ሮን ፍለከር የጲለጣንን የአጻጻፍ ስልት እንዴት አቋቋመ - የኪሪያ ሳቢን ግንዛቤዎች
ሮን ፍሬሌር የጲላጦስ ሽማግሌዎች በመባል ከሚታወቁት የጲላጦስ ሰዎች መካከል አንዱ ነው. ይህ ማለት ሮን ከዮሴፍ ጲላጦስ ጋር ያጠናል ማለት ነው, ከዚያም እሱ ያስተምርና ሌሎች አስተማሪዎችን በማሰልጠን ረገድ የዮሴፍ ጲላጦስን ዘዴ ለማሰራጨት ረድቷል. ነገር ግን ይህ ለፒልስ ሽማግሌዎችን ለመግለጽ እጅግ በጣም ዝቅተኛ መንገድ ነው. እያንዳነዱ እያንዳንዳቸው የጆሴፍ ጲሊጦስ ስራን ብቻ ሳይሆን የራሱን ባህርይ, ውስጣዊ ግኝት, እና የእርሱን ስልት ከራሳቸው ጋር በማስተዋወቅ የጠቀሰ ግልፅ ሰው ነው.
ሮን ፍሌቸር ስለ ጆሴፍ ፒላስ ዘዴው ውስጣዊ ግንዛቤ ውስጥ ቢቆዩም , ለየት ያለ የተለየ የስራ ሂደት ፈጠሩ.
ሮን ፍሬለር, የፊለር ጲላጦስ የአሁኑ ዲሬክተር ስለ ኪሪያ ሳቢን እንዲህ ብለዋል, "እሷ የእኔ ስራን ወደፊት የሚያጓጉለት ምርጥ ህጋዊ ሰው ነች." በ 2011 ዘለቀው ከሰዓት በኋላ በ 90 ዎቹ ዕድሜ ላይ የነበረው ሮን በሆስፒታል እያረፈ ነበር. ስለ ፍሌቸር ፒላቴስ ለመነጋገር ከኪራይ ጋር ተገናኘሁ. ሮን ሥራውን እንዴት እንዳሳደገውና ፌሌቸር ጲላጦስን ልዩ የሚያደርጉት እንዴት እንደሆነ ስንረዳ ኪሪያ ለአካባቢው ሰዎች በሮቢን ወደ ጲላጦስ እንዴት እንደሚገጥመው አያውቅም ነበር, ነገር ግን አሁን ሥራው በሚገባ ተረድቶ የሚደነቅ ነው. እኔ እንደማስበው, የሮነን የመንቀሳቀስ አቀራረብ እና በአሁኑ ጊዜ በጲላጦስ ውስጥ እየተመለከትን ያለውን የፒለስን ሙሉ አካል / አዕምሮ / የመንፈስ ገጽታ መነሳሳት መኖሩን ታያላችሁ.
ክሪዬ ስለ ፍሌቸር ጲላጦስ ማውራት ሲጀምር, ስለ አዳዲስ ልምዶች, ወይም የትንፋሽ መተንፈስ (TM) , ወይም Fletcher Towelwork (R) አይናገርም - ሁሉም የ Fletcher Pilates አስደሳች ክፍሎች ናቸው. ስለ ደስታ ትናገራለች-የሮንን መጓጓዣን በደስታ እና ከመረጋጋችን በፊት እንኳን በጨዋታ ላይ.
ስለ ራን የማስተማር ዘዴ እና ስለማንቀሳቀስ በቪዲዮ ውስጥ ስለ ዳንሲዮግራፊ ብቻ ሳይሆን የኃይል እና ትንፋሽ መስመሮችንም አስባለሁ. ስለዚህ የ Kyria እንቅስቃሴን ደስታ ማግኘት ጥንካሬ እና ተለዋዋጭ መሆንን ከማግኘት የበለጠ ጠቃሚ እንደሆነ መነጋገሩ አልገረመኝም.
ሮን ፍሌቸር እና መለኮታዊ አካላት
በእንቅስቃሴ ላይ ደስታን ለማግኘት ተፈጥሯዊ ማራዘም እንቅስቃሴን ሙሉ ለሙሉ ለማቅረብ መማር ነው እና በ Fletcher Pilates ውስጥ ስለዚህ ግንኙነት ስንነጋገር, Kyria የጻፍኩትን የሮን ፍሌቸርን ሐረግ አጋርቷል. ፍላጎቷ "መለኮታዊው ስልት" ሙሉ ለሙሉ ማቅረቡን ነው ትላለች. በ Fletcher Pilates ውስጥ በመሰረታዊ እንቅስቃሴና በእንቅስቃሴው እኩልነት መካከል መሰረታዊ ልዩነት ለማመልከት Kyria የሚመራ. ዛሬ ዛሬ ያሉት የተሟላ አካል የቃል ትርጉም ነው, ግን ከ Fletcher Pilates እይታ አንጻር ሲታይ በውስጣችን በሰውነታችን ውስጥ መለኮታዊ ችሎታ (መለኮታዊ መለኮታዊ አካል) እንዳለ ያመልጣል. የኪንን አቀራረብ, ኪሪያ እንዲህ ብትለው, ከዚህ ሰው ምን እንቅስቃሴ ልወጣ እችላለሁ? ማድረግ የማይችላቸውን ነገር ከመመልከት ይልቅ ወይም ማድረግ ያለባቸውን ነገሮች ከመመልከት ይልቅ. ሆኖም ግን መዋቅር አለ. በ Fletcher Pilates ጥያቄ ውስጥ "በተዋቀረው እንቅስቃሴ ውስጥ ያሉ ሰዎች ምን ምን ናቸው?" ብለዋል. ከሚያስፈልጉት ነገሮች ይልቅ ግልጽ የሆነ ዕይታ ነውን?
እርግጥ ነው, በእንቅስቃሴው ውስጥ ያለው የደስተኝነት ስሜቶች እንደ ዳኛ እና የማርታ ግሬም ዳንስ ኩባንያ አባል የሮናንን ታሪክ ይደግፋሉ. በ 1949 ጆንን ለዮሴፍ ፓለስ ስቱዲዮ ያደረገውን የኪሞር ጭቅጭቅ ያመጣ ነበር, ሮን በጆ እና ማርታ የመንቀሳቀስ አቀራረብ ላይ የተመለከቱት ተመሳሳይነት ቢኖረውም እንኳን ሬን በ G and Martha የመጓጓት አቀራረብ ላይ ሲያዩ የጌረም እብጠት እና የሆድ ማጎሪያን በአዳጊው ላይ አስበው. . በሮን የአመጽ አቀራረብ ላይ ሌላ የዳንስ ተፅእኖ የነበረው የጃፓን የሥነ ሕይወት ተመራማሪ Yeichi Nimura ነበር. በኒምራ ሥራ ላይ, ሮናልት ድመትን የሚመስል እና እንስሳ እንቅስቃሴን አገኘ . ጆሴፍ ፒላድ ሥራው ተመስጧዊ እንደሆነ ተናግሯል.
ነገር ግን ከፒለስ ዘዴ ጋር ሲነበብ ሮን በጣም ቅርብ የነበረች ክላራ ጲላጦስ ነበር.
ሮን ፍሌቸር እና ክላራ ፓላድስ
ሮን ፍለከር ወደ ጲላጦስ አመጣጥ ያመጣቸውን ፈጣኖች ስንመለከት, በሳይንስ ውስጥ ፍፁም የፈጠራዊ ፍጡር እንደሆነ አድርገን ልናያቸው እንችላለን. ሆኖም ግን ክሮን ከገለራ ጲላጦስ ስራውን ወደፊት እንዲያከናውን የደረሰበትን የእርዳታ ዓይነት እውቅና መስጠት አለብን. ክሪራ ክሮን ስለ ሮን እንደተናገረችው, የጆ ተግባሩን መሠረት በማድረግ , አሁን ፔሊልስ የተባለ ፕሬዝዳንት የሚባሉት ፅንሰ-ሀሳቦች, እና ስራውን እንደሚሰራ ያውቅላታል, ነገር ግን በጣም ሩቅ እንደማይወስድ አውቃለው. ክላውራም ለሮንን "እኔ አመሰግናለሁ, ታውቃለህ, ትረዳዋለህ" አለው. ኒው ዮርክ በሚገኘው ስቱዲዮ እንዲያስተምረው ጠየቀችው ነገር ግን ሮን በወቅቱ በ LA ለመኖር ፈለገ እና በበርካታ ከዋክብቶች ዘንድ ተወዳጅ የሆነ ስቱዲዮ አቋቋመ.
ኪሪያ ሥራውን ለመለወጥ በር እንደከፈተ የሚገልጸውን ሮን ፍሬለቸር እና ክላራ ጲላቆስን የሚገልጽ ታሪክ ነገረው. አንድ ቀን ክላራ ራን እያስተማራ እና "እግርህን ስጠኝ" አለ. ሮን ማሽኑን መትረፍና ማምለጥ ስለማይችል አንድ የጆ ህግ ማውጣቱ ማሽኖቹን በጭራ መቆለፍ አልነበረም. ክላር ግን ሮንን እንዲህ አላት, "ጆ እዚህ የለም, እግርህን ስጠኝ!" ሮን ማሽኑን የሚያቋርጡትን ሙሉ ፕሮግራሞች ለማዘጋጀት ቀጠለ. ጆ እያንዳንዱን ግለሰብ በተለያየ መንገድ አስተምሯል, ክላራም እንዲሁ አስተምሮ ነበር. ነገር ግን አልነበሩም, በኪነቲን መርሆዎች እና ፍላጎቶች ሳቢያ ስራውን በመቀየር ስራውን መቀየር. "በሮንስ ሁሌም ነበር, ያደኩት እዚህ ነው, እና ለዚህ ነው."
የ Fletcher Pilates ልዩ ገጽታዎች
ስለዚህ ፍሌቸር ጲላጦስ ይህን የመሰለ ልዩ ዘይቤ የፈጠረው ምንድን ነው? በግልፅ የራሱን, የባህርጡ እና የኃይል መንገዱን, እንዲሁም ቀደም ብለን ስለ ተነጋገርናቸው ጉዳዮች. ነገር ግን አሁን ስለ Kyria የምጠይቀው ነገር በቅጽ መልክ የተወሰነ ነው. ይሁን እንጂ ወደዚያ ከመሄዳችን በፊት, ፍሌቸር ጲላጦስ የተለየ ስለ መሆን ብቻ አለመሆኑን መጥቀስ እፈልጋለሁ. እስካሁን ድረስ እንደ ፒላድ ተለይቶ የሚታወቀው - በተለመዱት መሣሪያዎች እና ስራዎች ነው. የተነጋገርነው ስለ ሮቦን ፍሌቸርና ስለ ፔሊቭስ የ 60 አመት-ዓመታት እድሜ እንዴት እንደገለጹ ለመገንዘብ ነው.
ኪጄ በፎሌች ጲላጦስ ያለውን ልዩ ልዩ ገጽታዎች ያብራራሉ.
- ሥራውን ቀጥ ብሎ መሥራትን - Ron, Kyria, ሥራውን ሙሉ በሙሉ ወደ መሬቱ ለመውሰድ የመጀመሪያው ነው.
- Fletcher Towelwork (R) - ይህ የተቀናጀ እንቅስቃሴ እና ትንፋሽ ፕሮግራም በመጀመሪያ የተሸፈነ ፎጣ ነው. ትከሻውን ማረጋጊያ እና መሳሪያዎችን ለማስተማር ይረዳል. በዛሬው ጊዜ ፍሌቸር ፔላት ለዚሁ ሥራ የተተለተበት ፊፋ ባክቴጅ ፎጣ አለው.
- የትንፋሽ መሳት (TM) ቴክኒኮችን - ሮን ፍሬሌቸር ጆሴፍ ፒላቴስ በአተነፋፈስ መተንፈስ አጽንኦት ሰጥቷል እናም ለትክክለኛ መተንፈስ ትርጓሜ ፈጥሯል. የትንፋሽ መሳብ (ትንፋሽ) መተንፈስ (ኤን ኤች) የንፋስ ትንፋሽ ዘዴ ነው. ከዚህ ጋር ተያይዞ የሚወጣው ድምፅ ዋናው የሙቀት ማጠንከሪያው ንጥረ ነገር ሲሆን, ሮን ደግሞ "የአተነፋፈስ መሣሪያ" ብሎ የሚጠራው ነው. ከ እንቅስቃሴ እንቅስቃሴ ጋር የተቀናጀ ሲሆን አንዳንዴ ወደ እስትንፋስ ይከፋፍላል ወይም አየር ውስጥ አየር ወደ ውስጥ በማስገባት ወይም በማስወጣት አጠር ያለ አፋጣኝ እሰከታል. ይሁን እንጂ Kyria የዓመጽ መተንፈስ ባለፉት ዓመታት በተሳሳተ መንገድ ተረድቶት እና ተገጣጥሞና በጣም አስቸጋሪ ሆኗል. "ለትንፍላሊው መረጋጋት መኖር አለባት. ይህም የንቁሩን ጥራትን ለማመላከት እና ለማነቃቃት ነው" ብለዋል. የሮናን ሰዓት, የፓርሲሸስ ባትን (የትንሽ ጀርማን) ልምምድ ይማሩ.
በዚህ ትንንሽ መስኮት በሮንስ ፍለሽ በጣም ትልቅ በሆነው የህይወት ሥራ ውስጥ ኪያሬን ስንጨርስ በቃ. እዚያም እርሱ ከእኛ ጋር በነበረበት ወቅት የሮነን ሥራ እንደገና ሰዎች እንደገና ለማግኘት የፈለጉትን ምን ያህል አስደሳች እንደሚሆን ጠቅሳዋል. ብዙ ጊዜ የሎሌዶቻችን ሽማግሌዎች ስራውን በጣም ረዥም ህይወታቸውን በጋራ መስራት የቻሉት እንዴት እንደሆነ እና እንደምናስባቸዉ አሰላስላለሁ. በእርግጥ ፍሌቸር ጲላጦስ በጲለጣን ኢንዱስትሪ ውስጥ ሁሌም ታሪክ አለው, ነገር ግን በጲለለቶች ውስጥ አዲስ ዓይነት ጭውውት እየተካሄደ እንደሆነ, ስለ ኪርክ ስለ ፍሌቸር ጲላጦስ የሚናገረውን የበለጠ ፍላጎት የሚያንጸባርቅ: በሰውነት ውስጥ የመከሰት እድል እንዳለው, እና ከ "ልምምድ መሰረት በማድረግ ላይ የተመሠረተ ተጨማሪ እንቅስቃሴ" ነው.
ስለ ቂሪያ ሳቢን አስተዋይ ስለ ፍሌቸር ጲላጦስ ለማካፈል ምስጋና አቅርባለች.
የጸሐፊው ማስታወሻ ይህ ጽሑፍ ከተወጣ ከጥቂት ሳምንታት በኋላ ሮን ፍለለር ሞተ. የተወለደው ግንቦት 29, 1921 ሲሆን እ.ኤ.አ. ታህሳስ 6, 2011 ነበር.
የ Fletcher Pilates ስልጠና በዩኤስ እና በውጭ አገር ሰፊ ነው. በተጨማሪም በአሜሪካ, በካናዳ, በአውሮፓ, በእስያ, በአውስትራሊያ እና በደቡብ አሜሪካ የመምህራን ስልጠና ካምፓኒዎች አሉ. ለተጨማሪ መረጃ እና ስቱዲዮ ወይም መምህራን ስልጠና ለማግኘት Fletcher Pilates ድረገፅ ይመልከቱ. የኪራይ ሳቢን ስቱዲዮ, Body Works Pilates, በቱክ አሪዞና ውስጥ ይገኛል.
ተጨማሪ ምንጭ:
Dvorak, H. (2011, መስከረም / ኦክቶበር) ከሬን ፍሌቸር ጋር የተደረገ ውይይት. ፒላቴስስ ላይት መፅሔት