ ጋር ሲነፃፀር ከፍተኛ መጠን ያለው የክሎሪጂን አሲድ አለው. በተጨማሪም ጋይሚን ከመባሉም በላይ ንጥረ-ምግብ (metabolism) እና የስብ ወተት (oxidation) ጋር የተያያዘ ነው.

ጥቂቶቹ ጥናቶች አረንጓዴ የቡና ፍራፍሬን ከፍተኛ መጠን ያለው ክሎሞጂን አሲድ በሰውነት ውስጥ እና በሰው ልጆች ውስጥ ስብስቦ ማከማቸትን እንዲቆጣጠሩ ሊያደርግ ይችላል. በዩናይትድ ስቴትስ ብሔራዊ የሕክምና መማሪያ በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ የሚታየው የ 2011 ጥናት እንዳመለከተው "እነዚህ ሙከራዎች ያስገኙት ውጤት ተስፋ ሰጪ ቢሆንም ጥናቱ ግን ሁሉም የተሳሳተ ዘዴ ነው. የክብደት መቀነስ መሳሪያ (GCE) እንደ ጠቃሚነቱ ለመለየት የበለጠ ጥብቅ ሙከራዎች ያስፈልጋሉ. "

ተመጣጣኝ የጎንዮሽ ጉዳቶች የራስ ምታትንና የሽንት በሽታዎችን ያጠቃልላል. ዳኛው አሁንም በዚሁ ላይ ዳኛው ይታያሉ!

_{ምንጮች:}

_{አለምአቀፍ የስፖርት ሳይንስ ማሕበር, ስለ ቅባት ፍተሻዎች, ዱቲን ፓርሰንስ, 5/11}

_{የአሜሪካ ጆርናል ኦፍ ኬሚካል የአመጋገብ, ካፌይን እና ቡና በሜክቶብ ደረጃ እና በመደበኛ ክብደት እና በአዕላፍ ግለሰቦች ላይ ተጽዕኖ ያሳደሩ, Acheson KJ et al., 5/80}

_{አሜሪካን ጆርናል ኦፍ ጂሊካል የአመጋገብ ዘዴ, በ 24 ሊትር ጉልበት ጉልበት እና በሰዎች ኦል ኦክሳይድ ላይ በኩቴክን ፖሊፕሆልልስ እና ካፊን የበለጸጉ አረንጓዴ ሻይ ፍሬዎች, ዱሉሎ ኤጅ, 12/1999}

_{ብሔራዊ የጤና ተቋማት, የ Dietary Supplements ጽ / ቤት, የክብደት መቀነስ የተመጣጠነ አመጋገብ, ለጤና ባለሙያዎች የቀረቡ መረጃዎች}

_{የዩናይትድ ስቴትስ ብሔራዊ የመድሃኒት ቤተ መፃህፍት ናሽናል ኢንስቲትዩት ኦፍ ኸልት, ሏሳብን, የሰውነት ክብደት ማጣት እና ክብደት ጥገና ከተለምዶ ካፌይን እና ጣውላ ጥራጣሬን ጋር የተገናኘ, ዌስተርፕፔን-ፕሪንጋ ማይ እና ሌሎች, 7/05}

_{የዩናይትድ ስቴትስ ብሔራዊ የመድሃኒት ቤተ መፃህፍት ናሽናል ኸልዝ ኦፍ ኸልት, አረንጓዴ ቡናን ለመጠጥ እንደ ክብደት ማቆል ተጨማሪ; የአጠቃላይ ክለሳ እና የኬልቲካዊ ሙከራዎች ሚዛናዊ ትንተና, Onakpoya I et al., 8/31/10}