ስለ ሁሉም የሎው ካርብ አሠራር ተጨማሪ ይወቁ
ዝቅተኛ-ካብ አመጋገቦች ምንም አዲስ ነገር አይደሉም, ነገር ግን ከአንድ መቶ ዓመት በፊት ተመልሰን ብንመጣ ፈጣሪውን ማግኘት እንችላለን. ዊሊያም ባንትንግ (1796-1878) ከመጠን በላይ ውፍረትን ካሳለፈ በኋላ ዝቅተኛ የካርቢ አመጋገብ ጀመረ. Banting ሰው, አመጋገብ, እና ግስ ነው. Banting ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመብላት ይልቅ እራሱን ከልክ በላይ ከመብለጡ በፊት የመጀመሪያውን የታተመ ካርቦሃይድሬት አመጋገብን በመፍጠር እና በማስተዋወቅ ይታወቃል.
"ባክቴጅን" የሚል ስያሜ የተሰጠው "የቢራቢሮ መልእክት" ("Letter on Corpulence") ተብሎ የሚጠራ "ቡቲንግ" ("Letter on Corpulence") የተባለ ቡክ "እጅግ ማራኪ" ሆኗል. Banting በፍላጎት ላይ እንደገና ተገኝቷል, ነገር ግን በተጠበቁ ቦታዎች ላይ. ሆኖም ግን, ዝቅተኛ የካርብ አመጋገብ ባዶ ቦታ ላይ እና ስለወደፊቱ ማወቅ ያለብዎ ነገር ይኸውና.
የ Banting Diet በተብራራ
የቦንዲንግ ተመጋጋቾች ዛሬ ስኳር , ጥራጥሬ እና ፍራፍሬዎችን, እና ስኳር እና ዲዛይን በማስወገድ አነስተኛ የአልኮል አመጋገብን ተከትሎ ለማንም ሰው እውቅና ያደርግ ነበር. ዊሊያም ባንቱንግ በንግድ ላይ የተሰማራ ሰው ነበር. ኢንተኑሊን ለማግኘቱ የኖቤል ሽልማት አሸናፊ የሆነው ፍሬድሪክ ባንተን የዘመተው ዘመዳቸው እንደሆነ ይታመናል. ይህ ደግሞ ኢንኩዌንደ ጉድለትን የመከላከል አቅም ዝቅተኛ በመሆኑ ዝቅተኛ የካብ አመጋገብ ጋር የተገናኘ ነው.
የንኮሚቲንግ ዳግም መነሳሳት
በቅርብ ጊዜ "Banting" የሚለው ቃል በተለይም በደቡብ አፍሪቃ ውስጥ ታዋቂነት እየታየ ነው; በተለይም በዶክተር ቲም ኖክስ, የሬክት ሚል አብዮት ደራሲ, እና የአካል እንቅስቃሴ ሳይንስ እና ስፖርት ሜዲሽንን, ተመራማሪ, አትሌት እና ጠበቃ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድ / ከፍተኛ የደም ምርመራ.
በደቡብ አፍሪቃ ውስጥ እንደ Banting Cafe የመሳሰሉ የ Banting ስሞችን በመጠቀም ምግብ ቤቶችን ማግኘት ይችላሉ. ሆኖም ግን በቦንንግ እና ኖኮች መካከል ያለው ግንኙነት መሠረተቢስ ላይሆን ይችላል. Banting ከ Noakes በተለየ ከፍተኛ የአኩሪ አተር አልመገብም, ስለሆነም በአነስተኛ ካርቡ ላይ ያላቸው ስምምነት የተሻለ ነው. መለያው የተጣበቀ ነው.
Banting vs. Atkins and Poleo Diet
ፓሊዮ አመጋገብ በተከታታይ ከመጎሳቆል ጋር ሲነጻጸር ግን ሁለቱ በጣም የተለያየ ናቸው. በዚያው ፐላኦ የአመጋገብ ስርዓት እንደ ምግብ ቬጀቴሪያን ወይም ፔስካታርያንን የመሳሰሉ የአመጋገብ ዘይቤዎች ናቸው. ፓሊዮ የሚበሉ ሰዎች ካምብሪስን አይጨምሩም ወይም በቁጥጥር ውስጥ በተንሰራፋው ምግብ ውስጥ ምን ያህል ስቦች ወይም ካርቦሃይድሬት እንደሚባባስ አይቆጥሩም . ፓሊዮ የተወሰኑ ምግቦችን ለመከላከል ይረዳል. ከአንቲስክ አንፃር አኖኮች ሃንኪንዝ ከፍተኛ የፕሮቲን አመጋገብ እንደነበሩና የቦንንግ ከፍተኛ የአኩሪ አተር መመገቢያ እና ከፕሮቲን ጣዕም ጋር የተቆራኘ ነው. Banting እንደ አቶኪንስ አይደለም ግላዊነት የተላበሰ አይደለም, ምንም እንኳ የ Atkins የፕላን ዕቅድ ተመሳሳይ ደረጃ ያላቸው ቢሆኑም.
የቢንዲንግ የወደፊት ተስፋ
አጥንት በሁሉም የዕድሜ ክልል ከሚገኙ ሰዎች ጋር መጨመሩን ከቀጠለ ዝቅተኛ የካባ ምግቦች መመሪያ ሆኖ እንደገና መጀመሩ ይረጋገጣል. ማጥቃት ላይ ካስጨነቁ እራስዎን በመጽሐፉ እና በሌሎች ቁሳቁሶች ማስተማርዎን ብቻ ሳይሆን ማንኛውም አዲስ አመጋገብ ከመጀመራቸው በፊት ሐኪምዎን ያነጋግሩ. ዶክተርዎን ስለ አመጋገቦች, ግን ስለ ሰውነትዎ ጤናማ እንዴት እንደሚመገብ ላይ በመረጃ ላይ የተመሠረተ ውሳኔ እንዲያደርጉ የሚያግዙዎ ስለራስዎ የጤና ሁኔታም ሊያገኙ ይችላሉ.