የምግብ አይነቴ ከግዜያዊ ነጻ ከሆነ ተስማሚ ነው
ሪኔ ከሦስቱ የሆትሙድ ጥራዞች አንዱ ነው. ፕሮቲን በውስጡ የያዘው ፕሮቲን በውስጡ የያዘው ፕሮቲን ነው. ስለዚህ, የበሰለ ምግብን እንደ ማቀነባበሪያ የያዘ ምግብ ሁሉ እጅግ በጣም ደህና አይደለም.
በደቂቃ እንደምናየው rሪ ዊስክን ስናነጋግረው ውስብስብ ይሆናል.
ዱቄትን የሚጠቀሙ የተጋገሩ እቃዎች, በሳንድዊች ዳቦ ውስጥ እርባታ ያገኛሉ, ለምሳሌ በጀርመንና በምሥራቅ አውሮፓ አገራት ውስጥ የተቆረጠ ዱቄት በቆሎ ዘር እና በፖምፔኒንክል ዳቦ ውስጥ ይጠቀማሉ.
ከዚህም በተጨማሪ ብስኩቶች እና ቁርጥራጮች ብዙውን ጊዜ ብርጭቆን ይይዛሉ. በተጨማሪም የሴላክ በሽታ ወይም የሴላሊካል የግሎ አጉል ትነት ችግር ላለው ሰው የማይገደቡ ናቸው.
በምግብ አምራቾች ላይ የግጥም-ነዝሬን ዘይትን መለየት
የምግብ ማሸጊያ ህጎች በመሰየሚያዎች ላይ የግሉኮስን መግለጫ አይፈልጉም, ነገር ግን በተግባር በአጠቃላይ የምርት አቅራቢዎች በመጠኑ ውስጥ አንድ ምርጥ ንጥረ ነገር በመባል ይታወቃል ምክንያቱም የዝነል ዱቄት ወይንም ማሽላ ማምረቻ ውስጥ እንዳለ ማወቅ.
ስለዚህ, ስለ አርኒ (ወይም በላቲን ስም, ለካንድ) ምልክት ከተመለከቱ, ከዚያ ምርት ላይ ግልጽ ማድረግ አለብዎት.
ትሪቲሽሊ የሩዝ እና የስንዴ የተቀላቀለ እና ግሉተንን የሚያካትት ስለሆነ ትሪቲካል የያዘ ማንኛውንም ምርት አይጠቀሙ.
ከግሉ-ነጻ 'ሪቼ' የዳቦ አማራጮች
ከጨው አልባ ፍራፍሬዎች ውስጥ ጥቁር ዳቦን ለሚመገቡትና ለስላሳነት ፍላጎት ላላቸው ሰዎች ከግሎታ-ነጻ "ቂጣ" ዳቦ ይሰራሉ.
ለምሳሌ, ሶስት ጋላቢዎች የግሎቲን-ነጻ አርሶ-አይነት ምግቦችን ያቀርባሉ, እና ካንዮን ባኬ ሃውሃ ግሉተን-ነፃ, የዲሊ ራይስ-ዲዛይን (ዳኒ ራይስ-ዴስ-ዳቦ) ዳቦን, የሆቲ-ጠርሙር ማቅለጫ ዱቄት ያደርገዋል.
ሁለቱም ምርቶች ለግስት ተከላካይ በጣም ጥብቅ የሆኑ መመዘኛዎች አሉዋቸው, ምርቶቻቸውም ከ 5 ሄክታር ከግሉ (ግሉቢት) ከ 5 ፓውንድ ያነሰ መሆናቸውን ለማረጋገጥ ተመርተዋል .
ሪሽ ዊኪስ በአስተማማኝነቱ የተረጋገጠ ግን ሁሉም አይደለም
አሁን የቪሳይዊ ዊስክ ግሉኮም-አልባ መሆን አለመሆኑን ለመጠቆም ተመለሱ.
ሪህ ዊስክ ከከባዘን እህል የተሠራ ነው - በእርግጥ, በአሜሪካ, ጥራጊው እንዲፈርስ ለማጣራት ቢያንስ 51% እርቃስን እንደ "ራይስ ዊሳይክ" ለመጀመር ይጀምራል.
የዊስኪው ስኳር ተወስዶበት ስለነበረ ብዙ ሴሎሊክ የተባሉ በሽታዎች ከግሉቲን ነፃ እንደሆን አድርገው ያስባሉ. የማጣቀሻ ሂደቱ በንድፈ ሀሳቡ ይፈርሳል እና ምላሾቻችንን የሚያስከትሉትን ፕሮቲኖች ያስወግዳል. የሴሊያክ ወይም የግሎት ስነ-ተዋልድ ተውሳክ ያለባቸው ብዙ ሰዎች ያለ ምንም ችግር ያለ የግብይት-የተሞሉ የአልኮል መጠጦች ሊጠጡ እንደሚችሉ ሪፖርቶች - ግብረመልሶች በጣም ግላዊ ናቸው.
ይሁን እንጂ የሴሊያካዊ ወይም የክብደት መለዋወጫዎች (ከምንግሉ ጥራጥሬ የተጣለለ) የአልኮል መጠጦች ከፍተኛ ግምት አላቸው. ብዙውን ጊዜ እነዚህ የአልኮል መጠጦች ለሚያስሉት የግሉዝ ምግቦች ሁኔታ የሚከሰቱ ምልክቶች የመጠጥ ብናኝ እና በአብዛኛው የተለመዱ የክትባቶች ምልክቶች, እንደ ተቅማጥ ወይም የሆድ ድርቀት እና የአንጎል ጭጋግ በመሳሰሉ የተለመዱ የአልኮል መጠጦችን ያካትታል.
ስለዚህ, በተለይ የሆቴስ ማቅለጥ የሚፈልጉ ከሆነ, በተለይ ከግሊቶን ለመከታተል በአማካኝ ከመጠመድ በላይ ጠንቃቃ የመሆን ፍላጎት ካሳዩ በጥንቃቄ እንዲቀጥሩ እመክራችኋለሁ. ይህን በተመለከተ ተጨማሪ መረጃ በ አልኮል ኮርፕሬሽነር ነፃ ነው?
The Bottom Line
ጤንነትን እና ስኒከሮችን እንዲሁም ከስቲም እና በስንዴ መካከል መስቀል ተብሎ የሚጠራ ነገር አለ. በተጨማሪም አንዳንድ ሰዎች ምላሽ የሚሰጡ ስለሚሆኑ የዊሳይክን ለመብላት ሲሞክሩ በጥንቃቄ ይንሸራተቱ.