በመንገድ ላይ መሮጥ ወይም በጅቡቲ ማረፊያ ላይ መጫወት ብዙ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ሩጫውን እንዲጀምሩ ወይም እንዳይቀጥሉ ይከላከላል. ምናልባት ዘገም, ቂል, በጣም ወፍራም, ለሽምግልና ለሌላ አሽከርካሪዎች ወይንም ለሽያጭ ሰዎች የሚያሽከረክሩ ይመስል ይሆናል.
ሌሎች ስለሚያሳስቧቸው ነገሮች አይጨነቁ. እንደ አንድ ሯጭ ከሌሎች ሯጮች አከበሩ. ከዚህም በላይ ሯጮች ሌሎችን በመንገድ ላይ ወይም በመንገድ ላይ ሲያዩ ማየት ያስደስታቸዋል.
ከሥነ-ስርጭታችን ምን ያህል ደስታ እንደምናገኝ እናውቃለን, ስለዚህ ሌሎች ሰዎች ተመሳሳይ ነገር ሲያደርጉ ማየት አንፈልግም? በተጨማሪም, ሁሉም ሯጮች በአንድ ወቅት ለስፖርት አዲስ ናቸው, ስለዚህ ሁሉም ሊጀምሩ ከሚችሉት ትግሎች ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ.
ስለማይሰሩ ሰዎች ስለሚጨነቁ, በዛ ላይ ላለመተኛት ይሞክሩ. ከመሮጥ ላይ ያገኟቸውን ታላላቅ ጥቅሞች እራስዎን ያስታውሱ እና ያመለጡ ናቸው. እንዲሁም የቅርብ ጊዜ ጓደኞችዎ (የቅርብ ጓደኞች እና የቤተሰብ አባላት) ጤናዎን እና የአካል ብቃትዎን ለማሻሻል አንድ ነገር እያደረጉ መሆናቸው ሊያስገርም ይችላል. ለቁሳዊና ለአዕምሮ ጤናዎ አንድ ጥሩ ነገር በመሥራትዎ ይታኩ.
እንደ አንድ ሯጭ አለባበስ
ለመሮጥ ትክክለኛዎቹ ልብሶች መሄድ በይፋ ሲሯሩ የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል. ለሴቶች በተለይም ትክክለኛውን የስፖርት መደረቢያ ልብሶችን መልበስ አስፈላጊ ነው.
ከቤት መውጣት እና አምስት አዳዲስ እሽግዎች መግዛት አያስፈልግዎትም, ነገር ግን ጥንድ የሆኑ የቁልፍ ጨዋታዎችን ወይም ሱሪዎችን እና ለስላሳ ጫማ ከጫፍ ጫማዎች ጋር የተጣመሩ ጥቂቶቹን ቁሳቁሶች - እምከራቸው እና ተነሳሽነት.
እንደ አንድ ሯጭ ሩጥ
በተጨማሪም ትክክለኛውን የአጻጻፍ ስልት እየተጠቀሙ ከሆነ ስለሚሮጥ በራስ የመተማመን ስሜትም ይሰማዎት ይሆናል. በሚያሄዱበት ወቅት እንዴት እንደሚመችዎ ለመማር እና ለመረጋጋት እንዴት እነኚህን ጠቃሚ ምክሮችን ለአውሮ የማስክ ሂደት ይያዙ. ምንም እንኳን የእርስዎ ቅርፅ ፍጹም ባይሆንም በእሱ ላይ እየሰሩ መሆኑን በማወቅ የተሻለ ስሜት ይኖረዋል.
እርስዎም ጓደኛዎ ወይም የቤተሰብዎ አባል ከእርስዎ ጋር እንዲመጡ ካደረጉ በራስዎ ላይ ያነጣጠረ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል. ከጓደኛዎ ጋር ለመሄድ ተጨማሪ ጉርሻ ማለት እርስዎን ለመተቃቀፍ እርስዎን መጠበቅ ይችላሉ. እንዲሁም በአካባቢዎ የሚሮጡ ቡድኖችን መፈለግ ይችላሉ. ለጃተኛ ሯዎች ማናቸውም ፕሮግራሞች ስለመኖሩ ለማወቅ ከጂስቡር, ከአካባቢያዊ ሩጫ, ወይም ከከተማዎ የመዝናኛ ክፍል ያረጋግጡ.
ደህና ሁን
እራስዎ የሚያሄዱ ከሆኑ ብቻ ለማሄድ እነዚህን ምክሮች ይከተሉ. የመንገድ ላይ ትንኮሳ ችግር ከሆነ ችግሩን ችላ ለማለት, ጭንቅላትን ከፍ ለማድረግ, እና መሮጥዎን ይቀጥሉ. ወደኋላ መመለስ ወይም መገልበጡ ሁኔታውን የሚያባብሰው ይሆናል. እንደ ፓርክ, ብስክሌት ጎዳና, ወይም ተጎታች ባሉ የሕዝብ ቦታዎች ላይ መሮጥ በአጋጣሚዎች ተሳፍረው በአቅራቢያዎ የሚመጡ ሰዎችን እድል ይቀንሳል.
ዝምብለው ይሂዱ
እንደማንኛውም ነገር, ለመጀመሪያ ጊዜ በጣም ከባድ ነው. አንዴ ለጥቂት ጊዜ ለህዝብ ሲሯሯጡ በይበልጥ በራስ የመተማመን እና ምቾት ይሰማዎታል, እና ሌሎች እርስዎን ስለሚመለከቱት ምንም አይጨነቁ.