ስለ ጉዳዩ ምን ማወቅ ይኖርብኛል?
ጋሲሲያ ካምቦሪያ በህንድ, በደቡብ ምሥራቅ እስያ እና በአንዳንድ የአፍሪቃ ክልሎች ያደጉ ፍሬዎች ናቸው. ከዕፅዋት መድኃኒት ውስጥ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል, ጋሲኒያ ካምቦሪያ የተለያዩ የጤና ጥቅሞችን ያቀርባል ተብሎ ይታመናል.
በርካታ ጥናቶች እንደሚያሳዩት garcinia cambogia ከፀረ -ሙቀት-ነጭነት ተመጣጣኝ ንጥረ- ነገሮች ጋር ተዋህዶ ይገኛል. በተጨማሪም garcinia cambogia hydroxycitric acid (ብዙውን ጊዜ እንደ ተፈጥሯዊ ክብደት መቀነስ ) ይጠቀማል.
ያገለግላል
ከዕፅዋት ቆጣቢ ክብደት ዕርዳታ ጋር በሚውልበት ጊዜ ጋሲኒያ ካምቦጂ የምግብ ፍላጎት እንዳይጨምር, የስኳር ፍጆታ እንዲጨምር, ስብ አይነቶችን ለመከላከል እና የሆድ ውፍረት ቅባት እንዲቀንስ ይደረጋል.
ሐኪም በአማራጭ መድኃኒት የሚከተሉትን የጤና ችግሮች ለመከላከል እንደሚከተለው ይነገራል-
- የስኳር በሽታ
- ተቅማጥ
- የጨጓራና የጉበት በሽታ
- የልብ ህመም
- ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን
- የጀርባ አጥንት
ጥቅማ ጥቅሞች
እስካሁን ድረስ የነርሲያን ካምቦጂ የጤና ችግር ላይ ምርምር አያገኝም. ይሁን እንጂ Garcinia cambogia የተወሰኑ ጥቅሞችን ሊያቀርብ እንደሚችል አንዳንድ ማስረጃዎች አሉ. ከሚገኙ ጥናቶች ውስጥ የተወሰኑ ግኝቶች እነሆ:
1) የክብደት መቀነስ
በአሁኑ ጊዜ ጋሲሲያ ካምቦያ የያዙ ክብደቶች የክብደት ሙከራዎች ዝቅተኛነት ናቸው. ሆኖም, የተወሰኑ የመጀመሪያ ጥናቶች እንደሚያሳዩት garcinia cambogia ከመጠን በላይ መወፈርን ለመከላከል ሊረዳ ይችላል.
ለምሳሌ ያህል, በ 2005 በተደረገ ምግብ እና ኬሚካዊ አሲኮሎጂ ጥናት ውስጥ, ሃኒን ካሚጎያ በአይጦች ውስጥ የሚኖረውን የሰውነት ስብስብ ለመዋጋት ተገኝቷል.
በተጨማሪም ባዮሳይንስ, ባዮቴክኖሎጂ እና ባዮኬሚስትሪ በ 2008 የተደረገው ጥናት garcinia cambogia በአክቴሪያ ውስጥ የሸረሪት ስብን መጠን ለመቀነስ ይረዳል. (በሆድ አካባቢ ውስጥ የሚገኝ ስብ , የቪክቶሪያ ወፍራም ወፍራም ከፍተኛ የጤና ችግሮች ለምሳሌ የልብ በሽታ እና ስኳር የመያዝ አደጋን ሊቀንስ ይችላል.)
2) ከፍተኛ የኮሌስትሮል
በ 2008 (እ.አ.አ.) በፋቲቲፒፒ ሪሰርች ውስጥ በተበረከተ ትንኝ ጥናት ላይ ጋሲኒያ ካምቦጂያን ከ glucomannan ጋር በመተባበር በጣም ወፍራም የሆኑ የኮሌስትሮል መጠኖችን ለመቀነስ እንደሚችሉ ተረድተዋል.
ለጥናቱ 58 ሰዎች ወፍራም የሆኑ ሰዎች ለ 12 ሳምንታት መድኃኒትነት ወይም ፕላሲያ ካምቦያ እና ግሉኮናን የተባሉትን ቅባት ያካተቱ ናቸው. በጥናቱ መጨረሻ, የሕክምና ቡድኑ አባላት የኮሌስትሮል ደረጃዎችን በደንብ እያጡ መሄዳቸው (ከክብደት ስብስብ አባላት ጋር ሲነጻጸር).
ትናንሽ ኮምፓየያ በራሱ በራሱ የኮሌስትሮል ቅባት ለመቀነስ አለመቻሉን ማወቅ አይቻልም. በተጨማሪም ጋሲኒያ ካምቦያ እና ግሉኮናኒ ጥምረት በጥናቱ ተሳታፊዎችን የሰውነት ክብደት መቀነስ አልቻሉም.
3) የስኳር በሽታ
የመጀመሪያ ደረጃ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት ጋዚኒካ ካምቦሪያ የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር ይረዳል. ለምሳሌ በ Fitoterapia በተደረገ በ 2003 በተካሄደው ጥናት በሰውነት ላይ የተደረጉ ሙከራዎች ጋሲሲያ ካምቦጂያ የደም ስኳር መቀየርን ለማሻሻል ሊረዳ ይችላል.
4) ኡክተሮች
ጋሲኒያ ካምቦጂ በ 2002 በተካሄደው የፕላቶቴራፒ ሪሰርች በታተመ የእንስሳት ጥናት ላይ በተደረገው ጥናት መሰረት የጆርጂያ ካምቦጂያ በአኩሪ አተር ውስጥ ያለውን አሲዳማነት በመቀነስ የአኩሪ አዛውንትን ለመከላከል ሊረዳ ይችላል.
ማስጠንቀቂያዎች
በጥናት ምርምሮች ምክንያት ስለ ጋሲሲያ ካምቦዲያ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ያልዋሉ ጥቂት ነገሮች የሚታወቁ ናቸው. ይሁን እንጂ ጋዚኒካ ካምቦጂዎች የሆድ ቁርጠት, የማቅለሽለሽ እና የራስ ምታት ጭንቅላትን ጨምሮ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ የሚል ስጋት አለ.
ተጨማሪዎች ለደህንነት አልተፈተሸም እና የአመጋገብ ማሟያዎች በአብዛኛው ቁጥጥር ያልተደረጉባቸው በመሆናቸው, የአንዳንድ ምርቶች ይዘት በምርት ስያሜው ላይ ከተጠቀሰው ሊለይ ይችላል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ምርቱ ከተጠቀሰው መጠን ጋር የሚለዋወጥ መጠን ያመነጫል. በሌሎች ሁኔታዎች, ምርቱ እንደ ሌሎች ብረት ወይም መድሃኒቶች አይነት ሊበከሉ ይችላሉ.
ማንኛውም የምግብ ተጨማሪ መድሃኒት ሲገዙ ደንበኞች እንደዚህ አይነት አደጋዎች ሲጋለጡ, እነዚህ ስጋቶች ክብደትን ለመሸጥ የሚሸጡትን ተጨማሪ እቃዎች በመግዛት ረገድ እነዚህ ስጋቶች ከፍተኛ መጠን ሊሆኑ ይችላሉ.
እርጉዝ ሴቶች, የተጠባጋ እናት, ሕጻናት, እና የጤና ሁኔታ ያለባቸው ወይም መድሃኒት የሚወስዱ መድኃኒቶች ደህንነታቸው የተጠበቀ አለመሆኑን ያስታውሱ. ተጨማሪ እቃዎችን ስለመጠቀም ተጨማሪ ምክሮችን ማግኘት ይችላሉ.
የተፈጥሮ አማራጮች
አንዳንድ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት ሌሎች ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች ክብደት ለመቀነስ ይረዳሉ. ለምሳሌ ያህል, አረንጓዴ ሻይን መጠጣትና ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ዲ መመገብ ጤናማ ክብደት እንዲኖርዎ እና እንዲቆዩ ሊያደርግዎ ይችላል. የምርምር ጥናት እንደሚያመለክተው እንደ ዮጋ, ማሰላሰል, እና ታይኩ የመሳሰሉ የአእምሮ-የሰውነት ዘዴዎችን ማሳደግ የክብደት ማጣት ጥረትዎንም ሊደግፍ ይችላል.
የት እንደሚገኝ
ጋዚኒያ ካሚጎያ የያዙ ተጨማሪ መድሃኒቶች በአብዛኛው የተፈጥሮ ምግቦች ሱቆችን, የመድኃኒት መደብሮችን እና መደብሮች ላይ የተካኑ መደብሮች ውስጥ ይሸጣሉ.
ለጤና ወይም ክብደት ለህክምና መጠቀም
በተወሰኑ ጥናቶች ምክንያት, ለማንኛውም የጤና ምክንያት, ጋስቲኒያ ካምቦሪያን ለመምከር በጣም ዝግጁ ነው. ለመጠቀም የሚያስቡ ከሆነ ሊከሰቱ የሚችሉ አደጋዎች, ጥቅሞች እና ተስማሚነት ለመመዘን ከሀኪምዎ ጋር ይነጋገሩ. አማራጭ መድሃኒት በመደበኛ ክብካቤ ምትክ ምትክ ጥቅም ላይ መዋል እንደሌለበት ልብ ይበሉ. ሁኔታዎችን በራሱ መያዝ እና መደበኛ እንክብካቤን ማስቀረት ወይም ማዘግየት አደገኛ ውጤት ሊያስከትል ይችላል.
ምንጮች
ሃሚዙዙ ኬ, ሐራካዋዋ ሐ, ኦካቫ ዲ, ናካኒሲ ታ, ታካጊ ቲ, ታቺቢና ቲ, ፈሩ ኤ. "የጋሲኒያ ካምቦጂ ተጽእኖ በክሮማ ሌፕቲን እና በሰውነት ውስጥ ኢንሱሊን ያስገኛሉ." Fitoterapia. እ.ኤ.አ. 2003 ኤፕሪል; 74 (3): 267-73.
ኪም ኬ, ሊ ኤች ኤ, ኪም ዬጄ, ፓርክ ቴ. "ጋሲኒያ ካምቡጂያ በ C57 BL / 6J አይከሬን ስኳር ከፍተኛ የአኩሪ አተር ምግቦች ይመገባል." ባዮስ ባዮቴክኮል ባክሆም. 2008 ጁሊ, 72 (7): 1772-80.
ማሄንድራን ፔን, ቫኒስ ኤ ኤ, ሹመላ ዴቫ ሲ ኤስ. "የጋርሲያ ካምቦዲያ የሲሊቲ እንቅስቃሴ እንቅስቃሴ በአይቲኤቴካዊን ውስጥ ከሚያስከትለው የጨጓራ ቁስለት ይወጣል." Phytother Res. 2002 ፌብሩዋሪ 16 (1): 80-3.
ማርክዝ ኤፍ, ባቢዮ ና, ቦልሎ ኤም, ሳሌስ-ሳልቫዶ ጄ. "የሃይድሮክሳይቴሪክ አሲድ ወይም ጋርሲያ ካሞአስያስ በሰውነት ላይ ስለሚፈጥሩት ጥንቃቄ እና ውጤታማነት ግምገማ." ቄጠኛ ምግብ ስኪ ዲ ኔፉር. 2012; 52 (7) 585-94.
ኦሉሚ ኪ ኤ, ኦሞቱይ አይ ኦው, ጂም ኦ, አዴሰንያ ኦአ, ሳላ ቀል, ኢዮስያስ ሳጄ. በዊስታር አይጥሶች ውስጥ የዊርሲያ ካምቢያያ (መራራ ኮላ) Erytropoietic and anti-obiece effects. " ባዮቴክኮል አፕል ባኮሆም. 2007 ጃን; 46 (ፒ.ሲ.) 69-72.
Saito M, Ueno M, Ogino S, Kubo K, Nagata J, Takeuchi M. "ከፍተኛ መጠን ያለው የጋሲኒያ ካምቦሪያ ወንዱ ላይ ድብልቅ ጥንካሬን ለማጥፋት ውጤታማ ነው. ምግብ ኬሚ ቶክስሲል. 2005 ማርች; 43 (3): 411-9.
Vasques CA, Rossetto S, Halmenschlager G, Linden R, Heckler E, Fernandez MS, Alonso JL. "Garcinia cambogia እና Amorphophallus konjac የፋርማሲዮቴራፒ ውጤታማነት ከልክ በላይ ላለ ውፍረት ይገለገሉ." Phytother Res. 2008 ሴፕቴምበር 22 (9): 1135-40.
የኃላፊነት ማስተናገጃ-በዚህ ድረ-ገጽ ውስጥ የተካተተው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ የተተገበረ ሲሆን በፍቃድ ባለሞያ ምክርን, ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, የመድሃኒት መስተጋብሮችን, ሁኔታዎችን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እና አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ሐኪሞዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.